Malattie correnti in generale

definizione

Per malattia durante la corsa si intendono disturbi e sintomi che insorgono principalmente durante la corsa o dopo lunghi periodi di allenamento e hanno cause diverse.

cause

UN Malattia corrente si verifica dopo:

• lunga corsa,
• con esercizio fisico eccessivo o
• in caso di sovraccarico.

Ha diverso cause e localizzazioni. In generale, si può dire che le cause di una malattia in corso sono principalmente in a

• Sovraccarico a partire dal muscoli e tendini da una parte
• o in uno condizione anatomica mentire all'altro,

che non consente ai muscoli e ai tendini di scivolare dolcemente e così via maggiore attrito conduce.

per formare

Può con il Malattia corrente si possono distinguere diverse forme:

• Steccobende
• Sindrome del piriforme

Steccobende

La ragione sono Uso eccessivo del Muscoli del polpaccio.
Questi sono indicati come dolori di passaggio stinco provato. Il Steccobende è una delle malattie dei corridori più comuni.

La causa del dolore è che i punti di attacco dei muscoli del polpaccio, che si estendono nel Arco del piede tira, essere irritato e anche Ignite può. Come lo sono i sintomi dolore crampi designato gradualmente durante le attività sportive.

Viene trattata una steccobenda

• Silenzioso e
• scarico.

Le attività sportive che hanno portato ai sintomi dovrebbero essere ridotte e sospese nei giorni successivi. Inoltre dovrebbe raffreddamento Le misure vengono eseguite. Se ci sono forti pendenze, l'uso di farmaci antinfiammatori diventare necessario. Inoltre, l'uso eccessivo dovrebbe essere evitato in futuro e sufficiente Programma di riscaldamento Con Esercizi di stretching prima di una fase di formazione. Inoltre la scelta delle scarpe può aiutare ad evitare stress impropri e ad allenarsi in modo più equilibrato. Se, nonostante il trattamento menzionato, non vi è alcun miglioramento dei sintomi, si dovrebbe prendere in considerazione la scelta di uno sport che comune- e muscolo-friendly è, ad esempio:

• Ciclo,
• nuotare Eccetera.

Sindrome del piriforme

Questa è anche una malattia che si verifica spesso nei corridori. Ancora una volta, la causa può essere in uno Cattiva postura ma si trovano anche in un corrispondente anatomico Dato.

Del Muscolo piriforme è un muscolo che si attacca alla zona pelvica e al Testa femorale tira. Se si verifica un ispessimento del muscolo o un trasferimento del muscolo dovuto a un carico errato, può accadere che il Nervo sciatico viene premuto da questo muscolo. Quindi sorgono dolori di trazione, che colpiscono principalmente la gamba corrispondente e talvolta provocano una grave compromissione del movimento. Ciò può accadere anche dopo lunghi periodi di seduta, se si assume una posizione stabile e piegata in avanti Sindrome del piriforme venire. Esistono numerose altre malattie che innescano sintomi simili. Per questo motivo, si dovrebbero sempre escludere altre malattie prima di diagnosticare una Sindrome del piriforme è fornito. Ciò è dovuto anche al fatto che i trattamenti differiscono di conseguenza.

Il Sindrome del piriforme viene anche trattato prima facendo gli esercizi fisici che hanno portato a questa condizione per primi in pausa diventare. Ci sono anche numerosi Allungamento- ed esercizi di stretching per il Muscolo piriforme, che riducono la pressione sul nervo sciatico e quindi alleviano il disagio. Gli esercizi devono essere avviati con attenzione e gradualmente aumentati. La regolarità può portare a un risultato positivo. Può anche essere un file farmaco il dolore diventa necessario.

Viene nonostante ciò

• Trattamento del dolore,
• esercizi
  e
• Pause sportive

per nessun miglioramento, dovrebbe sicuramente uno Imaging del Colonna vertebrale avvenire per eliminare i colli di bottiglia corrispondenti nell'area del Backmarks escludere.

Sommario

Sotto il termine ombrello Malattia corrente sono sintomi riassunti che derivano da a

• Uso eccessivo a partire dal muscoli e i tendini sorgono o derivano da
• anatomico realtà risultato,

che può portare a costrizioni e tensione corrispondente su muscoli e tendini.

Al Steccobende c'è un'irritazione dei punti di attacco Muscoli del polpaccioquello soprattutto con long Correre può accadere.

Al Sindrome del piriforme c'è un ispessimento del Muscolo piriformeche differisce da anca si estende alla testa della coscia e contribuisce al movimento delle gambe. Il muscolo può essere ispessito sul Nervo sciatico premere e quindi portare al dolore corrispondente. È più probabile che venga descritto il dolore che si tira nella gamba. In caso di tutti i sintomi della malattia da corsa, selezionare per primo lo sport scatenante in pausa e uno più lungo tempo di riposo essere inserito. Inoltre il can allungamento da eseguire per il sollievo. Anche lo sforzo non corretto dovrebbe essere ridotto e le scarpe da corsa dovrebbero essere controllate.