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Palla a mano

Nota:
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introduzione

Oltre al calcio, la pallamano è uno degli sport di squadra più conosciuti e apprezzati in Germania. Ogni squadra è composta da 7 giocatori, 6 giocatori in campo e un portiere.
Lo scopo del gioco di pallamano è quello di superare lo spazio dell'avversario e completare con successo il tiro dal fondo e impedire all'avversario di fare lo stesso. La squadra che ha segnato più gol alla fine del tempo di gioco è la vincitrice. Poiché sia gli aspetti condizionali che la coordinazione giocano un ruolo nella pallamano, è particolarmente adatto per lo sviluppo motorio nei bambini.
Altre forme di pallamano sono la pallamano sul campo e la pallamano sulla spiaggia.

Elementi del gioco della pallamano

Bouncing
Lancio / lancio di impatto
Catturare
In forma

storia

Poiché il lancio e la ripresa sono fondamentali per la pallamano, le radici del gioco della pallamano possono essere trovate in tempi antichi. Nell'antica Roma i romani inventarono un gioco chiamato Urania, dominato dal lancio e dalla cattura.

La partita di pallamano così com'è giocata oggi, tuttavia, non è emersa fino all'inizio del XX secolo. Come modifica di una partita di basket, la palla è stata lanciata in porta per la prima volta.

Nel 1917, il supervisore di ginnastica di Berlino Max Heiser ribattezzò il primo gioco di goalball in pallamano.

Voleva creare una controparte al gioco di calcio in cui alle donne fosse concesso l'accesso agli sport di squadra. È stato giocato senza contatto fisico.

Solo due anni dopo, l'insegnante di ginnastica Carl Schelenz ha fondato una partita di pallamano per ragazzi e uomini. Lo sport è stato giocato con palline più piccole e per la prima volta con il contatto fisico. Ha anche introdotto il rimbalzo. Per motivi pratici, ha rilevato il campo, il numero di giocatori e gli arbitri dal calcio. La pallamano divenne sempre più attraente e si formarono le prime squadre. Nel 1921 si tenne il primo campionato tedesco. La prima partita internazionale di pallamano si svolse contro l'Austria nel 1924.

Nel 1928 fu fondata la prima federazione internazionale di pallamano IAHF nell'ambito dei Giochi Olimpici di Amsterdam. Il primo campionato del mondo di pallamano si è tenuto a Berlino nel 1938.

Alle Olimpiadi estive del 1936, la squadra tedesca vinse contro l'Austria davanti a 100.000 spettatori. Da allora questo record di presenze non è stato raggiunto in nessuna partita di pallamano.

Tuttavia, la pallamano non ha trovato la sua strada in tutti i paesi. Quindi è poco conosciuto negli Stati Uniti e in Australia, ma gode di grande popolarità nei paesi europei. La pallamano è particolarmente diffusa in Germania, Austria, Svizzera, Spagna, Francia, Danimarca, Norvegia, Svezia, Islanda e nei paesi dell'Europa orientale.

requisiti

Dall'introduzione del mezzo veloce, le condizioni fisiche nella pallamano sono cambiate. Passando rapidamente dalla difesa all'attacco, la nuova variante consente ai giocatori di giocare più velocemente i contrattacchi. La squadra in attacco è quindi costretta a entrare nella propria metà campo il più rapidamente possibile dopo aver completato con successo un obiettivo. Questo rapido cambiamento rende praticamente impossibile per i giocatori fare delle pause durante il gioco. La pallamano richiede quindi, tra le altre cose, un alto livello di resistenza. Poiché la superficie di gioco deve essere superata rapidamente nella pallamano, anche una velocità ottimale / un'azione rapida è un requisito fondamentale.

La combinazione di corsa, presa, dribbling, salto e lancio (lancio in salto / lancio di caduta / lancio di lancio) richiede un alto grado di coordinazione con la palla. La pallamano è uno degli sport di squadra più popolari in Germania, e quindi puoi trovarlo quasi ovunque in tutte le età e classi di prestazioni . L'intera partita di pallamano si basa su una squadra coordinata in modo ottimale. Un gioco di attacco pianificato è raramente caratterizzato da prestazioni individuali, ma richiede lavoro di squadra. Le azioni degli altri giocatori devono essere coordinate tatticamente e anticipate sia in attacco che in difesa. Ogni giocatore di pallamano deve essere in grado di lavorare in una squadra per potersi integrare in una squadra.

