Insonnia durante la gravidanza

introduzione

L'insonnia durante la gravidanza è un sintomo molto comune. Ha numerose cause che di solito non richiedono cure. A peggiorare le cose, la maggior parte dei farmaci che trattano l'insonnia in modo sintomatico non sono approvati per l'uso nelle donne in gravidanza. Di norma, o i disturbi del sonno migliorano da soli o sono sufficienti misure mediche alternative per alleviare i sintomi.

cause

Ci sono numerose cause di insonnia durante la gravidanza, ma la maggior parte di esse sono innocue. A seconda di quando si verifica l'insonnia in gravidanza, le cause possono essere diverse.

All'inizio della gravidanza (inizio gravidanza), si può spesso presumere che i nuovi disturbi del sonno siano psicosomatici. La nuova situazione, il cambiamento di molte abitudini, portano a una sola stress eccezionale per le donne. Questo può spesso occupare la donna incinta e impedirle di dormire. Inoltre, una nuova irrequietezza e insonnia possono essere causate anche da ormonale che si svolgono nel corpo passaggio essere attivato. Numerose sostanze messaggere vengono ora rilasciate nel corpo e possono causare irrequietezza e insonnia.

Quello che va notato è che in gravidanza anche il Aumento della pressione sanguigna che può anche portare all'insonnia. Il tiroide essere controllato. Oltre alla sudorazione e all'irrequietezza, l'iperfunzione porta anche a problemi ad addormentarsi o rimanere addormentati.

Con il progredire della gravidanza, cambiano anche la posizione e le condizioni di pressione nell'addome della donna incinta. Le dimensioni del bambino possono esercitare molta pressione sui vasi sanguigni della donna incinta, il che può portare a disagio, soprattutto di notte. Anche questo come "Compressione della vena cava"Il sintomo sopra descritto di solito si verifica di notte, poiché la donna incinta giace sulla schiena e il bambino rilascia la pressione sulla vena cava della donna viene prelevata la vena cava e viene ripristinato l'afflusso di sangue.

Sintomi concomitanti

Oltre ai disturbi del sonno durante la gravidanza, possono esserci anche alcuni sintomi di accompagnamento che possono dare indizi sulla possibile causa dei sintomi. Il tempo di rigenerazione necessario non viene raggiunto sia nel caso di addormentarsi che di dormire durante la notte. La donna incinta non è riposata, per un lungo periodo di tempo questo può avere conseguenze, come Irrequietezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione fino alla depressione. Inoltre, può anche oltre al disturbo del sonno Sudorazione, perdita di capelli e tremori vieni fuori, cosa potrebbe indicare una disfunzione tiroidea come possibile causa scatenante. Ulteriori indagini corrispondenti dovrebbero essere programmate qui. Disturbi del sonno con possibile, accompagnamento mal di testa può fornire un'indicazione che la causa è da ricercare nell'ipertensione. Inoltre, l'insonnia di accompagnamento può anche essere grave Sbalzi d'umore si verificano. Soprattutto, la depressione può essere esclusa qui. La depressione di vario grado si verifica relativamente frequentemente durante la gravidanza e può anche portare a irrequietezza e insonnia.

Irrequietezza durante la gravidanza

Molto spesso c'è irrequietezza notturna durante la gravidanza. Le ragioni sono molteplici e vanno da una componente psicosomatica a gravi cause ormonali o tiroidee. Spesso le esperienze decisive della gravidanza sono formative per una donna. Sia la gioia che la preoccupazione possono portare a irrequietezza che a volte dura per tutta la gravidanza. Nella maggior parte dei casi, non ci sono altri reclami e sintomi di accompagnamento oltre all'irrequietezza. Irrequietezza durante il giorno e la notte accompagnata da sudorazione e talvolta tremori, può essere innescata da una tiroide iperattiva. In questo caso è necessario eseguire un esame ecografico appropriato e un esame del sangue. L'irrequietezza può anche derivare dall'ipertensione, che non deve essere necessariamente particolarmente alta ma devia dai valori usuali della pressione sanguigna. Il mancato abbassamento della pressione sanguigna durante la notte porterebbe a disordini durante la notte. Se i valori della pressione sanguigna vengono aumentati sia durante la notte che durante il giorno, ciò potrebbe provocare irrequietezza permanente. A volte l'irrequietezza causata dalla pressione sanguigna si combina con il mal di testa durante il giorno o la notte. Se si verificano questi sintomi, è assolutamente necessario consultare un medico, poiché l'ipertensione durante la gravidanza richiede un trattamento. L'irrequietezza è un sintomo molto comune nelle donne in gravidanza e nelle donne non gravide. Le cause vanno chiarite in modo da non trascurare componenti importanti e rapidamente sanabili.

Scopri tutto sull'argomento qui: I disordini notturni.

Cosa puoi fare contro l'irrequietezza durante la gravidanza?

Il trattamento dell'irrequietezza dipende, tra le altre cose, da cosa la causa. Innanzitutto, i trigger devono essere risolti. Se la causa non è nota, il che è molto comune, è possibile adottare misure generali per trattare sia l'agitazione che l'insonnia.

