Naturopatia

aromaterapia

introduzione

I primi riferimenti all'aromaterapia provengono dall'antico Egitto, dove gli oli essenziali venivano estratti dal legno di cedro già nel 4000 a.C. In Europa, dal XIII secolo in poi, l'olio era prodotto principalmente dal rosmarino e all'epoca del Re Sole, in Francia si conoscevano già oltre 60 essenze.

Con l'avanzamento della chimica nel XIX secolo è stato possibile analizzare le essenze in modo più preciso e infine produrle sinteticamente. Questi prodotti possono imitare solo in modo incompleto gli oli naturali e quindi non vengono utilizzati nella moderna aromaterapia.

Oli essenziali si trovano praticamente in tutte le piante, ma solo poche contengono oli terapeuticamente efficaci in quantità sufficienti. Si ottengono per distillazione in corrente di vapore o spremitura a freddo. Questi sono principalmente terpeni che sono correlati a eteri, alcoli e aldeidi.

Sviluppano il loro effetto attraverso l'olfatto, attraverso la pelle attraverso sfregamenti, impacchi o bagni e alcuni di essi sono adatti per uso interno. Gli oli adatti all'aromaterapia devono essere sempre oli essenziali naturali al 100%! Non vengono utilizzati oli profumati "identici alla natura" o sintetici.

A prima vista, l'aromaterapia sembra essere solo una variante del Medicina a base di erbe (Fitoterapia) al posto del Piante medicinali vengono utilizzati oli essenziali da loro. I sostenitori dell'aromaterapia sottolineano ancora e ancora che questo è un metodo di guarigione indipendente che funziona principalmente sul "livello sottile". Portano così all'armonia tra anima e spirito, che viene comunicata anche al corpo.

Questo effetto non può essere dimostrato con precisione con metodi scientifici. Quello che è certo, però, è che le sostanze aromatiche vengono assorbite attraverso il naso sistema limbico nel cervello influenza che è responsabile della vita emotiva e istintiva e delle relative funzioni degli organi. Il vegetativo Sistema nervoso e le funzioni ormonali sono influenzate. Gli aromi possono avere un impatto su corpo, mente e anima.

I singoli oli essenziali hanno anche effetti speciali, alcuni dei quali rimangono localizzati. Questi includono, soprattutto, il sollievo del catarro delle vie respiratorie e dei dolori reumatici e nervosi, nonché la stimolazione della funzione digestiva e della circolazione sanguigna. A seconda dell'ingrediente, possono avere un effetto rilassante, stimolante e riequilibrante. Diverse essenze hanno effetti disinfettanti e antibiotici.

Applicazioni per oli essenziali

L'applicazione oli essenziali avviene internamente e / o esternamente secondo istruzioni per l'uso o prescrizione professionale. Se usato correttamente, di solito è ben tollerato. Se il dosaggio è troppo alto, possono verificarsi effetti collaterali sotto forma di irritazione della pelle, dell'apparato respiratorio e digerente o come reazione allergica contro alcuni aromi.

Gli oli essenziali non si combinano con l'acqua. Con alcuni metodi di applicazione, devono essere prima miscelati con un emulsionante prima di essere immersi nell'acqua. Il miele è adatto come emulsionante, Terra curativa, Latte, siero di latte e panna.

Applicazione interna

Possibili applicazioni per l'uso interno degli oli essenziali sono Problemi cardiovascolari e Indigestione. Di solito si prendono 1-2 gocce 3 volte al giorno con un po 'di miele o in acqua e le si tiene in bocca per qualche tempo in modo che i principi attivi possano essere assorbiti attraverso la mucosa orale.

inalazione

L'inalazione di vapore verrà utilizzata a Problemi respiratori applicato. Per fare questo, aggiungi 8-10 gocce (usa con parsimonia) di olio essenziale in una ciotola di acqua calda, adattata alla tua tolleranza individuale. Pieghi la testa su di essa e copri le spalle e la testa con un grande panno in modo che non fuoriesca vapore. Respirate profondamente attraverso la bocca e il naso. Durata circa 10 minuti.

