Allattamento al seno: tutto ciò che devi sapere
Qual è il periodo dell'allattamento al seno?
Il periodo in cui il bambino beve il latte materno dal seno della madre è chiamato allattamento. L'allattamento al seno inizia subito dopo la nascita. I bambini vengono posti sul seno della madre il prima possibile. Da un lato, questo supporta la connessione con la madre e il bambino subito dopo la nascita e, dall'altro, lo stimolo meccanico della suzione del seno è estremamente importante per la produzione di latte della madre. Soprattutto all'inizio, è spesso insolito per la madre appoggiarlo al seno e richiede pazienza. Col tempo, però, madre e figlio si abituano sempre di più. In caso di domande, puoi sempre contattare la tua ostetrica.
Quanto tempo dovresti allattare idealmente?
Il latte materno è l'alimento migliore per il tuo bambino. Per quanto tempo il bambino dovrebbe essere allattato al seno in modo ottimale è ancora controverso.Non esiste una raccomandazione generalmente applicabile in Germania. Si ritiene che l'allattamento al seno esclusivo nei primi sei mesi sia una buona alimentazione per bambini sani e maturi. A seconda di come si sviluppa il bambino, potrebbe essere necessario somministrargli del cibo complementare prima dei 6 mesi. Tuttavia, questo non dovrebbe essere fatto prima del 4 ° mese. Se il bambino si sviluppa normalmente, dovrebbe essere nutrito entro e non oltre il 7 ° mese di vita. È importante che il cibo complementare non significhi uno svezzamento immediato, ma anche l'allattamento al seno. È stato dimostrato che l'alimentazione esclusivamente con latte materno nei primi 4-6 mesi di vita riduce il rischio di allergia nel bambino (malattia di tipo atopico).
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A quale dieta dovresti prestare attenzione durante l'allattamento?
In realtà non è necessaria una dieta speciale durante l'allattamento. Come in ogni situazione della vita, si dovrebbe seguire una dieta equilibrata e consapevole. Questi includono prodotti integrali, frutta e verdura fresca e cibi ricchi di calcio e ferro, come latte e legumi. A causa della produzione di latte e della trasmissione di sostanze nutritive al bambino, la madre ha ancora bisogno di calorie aggiuntive. Solo con il lento svezzamento del bambino diminuisce anche il fabbisogno calorico. Nei primi quattro mesi, la madre necessita tra le 400 e le 500 kcal oltre al suo normale consumo. Dopodiché, qualsiasi alimento complementare decide su ulteriori requisiti. Ciò significa che il bisogno di più calorie è anche maggiore che durante la gravidanza. Se mangi in base al tuo appetito e in modo equilibrato, le riserve di grasso aggiuntive dalla gravidanza saranno esaurite e il tuo peso corporeo diminuirà. Una dieta aggiuntiva e rigorosa non è raccomandata, poiché un apporto calorico insufficiente può ridurre la quantità di latte. Dovresti anche bere abbastanza.
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Puoi bere alcolici durante l'allattamento?
L'alcol consumato da una madre che allatta passa nel corpo del bambino attraverso il latte e può causare danni. Pertanto, la migliore raccomandazione è di non bere alcolici durante l'allattamento. 30-60 minuti dopo aver consumato alcol, può essere trovato nel latte materno. Dovresti evitare l'alcol, soprattutto nel primo mese dopo la nascita del bambino. Se vuoi comunque bere uno o due bicchieri di alcol ogni tanto, ci sono alcune cose a cui prestare attenzione. Dovresti allattare il tuo bambino poco prima di bere alcolici in modo che il tempo fino al prossimo allattamento sia il più lungo possibile. Come nel sangue della madre, il contenuto di alcol nel latte materno è diminuito nel tempo dal consumo. La regola pratica è che 10 g di alcol vengono scomposti dall'organismo in due ore (1 bottiglia di birra = 12,7 g; 1 bicchiere di vino = 8,8 g di alcol). Tuttavia, ogni corpo scompone l'alcol a velocità diverse. Mangia prima di bere alcolici. Se non sei sicuro che l'alcol sia già decomposto, è consigliabile aver estratto il latte in anticipo in modo da poterlo dare al bambino quando ha di nuovo fame. Nel complesso, è possibile bere alcolici occasionalmente durante l'allattamento, ma questo dovrebbe essere fatto in modo responsabile e ponderato.