Ciò che è importante è il cosiddetto Igiene del sonno da osservare. Ciò include un regolare ciclo sonno-veglia. In costante cambiamento Bedtime dovrebbe essere evitato. Niente dovrebbe essere mangiato prima di andare a letto. Anche guardare la TV fino a poco prima di dormire dovrebbe essere evitato se si soffre di insonnia. Può essere utile a te stesso rituali abituarsi a. Per esempio. Una passeggiata regolare prima di andare a letto porterà un po 'di riposo al ritmo del sonno e quindi allevierà con successo sia l'irrequietezza che l'insonnia. Se ti svegli regolarmente la notte, non dovresti sforzarti di tornare a dormire, ma non dovresti nemmeno alzarti. Puoi anche provare ad es. leggere un libro per riprendere il peso del letto di cui hai bisogno. Esercizi di rilassamento corrispondenti, come lo yoga, possono anche contribuire a un rilassamento generale durante il giorno e la notte e quindi rendere le notti più piacevoli.

Oltre a queste misure generali, ci sono anche alcune strategie di trattamento farmacologico, ma non tutte possono essere utilizzate per le donne in gravidanza a causa dei possibili effetti collaterali. Spesso lo faranno Preparazioni di valeriana utilizzato sotto forma di capsule per irrequietezza e insonnia. Esistono numerosi preparati combinati che contengono questo ingrediente a base di erbe per lo più molto efficace. A volte i preparati di valeriana sono combinati con luppolo o lavanda, che possono aumentare l'effetto calmante e inducente il sonno. Ad oggi, non ci sono stati studi sufficienti sull'uso di questi preparati durante la gravidanza. Tuttavia, alcuni test batterici hanno mostrato un effetto dannoso sulla radice di valeriana nella prima parte della gravidanza. Pertanto, i medicinali contenenti valeriana non devono essere somministrati nel primo trimestre.

Se gli integratori a base di erbe sono inutili, non c'è una causa evidente dei sintomi da trovare e se l'irrequietezza e l'insonnia persistono, si dovrebbe prendere in considerazione farmaco inizia con sonniferi e sedativi a breve termine. Tuttavia, il ginecologo o uno psichiatra deve valutare attentamente i rischi.

Omeopatia per irrequietezza durante la gravidanza

Ce ne sono anche alcuni approcci omeopaticiper curare irrequietezza e insonnia. Il trattamento con preparati omeopatici può essere effettuato senza esitazione. Tuttavia, l'effetto non è stato dimostrato. La base di ogni trattamento omeopatico è la descrizione esatta dei sintomi. L'irrequietezza e l'insonnia dovrebbero essere classificate più precisamente in base alla loro insorgenza prima di trovare e applicare un farmaco omeopatico adatto.

Il preparato può essere utilizzato per accompagnare i sogni di ansia Aconito può essere utilizzato. Per le preoccupazioni che stressano anche la donna incinta durante il giorno, trattamento con Album Arsenicum essere eseguita. Se, dopo lunghi periodi di insonnia, stanchezza e persiste per tutta la giornata, si può tentare un trattamento Arnica da intraprendere. Un sonno particolarmente agitato può essere provato con il rimedio omeopatico Belladonna trattare. Se sei molto stanco e soffri ancora di insonnia, puoi farlo Chamomilla può essere utilizzato. La preparazione Damiana è utilizzato principalmente per irrequietezza generale e disturbi del sonno non orientati.

Irrequietezza e insonnia nel primo trimestre

Irrequietezza e disturbi del sonno sono molto comuni nei primi tre mesi di gravidanza. Il motivo principale è da un lato cambiamenti ormonali del corpo, oltre che una componente psicosomatica da non sottovalutare. Una gravidanza appena avvenuta è associata a una situazione di vita completamente nuova per la donna incinta. Nuove sfide, gioia ma anche paure possono innescare irrequietezza quotidiana e anche disturbi del sonno notturno. Il trattamento spesso non è necessario qui.

Irrequietezza e insonnia nel secondo trimestre

Il feto è già visibilmente aumentato di dimensioni e ha fatto spazio nel 2 ° trimestre. Questo può portare a Spostamenti degli organi addominali vieni dalla madre. Primi caricamenti errati, inclusi causato dal mutato peso della madre, può provocare dolori muscolari anche di notte e impedire alla donna incinta di dormire. In questa fase della gravidanza dovrebbe essere aumentata Letture della pressione sanguigna rispettato e anche il tiroide essere esaminati, poiché valori di pressione alta e / o ipertiroidismo possono scatenare grave irrequietezza e disturbi del sonno.

Irrequietezza e insonnia nel terzo trimestre

Nell'ultima parte della gravidanza il bambino è aumentato di dimensioni tanto da poter premere anche sulla vena cava della madre ('Sindrome da compressione vena-cava') La pressione è molto probabilmente innescata quando si è sdraiati sulla schiena, cioè principalmente di notte, e porta a una temporanea mancanza di offerta della madre. Lo stupore improvviso porta a un sonno irrequieto poiché la madre deve cambiare costantemente la sua posizione. Nell'ultima fase della gravidanza, nuove cause psicosomatiche portano a irrequietezza e insonnia. Perché spesso l'eccitazione e l'attesa prima della nascita imminente determinano la vita quotidiana delle donne.