Il campo da gioco

Il campo di gioco di forma rettangolare con una lunghezza di 40 metri (sidelines) e una larghezza di 20 metri (Linee di meta) è diviso in 2 quadrati uguali (lati del campo) da una linea centrale. Le aree di porta sono definite dalle linee dell'area di porta (Cerchio di lancio) separati dal campo di gioco. Corrono a 6 metri dal cancello. Le linee di tiro libero tratteggiate corrono parallele a questa linea dell'area di porta a una distanza di 9 metri dalla porta. La linea di rigore dalla quale vengono effettuati i tiri dei 7 metri si trova tra la linea dell'area di porta e la linea del tiro libero. All'altezza della linea centrale ci sono due linee di sostituzione di 4,5 metri. Le sostituzioni possono essere effettuate solo in quest'area, altrimenti il giocatore riceve una penalità di 2 minuti.

L'area di porta

In linea di principio, i giocatori sul campo non possono entrare nell'area di porta a meno che il giocatore non ottenga un vantaggio. Se un giocatore inizia un tiro in sospensione e atterra nell'area di porta dopo che la palla ha lasciato la sua mano, ciò è consentito. C'è una linea dei 4 metri nell'area di porta. Con un tiro da 7 metri, il portiere può lasciare la porta fino a questa linea. Se la palla è in possesso del portiere in area di porta, la palla è “fuori gioco e deve essere rimessa in gioco da un tiro d'inizio.

Attacco tattico

Dato che nella pallamano risulta estremamente difficile superare la difesa avversaria, le azioni tattiche nella pallamano mirano a ingannare o confondere la difesa avversaria. Le azioni della squadra in attacco devono essere eseguite in anticipo e in modo mirato. Le azioni individuali raramente portano al successo, quindi varie mosse sono essenziali per il gioco. Nella pallamano viene fatta una distinzione tra tattiche di squadra, tattiche di gruppo e tattiche individuali.

Tattiche di gruppo

Attraversare

Il cross è una delle abilità tattiche di base nella pallamano. Si basa su un cambio di posizione tra due giocatori. L'incrocio non serve direttamente come gioco di un'opportunità di segnare, ma piuttosto come introduzione a un'azione creativa di follow-up. Poiché la difesa difende in parte in base alla posizione, in parte in base allo spazio, l'attraversamento porta spesso a discrepanze all'interno della squadra in difesa.
Il giocatore al centro (difensore centrale) è in possesso della palla. Finge il movimento. Il giocatore a sinistra (zona di difesa sinistra) corre oltre il giocatore in possesso e riceve un passaggio. Le posizioni vengono scambiate. Come azione di follow-up, il giocatore può ora giocare un passaggio a destra all'esterno o attraversare di nuovo con l'area posteriore destra.

Correre dentro

Il rodaggio, o anche chiamato transizione, viene utilizzato nella pallamano per creare una situazione in inferiorità numerica. In linea di principio è possibile da tutte le posizioni e serve per difendersi da problemi di consegna. Nella maggior parte dei casi un giocatore esterno corre dalla sua posizione esterna al cerchio di lancio per offrirsi come corridore del secondo cerchio. Il giocatore in arrivo prende una posizione bloccata. Come azione successiva, si possono giocare cross, ban, situazioni 1: 1.

Serratura

Bloccare significa che un attaccante (ciclista) si trova di fronte a un difensore che è bloccato e può essere eseguita un'azione di attacco. Questa forma di attacco richiede un certo sforzo fisico da parte del giocatore che lo blocca. Il giocatore in possesso della palla inizia la situazione di blocco costringendo il difensore ad allontanarsi dalla posizione di blocco pianificata nella direzione del movimento. Il giocatore del cerchio deve osservare attentamente e anticipare il comportamento del giocatore in possesso della palla. Il blocco è quindi molto complesso e richiede un coordinamento ottimale nell'attacco.

Spingere 1: 1

L'attacco di un singolo giocatore non avviene mai su un difensore su di esso, ma sempre nello spazio tra i difensori. Se la svolta ha successo, viene effettuato un tiro dal fondo. Lo scopo di questo movimento di spinta non è lanciare un goal, ma legare due difensori. Ciò si traduce in un vantaggio di posizione per la squadra in attacco. Se i giocatori in difesa si trovano nell'area minacciata, vengono giocati in modo sicuro dal compagno di squadra nonostante il contatto fisico.

Dopo il passaggio, il giocatore che passa deve tornare immediatamente alla sua posizione di partenza in modo che possa essere giocato un altro potente attacco.

