Affaticamento muscolare addominale

Sinonimi

Distensione muscolare addominale

definizione

Sotto il termine "Affaticamento muscolare addominale" (Termine tecnico: gonfiore) si comprende il processo di allungamento muscolare oltre l'estensione fisiologica. Tipicamente, le singole fibre non vengono danneggiate a lungo termine in uno stiramento muscolare addominale.

introduzione

Tensioni sono tra i più comuni Lesioni sportive. Quasi ogni persona che è stata coinvolta in uno sport estensivo ha subito un tale sovraccarico muscolare almeno una volta.
Nella maggior parte dei casi, si verifica la tensione muscolare addominale improvviso e o carichi non coordinati del Muscolatura sopra. Durante questi carichi eccessivi diventano individuali fibre muscolari e l'ambiente circostante tessuto connettivo moderatamente danneggiato. La maggior parte delle persone soffre di uno stiramento muscolare addominale dall'esordio improvviso dolore acuto evidente. Immediatamente dopo la comparsa di questi sintomi, le parti muscolari colpite possono essere stressate solo in misura limitata o non possono essere sottoposte a stress.
Il trattamento deve essere iniziato il prima possibile in presenza di uno stiramento muscolare addominale. Già facile Misure di primo soccorso può aiutare il Processo di guarigione avere un'influenza positiva e accorciare il tempo necessario affinché la tensione muscolare addominale guarisca completamente.
Inoltre, nella maggior parte dei casi, lo sviluppo di una tensione muscolare addominale può essere prevenuto con semplici misure. In questo contesto si può presumere che muscoli freddi soprattutto tende a Sintomi eccessivi avere. A causa di questo, il gioco coscienzioso Riscaldamento i muscoli giocano un ruolo decisivo prima di iniziare l'attività sportiva. I pazienti affetti devono anche essere consapevoli che immediatamente dopo la comparsa dei sintomi, qualsiasi fardello per regolare i muscoli addominali. Altrimenti, può diventare più serio complicazioni (ad esempio a un file Tendine del ginocchio lacerato) venire.

cause

Il verificarsi di stiramenti di singoli muscoli o legamenti non è raro. Sono particolarmente spesso colpiti Articolazioni della caviglia, il ginocchio, il Le spalle, il polsi e il Gomito.
Un ceppo di Muscoli addominali (Affaticamento muscolare addominale), tuttavia, possono essere osservati relativamente raramente. O persone inesperte, così come le persone che partecipano regolarmente all'attività fisica, sono particolarmente a rischio di sviluppare uno stiramento muscolare addominale.
Muscoli non allenati può adattarsi a sbalzi di tensione solo molto lentamente.Sono in generale meno elastico e liscio come gruppi muscolari allenati. Negli sportivi si sviluppano tensioni muscolari addominali soprattutto quando non sufficienti Allenamento di riscaldamento viene effettuata. Le vere cause di uno stiramento muscolare addominale sono accelerazioni veloci e arresto brusco. Inoltre, improvviso cambio di direzione causare un eccessivo allungamento dei muscoli e creare una tensione muscolare addominale.
Di solito aumenta quasi tutti gli sport il rischio di sviluppare uno stiramento muscolare addominale. Tuttavia, ci sono alcuni sport in cui si può osservare un numero particolarmente elevato di casi di malattia. A questa gli sport appartenere:

• Calcio
• Palla a mano
• tennis
• schiacciare
• Percorsi brevi

Può essere utilizzato anche normalmente domestico o su Posto di lavoro si verifica uno stiramento muscolare addominale. Questi sono scenari tipici Sollevamento di carichi pesanti o lavorare in cattiva postura. In generale, tuttavia, gli strappi muscolari si verificano più frequentemente in altri luoghi della famiglia.

Sintomi

Dolore improvviso, crampi e fastidioso nella zona dell'addome sono tipici sintomi di tensione muscolare addominale. Inoltre, possono esserci gravi tensioni del muscolo addominale sanguinamento locale in uno o più Muscoli addominali venire. Nel corso di questa emorragia, lividi (ematomi) che non sono sempre visibili dall'esterno. In genere, i lividi possono essere risolti in presenza di uno Contusione muscolare addominale tuttavia, senti. Immediatamente dopo la loro formazione, si può avvertire un rigonfiamento elastico simile alla gomma nell'addome. Questo inizia a indurirsi nel corso. Dopo un po ', l'organismo inizia ad abbattere il livido e la tipica protuberanza scompare. Inoltre, con un leggero affaticamento muscolare, lancinante o tirando il dolore da stiramento essere provocato. In alcuni casi questo può

