Cause del russare

Come nasce il russare?

Il più delle volte, il russare deriva da un'ostruzione alla respirazione attraverso il naso.

Il rumore quando inspiri si verifica solo quando stai dormendo e non quando sei sveglio, poiché l'intera muscolatura si rilassa durante il sonno. Questo scioglie i muscoli della bocca, della gola e della faringe, il che significa che da un lato il palato molle è più lento e svolazza più del solito, il che rende più facile l'ostruzione delle vie aeree e, dall'altro, la mascella inferiore a causa dei muscoli delle guance rilassati affonda sotto. Di conseguenza, di notte tendi a respirare attraverso la bocca, che in combinazione con i muscoli rilassati provoca il russare.

Alcune persone russano solo in una certa posizione, di solito sdraiate sulla schiena, poiché la mascella inferiore è meno supportata in questa posizione e la bocca è più probabile che sia aperta.

Ci sono persone che russano ogni notte e altre che dormono normalmente ma poi si trasformano in russare in determinate situazioni.

Quali fattori causano il russare?

Il russare può essere promosso o innescato da un'ampia varietà di fattori. Alcuni di loro sono

• Apnea notturna
• Naso che cola, anche naso che cola allergico
• Infiammazione dei seni (sinusite)
• Curvatura del setto nasale
• Palato lungo, profondo, molle o ampia ugola
• Polipi nasali
• Tonsille ingrandite
• Mascella inferiore accorciata
• Obesità
• Consumo di alcool
• Consumo di nicotina
• Alcuni farmaci
• L'aumento dell'età

A questo punto, leggi il nostro articolo sul russare durante la gravidanza e scopri quali effetti può avere il russare su tuo figlio. Ulteriori informazioni su: Russare durante la gravidanza

Apnea notturna correlata al russare

L'apnea notturna è una condizione che si stima colpisca dal due al quattro percento degli adulti. Le persone colpite subiscono pause respiratorie durante il sonno.

La probabilità di sviluppare la sindrome da apnea notturna aumenta con l'età e colpisce soprattutto gli uomini.

L'apnea notturna è strettamente associata al russare. Il russare può essere particolarmente rumoroso e occasionalmente raggiunge un volume di quasi 90 decibel, che corrisponde al livello di rumore di un martello pneumatico.

La forma più comune di apnea notturna è la sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno, in cui i muscoli del palato molle ricadono e restringono le vie aeree.

Soffri di sindrome da apnea notturna? Ulteriori informazioni su Opzioni terapeutiche.

Russare causato da un raffreddore

Quando si ha il raffreddore, le mucose nasali si infiammano, di solito come parte di un raffreddore. Un naso che cola può anche essere causato da allergie.
Un raffreddore di qualsiasi causa interrompe enormemente la respirazione nasale. Le persone respirano principalmente attraverso la bocca, il che spesso porta a russare durante il sonno. Le vie aeree ristrette, come con il raffreddore, aumentano la velocità dell'aria che respiri.
Questo effetto e la respirazione nasale ostruita sono particolarmente utili per il russare.

Infezione sinusale come causa del russare

Un'altra possibile causa del russare è l'infezione dei seni (sinusite). Qui le mucose dei seni paranasali sono infiammate.
La sinusite può essere batterica acuta o virale, cronica e associata ad allergie. Una curvatura del setto nasale rende la sinusite molto più facile. Poiché le infezioni del seno rendono la respirazione nasale molto più difficile, le persone colpite respirano principalmente attraverso la bocca.
La respirazione dalla bocca e qualsiasi cambiamento anatomico che può essere presente, come una curvatura del setto nasale, promuove enormemente il russare.

Russare a causa di una curvatura del setto nasale

Una curva del setto nasale è una delle malformazioni più comuni nell'area del naso. Nel caso di una curvatura del setto nasale, il setto, il setto nasale, non è al centro, ma piuttosto curvo.

Ciò può avere varie cause, ad esempio una lesione con conseguente attorcigliamento durante la guarigione o un disturbo della crescita del tessuto.

La curvatura del setto nasale porta ad un significativo impedimento alla respirazione nasale. Allo stesso tempo, è favorita l'insorgenza di raffreddori e infezioni del seno. L'ostruzione della respirazione nasale e le conseguenze della curvatura del setto nasale causano spesso un russamento occasionale o permanente nelle persone colpite.

