Anatomia-Lessico

Muscoli della parte superiore del braccio

Quali sono i muscoli della parte superiore del braccio?

Bicipite (M. bicipite brachiale)
Tricipiti (M. triceps brachii)
M. brachialis
M. anconeus

I muscoli della parte superiore del braccio in dettaglio con la funzione

I muscoli della parte superiore del braccio sono dentro due gruppi diviso, il M. bicipite brachiale e il M. brachialis sono i muscoli del gruppo anteriore, del M. triceps brachii e M. anconeus sono quelli del gruppo posteriore.La divisione non viene utilizzata solo per chiarezza, ma divide anche i muscoli funzionalmente.

Il più grande dei due muscoli anteriori è il Muscolo bicipite. Il suo nome deriva dalla sua forma e Tradotto dal latino in tedesco significa "muscolo del braccio a due teste". Si tratta quindi di un muscolo con due pance muscolari, una delle quali ha origine nel processo coracoideo, una protuberanza ossea della scapola, la seconda sul bordo superiore della superficie dell'articolazione della spalla, anche sul lato della scapola. Quindi tira dalla scapola, dalla scapola, dall'omero fino all'avambraccio e inizia a irruvidire le ossa dell'ulna e del radio. Quindi questo è il file Il muscolo bicipite è un muscolo a due articolazioni e svolge funzioni nel Articolazione della spallacosì come nell'articolazione del gomito. Ruota il braccio verso l'interno e aiuta a sollevarlo lateralmente e in avanti. Inoltre, piega il gomito e aiuta con la rotazione verso l'esterno dell'avambraccio (la cosiddetta supinazione). Questo è il movimento di rotazione dell'avambraccio, a seguito del quale il palmo della mano punta verso l'alto.

Il M. biceps brachii e il M. brachialis sono forniti dal nervo muscolocutaneo. Questo fa parte di quello molto grande Plesso brachiale, il plesso dei nervi che fornisce all'intero braccio i nervi motori e sensoriali. I nervi motori controllano i movimenti dei muscoli ei nervi sensoriali trasmettono informazioni di sensazioni e sensazioni, come formicolio o dolore. Il secondo muscolo nel gruppo anteriore è il Muscolo brachiale, che significa qualcosa come "muscolo del braccio". Inizia dall'omero, dall'omero e termina dall'ulna. Tira solo un'articolazione, l'articolazione del gomito. La sua funzione è piegare il gomito. Oltre al nervo muscolocutaneo, viene fornito anche attraverso il nervo radiale. Anche il nervo radiale fa parte del plesso brachiale.

Figura muscoli del braccio

Figura braccio destro: A - muscoli del lato flessore (lato palmare) e B - muscoli del lato estensore (lato dorsale)

Muscoli delle braccia

Muscolo del braccio a due teste
(Bicipiti) testa corta -
M. bicipite brachiale, caput breve
Muscolo del braccio a due teste
(Bicipiti) testa lunga -
M. bicipite brachiale, caput longum
Muscolo della parte superiore del braccio (flessore del braccio) -
Muscolo brachiale
Muscolo del braccio a tre teste
(Tricipiti) testa laterale -
M. triceps brachii, caput laterale
Muscolo del braccio a tre teste
(Tricipiti) testa lunga -
M. triceps brachii, Caput longum
Muscolo del braccio a tre teste
(Tricipiti) testa interna -
Muscolo tricipite brachiale,
Caput mediale
Muscolo nodoso - Muscolo anconeo
Gomito - olecranon
Muscolo del raggio del braccio superiore -
Muscolo brachioradiale
Raddrizzatore a mano lato raggio lungo -
Muscolo estensore radiale del carpo lungo
Flessore della mano sui lati dei raggi -
Muscolo flessore radiale del carpo
Flessore superficiale delle dita -
Muscolo flessore superficiale delle dita
Tendine tendine palmo lungo -
Muscolo palmaris lungo
Cinghia del tendine estensore -
Retinaculum musculorum extensorum
Raddrizzatore a mano lato raggio corto -
Muscolo estensore radiale del carpo brevis
Flessore della mano dal lato del gomito -
Muscolo flessore ulnare del carpo
Estensore del dito -
Muscolo estensore delle dita
Trapezio -
Muscolo trapezio
Deltoide -
Muscolo deltoide
Pettorale -
Muscolo grande pettorale

