Tendinite al piede
definizione
La tendinite del piede è un'infiammazione dei tendini che collegano le ossa del piede ai muscoli che le accompagnano. Deve essere tra uno tendinite (Tendinite) e uno tendinite (tendovaginite) può essere distinto.
A differenza della tendinite, la tendinite al piede si verifica spesso nel telaio malattie degenerative. Tuttavia, incidenti o stress costante sui tendini possono anche portare a infiammazioni.
Cause di tendinite al piede
La tendinite è un sintomo comune delle malattie sistemiche. Quindi non sono rari malattie reumatiche la causa della tendinite. Anche lo sforzo ripetuto sul tendine può danneggiarlo a lungo termine. Atleta estremo (Maratoneti ecc.) sono particolarmente a rischio di tendinite.
Anche se Ossa rotte o Lesioni ai tendini Se ti distendi nella zona del piede, può verificarsi una tendinite. In definitiva, dovrebbe sempre esserci un file infezione batterica del tendine dovrebbe essere considerata come la causa.
Sintomi di tendinite al piede
Il sintomo principale della tendinite è un forte dolore. Di solito il dolore è descritto come punti. Il dolore si manifesta soprattutto quando si muovono i muscoli collegati ai tendini. Di solito c'è una forte tenerezza al tenero nell'area interessata. In casi molto pronunciati, può accadere che alcuni movimenti del piede non possano essere controllati utilizzando la pura potenza muscolare perché il tendine è troppo irritato.
Oltre al dolore, possono verificarsi altri sintomi che forniscono indizi sulla causa sottostante della tendinite. Se il tendine è infetto, di solito possono essere rilevati sintomi come febbre e grave gonfiore e arrossamento del piede. Se la tendinite viene ignorata e non trattata, il tendine può lacerarsi. La rottura di un tendine provoca un dolore improvviso e una completa perdita di funzionalità di una parte muscolare.
Queste sono le tendiniti più comuni del piede
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Tendinite d'Achille
La tendinite di Achille è un disturbo tipico dei corridori, poiché il tendine di Achille è in gran parte responsabile della funzione del muscolo del polpaccio. Gli sport podistici come il jogging e le discipline atletiche, ma anche calcio, pallamano, basket, rugby, ovvero gli sport di corsa con rapidi cambi di direzione, favoriscono lo sviluppo della tendinite di Achille.
La tendinite di Achille di solito si manifesta come dolore nella parte inferiore del polpaccio. Spesso si può trovare un indurimento. Anche la mobilità nell'articolazione della caviglia può essere limitata. La ragione di ciò è solitamente un sovraccarico del tendine di Achille, ma anche un trauma o un'infezione batterica può portare a tale infiammazione.
La terapia per la tendinite di Achille consiste principalmente nella protezione della gamba colpita. Lo sport dovrebbe essere interrotto fino alla scomparsa dei sintomi. Possono essere utilizzati anche analgesici e agenti antinfiammatori. Inoltre, il raffreddamento della gamba interessata spesso aiuta nei casi acuti.
Durante il processo di guarigione, i muscoli del polpaccio dovrebbero essere allungati regolarmente; sono utili anche esercizi di fisioterapia e stabilizzazione della caviglia. È importante un trattamento coerente della tendinite di Achille e una pausa sufficiente in modo che la malattia non diventi cronica.
Scopri di più su: Tendinite d'Achille
Tendinite peroneale
I tendini del peroneo appartengono ai muscoli peroneo lungo e breve, i muscoli del perone lungo e corto. Questi muscoli vengono utilizzati ad ogni passo per controllare la posizione del piede. Se corri frequentemente, i tendini possono essere irritati e sovraccaricati, il che a lungo termine porta all'infiammazione dei tendini peronieri.
I tendini corrono dietro il malleolo esterno e sono in contatto con l'osso, motivo per cui i sintomi di sovraccarico di solito compaiono per primi lì. Tipicamente, l'infiammazione si manifesta come dolore e gonfiore nella caviglia esterna. Questi disturbi sono più pronunciati durante l'esercizio che a riposo. I fattori di rischio per lo sviluppo dell'infiammazione sono soprattutto una cattiva postura della caviglia, come piegare il piede verso l'esterno quando si cammina. Ma anche il sovrappeso e gli elevati carichi correnti possono essere fattori scatenanti.