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Evaporazione di oli essenziali nella stanza

È meglio mettere 10 gocce di essenza nella ciotola del vaporizzatore di una lampada aromatica o nell'umidificatore sul radiatore.

terme

Additivi per il bagno puoi acquistarlo già pronto o farlo da solo. Per fare questo, mescolare 8-10 gocce di essenza con 50 ml di crema per bagni parziali e 15 gocce di essenza per bagni completi. Agitare energicamente e aggiungere all'acqua del bagno. È possibile ottenere effetti stimolanti, calmanti o antidolorifici a seconda dell'essenza. In caso di malattie cardiovascolari, prestare attenzione alla temperatura e consultare preventivamente un medico.

Sfregamenti e massaggi

L'olio da massaggio è composto da tre parti di olio essenziale e 97 parti di avocado, jojoba o olio di germe di grano.

Buste e involucri

Aggiungere 10 gocce di essenza a ½ litro d'acqua. La temperatura dell'acqua dipende dalla forma dei reclami. A contusioni, Tensioni e lividi sono adatti buste fredde. A disturbi reumatici, Rigidità muscolare e articolare o Disturbi circolatori sono piuttosto trattamenti caldi visualizzato. Si immerge nell'acqua un foglio della misura adeguata, lo si strizza leggermente e lo si adagia sulla zona del corpo da trattare. Un foglio asciutto viene posto sopra e un panno di lana per finire. Entrambi sono guidati completamente intorno alla parte del corpo. Lasciarlo acceso per un po 'di tempo (come raccomandato dal medico, di solito da 30 minuti a 1 ora).

Per infiammazioni acute (ad es. Appendicite) no applicare impacchi caldi o impacchi.

Gli oli essenziali più importanti per l'autoaiuto

Anice: Problemi digestivi, evaporazione nella stanza con malattie respiratorie.
Arnica: Internamente per nausea, sfregamento e impacchi per contusioni, lussazioni, distorsione, Livido.
valeriana: Internamente, come additivo per il bagno, inalazione e vaporizzazione per nervosismo, irrequietezza, disturbi del sonno.
Bergamotto: Internamente quando c'è una mancanza di appetito, indigestione. Inalazione ed evaporazione nella stanza per esaurimento, depressione e rilassamento.
Aghi di abete bianco e abete rosso: Internamente e come inalazione ed evaporazione in camera per malattie respiratorie e stati di esaurimento. Sfregamenti, bagni e impacchi per dolori nervosi e reumatici.
Eucalipto: Ambiti di applicazione simili all'abete bianco, anche per aumentare la difesa e la disinfezione dell'aria ambiente.
Finocchio: Internamente per nervosismo, irrequietezza, flatulenza e crampi mestruali.
Luppolo: Internamente e come evaporazione nella stanza con nervosismo, disturbi del sonno.
camomilla: Internamente per indigestione, crampi mestruali. Impacchi e bagni per malattie infiammatorie della pelle.
Lavanda: Internamente e come inalazione e vaporizzazione per mal di testa, nervosismo e disturbi del sonno (adatto anche per respingere le tarme). Come additivo per il bagno per il rilassamento generale.
Melissa: Nervosismo, disturbi del sonno, depressione. Impacchi per punture di insetti, dolori nervosi e reumatici.
menta piperita: Internamente per nausea, problemi al fegato. Massaggia per il mal di testa (tempie).
Rosmarino: Internamente e come inalazione e vaporizzazione per stati di esaurimento, pressione bassa e depressione, malattie reumatiche, problemi circolatori, stiramenti
Sandalo: Malattia respiratoria, bronchite, rilassamento.
Thuja: Internamente per parassiti intestinali e problemi alla vescica. Evaporazione per nervosismo e stress. Non diluito Erazen tamponare.
Timo: Internamente per malattie respiratorie, debolezza digestiva, disturbi circolatori, per rafforzare i nervi e stimolare.
assenzio: Internamente per parassiti intestinali, coliche. Strofinare per aumentare la circolazione sanguigna a livello locale.
Limone: Internamente per la depurazione del sangue, indigestione, problemi alla cistifellea. Evaporazione nella stanza per purificare l'aria, rinfrescare e stimolare.