Anatomia-Lessico

Flora intestinale

introduzione

La flora intestinale descrive l'insieme dei microrganismi che colonizzano l'intestino umano. Questo include anche molti batteri diversi eucarioti e Archaeache rappresentano gli altri due grandi gruppi.
La flora intestinale si sviluppa solo dal momento della nascita. Fino ad allora, il tratto gastrointestinale è sterile. La flora intestinale è molto importante per la digestione e la salute umana e può contribuire allo sviluppo di malattie se c'è uno squilibrio. Nel complesso, il tratto digestivo umano contiene circa 10 volte più microrganismi delle cellule del corpo umano.

Sviluppo della flora intestinale

Nell'utero, il tratto gastrointestinale del nascituro non è ancora colonizzato da microrganismi. I primi batteri ci arrivano solo durante la nascita. Questi provengono principalmente dalla zona genitale della madre, poiché il bambino vi entra in contatto durante il parto. I primi batteri da colonizzare sono quindi predominanti streptococchi, enterobatteri e Escherichia coli (E. coli). I bambini nati con taglio cesareo non vengono a contatto con questi germi.

Il tuo tratto digestivo è principalmente dovuto principalmente ai germi materni Flora della pelle popolato.
Un gran numero di altri batteri entra nel tratto gastrointestinale del bambino con il primo cibo. Questi sono principalmente batteri dell'acido lattico. Questi acidificano l'ambiente nel tratto digestivo, limitando la moltiplicazione di agenti patogeni nocivi.

Nel corso della vita il Flora intestinale continua ad aprirsi e la colonizzazione da parte di microrganismi diventa sempre più densa. Un essere umano adulto sano è almeno a casa nel suo tratto digestivo Da 500 a 1000 diverse specie batteriche. I diversi tipi di batteri preferiscono stabilirsi in sezioni molto specifiche del tubo digerente. nel Intestino tenue sono, ad esempio, aumentati Lactobacillus- e Enterococcus-Specie pur essendo molto più densamente popolate Intestino crasso preferisce Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- e molti altri tipi di batteri.

Funzione della flora intestinale

La flora intestinale svolge un ruolo molto importante nel mantenimento di una buona salute. Quindi i microrganismi "buoni" sono essenziali per loro Difesa agente patogeno e aiuta a prevenire che questi si moltiplichino e si depositino nel tratto digerente senza controllo.
Allo stesso tempo, i microrganismi forniscono al corpo umano vari importanti componenti nutrizionali attraverso il loro metabolismo, ad esempio molte vitamine che il corpo umano non potrebbe isolare dal solo cibo.
Inoltre, la flora intestinale è significativamente coinvolta nei processi digestivi.
I batteri scompongono lo zucchero e gli acidi grassi e stimolano le capacità motorie intestinali. A seconda della composizione della flora intestinale, è possibile trarre conclusioni sullo stato metabolico della persona interessata. La flora intestinale dovrebbe concentrarsi sulle persone in sovrappeso Firmicutes- e meno Bacteroides-I batteri ospitano questo equilibrio a favore delle persone magre Bacteroides-Il grado viene spostato. La flora intestinale è quindi correlata al peso corporeo.
Viene anche discusso in che misura influenzano copiando con stress e lo stato emotivo di una persona prende. Non da ultimo, la flora intestinale ha un'influenza sulla modulazione immunitaria del corpo umano e ospita una parte importante del sistema immunitario. Gli esatti processi contributivi non sono stati ancora chiariti definitivamente.

Colonizzazione errata del tratto digerente

Il sensibile ecosistema dell'intestino può perdere l'equilibrio a causa di vari fattori di disturbo, che possono provocare una colonizzazione errata del tubo digerente. È caratterizzato dalla predominanza di uno o più germi patogeni, o dalla riduzione o mancanza di microrganismi utili. Una tale colonizzazione eccessiva può manifestarsi attraverso vari sintomi, ad esempio dolore addominale frequente, flatulenza o sensazione di gonfiore, suscettibilità alle infezioni o intolleranza alimentare.Una colonizzazione così errata può essere determinata da vari test presso il medico e, se necessario, trattata.

