Ceppo abduttore

introduzione

Simile al ceppo adduttore molto più comune, il ceppo abduttore è una delle tipiche lesioni sportive. Gli abduttori comprendono tutti i muscoli del corpo che si allontanano dal corpo (latino abducere = portare via). Ad esempio, i muscoli glutei piccoli e medi (gluteo medio / minimo) e i muscoli all'esterno della gamba provocano il rapimento della gamba dal corpo.

I movimenti eccessivi o irregolari a scatti non familiari possono affaticare questi muscoli. Un criterio importante di un ceppo è l'integrità delle singole fibre muscolari (in contrasto con una rottura delle fibre muscolari), che consente al ceppo di guarire più rapidamente, ma non necessariamente lo rende meno doloroso.

cause

Tensioni sono spesso osservati dopo movimenti improvvisi, molto ampi, eccessivi o addirittura scoordinati. motivo di Dolori muscolari siamo piccole lesioni alle fibre muscolariattraverso il quale diventa un file Sanguinamento dai vasi sanguigni più piccoli (Capillari) nel tessuto circostante. A seconda dell'importo, questo può trasformarsi in uno livido (Ematoma). Non è raro che si verifichi un ceppo abduttore esercizio su (sprint, calcio, tennis). I fattori che contribuiscono sono insufficienti o addirittura mancanza di riscaldamento, generale sovraccarico i muscoli o anche overstretching con movimenti che cambiano rapidamente.

Sintomi

Uno si fa notare Ceppo abduttore per lo più intero acuto dopo l'evento scatenante con traino, a seconda della gravità, da media a molto alta dolore intenso. Poco tempo dopo ne arriva uno rigonfiamento dell'area interessata, quasi sempre con a surriscaldare del tessuto:
Se metti la mano sulla zona interessata, si sente calda, paffuta e piuttosto tesa. Con un trattamento e un'immobilizzazione corretti, il dolore può diminuire o addirittura scomparire dopo un po '. Tuttavia, con il movimento e lo stress appropriato, riappaiono senza indugio.

diagnosi

La diagnosi Ceppo abduttore di solito è già clinicamente superiore a Scansione (Palpazione) della zona muscolare e la descrizione dolore specifico fornito dal paziente (anamnesi), di solito in combinazione con un evento scatenante chiaramente identificabile.

L'imaging diagnostico come uno è raro MRI Indagine necessaria. Quando si effettua una diagnosi e la si esamina, è particolarmente importante escludere alcune altre lesioni che richiedono un trattamento completamente diverso (ad es. artrosi nell'articolazione dell'anca che causa il dolore; più completo Perforazione o strappo muscolare; … ).
Il metodo di indagine per questo è il Ultrasonico (Ecografia). Nella maggior parte dei casi, tuttavia, il trattamento viene inizialmente effettuato per alcuni giorni senza ulteriori misure e si osserva la progressione del dolore e del gonfiore (terapia conservativa).

terapia

In a Ceppo abduttore (diagnosi confermata o sospetto) è raccomandato raffreddamento iniziale immediato. Dovresti assicurarti che il ghiaccio, l'impacco freddo o simili non siano posti direttamente sulla pelle, poiché ciò può portare a ipotermia o addirittura congelamento a questo punto.

Nell'ulteriore corso degli interessati muscolo nel miglior modo possibile per un periodo di tempo relativamente lungo risparmiato o addirittura essere completamente immobilizzato. Qualunque carico pesante, soprattutto riguardo al movimento che ha innescato lo sforzo evitare.

Simile a lieve dolore muscolare I movimenti leggeri e delicati possono aiutare contro il gonfiore del muscolo e del tessuto circostante e quindi avere un effetto antidolorifico. Per supportare il gonfiore, consigliamo anche a Elevazione o compressione i gruppi muscolari colpiti. Una visita medica è particolarmente utile se vi è il sospetto di un'altra lesione (procedura di eliminazione) o se si osserva un forte dolore esistente con intensità costante per un lungo periodo di tempo. In caso di sforzi lievi, di solito non è necessario un controllo medico.

previsione

Sebbene molto doloroso, il semplice ceppo abduttore è uno Violazione minore, che di solito con appropriato raffreddamento e Protezione dopo pochi giorni o settimane guarisce completamente. Sono quindi da aspettarsi pochissime complicazioni. Se il carico ricomincia troppo presto, il tessuto muscolare può svilupparsi nel punto danneggiato cicatrici permanentiche quindi rendono il muscolo meno resistente per gli sforzi successivi e successivamente portano ad un aumento degli infortuni in quest'area.

profilassi

Ad un Ceppo abduttore per evitare si dovrebbe valutare uno prima di esercitare sufficiente, programma di riscaldamento leggero e non avere mai fretta di iniziare l'allenamento. Movimenti che vengono eseguiti regolarmente e uno buone condizioni di allenamento riduce anche significativamente il rischio di uno sforzo.

Uno aiuta durante l'allenamento tecnica corretta Evita lesioni di ogni tipo. Anche uno buono programma di stretching adattato non deve essere tralasciato, poiché il tipico accorciamento muscolare e l'allenamento unilaterale aumentano il rischio di sforzi dovuti al sovraccarico. In generale, è anche consigliabile che i muscoli siano sufficienti soprattutto dopo uno stress particolare È ora di rigenerarsi permettere. Proprio come la mancanza o l'addestramento unilaterale, si indebolisce allenamento eccessivo i muscoli, rendendoli più inclini a stiramenti e altre lesioni.