Teoria del movimento

introduzione

Descrivere o addirittura analizzare il movimento è quasi impossibile. Troppi fattori giocano un ruolo nello studio del fenomeno dell'attività fisica. Ad esempio, considera una persona che sta correndo dietro a un autobus e confronta questo atto sportivo con una finale di 100 metri dei Giochi Olimpici.

Un movimento quasi identico visto dall'esterno, tuttavia, soddisfa apparentemente innumerevoli diverse intenzioni. Per poter realizzare un movimento sportivo, deve sempre servire a uno scopo. Una corsa nella foresta è altrettanto poco praticata per lo sport come una maratona. Che si tratti di salute, miglioramento delle prestazioni, modellamento del corpo, aspetti sociali o qualcos'altro, l'attività fisica ha sempre bisogno di uno scopo.

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Classificazione dei movimenti

Aspetti psicologici, sociali, educativi e altri devono essere implicati quando si descrivono i movimenti.

Il movimento umano si divide in movimento quotidiano e movimento sportivo. Questi ultimi sono tutti movimenti che non si concentrano sull'obiettivo di far fronte alle azioni quotidiane. Rincorrere un autobus perso è quindi un'attività quotidiana, anche se si ottiene il fenomeno di adattamento che corrisponde all'attività sportiva. L'attività fisica è quindi sempre finalizzata al mantenimento o al miglioramento delle prestazioni fisiche.

Inoltre, un movimento sportivo si divide in un aspetto esterno e uno interno. L'aspetto esterno si riferisce all'aspetto oggettivo del movimento (quello che è visibile dall'esterno). L'aspetto interiore si riferisce ai processi che avvengono nelle persone durante il movimento.

definizione

La teoria del movimento è una branca della scienza dello sport che si occupa dell'aspetto del movimento sportivo. Per sistematizzare un movimento sportivo, sono richiesti determinati requisiti. Negli ultimi anni si sono sviluppati quattro diversi modi di vedere un movimento.

• Approccio biomeccanico
• Approccio olistico
• Approccio funzionale
• Approccio orientato alle abilità

Con la considerazione biomeccanica del movimento, i movimenti atletici e l'atleta sono soggetti alle leggi biofisiche. La visione olistica del movimento significa che il movimento sportivo complessivo è più della somma del movimento individuale (vedi l'approccio morfologico di MEINEL).

Un movimento è considerato funzionale se soggetto a uno scopo specifico. L'approccio orientato all'abilità si basa sui prerequisiti di cui un atleta ha bisogno per eseguire i movimenti. Le disposizioni personali e il livello di prestazione sono aspetti decisivi di questo approccio.

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Teoria del movimento vs. Scienza del movimento

La parola dottrina è nella parola teoria del movimento. Si dovrebbe presumere che una teoria del movimento si occupi esclusivamente dell'aspetto didattico del movimento. La teoria del movimento è molto più che insegnare il movimento. La teoria del movimento si divide in teoria del movimento generale e teoria del movimento speciale. La cinetica generale si occupa degli aspetti cross-sportivi, mentre la cinetica speciale si occupa dei processi dipendenti dallo sport. La cinesi di queste due aree dà la scienza del movimento. La teoria del movimento fa quindi parte della scienza del movimento.

Altri autori usano il concetto di cinetica come sinonimi per scienza del movimento, mentre altri hanno sostituito il concetto di scienza del movimento con il concetto di scienza del movimento.

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Sottosezioni di cinetica

Poiché la cinetica è vista come una sotto-area della scienza del movimento, le procedure individuali per descrivere i movimenti sono sia una sotto-area della scienza del movimento che della scienza del movimento. A causa dei diversi modi di vedere i movimenti, sono necessarie numerose sotto-aree (elencate di seguito) per descrivere i movimenti.

• Requisiti fisici
  • Per poter realizzare un movimento, la persona deve avere requisiti fisici. Il movimento può avvenire solo attraverso l'uso dei muscoli. Il sistema nervoso e i muscoli sono di grande importanza (vedi Fisiologia dello sport).
• Basi biomeccaniche
  • La bio è l'uomo e la meccanica è la fisica. La biomeccanica è una simbiosi di queste aree. È importante qui che le leggi della fisica non possano essere semplicemente trasferite all'organismo umano, poiché i rapporti di leva, la tensione muscolare, ecc. Sono criteri decisivi per il movimento umano.
• Movimentocoordinazione
  • Gli esseri umani fanno uso delle più svariate possibilità per coordinare i loro movimenti. L'interazione del sistema nervoso e dei muscoli si traduce in movimenti con la massima precisione e controllo. Per ulteriori informazioni sulla coordinazione del movimento, vedere:
    • capacità di coordinamento / coordinazione del movimento
• Analisi del movimento
  • L'analisi del movimento affronta il tema dell'analisi dei movimenti umani. Questo viene fatto dal punto di vista delle caratteristiche del movimento, delle sequenze di movimento e della funzione dei movimenti parziali.
• Apprendimento motorio
  • Un'altra sottoarea della cinetica è l'apprendimento motorio. Nell'articolo l'apprendimento motorio vengono presentati in dettaglio i modelli individuali dell'apprendimento motorio.
• Diagnostica delle prestazioni
  • Per rendere oggettivabile il movimento sportivo, le prestazioni devono essere misurabili e comparabili. Informazioni su questo argomento sono disponibili nell'articolo Diagnostica delle prestazioni.