Dolore fino al Articolazioni dell'anca irradiare. Nel caso di un semplice strappo muscolare, i sintomi possono essere generalmente risolti dal Immobilizzazione alleviare la regione del corpo colpita. Lo stress sui muscoli addominali, invece, aumenta l'intensità dei sintomi avvertiti dal paziente affetto. Questo fatto fornisce un cruciale criterio di distinzione tra una contusione muscolare addominale e una Tendine del ginocchio lacerato. Nel caso di una fibra muscolare rotta, i sintomi difficilmente diminuiscono sensibilmente anche in condizioni di riposo.

diagnosi

Ci sono diversi passaggi coinvolti nella diagnosi di uno strappo muscolare addominale. Il passaggio più importante è quello dettagliato Conversazione medico-paziente (anamneseAnche durante questa conversazione, i sintomi descritti dal paziente possono dare una prima indicazione della presenza di uno stiramento muscolare addominale.
Probabilmente il più importante Diagnosi differenziale la tensione muscolare addominale è quella Tendine del ginocchio lacerato. Queste due malattie differiscono sia per la qualità che per l'intensità di quelle percepite dal paziente Dolore. Mentre uno stiramento muscolare addominale provoca dolore simile a un crampo, in rapido aumento, una fibra muscolare strappata è tipicamente caratterizzata da un dolore acuto e improvviso.
La maggior parte dei pazienti affetti riferisce che il dolore causato dalla lesione è così grave che Lo stress sui muscoli è difficilmente possibile siamo. Il colloquio medico-paziente è solitamente seguito da un orientamento esame fisico. Durante questa indagine ci saranno Aspetto e il Comportamento del muscolo controllato. Soprattutto il fardello del muscolo interessato contro la resistenza è un metodo particolarmente adatto nella diagnosi della tensione muscolare addominale. In questo test, al paziente viene chiesto di contrarre i muscoli addominali contro la resistenza. Se hanno uno stiramento muscolare addominale, le persone colpite di solito ne prendono uno Alleviare la postura un. Inoltre, se è presente una tensione muscolare addominale, a gonfiore a forma di fuso essere calettato.
Nel caso di fibre muscolari strappate, sono spesso superficiali lividi (ematomi) visibile. Mostra anche visibile Dents che si verificano immediatamente dopo la comparsa dei sintomi, un'indicazione della presenza di una fibra muscolare strappata.

Potrebbe la sospetta diagnosi "Affaticamento muscolare addominale“Sono confermati dalla conversazione medico-paziente e dall'esame obiettivo, deve essere fatta una valutazione approssimativa dell'entità della lesione. Gli esami ecografici sono considerati un metodo particolarmente adatto in questo contesto. Determinare l'entità della lesione è particolarmente importante perché le misure di trattamento più adatte dipendono in gran parte dalla gravità della lesione muscolare. In particolare, la presenza di gravi emorragie può rendere necessario il ricovero. Indizi della presenza di sanguinamento tra i singoli muscoli sono, tra l'altro, il rapido cedimento dei gonfiori e la pronta funzionalità della zona lesa. Se c'è sanguinamento nel muscolo interessato stesso, il gonfiore aumenta in genere rapidamente. Inoltre, in questi casi, le contusioni sono spesso spostate e la capacità del muscolo di contrarsi è notevolmente ridotta.

Prevenzione (prevenzione)

Nella maggior parte dei casi, il verificarsi di uno stiramento muscolare addominale può essere prevenuto con semplici misure.
Per questo motivo, le persone che praticano frequentemente sport dovrebbero notare urgentemente che ogni sessione di allenamento dovrebbe iniziare con una luce Allenamento di riscaldamento deve essere avviato. Solo attraverso il riscaldamento mirato e il Pre-stretching dei muscoli questo può essere preparato per il caricamento successivo. Soprattutto aumenta il rischio di sviluppare una tensione muscolare addominale condizioni di tempo freddo chiaramente. Per questo motivo, soprattutto nelle giornate fredde, grande importanza dovrebbe essere data ad un ampio riscaldamento prima dell'allenamento vero e proprio. Per l'allenamento di riscaldamento dovrebbe essere programmato un periodo di almeno 15-20 minuti.
Puoi anche temperature ambiente elevate hanno un effetto negativo sulla resilienza dei muscoli. Il clima caldo riduce il rischio correlato al freddo di sviluppare uno stiramento muscolare addominale, ma l'organismo tende a perdere di più, soprattutto ad alte temperature liquido e elettroliti. Sia la perdita di liquidi che la mancanza di elettroliti possono influenzare la resilienza dei muscoli in modo tale che uno strappo muscolare addominale si verifichi molto più frequentemente. Per questo motivo, le persone che fanno sport ad alte temperature dovrebbero sempre avere un adeguata idratazione rispetto, pensa bene. Inoltre, c'è soprattutto una marcata mancanza di magnesio e Calcio un aumentato rischio di sviluppare uno stiramento muscolare addominale L'apporto esterno di queste sostanze può prevenire uno stiramento muscolare addominale.

