Una corretta cura della pelle

Generale

La pelle è il più grande organo escretore dell'uomo e per questo motivo la pelle spesso riflette ciò che sta accadendo nel corpo.

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privazione del sonno, dieta malsana (molto grasso, carne, zucchero, caffeina), poco Gli sport e poca aria fresca hanno un effetto negativo sulle funzioni del nostro corpo e quindi si manifestano anche sulla nostra pelle. La pelle lo farà pallido, Grigio, rugosa, zoppicare, più facilmente arrossato, irregolare, asciutto o unto, immondo, grande poro. Inoltre, ce ne sono di più Occhiaie, perché la pelle sotto gli occhi è particolarmente sottile e il sangue scarsamente ossigenato (sangue ossigenato) presenta un visibile luccichio bluastro attraverso di esso.

Nozioni di base sulla cura della pelle

Per questi motivi, il primo passo per una buona cura della pelle è seguire condizioni ideali curare:

• almeno 7 ore dormire a notte, se possibile stessa ora di andare a letto (in modo che il corpo possa adattarsi ad esso)
• al giorno 2-3 litri d'acqua o tisane non zuccherate bevanda
• se possibile 3 volte a settimana almeno 30 minuti di esercizio (se possibile all'aria aperta)
• dieta equilibrata con molte verdure e frutta, a basso contenuto di zucchero, carne, latte e prodotti a base di cereali.

Se questi principi fondamentali vengono rispettati in modo approssimativo, si può prestare maggiore attenzione alla cura della pelle in particolare per perfezionare la cura della pelle.

Determina il tipo di pelle

Saranno i tipi di pelle

• "Pelle matura"
• "pelle secca"
• "Pelle sensibile / sensibile"
• "pelle normale"
• "Pelle mista" e
• Viene fatta una distinzione tra "pelle grassa / impura".

Le divisioni sono diventate sempre più sottili nel corso degli anni, poiché l'industria cosmetica trae grandi benefici dalla preoccupazione delle persone colpite di prendersi cura idealmente della propria pelle.
Per determinare il proprio tipo di pelle, il viso viene pulito con la lozione detergente più neutra possibile, che dovrebbe contenere il minor numero di fragranze possibile e avere anche poche proprietà curative o di altro tipo.
Il viso, asciugato delicatamente, viene poi lasciato in pace senza trucco (no tonico, no crema!). Nel corso dell'ora successiva la pelle si mostrerà nella sua normale funzione individuale:

Pelle matura

La pelle matura si manifesta nelle persone a partire dai 40 anni circa ed è caratterizzata da una sensazione di tensione, rughe e possibili zone secche. Non ha una lucentezza grassa e di solito non ha macchie come i brufoli. La pelle matura ha bisogno di oli e idratazione di alta qualità come cura.

Pelle secca

La pelle secca è anche tesa, pruriginosa, può essere arrossata e mostra piccole squame di pelle. Anche qui gli oli e l'umidità di alta qualità sono indicati come cura.

Pelle sensibile / sensibile

La pelle sensibile reagisce in modo sensibile a profumi e simili, si arrossa rapidamente, spesso mostra macchie rosse, può prudere e apparire generalmente irrequieta. La pelle sensibile deve essere accuratamente fornita con sufficiente umidità.

Pelle normale

Quasi nessuna donna descrive più la sua pelle come "normale", motivo per cui viene utilizzata come termine separato da sempre meno aziende cosmetiche. La pelle normale non si distende, mostra pochissime impurità, è a pori fini, non mostra lucentezza superflua e solo rughe che corrispondono all'età. Corrisponde alla "pelle dei sogni". È richiesta poca cura, poiché la carnagione equilibrata non dovrebbe essere squilibrata inutilmente. La crema leggera è l'ideale.

Pelle mista

La pelle mista ha molti tipi di pelle: è tesa sulle guance o è sensibile. La pelle delle guance è secca e necessita di umidità. Al contrario, la pelle nella cosiddetta "zona T" (fronte, naso, mento = forma a T) è grassa, lucida, impura e con pori dilatati in cui spesso si formano i punti neri.
È il tipo di pelle più comune tra i 15 ei 30 anni. Per la pelle mista, la zona T deve essere idratata e le guance secche devono essere idratate con grasso, che, tuttavia, può essere sostituito da una cura idratante per alcune persone, che viene poi applicata su tutto il viso.