Quando si diagnostica la tendinite peroneale, l'anamnesi è in primo piano. Il medico può chiedere lamentele e fattori scatenanti tipici. Vengono eseguiti ulteriori esami diagnostici come i raggi X e la risonanza magnetica per escludere altre cause dei sintomi. La tendinite del perone viene trattata al meglio con una pausa dall'esercizio fisico e dalla fisioterapia. È inoltre possibile assumere farmaci antidolorifici e antinfiammatori per un periodo di tempo.
Ulteriori informazioni su: Infiammazione del tendine peroneale
Tendinite posteriore del M. tibiale
Il tibiale posteriore (muscolo tibiale posteriore) è un muscolo che appartiene al gruppo dei flessori profondi della parte inferiore della gamba. Tira lungo la caviglia interna e inizia dalla pianta del piede. La sua funzione consiste essenzialmente nella cosiddetta flessione del piede (abbassando la punta del piede) e sollevando il bordo interno. Durante la corsa, il muscolo tibiale posteriore è responsabile della corretta posizione del piede ad ogni passo.
Il sovraccarico ripetuto può infiammare il tendine; questo di solito accade in età avanzata. L'obesità e l'ipertensione spesso contribuiscono allo sviluppo della malattia. Le donne sono colpite molto più spesso degli uomini.
La diagnosi di tendinite viene fatta dall'anamnesi e dall'esame obiettivo, nonché dall'imaging. Il tendine può essere valutato in particolare con la risonanza magnetica e gli ultrasuoni, in modo che i cambiamenti degenerativi (legati allo stress) possano essere facilmente riconosciuti.
Come per molte altre tendiniti, la terapia consiste nel ridurre il carico. Inoltre, il processo di guarigione dovrebbe essere controllato in modo specifico, ad esempio attraverso la fisioterapia. Per il dolore e altri disturbi, anche gli antidolorifici e i farmaci antinfiammatori possono funzionare temporaneamente. A seconda della fase dell'infiammazione (acuta o cronica), l'applicazione del freddo o del caldo è più utile.
Leggi anche questo: Tendinite del tendine tibiale posteriore
Tendinite plantare
Il tendine plantare si trova sotto la pianta del piede e va dall'osso del tallone alle dita dei piedi. Questo porta a una flessione delle dita dei piedi e svolge un ruolo essenziale nel fissare il piede ad ogni passo. Gli atleti che sono particolarmente attivi nella corsa sportiva sono spesso colpiti.Il tendine plantare è sovraccarico, il che può causare infiammazioni. In rari casi, traumi con sanguinamento o infezioni batteriche possono anche scatenare la tendinite plantare.
Poiché i disturbi si verificano principalmente sotto forma di dolore dipendente dallo sforzo, una pausa nello sport è essenziale per il trattamento. Di solito devi aspettarti una pausa di diversi mesi. Inoltre, nella prima fase dell'infiammazione possono essere utilizzate applicazioni a freddo così come agenti antinfiammatori e analgesici. Questo riduce i sintomi e allo stesso tempo combatte l'infiammazione. Dopo alcune settimane, può iniziare un attento addestramento. Tuttavia, l'esposizione completa è possibile solo dopo pochi mesi.
Per evitare una cronologia della tendinite plantare, è opportuno osservare questa interruzione obbligatoria. Altre opzioni terapeutiche come il laser e la terapia con onde d'urto vengono solitamente utilizzate solo se l'infiammazione non scompare dopo settimane o mesi con il trattamento convenzionale.
Continua a leggere: Infiammazione del tendine plantare
Tendinite al collo del piede (M. tibialis anterior)
Il muscolo tibiale anteriore (muscolo tibiale anteriore) è uno dei cosiddetti sollevatori di dita. Il suo tendine si estende fino all'alluce. Attraverso il suo controllo sull'alluce, il muscolo svolge un ruolo importante nel rotolare e nell'atterraggio controllato del piede ad ogni passo. Di solito la causa dell'infiammazione è un sovraccarico del muscolo e del tendine. In questo caso, una pausa nello sport e l'immobilizzazione del piede aiutano. Si possono anche assumere antidolorifici.
Terapia per tendiniti
La terapia per la tendinite dipende dalla causa sottostante. Poiché l'infiammazione può sempre ripresentarsi se la causa non viene trovata, ciò è essenziale quando si redige un piano terapeutico. Uno sperone calcaneare, ad esempio, può essere rimosso chirurgicamente mentre le malattie reumatiche vengono trattate con farmaci.