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È consentita la birra analcolica?
Per definizione, una birra analcolica ha una gradazione alcolica inferiore allo 0,5% vol. Non è completamente privo di alcol, ma la quantità è così piccola da non avere effetti fisiologici sul corpo. Ciò significa che puoi bere una birra analcolica di tanto in tanto durante l'allattamento. A causa del processo di fermentazione naturale, i succhi di frutta hanno anche una gradazione alcolica minima. Gli studi hanno dimostrato che il consumo di 1,5 litri di birra analcolica entro un'ora aumenta la concentrazione di alcol nel sangue a 0,0024 per mille. Tuttavia, questa piccola quantità era già stata ridotta di nuovo entro la mezz'ora successiva. Alcuni esperti affermano addirittura che la birra analcolica aumenta la produzione di latte e ne consigliano il consumo con moderazione.
Puoi bere il caffè durante l'allattamento?
La caffeina deve essere consumata con cautela durante l'allattamento mentre passa nel latte materno. Il corpo del bambino non può elaborare la caffeina rapidamente come un adulto. Gli ci vogliono circa tre giorni per farlo. In un neonato, questo può causare crampi addominali, irrequietezza e gas. Per questo motivo, si consiglia alle madri che allattano di consumare quantità moderate di caffeina il prima possibile dopo l'allattamento. In totale, non dovrebbero essere consumati più di 300 mg di caffeina al giorno. In confronto, un espresso ha circa 50 mg di caffeina, una tazza di caffè filtro (125 ml) circa 80-120 mg e 200 ml di cola ha circa 20-50 mg di caffeina. Anche il tè alle erbe e il tè nero dovrebbero essere gustati con cautela, poiché il contenuto di caffeina varia a seconda del tempo di macerazione.
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Puoi fumare durante l'allattamento?
La nicotina della sigaretta e altre tossine passano direttamente nel latte materno. La nicotina ha una concentrazione tre volte superiore nel latte materno che nel sangue della madre. I bambini di madri fumatrici hanno maggiori probabilità di mostrare irrequietezza, velocità di pompaggio inferiore, coliche e vomito. Inoltre, il fumo intenso può inibire la produzione di latte materno. Pertanto, la migliore raccomandazione è di non fumare affatto durante l'allattamento. Se la madre non riesce a farlo, spesso sorge la domanda se sia meglio smettere di allattare o continuare ad allattare nonostante il fumo. In generale si può dire che il bambino dovrebbe essere ancora allattato al seno, poiché i benefici del latte materno superano quanto sopra. Alcune cose dovrebbero essere osservate qui in modo che l'onere per il bambino sia il più basso possibile. Fumare immediatamente dopo l'allattamento, poiché la concentrazione di nicotina più alta si trova nel latte materno subito dopo la sigaretta e il tempo fino al successivo allattamento al seno è quindi massimo. Dopo circa 95 minuti, è possibile misurare solo la metà della concentrazione di nicotina. È meglio smettere di fumare due ore prima dell'allattamento al seno. Non fumare in casa o intorno al bambino e lavarsi le mani dopo. Nel complesso, cerca di limitare il più possibile il fumo.
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Puoi perdere peso durante l'allattamento?
Il corpo della madre consuma 400-500 kcal oltre al normale consumo calorico attraverso la produzione di latte. Una certa diminuzione del serbatoio di grasso della madre è persino fornita dalla natura. La composizione e il contenuto di grassi del latte materno sono sempre approssimativamente gli stessi, indipendentemente da ciò che la madre ha ingerito. Pertanto, il bambino di solito è adeguatamente nutrito. Tuttavia, se c'è una perdita di peso molto grave, ciò può influire negativamente sulla quantità di latte prodotto. Se la madre perde peso occorre quindi prestare sempre attenzione alla crescita del bambino. In totale, la madre non dovrebbe perdere più di 500 g a settimana. Se si combina l'aumento del fabbisogno calorico con una dieta sana ed equilibrata, il corpo spesso riesce a perdere i chili in eccesso da solo. Tuttavia, questo è diverso per tutti. Evita dolci e cibi molto grassi e osserva il tuo corpo e tuo figlio.