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Il terzo muscolo e primo muscolo del gruppo muscolare posteriore è il Muscolo tricipite brachiale. È composto da tre pance muscolari, da cui il nome. Simile al muscolo bicipite brachiale, è un muscolo a due articolazioni che svolge funzioni nelle articolazioni della spalla e del gomito. Il suo primo ventre muscolare, chiamato anche testa lunga, ha di nuovo la sua origine sulla scapola, ma questa volta sulla schiena. La seconda testa centrale, così come la terza testa corta, sono attaccate direttamente all'omero. Ciò significa che solo il primo muscolo ventre, il M. triceps brachii caput longum, è coinvolto nei movimenti della spalla, mentre tutti e tre muovono l'articolazione del gomito. Lì il M. triceps brachii si attacca come un'unità a un osso sporgente nella parte posteriore dell'ulna (il cosiddetto olecrano). L'olecrano può anche essere sentito chiaramente attraverso la pelle piegando il braccio. Con l'aiuto del muscolo tricipite brachiale, il braccio può essere sollevato all'indietro e premuto contro il lato del corpo. Allunga il gomito.

Anche qui il nervo che fornisce è il nervo radiale. L'ultimo muscolo del braccio è il piccolissimo muscolo anconeo (Musculus anconeus). Nasce appena sopra l'articolazione del gomito all'estremità inferiore dell'omero e, insieme al tricipite, si attacca all'olecrano dell'ulna. È quindi un estensore dell'articolazione del gomito ed è uni-articolato. In più, però, ha il compito di tensionare la capsula articolare e consentire così movimenti senza resistenza. È fornito dal nervo radiale. Arteriosamente, tutti i muscoli della parte superiore del braccio sono forniti dai rami dell'arteria succlavia, che si fonde nell'arteria ascellare a livello dell'ascella, nell'arteria brachiale a livello della parte superiore del braccio e infine nelle arterie radiale e ulnare. È la stessa arteria che emette ripetutamente piccoli rami laterali mentre corre lungo il braccio, rendendolo di dimensioni più piccole. Ogni volta che ha superato un punto anatomico prominente nel suo corso, il suo nome viene cambiato. Il sangue venoso che proviene dai muscoli viene trasportato al cuore attraverso le vene del braccio.

È pericoloso se uno dei muscoli della parte superiore del braccio si contrae?

Prima di tutto, dovrebbe essere chiarito cosa significa esattamente quando un muscolo si contrae. Affinché i muscoli si irrigidiscano e di conseguenza muovano il nostro corpo, devono ricevere un segnale elettrico da un nervo. Tuttavia, una fibra nervosa non controlla l'intero muscolo, ma solo alcune fibre muscolari, cioè solo piccole sottounità del muscolo. Una tale fibra nervosa è indicata insieme alle "sue" fibre muscolari come un'unità motoria. Se solo una tale unità motoria, ma non l'intero muscolo, viene stimolata elettricamente, le fibre si contraggono, ma non possono eseguire alcun movimento diretto e significativo. Possiamo quindi sentire questa contrazione. Se uno dei muscoli della parte superiore del braccio si contrae, solo una parte del muscolo viene attivata, mentre il resto rimane rilassato. Ciò significa che non è pericoloso se un muscolo della parte superiore del braccio si contrae, perché è un evento del tutto normale che si verifica nel corpo. Tali contrazioni possono spesso verificarsi dopo la tensione, ad esempio dopo aver fatto sport e usato molto le braccia. Le singole fibre nervose non hanno ancora notato, per così dire, che l'allenamento è effettivamente terminato e continuano a emettere segnali elettrici. Finché gli spasmi non diventano dolorosi, diffusi o "formicolio", non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Maggiori informazioni a riguardo nelle sezioni sui crampi muscolari e, soprattutto se si ha una sensazione di formicolio, sotto la paralisi del plesso brachiale.

Tuttavia, le contrazioni muscolari possono essere pericolose se durano più a lungo e si verificano senza motivo, cioè senza stress precedente, dovresti consultare un medico. Quindi può essere presente un danno effettivo al nervo o l'accoppiamento tra nervo e muscolo.