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Polipi nasali associati al russare

I polipi nasali sono escrescenze benigne sul tessuto delle mucose nasali. Si verificano negli adulti e sorgono nei seni paranasali, da dove crescono nella cavità nasale principale. I polipi nasali diventano problematici quando raggiungono una certa dimensione in cui ostruiscono la respirazione nasale. Ciò può causare russare e disturbi del sonno. Se la respirazione nasale non è più possibile, si passa automaticamente a una respirazione orale più debole. La respirazione con la bocca durante il sonno è strettamente correlata al russare.

La mascella inferiore accorciata provoca il russare

Se la mascella inferiore è accorciata, questo restringe le vie aeree e come conseguenza delle vie aeree ristrette aumenta la velocità del flusso dell'aria inalata. Un restringimento delle vie aeree favorisce in particolare il russare. Incoraggia la vibrazione dei muscoli allentati della gola, provocando i tipici rumori del russare.
Una mascella inferiore accorciata è, per così dire, una predisposizione anatomica al russare.

Il sovrappeso può causare russare?

Un aumento di peso maggiore è evidente all'inizio sotto forma di un doppio mento nel passaggio dal collo alla testa. Aumenta anche il contenuto di grasso del grasso sottocutaneo. Ciò significa che non solo il grasso sembra untuoso all'esterno, ma spinge anche all'interno e può restringere le vie respiratorie. Di conseguenza, essere in sovrappeso rende più probabile il russare.

Questo è il motivo per cui l'alcol può causare russare

In effetti, esiste una connessione tra il consumo di alcol serale e il russare.
L'alcol ha un effetto rilassante sui muscoli e durante il sonno i muscoli sono più rilassati a causa del consumo serale di alcol. Ciò colpisce numerosi muscoli, inclusi i muscoli nell'area della base della lingua, la mascella inferiore e il palato molle.
Quando questi muscoli si rilassano molto, possono ricadere indietro, restringendosi e ostruendo le vie aeree. Alla fine questo porta a russare. Quando inspiri ed espiri attraverso la bocca, l'aria che respiri viene forzata attraverso un'apertura ora molto più stretta e il tessuto circostante viene fatto vibrare. Sentiamo questi movimenti svolazzanti e vibranti nel dormiente come se russassero.

Questi farmaci possono innescare il russare

In effetti, ci sono una serie di farmaci che possono causare un naso che cola come effetto collaterale e incoraggiare il russare.
Ciò comprende

• Farmaci antipertensivi come beta bloccanti o ACE inibitori
• Antistaminici come farmaci allergici
• antidepressivi
• Antidolorifici come l'ibuprofene
• Pillole anticoncezionali
• Inibitore della PDE-5 (Viagra) per l'impotenza
• Spray nasale o gocce nasali possono anche causare un naso che cola come effetto collaterale. Pertanto, dovrebbero essere utilizzati solo per un breve periodo.

Se i farmaci presi provocano raffreddore e russamento, puoi comunicarlo al tuo medico di famiglia ed eventualmente trovare un'alternativa adeguata.

Se conosci già le cause, leggi il nostro prossimo articolo: Come puoi prevenire il russare?

Russare nella vecchiaia

Con i suoi sintomi di accompagnamento, l'aumento dell'età può incoraggiare notevolmente la comparsa di russare.

Con l'età, il tessuto diventa più morbido e può di conseguenza collassare più facilmente. Ciò colpisce, tra le altre cose, i muscoli del palato molle, l'ugola e gli altri muscoli della gola.

Inoltre, nelle donne si verificano cambiamenti ormonali durante e dopo la menopausa.

Nel tempo, la maggior parte delle persone anziane sviluppa problemi sempre più ortopedici, quindi le persone anziane dormono più spesso sulla schiena. Una posizione supina incoraggia la lingua a ricadere in gola. Con l'età, infatti, la lingua spesso si ingrandisce e restringe le vie aeree superiori.

Inoltre, aumentiamo di peso in modo significativo con l'età e, tra le altre cose, il tessuto adiposo sottocutaneo si accumula nella zona del collo.

Inoltre, le persone anziane spesso assumono molti farmaci, che possono anche portare a naso che cola e russare come effetti collaterali.