Qigong

introduzione

Sotto il Cinese Concetto di qi (parlato tchi) si comprende una filosofia e una medicina, che rappresentano la forza vitale degli esseri umani e del loro ambiente. La respirazione, l'energia e il fluido sono di fondamentale importanza. Le persone che credono nel Qi hanno l'idea che l'organismo umano circoli secondo determinati schemi e che gli organi interni circolino come meridiani.

Il termine gong sta per lavoro o abilità. Messo insieme, Qigong significa la capacità di affrontare o utilizzare il proprio Qi.

Qigong proviene originariamente dal cinese ed è un termine per trattare con Qi (Chi). Nel arti marziali cinesi Il Qigong gioca un aspetto centrale nello sviluppo delle forze interne ed esterne. Qigong distingue tra "Dong Gong" e il "Jing Gong". Quest'ultimo rappresenta il chi-gong silenzioso, il primo il chi-gong in movimento. Il qigong ha origine dalla medicina cinese e come metodo di auto-guarigione cinese. Il qigong è più di un esercizio o un programma di 60 minuti; Percorso permanente, che spesso è completamente frainteso nel mondo occidentale. Partendo dalla regolazione generale delle disarmonie, il Qigong si è sviluppato in un processo correlato ai sintomi. Il Qigong mira ad aumentare le prestazioni attuali dell'individuo e a prendere coscienza del flusso del qi Diversi esercizi scelti dal Qigong (es. Prevenzione, riabilitazione).

applicazione

Il qigong è usato in cinese Arti marziali, meditazione e concentrazione come forma di movimento per coltivare mente e corpo. Oltre agli esercizi di respirazione, l'implementazione pratica include anche esercizi di concentrazione, movimenti del corpo ed esercizi di meditazione. Al centro si tratta della mobilitazione del Qi. Nel settore sanitario, il Qigong serve a stabilizzare l'equilibrio energetico e quindi a combattere le malattie.

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L'effetto del qigong

Il Qigong promuove la conservazione e il recupero dell'uomo Salute, supporta il processo di guarigione, lo rafforza sistema immunitario e previene numerose malattie. Il flusso di energia nel corpo migliora il agilità e così rafforza il tutto Sistema nervoso, Sistema sanguigno e Sistema linfatico. Inoltre, promuove la capacità delle persone di concentrarsi attraverso la forza mentale ed emotiva. Quindi non funziona solo fisicamente, ma anche mentalmente. Soprattutto nella società moderna questo diventa Qigong un effetto speciale sulle malattie esistenti della civiltà come Mal di schiena, ipertensione, reumatismo, Cardiopatia, mal di testa e molti altri La nozione scientifica di medicina così come è nota alla civiltà occidentale può essere in parte ricondotta ai metodi cinesi, ma una descrizione è possibile solo con il Cinese Lingua possibile.

storia

Del storico L'origine del Qigong risale a molto tempo fa. Già dentro Zhuangzi certe forme di esercizio venivano trasmesse attraverso immagini di seta. nel Taoismo, buddismo e confucianesimo era che Qigong utilizzato per scopi religiosi. Il daoista "Xu Xun " ha usato per la prima volta il termine qigong per denotare vari Esercizi di combattimento. In contrasto con la filosofia occidentale, in cui vengono costantemente sviluppati nuovi metodi su cui l'intera formazione (per favore, riferisci Allenamento della forza tra gli altri), la tradizione dell'Estremo Oriente si basa su metodi che hanno migliaia di anni e che vengono tramandati di generazione in generazione. Negli anni '50 del XX secolo questo divenne Qigong utilizzato dal dottor Liu Guizhen per esercizi di salute. Nel più antico stabilimento cinese intorno al 200 a.C. "HUANG DI NEI JING SO WEN" sono stati i primi esercizi / esercizi fisici per stabilizzare e mantenere la salute. Con la nostra comprensione occidentale della salute e dell'esercizio fisico, è quasi spaventoso il tempo impiegato per acquisire conoscenza. Per la prima volta sono stati nel villaggio Mawangdui Sono stati trovati documenti di circa 2500 anni fa in cui le persone vivevano in modo diverso Forme di esercizi di stretching e gli esercizi di respirazione erano riconoscibili. Anche allora, gli esercizi erano considerati una profilassi contro varie malattie.

Trasferimento alle arti marziali

Le singole tecniche di "Monaci Shaolin"ha trovato solo pochissima armonia in Qigong. Le tecniche consistono principalmente in metodi di Tensione muscolare e relax.Si cerca di raccogliere il sangue centralmente e di consegnarlo ad aree speciali del corpo. L'ambito della formazione può richiedere fino a 16 ore.

Forme di qigong

Nell'istituto di ricerca per Qigong Pechino ha già più di 1000 diverse forme di Qigong Registrato. Tuttavia, vengono riconosciuti solo circa 100. Uno Qigong- L'esercizio è riconosciuto se almeno due unità di esercizio su quattro si uniscono in un esercizio.

• Rilassamento
• Silenzioso
• Mossa
• respirazione
• immaginazione
• musica
• naturalezza

Esempio di esercizio colonna in piedi

Una transizione tra Cielo Terra e umano fabbricare. Si tratta di prestare attenzione, lasciarsi andare e disciplina. Questa direzione cosciente dell'attenzione crea uno sviluppo inconscio della tensione interiore. La colonna in piedi gioca un ruolo importante in particolare nelle arti marziali.