terapia

Del corso Un affaticamento muscolare addominale può essere evitato iniziando un appropriato precoce Trattamento significativamente influenzato diventare. Anche poco tempo dopo la comparsa dei primi sintomi, semplice Misure di primo soccorso aiuta ad accorciare i tempi per il pieno recupero. Il cosidetto "Regola PECH"È considerato un ausilio alla memoria per le misure di primo soccorso più idonee per i pazienti con affaticamento muscolare addominale:

• P = Rompere
• E = ghiaccio
• C = Compressione (compressione)
• H = Elevare

Non appena si manifestano i sintomi tipici di uno stiramento muscolare addominale qualsiasi attività sportiva interrotta immediatamente diventare. Questo congedo sportivo dovrebbe essere osservato per un periodo di almeno una o due settimane. Hanno bisogno anche durante la fase di guarigione i movimenti passivi sono urgentemente evitati diventare. Immediatamente dopo l'inizio del dolore, anche la regione addominale dovrebbe fare attenzione refrigerata diventare. Il raffreddamento con l'ausilio di un cuscinetto refrigerante o di impacchi freddi può avvenire per un periodo di circa 15-20 minuti. Le persone colpite dovrebbero, tuttavia, notare con urgenza che il liquido di raffreddamento mai direttamente sulla superficie della pelle può essere posizionato. Il contatto diretto tra il refrigerante e la superficie della pelle può portare a gravi complicazioni. Per evitare danni da freddo è quindi consigliabile avvolgere il liquido di raffreddamento in un panno sottile e solo successivamente posizionarlo sulla zona interessata.

In caso di tensione sui muscoli addominali, entrambi i Elevazione, così come il compressione la regione colpita si rivelerà difficile. Tuttavia, queste misure aiutano ad evitare l'accumulo di liquido nella zona del muscolo tirato e in questo modo ad abbreviare notevolmente i tempi di guarigione. Anche l'attuazione coscienziosa di queste misure di primo soccorso può alleviare i sintomi causati dalla tensione muscolare addominale in modo tempestivo. Il Consultare un medico non è sempre necessario alla presenza di una tensione muscolare addominale. Solo nei casi in cui quelli causati dalla lesione muscolare Dolore non si placano in breve tempo, può essere utile una visita dal medico. Inoltre, il Restrizione di movimento e il Mancanza di forza muscolare come indicazione della presenza di una lesione più complicata (come a Tendine del ginocchio lacerato).

previsione

Un ceppo muscolare addominale di solito guarisce entro un periodo di una o due settimane completamente spento. Immediatamente dopo la comparsa dei primi sintomi, a trattamento appropriato iniziato (Misure di primo soccorso; Regola PECH), i pazienti colpiti provano un significativo sollievo dal dolore poco dopo l'evento traumatico.
Sebbene i sintomi tipici di una tensione muscolare addominale possano ridursi rapidamente, i muscoli addominali dovrebbero essere utilizzati anche dopo che il dolore si è attenuato non appesantito troppo presto diventare. In generale, si può presumere che attività leggere durante questo periodo non causeranno ulteriori danni al Muscolatura condurre. Tuttavia, i forti carichi muscolari dovrebbero essere evitati a tutti i costi.
Inoltre, va notato che dopo il verificarsi di uno stiramento muscolare addominale fino al completo recupero nessuna attività sportiva può essere esercitato. Will il Muscoli addominali Troppo veloce e / o troppo stress può portare allo sviluppo di un muscolo o di un muscolo Tendine del ginocchio lacerato venire. Il decorso di uno strappo muscolare o di una fibra muscolare è molto più complicato di un semplice strappo muscolare addominale. Inoltre, queste lesioni possono aumentare significativamente il tempo necessario per ottenere il pieno recupero. Lesioni pronunciate possono anche portare ai muscoli addominali Tessuto cicatriziale forme. I pazienti affetti spesso soffrono a causa della formazione di tessuto cicatriziale riduzione permanente della forza e delle prestazioni.