Conoscere l'ovulazione da soli

Come posso sapere quando sto ovulando?

L'ovulazione, nota come ovulazione in termini tecnici, si ripete circa ogni 28 giorni nel ciclo femminile. L'ovulazione avviene tra il 12 ° e il 15 ° giorno del ciclo.

In questi giorni alcune donne possono sentire questo processo nel loro corpo; Questo periodo a volte è anche associato a dolore al petto o nella zona addominale e inferiore.

I giorni fertili di una donna sono intorno al periodo dell'ovulazione; le possibilità di rimanere incinta sono particolarmente alte qui.

Quali sintomi indicano l'imminente ovulazione?

Ci sono una varietà di sintomi che possono essere segni di ovulazione. Tuttavia, possono differire da donna a donna o per niente e cambiare di nuovo da ciclo a ciclo. Un sintomo comune è quello che è noto come dolore medio.

Questo descrive una spiacevole puntura o trazione nell'addome, che è unilaterale e può anche cambiare lato a seconda del ciclo. I seni femminili sono anche più sensibili al tatto e al dolore prima dell'ovulazione.

Un altro segno che stai per ovulare è un cambiamento nel muco cervicale (il muco della cervice, noto anche come secrezione). Questo diventa più sottile sotto l'influenza degli ormoni prima dell'ovulazione. In alcuni casi, questo cambiamento nel muco è accompagnato anche da un piccolo sanguinamento, il sanguinamento dell'ovulazione. Il muco è brevemente di colore bruno-rossastro.

Alcune donne sentono anche un maggiore desiderio di sesso poco prima dell'ovulazione. Un altro modo per riconoscere l'avvenuta ovulazione è misurare regolarmente la temperatura corporea basale (temperatura corporea a riposo prima di alzarsi la mattina).

Tuttavia, questo non cambia fino a poco dopo l'ovulazione fino a 0,5 ° C.

Maggiori informazioni sull'argomento sotto: Questi sintomi accompagnano l'ovulazione

Come cambia il muco?

Poco prima dell'ovulazione, il cosiddetto muco cervicale (muco della cervice, noto anche come secrezione) diventa più sottile, più flessibile e più trasparente. Inoltre, la quantità di muco prodotto aumenta durante questo periodo e la vagina si sente umida.

È anche possibile che intorno all'ovulazione si verifichi il cosiddetto sanguinamento ovulatorio, che può scolorire brevemente il muco bruno-rossastro.
Tutto ciò è causato dall'influenza e dall'interazione degli ormoni nel ciclo femminile e serve a facilitare lo sperma dell'uomo sulla via della fecondazione.

Nel resto del ciclo, soprattutto subito dopo il ciclo, molte donne hanno scariche scarse o nulle, che quando si verificano appaiono anche relativamente spesse e biancastre.

La consistenza del muco cervicale può essere utilizzata con regolare autoesame, tenendo conto della temperatura basale, per determinare i suoi giorni fertili utilizzando il metodo sintotermico.

Maggiori informazioni su questo argomento sotto: Contraccezione senza ormoni

Come cambia la temperatura?

Durante il ciclo femminile, la temperatura corporea basale è solitamente più bassa nella prima metà del ciclo fino all'ovulazione, mentre questa aumenta fino a circa 0,5 ° C nella seconda metà del ciclo dopo l'ovulazione.

È importante, tuttavia, che sia coinvolta la temperatura corporea basale, che deve essere misurata a riposo prima dell'attività fisica.
Ciò significa che la temperatura corporea deve essere determinata ogni mattina prima di alzarsi, altrimenti non si possono ottenere risultati affidabili e confrontabili.

La temperatura dovrebbe essere misurata preferibilmente per via vaginale (nella vagina) o per via rettale (nell'ano) per un periodo di tre minuti e misurata ogni mattina all'incirca alla stessa ora.

Un aumento della temperatura basale avviene quindi entro 48 ore dall'ovulazione. Per essere sicuri che l'aumento della temperatura misurata non sia stato causato da altre influenze una volta, questo aumento dovrebbe essere misurato per almeno tre giorni consecutivi.

Anche il prossimo articolo potrebbe interessarti: Ovulazione e temperatura

Come cambia la scarica?

Il muco nella cervice, noto anche come muco cervicale in termini tecnici, cambia nel periodo del ciclo femminile e dell'ovulazione.

• Se questo è denso, biancastro-friabile e piccolo nella prima metà del ciclo, che inizia poco dopo il periodo, la sua consistenza e la quantità prodotta cambiano man mano che ci si avvicina all'ovulazione.
• Poco prima dell'ovulazione, la vagina si sente più umida, lo scarico appare più sottile e può tirare i fili a causa della sua maggiore elasticità.

Uno scolorimento bruno-rossastro temporaneo ea breve termine della scarica è innocuo e indica ciò che è noto come sanguinamento ovulatorio (sanguinamento al momento dell'ovulazione).

