Muscolo sternocleidomastoideo

introduzione

Il muscolo sternocleidomastoideo è denominato colloquialmente "big head turner" o "head nod" a seconda delle sue funzioni.
Può essere sentito come un muscolo superficiale sul davanti lungo tutta la lunghezza del collo ed è composto da due teste.
La testa centrale (Caput mediale) nasce dalla parte superiore dello sterno (Manubrium sterni), la testata laterale (Caput laterale) sul terzo medio dell'osso della ciotola.
Entrambi corrono obliquamente dalla parte anteriore a quella posteriore, così come dal basso verso l'alto sopra il collo e fissati congiuntamente sull'occipite, più precisamente su una sporgenza ossea situata lì, il Processo mastoideo, a.
Nel suo corso, le due teste muscolari si uniscono per formare un grande ventre muscolare.

Il muscolo viene creato in coppia, cioè l'uomo ha un muscolo sternocleidomastoideo su ciascun lato del collo.

Da un lato, il muscolo è innervato, cioè fornito di tessuto nervoso importante per la sua funzione Nervi cranici, il Nervo accessorio, così come diramazioni dirette da Plesso nervoso del collo (Plesso cervicale).

funzione

Se solo uno dei due muscoli si contrae, ne deriva uno Inclina la testa verso la spalla, nonché a un file Rotazione sul lato opposto. Ad esempio, se quello giusto si tira da solo Muscolo sternocleidomastoideo insieme, la testa gira a sinistra e si inclina leggermente verso la spalla destra.

Se entrambi i muscoli si contraggono, cioè sia il muscolo sternocleidomastoideo destro che quello sinistro, entrambi i muscoli tirano nel loro punto di attacco all'occipite della testa, il che significa che il viso è sollevato.

I muscoli possono anche essere chiamati Muscoli respiratori ausiliari funzione alzando e abbassando leggermente le clavicole e quindi migliorando e facilitando la respirazione, ad esempio dopo un grande sforzo fisico.

Dolore e tensione

Come qualsiasi altro muscolo, il muscolo sternocleidomastoideo può farlo bretelle.
Il risultato è dolore nella zona della testa, soprattutto a Orecchie, occhi e zona del viso. Anche il muscolo teso può farlo mal di testa generare.

Poiché il muscolo è composto da due parti, può anche essere ruvido due zone di dolore distinguersi gli uni dagli altri. Dalla localizzazione del dolore all'interno di una corrispondente zona dolorosa, si può quindi dedurre quale parte del muscolo deve essere tesa.

Come già descritto sopra, il muscolo ha origine da un lato Sterno (parte sternale) e dall'altra su Clavicola (parte clavicolare).
Se c'è tensione in particolare nella parte sternale, le persone colpite spesso avvertono dolore nella zona del Parte superiore e parte posteriore della testa.
Se la parte clavicolare è tesa, il dolore è più nella gamma di Fronte e orecchio localizzato.

Non è raro, tuttavia, che entrambe le parti muscolari sono tese in una certa misura e le zone di dolore sono "sfocate", nel senso che non possono più essere delimitate con precisione.

Spesso si esprime una forte tensione come dolori acuti che colpiscono improvvisamente la gola. Può verificarsi un muscolo sternocleidomastoideo teso, specialmente nelle donne Sensazione di grumo alla gola causa. In termini tecnici, questo problema è indicato come Globus hystericus.

Spesso la tensione e il dolore ad essa associati ne hanno uno causa innocuacome uno sfavorevole preso durante la notte Posizione della testa, più tempo è seduto bozze, ma anche quello tensione inconscia dei muscoli durante lo stress.

Il muscolo viene anche chiamato quando la respirazione è difficile Muscoli respiratori ausiliari utilizzato per facilitare questo. Per questo motivo, il muscolo sternocleidomastoideo tende molto spesso nei pazienti che sono sotto a Malattia polmonare, come per esempio BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva) e per questo sono dipendenti dalla suddetta funzione aggiuntiva del muscolo.

Massaggi può aiutare ad alleviare la tensione e quindi ad alleviare successivamente il dolore.
L'intera lunghezza del muscolo può essere raggiunta facilmente con le proprie mani, motivo per cui i massaggi possono essere eseguiti anche in modo indipendente sui punti di tensione.
La tensione è come Muscoli tesi con dolorabilità locale palpabile.

Un trattamento con calore locale, come Esercizi di rilassamento può anche aiutare ad alleviare la tensione.

Quando si massaggia il muscolo, è necessario prestare attenzione per garantire che il L'arteria principale situata direttamente davanti al muscolo, che può essere rilevata dal polso palpabile, non viene massaggiata.
Questo potrebbe vale a dire nel peggiore dei casi, portare a svenimenti.

Allungando il muscolo

Poiché il muscolo sternocleidomastoideo è uno dei muscoli che a Scorci tende, un regolare allungamento del muscolo ha senso, soprattutto per le persone che sono pre-stressate.