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Puoi mangiare il cioccolato durante l'allattamento?
Naturalmente, quando stai allattando puoi cedere a qualsiasi desiderio e raggiungere il cioccolato. Come quasi tutto, questo dovrebbe essere sempre fatto con moderazione, poiché il cioccolato può avere alcuni effetti negativi. Da un lato, i dolci si depositano naturalmente sui fianchi abbastanza rapidamente e possono portare ad un aumento di peso. D'altra parte, il cioccolato contiene anche caffeina, il cui consumo dovrebbe essere limitato a 300 mg durante la gravidanza. Una barretta di cioccolato fondente da 100 g contiene 90 mg di caffeina e una barretta di cioccolato al latte intero ne contiene 15 mg. Con un ulteriore caffè al giorno o simili, ad esempio, i 300 mg possono essere raggiunti rapidamente e possono causare irrequietezza nel bambino. Inoltre, il cioccolato è considerato un alimento flatulento che può causare mal di stomaco nel bambino.
La carne cruda è consentita durante l'allattamento?
Durante la gravidanza, la carne cruda e il formaggio a latte crudo sono vietati a causa del rischio di toxoplasmosi e listeriosi. Dopo la nascita del bambino, possono essere mangiati di nuovo interi durante l'allattamento. Il rischio che le suddette malattie vengano trasmesse al bambino attraverso il latte materno è infondato. Tornano in menù tartare e prosciutto crudo.
La cannella è consentita?
La spezia alla cannella contiene la sostanza cumarina, considerata dannosa per il fegato. Esistono due diversi tipi di cannella. La cannella di Ceylon contiene solo bassi livelli di cumarina, quindi è considerata innocua. La cannella cassia più economica, tuttavia, ha una concentrazione più alta e più discutibile di cumarina. Il consumatore non può distinguere tra i due tipi. Non dovresti consumare più di 0,1 mg di cumarina per chilogrammo di peso corporeo al giorno. Poiché questo è difficile da controllare, si consiglia cautela con la cannella. Dovresti quindi limitare il consumo di cannella durante l'allattamento. Evitate quindi le stelle alla cannella, soprattutto nel periodo che precede il Natale.
La liquirizia è consentita?
La liquirizia deve essere consumata solo in piccole quantità durante la gravidanza, poiché si sospetta che l'ingrediente acido glicirrizico aumenti la pressione sanguigna e, se assunto durante la gravidanza, disturbi duraturi lo sviluppo fisico e mentale del bambino. Nessuna conoscenza scientifica è disponibile per l'allattamento al seno. Si consiglia quindi, come in gravidanza, di limitare il consumo di liquirizia a 100g al giorno. La liquirizia può anche modificare il gusto del latte materno ed è sospettato di causare gas in un bambino.
Quali sono le conseguenze del consumo di agrumi durante l'allattamento?
Esiste anche un'ampia varietà di rapporti di esperienza con gli agrumi. Un dolore al sedere nel bambino è stato segnalato più frequentemente dopo che la madre ha consumato succo d'arancia o limoni, per esempio. Anche qui, prova se tuo figlio è sensibile e quanti agrumi stanno ancora bene.
Puoi mangiare piccante durante l'allattamento?
Si sente spesso dire che il cibo piccante può causare irritazioni alla pelle e dolore al sedere nei bambini allattati al seno. Tuttavia, questo non è stato scientificamente provato, ma si basa su rapporti di esperienza di madri che allattano. Questo dimostra che puoi mangiare tutto ciò che tu e tuo figlio potete mangiare. Tuttavia, se tuo figlio è più irrequieto dopo un pasto piccante o se la pelle cambia, lascia fuori il cibo piccante e osserva come cambiano le anomalie. Quindi il motto è: provalo e poi modifica le tue abitudini alimentari.