Se non viene rilevata alcuna malattia sottostante, è probabile che ci sia stato un uso eccessivo del tendine, che ha portato all'infiammazione. Il riposo costante e l'uso di farmaci antinfiammatori di solito possono trattare sufficientemente l'infiammazione. Le misure fisioterapiche possono essere di supporto. Con determinate forme del piede, le solette delle scarpe possono aiutare a ridurre lo stress sui singoli tendini.
Prima che il piede sia sottoposto a uno stress prolungato, i tendini dovrebbero essere sufficientemente allungati dopo che la malattia è guarita. C'è anche la possibilità di utilizzare metodi di guarigione alternativi.
Se ci sono segni di tendinite, consultare un medico in modo che sia possibile iniziare una terapia adeguata il più rapidamente possibile.
Unguento per tendinite al piede
Esistono diversi unguenti che possono aiutare con la tendinite. Unguenti rinfrescanti può alleviare alcuni dei sintomi della tendinite. Anche unguenti, che agenti antinfiammatori e antidolorifici sono spesso usati per le tendiniti.
Altri unguenti che sostanze alternative e Estratti vegetali contengono, finora non è stata dimostrata alcuna efficacia nella tendinite. Come per tutti gli unguenti, è necessario prestare particolare attenzione al fatto che nessuna reazione allergica si verificano sui principi attivi contenuti.
Intonaco di Parigi per tendinite al piede
L'applicazione di un calco in gesso è solitamente necessaria quando l'area interessata deve essere immobilizzata per la completa guarigione. Di solito è così Ossa rotte il caso. In singoli casi, tuttavia, un calco in gesso può essere utilizzato anche per le tendiniti. Ciò è necessario quando l'immobilizzazione attraverso i consueti tentativi di terapia non è sufficiente.
Rimedi casalinghi per la tendinite
Simile a una lesione acuta durante lo sport, il principio PECH dovrebbe essere utilizzato per la tendinite del piede.
La sfortuna sta per
- Rompere,
- Ghiaccio,
- Compressione,
- Mettere su.
In caso di tendinite, è principalmente importante non esercitare più pressione sul piede colpito del necessario. Inoltre, il piede dovrebbe essere raffreddato in modo che l'infiammazione sia contenuta, il raffreddamento ha anche un effetto antidolorifico. Puoi usare un semplice impacco freddo o un impacco di ghiaccio per raffreddare. L'impacco fresco deve essere sempre avvolto in un asciugamano e non poggiare direttamente sulla pelle.
Gli involtini di cavolo o quark possono essere utilizzati anche per il raffreddamento. Per un impacco di quark, il quark convenzionale può essere posizionato su un canovaccio. Questo è posto sulla zona dolorante e infiammata. Idealmente, il quark proviene direttamente dal frigorifero, in modo che dispieghi al meglio il suo effetto rinfrescante.
Puoi anche ottenere facilmente la compressione sul piede colpito da solo. È sufficiente una benda di garza avvolta strettamente attorno al piede. Questo può prevenire il gonfiore del piede. È importante che la benda di garza sia avvolta in modo così stretto che il piede possa ancora essere adeguatamente rifornito di sangue.
Se le dita dei piedi diventano bianche e fredde o la sensazione nelle dita dei piedi scompare, la compressione è troppo stretta e dovrebbe essere rifatta.
Infine, il piede colpito dovrebbe essere sollevato. Idealmente così in alto che si ferma sul cuore. In questo modo la gravità contrasta anche il gonfiore del piede.
Leggi anche: Rimedi casalinghi per la tendinite
Colla di zinco contro le tendiniti
Una benda di colla di zinco soddisfa diversi importanti componenti terapeutici per la tendinite del piede. Da un lato, può essere avvolto in modo tale da creare una certa compressione sul piede colpito, il che significa che la benda di colla di zinco contrasta il gonfiore del piede.
Inoltre, la colla di zinco è ancora umida quando viene applicata la benda, quindi ha un effetto rinfrescante. Non appena la benda si asciuga, diventa ferma e può stabilizzare il piede, che allevia il tendine infiammato.
Omeopatia per tendinite al piede
L'uso di rimedi omeopatici sta diventando sempre più popolare anche per le tendiniti. L'arnica in particolare è un ingrediente popolare nei prodotti consigliati per le tendiniti. Poiché finora non è stata prodotta alcuna prova dell'efficacia dei rimedi, l'uso di rimedi omeopatici e globuli non può essere raccomandato in ogni caso.
La cosa più importante è immobilizzare il piede colpito. Puoi chiedere a molti medici informazioni sull'uso di supporto dei prodotti omeopatici.