Per fare ciò, prima prendi una posizione di partenza in posizione verticale. Ora premi uno dei due Palmi verso terrain modo che anche la spalla di questa metà del corpo si sposti verso il pavimento. Ad esempio, inizia con il palmo sinistro. Per eseguire i seguenti esercizi anche con l'altro lato, rispecchiali semplicemente.
Respira profondamente e spostala adesso Mento verso la spalla destra. La testa si inclina automaticamente con esso.
Il muscolo sternocleidomastoideo sinistro allungato.
Arrivato in questa posizione allungata espira lentamente e continuamente e persistere circa 15-20 secondi in questa posizione.
Cambia sempre la posizione di partenza ei lati tra gli allungamenti in modo che ogni lato e quindi ogni muscolo venga allungato tre volte.

Il secondo esercizio inizia mettendo la mano sinistra sopra la testa all'orecchio destro afferrare. Ora trasforma il tuo Testa nella direzione opposta all'orecchio. Quindi nel nostro esempio a sinistra.
Di nuovo, cambia la posizione iniziale e i lati tre volte.

Per l'ultimo esercizio, inclina la testa all'indietro. È meglio fare questo esercizio seduto su una sedia da realizzare con schienale non troppo alto.
Se hai piegato la testa all'indietro, girala alternativamente lentamente a sinistra ea destrafino a sentire un allungamento massimo sul muscolo corrispondente.
Quando si torce a sinistra, il muscolo sternocleidomastoideo destro viene allungato; quando si torce a destra, il muscolo sinistro viene allungato.
Ripeti questo esercizio tre volte e rimani nella rispettiva posizione 15-20 secondi.

Inoltre, il muscolo lavora con Cerchi sulle spalle Con. Per ottenere il massimo effetto, considera il movimento circolare all'indietro e in basso sottolineare in particolare.

Prima di eseguire l'ultimo esercizio dovrebbe esserci a posizione eretta essere preso. Ora alza entrambe le braccia in modo che formino una linea orizzontale all'altezza delle spalle, in modo che le braccia siano ciascuna in Angolo di 90 ° rispetto al centro del corpo In piedi. Il palmo di un braccio, ad esempio la mano destra verso il soffitto e quello dell'altro braccio, nel nostro esempio ora il palmo del braccio sinistro verso il pavimento.
Durante il corso dell'esercizio, il Ruota sempre la testa verso il palmo della mano rivolto verso il soffitto. Nel nostro esempio, prima a destra.
Per cambiare lato, il palmo sinistro è ora rivolto verso il soffitto e la testa è girata a sinistra. Prima di iniziare a girare la testa, dovresti andare in profondità Inspira lentamente e consapevolmente mentre ti girifino a quando la testa rimane nella direzione di visione desiderata.
Modificare le direzioni di visualizzazione e le posizioni dei palmi 10-15 volte.

Allenare il muscolo

Come con qualsiasi muscolo, si consiglia di utilizzare anche il muscolo sternocleidomastoideo prima dell'allenamento "Riscaldamento".
A tale scopo, è possibile utilizzare quanto sopra allungamento essere eseguita.

Gli esercizi che allenano specificamente questo muscolo sono purtroppo rari rispetto alle unità di allenamento per altri muscoli. La buona notizia, tuttavia, è che molti esercizi, soprattutto quelli rivolti al Rafforzamento dei muscoli del collo e della gola, può essere utilizzato e quindi addestrato in questo modo.
Anche durante l'esecuzione Sit up anche i muscoli sono tesi.

UN muscoli del collo e della gola ben allenati è particolarmente comune in alcuni sport, come Boxe o rugby di grande importanza in quanto fornisce stabilità e un grado di protezione al rachide cervicale.

I seguenti esercizi si concentrano specificamente sull'allenamento del grande capogiro.

All'inizio del primo esercizio, a posizione eretta presa e il palmo della mano di un palmo, ad esempio il sinistro, posto sull'orecchio dallo stesso lato del corpo.
Il La parte superiore del braccio è ad un angolo di 90 ° rispetto al corpoin modo che il gomito sia una continuazione della linea della spalla.
Il prossimo passo è premere la mano contro la testa mentre cerchi di resistere a questa pressione con la testa ruotandola nella direzione opposta.
Ad esempio, se premi con la mano sinistra sull'orecchio sinistro, gira la testa a sinistra, poiché la mano la premerebbe verso destra.
Si consiglia di ripetere l'esercizio tre volte per lato e ogni volta 15-20 secondi Per aumentare la pressione o offrire resistenza contro di essa.

Il prossimo esercizio è principalmente l'allenamento entrambi annuiscono, tuttavia, rafforza anche il Muscoli del collo. Come posizione di partenza, sdraiati con la schiena sul pavimento. Ora posiziona i palmi delle mani sulla fronte e solleva la testa in modo che il mento tocchi il petto. Allo stesso tempo, eserciti una pressione opposta sulla fronte con i palmi delle mani.
Prova questa posizione 10-15 secondi e poi riporta la testa verso il pavimento senza appoggiarla. L'esercizio dovrebbe essere ripetuto 3-4 volte.

Torcicollo / torcicollo storto

Sotto un Torcicollo si capisce una posizione inclinata della testa. Questa deformità può essere congenita o acquisita.
Un torcicollo muscolare congenito, che di solito è visibile durante l'infanzia, è in quasi tutti i casi Malformazione del muscolo sternocleidomastoideo fondamentalmente.