Pelle grassa

Dopo il test sopra descritto, il tipo di pelle grassa risplende su tutto il viso dopo pochissimo tempo, come tipico è l'aumento della produzione di siero da parte delle ghiandole sebacee del viso. Questa sovrapproduzione di solito porta ad un blocco dei pori della pelle dilatati e quindi a comedoni (punti neri), che possono trasformarsi in brufoli e infiammazioni della pelle, che si diffondono poi su tutto il viso. Leggi anche questo: Sebo ostruito - cosa fare?
Questa carnagione è spesso la base della malattia della pelle acne e viene spesso definita "pelle impura" a causa della maggiore frequenza di infiammazione nei pori della pelle.

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Il tipo di pelle grassa può però svilupparsi anche attraverso una detersione aggressiva della pelle con detergenti fortemente sgrassanti e tonico viso con alcool, se il corpo cerca invano di compensare questo costante sgrassaggio della pelle. Spesso un cambiamento nella cura della pelle e una delicata oliatura notturna della pelle con oli vegetali puri (ad esempio olio di mandorle, semi d'uva, jojoba o argan) possono portare a un miglioramento significativo.
Con la pelle grassa, la precedente routine di cura deve essere attentamente riconsiderata. La suddetta oliatura notturna è quindi possibile cambiare, mentre i gel / sieri idratanti senza sostanze ricche di cura vengono applicati durante il giorno.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Tipo di pelle

Cura sistematica della pelle del viso

La cura della pelle sistematica è esposta pulizia regolare e Manutenzione insieme. Qui la pelle si adatta alle esigenze individuali umidità e o grassi di alta qualità (Olio) fornito.
La pulizia viene effettuata direttamente al mattino dopo essersi alzati e la sera prima di andare a letto con il più gentile possibile Latte detergente per il viso. Poiché i marchi di cosmetici moderni spesso si concentrano su imballaggi e nomi di marchi promettenti, è importante avere il ingredienti accuratamente controllato per ogni singolo prodotto. Di solito la scelta è da Cosmetici naturali È molto più benefico per la pelle, poiché le sostanze che contiene sono più simili ai componenti naturali della pelle e non la irritano inutilmente.

creme dovrebbero senza grassi artificiali e persino niente silicone incluso, poiché hanno un effetto molto levigante sulla carnagione, tuttavia nessun effetto premuroso e in modo che la pelle sia solo coperta. Questo lo rende insensibile alle sostanze per la cura, si tratta secchezza o brufoli attraverso i pori ostruiti artificialmente. Oli naturali (per esempio Olio di mandorle, semi d'uva, jojoba o argan) o grassi (per esempio Burro di karitè), d'altra parte, si prendono cura in modo sostenibile delle cellule della pelle del viso flessibilitàin modo che la pelle sia esposta alle influenze quotidiane polvere, smog, Esposizione alla luce solare, ecc. possono resistere meglio senza seccarsi e ottenere rughe inutili.

Il metabolismo attraverso la pelle è quindi anche migliore possibile, in modo che il disintossicazione del corpo può avvenire sufficientemente. C'è un'opinione secondo cui il blocco dell'escrezione attraverso la pelle porta a disagio interno, come in casi estremi Cancro gastrico / intestinale può condurre. Per questo motivo va tenuto presente il metabolismo nel suo complesso e la pelle non deve essere "intonacata" con sostanze artificiali al fine di garantire un'adeguata circolazione dei prodotti metabolici.

Come un toner per il viso sono contrari a quelli spesso disponibili nei negozi alcolizzato Prodotti naturali significa simili Acqua di rose (disponibile in farmacia) o fatto in casa tè nero (Lasciate macerare per 10 minuti, in un barattolo pulito si può conservare per circa 1 settimana).