Ricostruire la flora intestinale dopo la terapia antibiotica

La terapia antibiotica è probabilmente uno dei più noti fattori di disturbo per la flora intestinale intatta. Gli antibiotici non solo uccidono i germi indesiderati che hanno causato la malattia acuta, ma influenzano anche i batteri benefici nel tratto digestivo. L'uso ripetuto di antibiotici in particolare può quindi avere un effetto molto negativo sullo stato di salute generale di una persona e aumentare ulteriormente la sua suscettibilità alle infezioni in futuro. Dopo un singolo trattamento antibiotico, il naturale equilibrio della flora intestinale viene solitamente ripristinato da solo entro poche settimane. Dopo ripetute ed intense terapie antibiotiche, è comunque consigliabile dare all'intestino e alla sua flora una fase di rigenerazione.
Questo processo può essere supportato con mezzi naturopatici. Una dieta sana ed equilibrata, che dovrebbe essere prima di tutto alcalina, serve come base per la corretta ricostruzione della flora intestinale danneggiata. Ciò significa che la maggior parte della dieta dovrebbe consistere in verdure, mentre le proteine animali e i dolci dovrebbero essere evitati se possibile. Gli alimenti zuccherini, in particolare, sono buoni alimenti per gli abitanti intestinali patogeni. Con alcune polveri, l'intestino può essere pulito inizialmente prima che i batteri intestinali benefici vengano nuovamente forniti. Questi possono essere assunti sotto forma di cosiddetti probiotici. Gli alimenti probiotici sono, ad esempio, vari prodotti a base di yogurt come Actimel®, Yakult® o Kijimea®.
L'assunzione simultanea di prebiotici, che servono i batteri "buoni" come fonte di cibo, può supportare l'insediamento a lungo termine delle colture probiotiche fornite. Esistono anche vari approcci omeopatici che possono essere utilizzati per costruire la flora intestinale.

Scopri di più sull'argomento qui: Probiotici.

rinnovamento

Dopo influenze dannose o malessere generale a livello gastrointestinale, può avere senso riabilitare la flora intestinale. Ci sono alcune cose da tenere a mente. Ci sono moltissimi metodi diversi come questo Riabilitazione intestinale può essere fatto. Non ci sono linee guida chiare. Ognuno deve scoprire da solo cosa può affrontare meglio. Ha senso prestare attenzione alla propria dieta. Non è assolutamente necessario un cambiamento completo nella dieta, ma è necessaria anche una dieta prevalentemente alcalina molte verdure è favorevole al processo di pulizia.
È anche molto salutare bere ogni giorno succhi di frutta e verdura appena spremuti. Questi contengono molte vitamine e importanti Traccia elementi. I succhi verdi in particolare contengono molti nutrienti importanti che reintegrano le riserve del corpo. Anche uno sufficiente Bere quantità oltre ai succhi è molto importante permettere al corpo di disintossicarsi velocemente. Se possibile, dovresti bere solo acqua pura e non gassata, idealmente da due a tre litri al giorno.
Se l'intestino è preparato in modo che i batteri utili possano stabilirsi nuovamente, possono essere utilizzate colture probiotiche sotto forma di capsule o simili. sono nutriti. Quando viene ripristinato il giusto ambiente, questi batteri “buoni” si insedieranno sempre più nel tratto digerente. Se l'ambiente non è corretto, i batteri forniti non saranno in grado di persistere a lungo termine. Per promuovere il processo di pulizia, ad esempio Bucce di psillio essere preso. Questi si gonfiano nel tratto digerente e sviluppano il loro effetto depurativo durante il percorso attraverso l'intestino. Poiché i semi si gonfiano così tanto, è importante bere abbastanza allo stesso tempo. Altrimenti può farlo anche lui stipsi venire. Inoltre, occorre prestare attenzione per garantire un adeguato approvvigionamento di minerali. Se lo si desidera, clisteri e massaggi possono essere utilizzati come supporto. Durante tutto il periodo della riabilitazione intestinale e anche successivamente, si dovrebbe porre l'accento anche su una sufficiente attività fisica. Questo vitalizza il corpo e aumenta il metabolismo, aumentando così il disintossicazione più efficace e il corpo diventa più resistente.