Cos'è la teoria del movimento funzionale?

La teoria del movimento funzionale è stata sviluppata dal fisioterapista Dr. H.C. Susanne Klein-Vogelbach di Basilea in Svizzera. Il metodo consiste nell'osservare e valutare con precisione varie sequenze di movimento. Sulla base delle osservazioni, vengono riconosciute possibili versioni che si discostano dalla norma, che possono essere causa di un gran numero di malattie. Lo scopo del metodo è correggere questi movimenti e apprendere un comportamento di movimento ottimale. In questo modo si possono eliminare le cause di dolore e disturbi o si possono prevenire infortuni e malattie.

La teoria del movimento funzionale include tecniche ed esercizi quotidiani ed è offerta da una varietà di istituzioni di fisioterapia e centri sanitari. La maggior parte degli esercizi può essere eseguita con il peso corporeo nudo, ma vengono utilizzati anche ausili come palle mediche o pesi. La cinetica funzionale è solitamente abbreviata (FBL) o tradotta come "cinetica funzionale".

Teoria del movimento funzionale secondo Klein-Vogelbach

Susanne Klein-Vogelbach è lo sviluppatore del concetto di teoria del movimento funzionale. Era un'insegnante di ginnastica svizzera e si è formata come fisioterapista. Le è stato conferito un dottorato honoris causa dall'Università di Medicina di Basilea per lo sviluppo della cinetica funzionale. Ha anche fondato una scuola di fisioterapia.

La base per lo sviluppo della teoria del movimento funzionale era l'osservazione delle sequenze di movimento in persone sane. Klein-Vogelbach ha identificato le caratteristiche di base delle sequenze di movimenti sani che possono essere trasferite ad altre persone. Ha sviluppato esercizi e tecniche terapeutiche per correggere i movimenti disturbati.

Attraverso la sua devozione alla recitazione e ai bei movimenti, l'armonia, il ritmo e la leggerezza giocano un ruolo centrale nelle sue osservazioni. Le loro scoperte e tecniche sono ancora oggi di grande importanza nella fisioterapia. Susanne Klein-Vogelbach è morta il 9 novembre 1996.

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Esercizi di cinetica funzionale

Il fondatore della cinetica funzionale ha sviluppato una varietà di esercizi per valutare le sequenze di movimento e correggere le sequenze errate. Gli esercizi possono aiutare il terapista osservante a determinare le cause del dolore e del disagio per aiutare il paziente a correggerne le cause e ad apprendere le corrette sequenze di movimento.

Per garantire un'esecuzione adeguata, è necessario eseguire prima questi esercizi sotto la supervisione di un fisioterapista o terapista sportivo. A seconda dei tuoi sintomi, puoi svolgere esercizi specifici e seguire un programma di allenamento su misura per te. Gli esercizi di cinetica funzionale sono ad esempio:

• "Di nuovo ogni ora": questo è un esercizio per rafforzare i muscoli della schiena che dovrebbe essere eseguito circa tre o quattro volte l'ora. La schiena e il cingolo scapolare sono alternativamente tesi e rilassati, nella massima estensione la schiena viene spinta attraverso e la testa è tesa eccessivamente, nella massima flessione il mento è posto sul petto e la colonna vertebrale è arrotondata.

• “Stand up man”: un altro esercizio per stabilizzare i muscoli della schiena. Il paziente sta con le spalle al muro, una sedia di fronte a lui. Nella prima fase, preme lo schienale della sedia con le mani e la colonna vertebrale contro il muro, anche la parte posteriore della testa dovrebbe essere a contatto. Il paziente si libera dalla sedia premendo delicatamente le mani, la colonna vertebrale continua a essere premuta contro il muro.

• "Cranio spesso": Seduto su una sedia, il paziente incrocia le mani dietro la testa. La pressione viene applicata senza che la testa si muova. Nella fase successiva, la testa viene tirata verso la spalla destra con la mano destra, di nuovo la testa resiste alla pressione. Lo stesso si ripete sul lato sinistro. In ulteriori passaggi, i muscoli del collo e della gola vengono attivati ​​e allungati in diverse direzioni.

• "Letto del fachiro": questo esercizio è adatto per l'allenamento della postura. Il praticante si siede su una Pezzi ball con le braccia davanti a sé come se tenesse in mano una palla medica. Ora muove lentamente le gambe in avanti e fa rotolare la palla di Pezzi sulla schiena fino alla spalla. Il bacino, il torace e la testa rimangono allineati. I talloni vengono brevemente sollevati su entrambi i lati, quindi il praticante vaga lentamente indietro con i piedi fino a quando non si siede sulla palla.

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Che ruolo gioca la cinetica nello sport?

Gli atleti possono anche trarre vantaggio dalla cinetica funzionale. Gli esercizi si rivolgono a diversi sistemi e possono alleviare i disturbi muscolari o scheletrici e correggerne le cause. Attraverso gli esercizi di attivazione e la corretta esecuzione, vengono rafforzati vari gruppi muscolari, inclusi i muscoli della schiena, i muscoli addominali, i muscoli delle gambe e delle braccia, nonché i gruppi muscolari più piccoli.

Gli sport ginnici come la ginnastica o il ballo, dove grande importanza è data a una postura sana e bella, beneficiano in particolare degli esercizi di allenamento posturale. La cinetica funzionale è una parte standard del curriculum nel campo dello sport e della fisioterapia.

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