Flatulenza durante l'allattamento
In linea di principio, durante l'allattamento puoi mangiare tutto ciò che tu e tuo figlio potete tollerare. L'affermazione generale che i bambini non possono tollerare determinati alimenti quando vengono consumati dalla madre e che dovrebbero quindi essere evitati è infondata. Tuttavia, ci sono bambini molto sensibili che reagiscono a determinati alimenti con gas, dolore addominale o pelle irritata. Spesso sono necessari alcuni test e un po 'per provare ciò che è tollerato e quanto bene. I cibi flatulenti, come alcuni tipi di cavolo, possono causare intolleranza non solo nella madre ma anche nel bambino. Questi includono, ad esempio, verza, crauti, cipolle o legumi. I broccoli o il cavolo rapa sono considerati più miti e sono quindi buoni punti di partenza. Se questi sono ben tollerati, si possono provare altri tipi di cavolo. Nei bambini, il gas è spesso causato dall'ingestione di aria ed è difficile distinguerlo dall'intolleranza alimentare. L'aria ingerita è causata, ad esempio, da un metodo di allattamento al seno sfavorevole. Il cosiddetto "contadino" può aiutare dopo l'allattamento.
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Quali sono le conseguenze di mangiare troppe cipolle durante l'allattamento?
Si sospetta che le cipolle causino gas nei neonati. Ma, come quasi sempre, si dice che la dose giochi un ruolo importante. Non tutti i bambini reagiscono allo stesso modo e alcuni bambini non si preoccupano affatto delle cipolle, mentre altri sono molto sensibili. Pertanto, si dice che le cipolle dovrebbero essere semplicemente testate e le modifiche osservate. Il dolore addominale nei bambini può avere molte ragioni, ma se c'è un collegamento alle cipolle, è meglio evitarle.
Farmaco
Quali farmaci non dovrei assumere durante l'allattamento?
L'uso di farmaci durante l'allattamento al seno dovrebbe essere giustificato solo se il principio attivo non passa nel latte materno o se non causa danni al bambino. In linea di principio, tuttavia, molti farmaci non sono motivo di svezzamento. Dovresti sempre discutere con il tuo medico o farmacista quali farmaci causano potenziali danni e dovrebbero quindi essere evitati. Potrebbe essere necessario solo fare una pausa dall'allattamento al seno. Un sito web del Ministero Federale della Salute www.embryotox.de offre una buona panoramica. In caso di disturbi lievi, dovresti considerare se un medicinale è davvero necessario o se i rimedi casalinghi innocui potrebbero essere sufficienti. In caso di malattie croniche e relativa assunzione di farmaci, è necessario discutere la procedura con il proprio medico. In linea di principio, dovresti sempre assumere i farmaci poche ore prima del prossimo pasto dell'allattamento al seno, in modo che il corpo della madre possa convertire parte del principio attivo. Ogni farmaco deve essere controllato individualmente e interrogato criticamente per garantire la migliore protezione possibile per il bambino.
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Ibuprofene durante l'allattamento
L'ibuprofene appartiene al gruppo dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). È un farmaco antidolorifico, antinfiammatorio e antipiretico ed è spesso somministrato per il mal di testa o l'artrite reumatoide, ad esempio. L'ibuprofene è considerato l'antidolorifico di scelta durante l'allattamento. Nessun danno è stato riscontrato nei bambini allattati al seno.
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Paracetamolo durante l'allattamento
Il paracetamolo è un analgesico e un farmaco antipiretico. Non è antinfiammatorio ed è utilizzato principalmente per il dolore da lieve a moderato. L'uso del paracetamolo durante l'allattamento è considerato sicuro. Finora non sono stati riscontrati effetti negativi o intolleranza in un bambino allattato al seno. Pertanto, il paracetamolo è considerato l'antidolorifico di scelta per l'allattamento al seno insieme all'ibuprofene.
Aspirina durante l'allattamento
Il principio attivo acido acetilsalicilico nell'aspirina è considerato un analgesico per il dolore da lieve a moderatamente grave. Ha un effetto antipiretico, antinfiammatorio e viene utilizzato per inibire la coagulazione. L'aspirina non è vietata di per sé durante l'allattamento. Un'assunzione occasionale di 1,5 g come analgesico sembra essere giustificabile. Tuttavia, l'ibuprofene e il paracetamolo sono preferiti come antidolorifici. Si sconsiglia l'uso in una dose antireumatica di 4 g al giorno. Con un dosaggio di 100-300 mg al giorno, l'aspirina può essere assunta regolarmente.