Le cause di questa forma di torcicollo non sono ancora del tutto comprese. Tuttavia, lo sarà Fornitura insufficiente del muscolo con il sangue anche durante la gravidanza Lesioni muscolari e sanguinamento durante il parto discusso come cause.
Inoltre, a posizione sfavorevole del bambino nell'utero contribuire allo sviluppo di un torcicollo.

È stato osservato che il torcicollo è spesso combinato con altre malformazioni, come Piedi torti o displasia dell'anca si verifica.

Il muscolo sternocleidomastoideo è accorciato in questa forma congenita della malattia.
Inoltre, c'è una sostituzione del tessuto muscolare con il tessuto connettivo, che è meno elastico e non può sostituire le funzioni del tessuto muscolare.

Il rischio di malformazione muscolare congenita è che la colonna vertebrale cerchi di adattare la sua posizione al costante disallineamento della testa.
Alla fine, nel tempo, le persone colpite sviluppano molto spesso quello che viene chiamato uno Scoliosi, compreso un Curvatura della colonna vertebrale capisce.

A causa della trazione costante che si trova sul muscolo deformato, alcune delle persone colpite si strappano e, di conseguenza, lo diventano Emorragia nella restante parte muscolare. Questo crea un livido, tecnicamente noto come ematoma, in questo muscolo.
L'ematoma che annuisce con la testa è solitamente palpabile nei bambini come un piccolo gonfiore sotto l'orecchio.

Se si sospetta un torcicollo, al bambino dovrebbe essere somministrato un trattamento fisioterapico dovrebbe essere affrontato, perché entro il primo anno di vita, alcuni malati hanno ancora la possibilità di trattarli con successo in modo conservativo.
Inoltre, con l'aiuto di esercizi di fisioterapia, il Mobilità della testa può essere ottenuto.

Dal primo anno di vita e in quei pazienti in cui la fisioterapia non ha mostrato un effetto sufficiente, il torcicollo diventa chirurgicamente trattati.
Il muscolo accorciato viene tagliato ad entrambe le estremità per mezzo di una piccola incisione e la testa viene quindi fissata con una stecca per circa 8 settimane.
Durante questo periodo, le superfici tagliate crescono insieme in una posizione anatomicamente corretta.

Oltre a quanto già spiegato causa muscolare innata ci sono numerose altre cause di torcicollo, come torcicollo osseo, spastico, reumatico o infettivo.

Tutte le altre cause hanno in comune il fatto che i muscoli del collo e della gola, inclusi i muscoli sternocleidomastoideo (plurale di muscoli sternocleidomastoidei) sono colpiti indirettamente.
A causa della costante postura errata della testa, i muscoli sono spesso colpiti dolorosamente indurito e teso.

Se il disallineamento non viene corretto, nel tempo c'è il rischio che i muscoli del lato inclinato della testa cerchino di adattarsi alla posizione modificata e di accorciarsi di conseguenza.
Questo è uno dei motivi per cui il torcicollo, soprattutto se è durato a lungo, tra le altre cose fisioterapia dovrebbe essere trattato.

Ascesso di Bezold

Il Ascesso di Bezold è una possibile conseguenza di a otite media acuta.
Questi complicanza molto rara prende il nome dal suo scopritore Friedrich Bezold.

Un ascesso è generalmente inteso come un incapsulamento purulento causato da alcuni batteri, il cosidetto Stafilococchi, E 'attivato.
Questi agenti patogeni possono anche essere la causa dell'otite media acuta. Se si è verificata una tale infiammazione, c'è il rischio che i batteri si diffondano ulteriormente. Occasionalmente entrano anche in quelli vicino all'orecchio medio Processo mastoideo.

Il processo mastoideo è a Protrusione ossea sull'occipitea cui si attacca il muscolo sternocleidomastoideo. Ne possiede uno Cavità, che è rivestita di mucosa è. Questo può essere colonizzato dalla diffusione dei batteri e infiammare anche i purulenti. Si parla quindi di uno Mastoidite.

Poiché il muscolo che gira la testa ha il suo punto di partenza in questa sporgenza, c'è il rischio che il pus non solo rimanga nel processo mastoideo, ma lo attraversi e si diffonda ulteriormente nel muscolo sternocleidomastoideo.

Questa cosiddetta formazione di ascessi nel muscolo è chiamata a Ascesso di Bezold. Questo costituisce uno gonfiore doloroso al collo evidente. La pelle sopra l'infiammazione può anche essere arrossata e surriscaldata.

La mastoidite e l'ascesso di Bezold associati a un'invasione di pus nel muscolo sternocleidomastoideo devono essere trattati immediatamente con l'aiuto di Antibiotici e spesso anche uno piccola operazione trattati per evitare che i batteri si diffondano, soprattutto verso Cervello e meningi, evitare.

In molti casi, come già accennato, è necessaria una piccola operazione per rimuovere il pus ha aperto, il Pus sgocciolato e le strutture adiacenti, come le ossa, vengono sollevate e successivamente anche pulite.