Secondo nuove conoscenze Aloe Vera e Acido ialuronico per un bene Penetrazione dell'umidità la pelle, quindi questa miscela è ideale per Pelle mista o pelle grassa / impura, ma anche come manutenzione aggiuntiva di pelle sensibile / sensibile, essiccatore o pelle matura può essere applicato anche per pelle normale è idealmente utilizzabile. Nel commercio i prodotti cosmetici con questi ingredienti sono spesso dovuti ad altri ingredienti "contaminati“E oltre a questo sta il prezzo molto alto finora, in modo che gli ingredienti possano essere mescolati anche da soli. Bisogna fare attenzione che sia puro, tuttavia succo di aloe vera conservato agisce in modo che il prodotto finale abbia una durata di conservazione sufficiente. Con acido ialuronico, tra peso molecolare inferiore, peso molecolare medio e alto peso molecolare Acido Ialuronico differenziato: La miscela di acido ialuronico a basso e medio molecolare risultati secondo le nuove conoscenze il meglio Miscela di gel per la cura del viso quotidiana, ma dopo un po 'di esperienza può anche essere variata individualmente secondo necessità.

Bisogna sempre fare attenzione a non fornire eccessivamente alla pelle troppe creme e cosmetici ricchi. Altrimenti può accadere che le cellule della pelle interrompano la loro effettiva funzione, cioè fornire alla pelle i grassi necessari. Questo di solito si manifesta in uno Eruzione cutanea intorno alla bocca, il cosidetto. dermatite periorale.

Cura della pelle del corpo

Il igiene personale differisce enormemente dalla cura della pelle del viso, poiché la pelle del corpo è essenziale spessa rispetto alla pelle delicata del viso ed è quindi meno soggetta a fluttuazioni. Non vedi lo stato attuale della pelle sul corpo Metabolismo totale del corpo e non c'è differenziazione tra i diversi tipi di pelle.
Per questo motivo, c'è meno attenzione da prestare alla cura della pelle del corpo che alla cura della pelle del viso.

Detergere la pelle del corpo:
È importante qui che il file sudore quotidiano viene lavato via regolarmente, il il mantello acido protettivo della pelle ma non distrutto inutilmente. Il tipico "Odore di sudore“Non nasce dal sudore stesso, ma dalla sua decomposizione batteri. Di conseguenza, le aree del corpo dove il sudore si verifica più frequentemente dovrebbero essere pulite quotidianamente. Questi includono il ascelle, così come il piedi, in parte il mossa, ma anche il Regione mammaria e genitale.
La pulizia giornaliera è più semplice con doccia mattutina, durante il but on possibile gel doccia idratanti essere rispettato e prodotti per la pulizia aggressivi dovrebbe essere evitato.
Questo è allora, ma se necessario solo verso sera Lozione pelle del corpo possibile. Questo è spesso più piacevole perché la sera, dopo aver applicato la lozione, nessuno dei prodotti per la cura entra nei vestiti da giorno e questi non "si attaccano al corpo".

Cura della pelle del corpo:
La crema che il corpo può tollerare meglio deve essere provata. Tuttavia, è importante prestare attenzione anche alla selezione qui ingredienti naturali, perché la pelle del corpo partecipa anche a gran parte del metabolismo del corpo e non dovrebbe essere "incollata" per questo. siliconi e grassi artificiali dovrebbe quindi essere evitato anche qui. Cosmetici naturali o pochi Prodotti per la cura del bambino soddisfano in modo più affidabile questi criteri per la cura della pelle.

Cura delle mani e dei piedi

Parte della società moderna è anche un'attenta cura di mani e piedi, che hanno esigenze particolari a causa dell'immenso stress quotidiano.
Inoltre, è possibile una manicure e una pedicure, che può essere eseguita nella forma più semplice a casa.

La pelle e anche le unghie delle mani e dei piedi sono stressate dal lavoro quotidiano e dalla corsa, dal lavaggio frequente delle mani e dall'uso di scarpe strette. La cura di queste zone deve quindi essere principalmente ricostituente di lipidi in modo che la pelle più spessa di mani e piedi possa sfidare le sue esigenze quotidiane.

Il modo più semplice per garantire un'adeguata cura è applicare con cura la crema dopo il lavaggio e prima di andare a letto, in modo che le creme possano svilupparsi a sufficienza e rigenerare le zone stressate. Poiché le mani ei piedi sono principalmente aree soggette a stress permanente, i siliconi ei grassi artificiali sono meno dannosi qui e possono talvolta garantire una piacevole lubrificazione. Se c'è una cheratinizzazione particolarmente forte dei piedi, un pediluvio regolare (possibilmente con l'aggiunta di spicchi di limone fresco) e successiva limatura attenta del callo sciolto in modo che le sostanze curative nelle creme possano funzionare di nuovo bene.
Puoi trovare ulteriori informazioni su questo argomento in: Cura dei piedi