Quali antibiotici puoi prendere durante l'allattamento?
Le infezioni durante l'allattamento sono spesso causate da batteri e richiedono quindi una terapia antibiotica. I sintomi del farmaco non sono molto comuni nei bambini allattati al seno. Il bambino occasionalmente sperimenta diarrea. La maggior parte dei trattamenti durante la gravidanza e l'allattamento si basano su antibiotici beta-lattamici. Questi includono penicilline, carbapenemi, cefalosporine e monobattamici, con penicilline e cefalosporine studiate al meglio durante la gravidanza e l'allattamento. È possibile una combinazione con inibitori delle beta-lattamasi come l'acido clavulanico. Insieme sono considerati la prima scelta per l'allattamento al seno. I macrolidi sono disponibili anche per le persone con allergie. Discutere di qualsiasi uso di antibiotici con il proprio medico. Possono selezionare il miglior antibiotico per te e tuo figlio.
Dolore al petto durante l'allattamento
Il dolore al petto e ai capezzoli è un sintomo comune durante l'allattamento. Soprattutto poco dopo il parto, l'allattamento al seno spesso fa male nonostante la corretta posizione di allattamento, poiché il capezzolo è ancora particolarmente sensibile e deve abituarsi a succhiare il bambino.Una posizione di allattamento errata può anche portare a un dolore immediato durante l'allattamento. Affinché il bambino possa bere in modo efficace, deve anche mettere in bocca una grande porzione di areola. Se ciò non accade, il capezzolo verrà spinto troppo forte e farà male. Può anche ferire il capezzolo. Pertanto, dovresti praticare il corretto posizionamento del bambino con una persona esperta.
Come risultato della penetrazione del latte, la ghiandola mammaria può gonfiarsi in modo significativo. Alcune donne trovano doloroso l'aumento della pressione. Inoltre, il latte viene trasportato verso il capezzolo con l'aiuto delle più piccole contrazioni muscolari. Questo può essere percepito come doloroso. Le cause del dolore finora menzionate sono generalmente limitate nel tempo e sono direttamente correlate all'allattamento al seno del bambino. Il dolore toracico persistente e ricorrente deve essere chiarito e la madre deve essere avvisata dall'ostetrica o dal medico. A volte c'è una causa anatomica. Ad esempio, una particolare forma del capezzolo può impedire un consumo efficace. Qui, ad esempio, i paracapezzoli possono aiutare. Anche la lingua di un bambino troppo corta può causare problemi durante l'allattamento. Anche la congestione del seno può causare dolore al petto. Si consiglia lo svuotamento regolare del torace. L'infiammazione batterica o virale nel seno è comune. Nella cosiddetta "mastite", i batteri entrano nel seno. Rossore, gonfiore e dolore si verificano localmente. Potresti anche provare febbre, brividi e dolori muscolari. La mastite deve essere esaminata da un medico e trattata con antibiotici e regolari svuotamenti del seno.
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Devo usare la contraccezione durante l'allattamento?
Nelle madri che non allattano, il periodo ricomincia da sei a otto settimane dopo il parto. Durante l'allattamento, l'ovulazione è inibita dal rilascio di prolattina, in modo che il sanguinamento possa fermarsi per diversi mesi. Durante questo periodo, sei teoricamente protetto da una nuova gravidanza. Tuttavia, è importante ricordare che la prima ovulazione e quindi la possibilità di gravidanza avviene prima del primo periodo mestruale. Affinché il cosiddetto "metodo dell'amenorrea della lattazione" (LAM) funzioni in sicurezza, è necessario osservare tre punti importanti.