Vuoi saperne di più su questo argomento? Quindi leggi il nostro prossimo articolo sotto: Come cambia la scarica durante l'ovulazione?

Puoi dirlo dal dolore?

Al momento dell'ovulazione, alcune donne avvertono un dolore sgradevole, lancinante o tirante di durata variabile sia nella zona del torace che / o nell'addome o nell'addome.

Inoltre, il seno femminile è più sensibile alla pressione a questo punto e può avere una dolorosa sensazione di tensione.

Il dolore nell'area dell'addome è anche noto come dolore medio o dolore intermestruale ed è localizzato alternativamente sul lato sinistro o destro per ciclo, a seconda che l'ovulazione avvenga nell'ovaio destro o sinistro.

Esistono test o dispositivi di misurazione per determinare l'ovulazione?

Nel frattempo, sono stati sviluppati numerosi strumenti per determinare quando l'ovulazione e quindi i suoi giorni fertili.

Innanzitutto esistono app convenzionali che calcolano il ciclo inserendo manualmente la temperatura basale misurata regolarmente (temperatura corporea a riposo prima di alzarsi al mattino).
Queste app possono essere inaffidabili, tuttavia, poiché si deve presumere che il ciclo della donna sia regolare e le misurazioni siano accurate. I dispositivi di misurazione più recenti si basano su diversi metodi di misurazione. Nella maggior parte dei casi viene misurata la concentrazione di ormoni nelle urine e questo determina il tempo di ovulazione.

Inoltre, alcuni di questi dispositivi possono includere anche parametri come la temperatura basale o la consistenza del muco cervicale (muco della cervice, noto anche come secrezione) nel calcolo.

Un nuovo tipo di braccialetto, d'altra parte, combina altri parametri del corpo per determinare l'ovulazione. Ad esempio, la frequenza cardiaca a riposo, la temperatura della pelle e vari fattori misurati durante il sonno vengono compensati l'uno con l'altro.

Leggi il nostro prossimo articolo su questo sotto: Desiderare bambini e test per l'ovulazione

Riesci a vedere l'ovulazione sugli ultrasuoni?

Il processo di ovulazione stesso non può essere visto negli ultrasuoni. Tuttavia, è possibile determinare se l'ovulazione si è verificata di recente monitorando i progressi.

Se il medico è stato in grado di rilevare un follicolo maturo (cellula uovo e guscio) nell'ovaio che improvvisamente non può essere visto dopo alcuni giorni in cui si ripete l'esame ecografico, è probabile che si sia verificata l'ovulazione.

Questo sospetto può essere rafforzato da una piccola quantità di liquido fuoriuscito nell'addome. È anche possibile che dopo l'ovulazione si possa vedere il corpo giallo (resto del follicolo incrinato) nel punto precedente del follicolo maturo.

Posso utilizzare il rilevamento dell'ovulazione come metodo contraccettivo?

Il cosiddetto metodo sintotermico può essere utilizzato per un rilevamento affidabile dell'ovulazione ai fini della contraccezione.
Tuttavia, possono essere utilizzati anche alcuni dispositivi di misurazione.

Per determinare l'ovulazione, il metodo sintotermico tiene conto in particolare di due parametri, la temperatura corporea basale e la consistenza del muco cervicale (muco cervicale) .Queste due caratteristiche vengono misurate ogni giorno alla stessa ora, inserite in una tabella e quindi il proprio ciclo certamente.

Un cosiddetto ciclocomputer, che elabora i valori misurati, o un dispositivo di misurazione che misura il tempo di ovulazione tramite la concentrazione dell'ormone nelle urine o altri fattori possono essere utilizzati come ausilio per determinare l'ovulazione.

Anche se questi metodi contraccettivi non hanno effetti collaterali rispetto alla pillola anticoncezionale, la sicurezza non è così elevata come con l'uso regolare della pillola. Lo stress, il consumo eccessivo di alcol o l'uso di determinati farmaci possono disturbare il ciclo femminile e, soprattutto, limitare la sicurezza del metodo sintotermico. Anche l'affidabilità dei dispositivi di misurazione può variare notevolmente a seconda del produttore.

Per saperne di più su questo sotto: Pearl Index

Riesci a riconoscere l'ovulazione nonostante l'allattamento?

Durante l'allattamento, l'ovulazione viene solitamente impedita dall'ormone prolattina rilasciato durante la produzione di latte.
Questo periodo di tempo sterile può durare da mesi a raramente anni e di solito termina quando la madre è svezzata.

Tuttavia, anche le più piccole irregolarità nella frequenza dell'allattamento al seno possono influire sulla fertilità di una donna. Al fine di rilevare l'ovulazione nonostante l'allattamento al seno, si raccomanda o il metodo sintotermico con valutazione della temperatura basale e del muco cervicale (muco della cervice) o la determinazione della concentrazione di ormoni nelle urine con l'ausilio di speciali dispositivi di misurazione.

Maggiori informazioni sull'argomento sotto: Ormone riproduttivo (ormone luteinizzante)