I muscoli della parte superiore del braccio sono induriti

È brutto se i muscoli della parte superiore del braccio sono induriti? Probabilmente no. Indurito significa che il muscolo è chiaramente duro e inflessibile attraverso la pelle. Un tale indurimento può interessare l'intero muscolo o solo singole aree. La causa è solitamente un attaccamento dei muscoli con la fascia sovrastante, cioè il tessuto connettivo che circonda i muscoli come la pelle. Tali legami di solito si staccano da soli. Tuttavia, se durano più a lungo, possono essere trattati con calore e movimento. Non dovresti mai tenere fermo il muscolo e non muoverti, perché questo porta a un indurimento ancora maggiore.

I muscoli della parte superiore del braccio fanno male

Esercitare troppo e troppo sforzo può sovraccaricare i nostri muscoli. Questo li fa diventare tesi e dolorosi. Ciò si verifica spesso con i muscoli che svolgono principalmente "lavori di tenuta", cioè quei muscoli che sono costantemente tesi per mantenerci in posizione eretta e dritta. Questi sono principalmente i muscoli della schiena, del collo e delle spalle. Dolore una volta i muscoli della parte superiore del braccio, il che è abbastanza insolito. La causa del dolore ai muscoli della parte superiore del braccio è solitamente un sovraccarico durante l'allenamento dei muscoli e non una cattiva postura. Anche se si consiglia un esercizio eccessivo per il mal di schiena, il dolore ai muscoli della parte superiore del braccio deve essere trattato con calore e movimenti leggeri. I muscoli dovrebbero quindi continuare ad essere utilizzati, ma non con molto peso. Dovresti anche evitare di sollevare borse pesanti. Il dolore di solito sorge in quanto abbiamo eseguito un movimento breve e forte sbagliato, per cui Fibre muscolari tirate erano. Questi devono poi ripararsi lentamente. Possiamo offrirti solo un supporto moderato e dovremmo assolutamente evitare ulteriori infortuni. Tuttavia, se il dolore si irradia alla spalla, si avverte bruciore e formicolio o se parti del braccio si sentono addirittura intorpidite, consultare un medicoper escludere possibili lesioni ai nervi.

Esercita i muscoli della parte superiore del braccio

Esistono diversi tipi di formazione. Esempi sono: allenamento fitness, allenamento della forza, bodybuilding o allenamento anaerobico.

In generale, il modo migliore per allenare i muscoli è imitare e ripetere i loro movimenti naturali. Ciò significa che guardi qual è la loro normale funzione e poi alleni quel movimento. Puoi farlo sia con il tuo peso corporeo che con l'aiuto di oggetti pesanti come i manubri. Se vuoi allenare il muscolo bicipite brachiale, è meglio farlo con i manubri e non con il tuo stesso peso.

Poiché il bicipite è il supinatore più forte, cioè il rotatore del polso, questo movimento dovrebbe essere incluso nell'allenamento. Il gomito dovrebbe essere tenuto contro il busto. Pieghi il braccio rilassato che pende nel gomito e giri il palmo verso l'alto mentre ti pieghi. Se allunghi di nuovo il braccio, non dovrebbe essere rilassato fino in fondo. Dovrebbe esserci sempre una certa tensione di base nel braccio. Il numero di ripetizioni di questo movimento dipende dal peso, ma dovrebbe essere circa 15-20 volte. Quindi fai una serie di movimenti come questo circa due o tre volte.

Se alleni il bicipite brachiale, alleni sempre anche il brachiale. Il muscolo tricipite brachiale può essere allenato bene con il peso corporeo. Qualsiasi movimento che coinvolga attivamente l'estensione dell'articolazione del gomito coinvolge i tricipiti. Questo sarebbe, ad esempio, flessioni o movimenti delle braccia durante il nuoto a rana. Certo, puoi anche allenare i tricipiti con i manubri. Per fare questo, solleva il braccio indietro e in posizione diritta. Questo allena anche gli attaccamenti muscolari sulla spalla. Anche in questo caso, il movimento dovrebbe essere ripetuto 15-20 volte. Una volta che 20 ripetizioni rappresentano una serie, 2-3 di queste serie dovrebbero essere completate. Idealmente, dovrebbero esserci 48 ore, cioè due giorni, tra tali unità di allenamento, composte da due a tre serie. Durante questo periodo, il muscolo si è rigenerato, quindi si è ripreso e può essere nuovamente caricato completamente. Se il tempo tra le unità è troppo breve, ciò può portare rapidamente a lesioni muscolari, soprattutto per i principianti. D'altra parte, se è troppo lungo, l'effetto di costruzione muscolare è significativamente inferiore.