Quanto dovrebbe durare la pausa sportiva se si soffre di tendinite?
Se hai la tendinite al piede, dovresti fare una pausa dall'allenamento per diversi mesi.
Innanzitutto, il tendine deve riprendersi dall'infiammazione in modo che non ci sia più alcun dolore acuto. Ma anche se a riposo non ci sono più lamentele e lo stress quotidiano è già possibile, lo sport dovrebbe comunque essere evitato.
A seconda della rapidità con cui i sintomi iniziali scompaiono, di solito puoi ricominciare con un leggero allenamento di accumulo dopo uno o due mesi. È fondamentale evitare di sovraccaricare il tendine con rinnovata irritazione.
Tendinite all'interno del piede
L'infiammazione dei tendini all'interno del piede può influenzare diversi tendini a seconda della posizione esatta. Spesso c'è un'infiammazione dei tendini nella parte inferiore interna del piede. Questa zona del tendine, nota come arco longitudinale, è soggetta a carichi pesanti ed è facilmente infiammabile. La tendinite può svilupparsi rapidamente, specialmente con alcune forme del piede. Le persone con piedi piatti, piedi incavati o sovrappeso sono particolarmente a rischio di sviluppare tendiniti nella zona del piede.
Calzature inadeguate e sovraccarico generale dei tendini dovuto a determinate attività fisiche dovrebbero essere considerati cause di dolore interno al piede.
Si prega di leggere anche le nostre pagine
- Tendinite nel metatarso e
- Tendinite sulla pianta del piede.
Tendinite al piede con gonfiore
La tendinite è una reazione infiammatoria del corpo, che è spesso associata ai segni tipici dell'infiammazione. oltre al Dolore, uno Arrossamento e uno Perdita di forza nel muscolo, è speciale rigonfiamento del tendine.
Quando il tendine è infiammato, alcune sostanze messaggere vengono rilasciate nel corpo, note come mediatori dell'infiammazione. Questi fanno per a Ritenzione idrica nell'area circostante il tendine e quindi al gonfiore visibile esternamente. Il Trattare l'infiammazione così come quello Alza il piede può aiutare a ridurre il gonfiore.
Diagnosi di tendinite al piede
All'inizio della diagnosi di tendinite ce n'è una dettagliata anamnese così come l'ispezione e esame fisico del piede. Eventi importanti come il costante stress al piede, lesioni al piede e una descrizione precisa della qualità del dolore possono aiutare a fare una sospetta diagnosi di tendinite.
L'esame fisico esaminerà quali movimenti causano il dolore. Discuterà anche se c'è gonfiore e arrossamento nell'area dolorante. Io posso anche Presenza di altre malattie fornire un'indicazione di una connessione.
Potrebbe essere necessario anche l'uso della diagnostica per immagini. Se si sospetta una frattura ossea o uno sperone calcaneare, a raggi X effettuata. Esami ecografici e a Immagine MRI del piede rappresentano metodi di indagine significativi.
Quanto dura la tendinite al piede?
La durata della tendinite dipende da diversi fattori. Soprattutto il condizione medica sottostante così come quello Grado di infiammazione sono parametri importanti che possono influenzare in modo significativo la durata della malattia. Nel complesso, la tendinite è una malattia relativamente di lunga durata.
Mentre lievi gradienti entro due settimane può essere privo di sintomi, la tendinite a volte dura fino a 3 mesi sopra. Se non è possibile ottenere alcun miglioramento dopo pochi mesi, si dovrebbe ricerca rinnovata dopo malattie sottostanti e a cure operative il tendine dovrebbe essere considerato. In generale, la durata dell'infiammazione da a la terapia è iniziata rapidamente, protezione conseguente e il corretta assunzione di farmaci di solito può essere ridotto in modo significativo.
Per quanto tempo sarai in congedo per malattia con tendinite?
La durata del congedo per malattia per tendinite dipende fortemente dallo sforzo fisico sul lavoro. Chiunque stia seduto alla scrivania tutto il giorno ha bisogno solo di una nota di malattia fintanto che il dolore ai piedi impedisce loro di lavorare. Normalmente una settimana di congedo per malattia è sufficiente.
D'altra parte, chi fa lavoro fisico, cammina molto o deve guidare un'auto dovrebbe aspettarsi un congedo per malattia più lungo.
Il lavoro può essere ripreso solo quando il piede è di nuovo pronto per il rispettivo lavoro. A seconda della testardaggine della tendinite, questo può richiedere settimane o mesi.