Test della flora intestinale

Una riabilitazione intestinale è particolarmente utile se c'è una colonizzazione batterica errata nella flora intestinale. Per scoprirlo, ad esempio dopo una lunga terapia antibiotica, ci sono vari metodi di prova.

Il test più importante è il cosiddetto Test del respiro del glucosio H2. Ciò si basa sul fatto che i batteri nell'intestino producono glucosio (Glucosio) metabolizzano, producendo idrogeno molecolare (H2). Questo idrogeno passa quindi dall'intestino al sangue, raggiunge i polmoni e viene rilasciato lì attraverso l'aria espirata.
Prima di eseguire il test del respiro del glucosio H2, viene quindi determinato un valore iniziale di "H2" nell'aria espirata del paziente. Quindi al paziente vengono somministrati 200 ml di una soluzione di glucosio da bere. Il glucosio raggiunge l'intestino e lì viene scomposto dai batteri. Il valore H2 nell'aria espirata dal paziente viene ora misurato ogni dieci minuti. Se il valore aumenta bruscamente dopo aver bevuto la soluzione di glucosio, ciò indica una massiccia colonizzazione batterica del tubo digerente.

Funziona in modo simile Test del respiro con lattulosio H2. Il lattulosio è un doppio zucchero che non può essere metabolizzato dall'organismo. La soluzione di lattulosio bevuta raggiunge quindi inalterata l'intestino crasso, dove incontra una maggiore colonizzazione batterica. I batteri possono abbattere il lattulosio e a loro volta produrre "H2", che appare nell'aria espirata del paziente.
Normalmente, il valore H2 nell'aria espirata aumenta circa 90 minuti dopo aver bevuto la soluzione perché impiega così tanto tempo a raggiungere il colon. Se il valore aumenta notevolmente prima (prima di 75 minuti dopo aver bevuto la soluzione), si può presumere una colonizzazione batterica dell'intestino. In rari casi, l'aumento delle capacità motorie intestinali è la causa di un test del respiro positivo con lattulosio H2.

capsule

Per ripulire la flora intestinale del corpo, è possibile acquistare capsule colture batteriche probiotiche contenere. Queste colture batteriche sono costituite, ad esempio, da diversi ceppi di Batteri dell'acido lattico e Bifido-batteridestinato a ricostruire il naturale equilibrio della flora intestinale. Le capsule sono generalmente prese come parte di una riabilitazione intestinale completa per diverse settimane fino a diversi mesi.
È importante che l'ambiente nell'intestino sia preparato di conseguenza in modo che i ceppi batterici benefici vogliano colonizzarvi di nuovo. Una dieta alcalina aiuta a ottimizzare l'ambiente. Un ambiente sfavorevole, d'altra parte, significa che i batteri ingeriti non si depositano e lasciano nuovamente l'intestino.

Flora intestinale e dimagrimento

La flora intestinale si adatta alle abitudini alimentari di una persona. La colonizzazione con microrganismi cambia a seconda della situazione metabolica. È stato riscontrato negli studi che le persone in sovrappeso prevalentemente con batteri della specie Firmicutes erano popolati e meno Bacteroides-Specie native di.
Il tratto digestivo delle persone magre, d'altra parte, era principalmente di Bacteroides-Tipi e meno di Firmicutes-Batteri colonizzati. Di conseguenza, la flora intestinale gioca un ruolo importante nel metabolismo e quindi anche nella perdita di peso.
Così che Firmicutes-I batteri non prevalgono, dovrebbero essere su uno dieta variata con il minor zucchero possibile. Una dieta sana sposta lo spettro della colonizzazione del colon in una direzione più positiva (direzione BacteroidesSpecie), che migliora il metabolismo del cibo e rende più facile perdere peso. FirmicutesLe specie, d'altra parte, possono influenzare il successo delle diete. In definitiva, tuttavia, c'è solo un modo per perdere peso in modo permanente: una dieta sana ed equilibrata abbinata a un sacco di esercizio.