In primo luogo, la madre non deve aver avuto sanguinamento mestruale (sanguinamento dalla vagina dal 56 ° giorno dopo la nascita). In secondo luogo, il bambino deve essere stato completamente allattato al seno senza interruzioni dalla nascita, anche di notte (almeno sei volte al giorno con un massimo di sei ore di pausa). Terzo, il bambino non può avere più di sei mesi. Se si considerano tutti questi punti, c'è una protezione contro la gravidanza del 98-99% ed è quindi abbastanza sicura. Se non tutti i punti possono essere risolti in modo affermativo, dovrebbero essere presi in considerazione ulteriori metodi di contraccezione. Ciò include, ad esempio, la protezione barriera come i preservativi o un diaframma o l'inserimento di una bobina da parte del medico. Non tutte le preparazioni di pillole contraccettive possono essere assunte durante l'allattamento. È meglio discutere i passaggi successivi con il tuo ginecologo prima del parto o durante il tuo primo esame di follow-up.
Hai il ciclo durante l'allattamento?
L'allattamento al seno regolare rilascia prolattina attraverso la suzione del seno. Da un lato, questo è responsabile della produzione di latte, dall'altro inibisce gli ormoni FSH e LH. Questi sono essenziali per l'ovulazione. Se vengono soppressi, non ci sarà l'ovulazione e quindi nessun periodo mestruale. Pertanto, l'allattamento al seno può interrompere il ciclo. Se una madre allatta esclusivamente al seno il suo bambino, c'è un'alta probabilità che l'ovulazione, e quindi le mestruazioni, non si verifichi per diversi mesi. Tuttavia, questo richiede un'applicazione molto regolare sul petto. Se allatti completamente il tuo bambino giorno e notte, può passare fino a un anno prima che il ciclo ricomincia. Ad esempio, se il bambino dorme abbastanza presto e gli intervalli tra l'allattamento al seno sono più lunghi, probabilmente avrai il tuo ciclo mestruale prima, in media, di solito tra tre e otto mesi.
Il bambino con il La bottiglia nutre, il ciclo può tornare già sei settimane dopo il parto. A volte ci vogliono dai due ai tre mesi. Il primo periodo dopo il parto può essere molto pesante e doloroso o talvolta è difficilmente distinguibile dal restante flusso settimanale. Quindi la forza e la regolarità dopo la nascita sono molto variabili e il corpo impiega tempo per tornare al suo vecchio ritmo.
Posso tingere i capelli durante l'allattamento?
Quando tingi i capelli, il corpo può assorbire piccole quantità di colorante attraverso il cuoio capelluto. Tuttavia, i produttori dei prodotti coloranti tengono già conto durante lo sviluppo del prodotto che tutti gli ingredienti possono essere utilizzati in sicurezza dalle donne in gravidanza e che allattano. Possono essere utilizzati solo prodotti approvati dal Comitato Scientifico dei Cosmetici dell'Unione Europea. Il Federal Institute for Risk Assessment (BfR) afferma che non ci sono prove di rischi per la salute causati dalle tinture per capelli durante la gravidanza e l'allattamento.
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Puoi applicare lo smalto durante l'allattamento?
Smalto per unghie e solvente per unghie contengono solventi e plastificanti. Tuttavia, questi hanno una concentrazione molto bassa e l'area da applicare sulle unghie è relativamente piccola. Se possibile, dovrebbe essere utilizzato un prodotto privo di formaldeide. In linea di principio, puoi anche usare lo smalto per unghie durante l'allattamento. Assicurarsi che il bambino non sia nella stanza quando si applica lo smalto e successivamente ventilare accuratamente a causa dell'odore.
Cistite durante l'allattamento - cosa fare?
Un'infezione della vescica o, più precisamente, un'infezione del tratto urinario è comune nelle donne. Una donna può ottenerlo anche durante l'allattamento. C'è dolore durante la minzione e una maggiore necessità di urinare. È particolarmente importante bere molto e svuotare frequentemente la vescica. Le tisane urinarie e della vescica possono aiutare. Resta al caldo per prevenire l'ipotermia. Spesso è necessario trattare l'infezione batterica con un antibiotico. Per fare ciò, consultare il proprio medico, che prescriverà un antibiotico approvato per l'allattamento. Le penicilline in particolare sono considerate l'antibiotico di scelta per l'allattamento al seno. Se il dolore aumenta e si trasforma in dolore al fianco, si sospetta una malattia renale e deve essere trattato immediatamente.