Tattiche di difesa

Il comportamento difensivo nella pallamano si basa anche su un'azione perfettamente coordinata dei singoli giocatori. Fondamentalmente c'è una difesa 1: 5 nella pallamano. Altre forme come una difesa 6: 0 o 3: 2: 1 sono preforme che vengono spesso utilizzate nella palla da colpetto dei bambini. La difesa non dovrebbe solo reagire alla squadra in attacco, come spesso si presume, ma piuttosto agire da sola. Attraverso il gioco difensivo offensivo e offrendo spazi vuoti, la squadra in difesa può contribuire attivamente alla perdita del pallone dell'avversario.

Copertura uomo

La marcatura a uomo è particolarmente utilizzata nell'allenamento di bambini e giovani, poiché qui è possibile allenare il comportamento difensivo di base nella pallamano. Inoltre, un uomo che segnala promuove la motivazione dei giovani. La marcatura a uomo viene eseguita in diverse varianti. Da un lato, la copertura di un uomo viene eseguita su tutto il campo di gioco, ma questo è associato a un livello di stress fisico molto elevato e comporta il rischio di essere travolti. La seconda variante consiste nel coprire circa 10 metri davanti alla propria porta. Questa è una variante molto difensiva e semplice del comportamento difensivo e allena anche i compagni di squadra ad aiutare.

Nota:

Quanto segue si applica alla marcatura di ogni uomo: mettersi tra l'avversario e la propria porta. È importante schermare il lato del braccio che lancia l'attaccante e disturbare attivamente l'avversario e aiutare gli altri giocatori se sono stati superati.

Difesa 1: 5

Questa variante del gioco di difesa è la forma più comune nella pallamano. È facile da imparare e si basa sul marchio dell'uomo. La difesa 1: 5 è una forma di copertura dello spazio in cui ogni giocatore copre il proprio spazio. Quando la squadra in attacco attraversa, l'avversario viene cambiato.

Metodologia pallamano

Metodologia introduttiva

Questo articolo tratta della metodologia di gioco della pallamano. Viene utilizzato principalmente da insegnanti, allenatori e allenatori per insegnare la pallamano in modo specifico a tutte le fasce d'età.

L'atteggiamento nei confronti dello sport è cambiato radicalmente negli ultimi anni. La crescente tecnologia di consumo e la generazione di giochi per computer sono più di un semplice concorrente di sport extracurricolari. Il numero di bambini in sovrappeso è aumentato notevolmente. La mancanza di capacità motorie e una cattiva postura sono stati a lungo comuni. Molti bambini perdono rapidamente la motivazione a praticare sport o non trovano nemmeno una connessione con lo sport. La cosa più importante è la questione di: "come trasmetto lo sport in modo che i bambini ei giovani non perdano il divertimento dello sport?“.

La vecchia generazione di formatori, in particolare, ha spesso difficoltà ad adattarsi alle nuove situazioni. Le forme di allenamento applicate classicamente possono spesso spingere il club al muro, non perché le forme di allenamento siano cattive, ma perché non riescono a connettersi. A che serve la promozione del talento se il talento non ama lo sport? Questo indica anche il fattore più importante nello sport per bambini. Se ti piace lo sport, lo fai per tua intenzione e sarai legato al tuo sport anche in futuro. Formatori, insegnanti o formatori che rendono le loro lezioni attraenti ed emozionanti possono e saranno in grado di offrire ai bambini un interessante cambiamento rispetto ai computer e alle console di gioco. Poiché oggigiorno i giovani raramente praticano sport extracurriculari di propria iniziativa, e qualsiasi tipo di sport può essere praticato anche in forma virtuale dal divano, la scuola e lo sport di società devono collaborare. I problemi che sorgono, come gruppi di prestazioni eterogenei o mancanza di spazio, sono compiti semplici e risolvibili che non rappresentano una vera sfida per un insegnante ben formato. Se prendi in considerazione queste e le seguenti linee guida nella tua lezione di esercizi, sarai anche in grado di legare bambini e giovani al tuo sport in futuro.

Sviluppo della versatilità motoria nell'infanzia

L'età migliore per imparare la pallamano è tra i 9 ei 12 anni. Questo punto è particolarmente necessario per i bambini di questa età, poiché gli sport sono troppo spesso insegnati in modo troppo specifico nei club. Imparare la pallamano significa padroneggiare tutti gli elementi di coordinamento di base. Correre, saltare e lanciare devono essere addestrati in vari modi. Perché se hai un repertorio di movimenti ad alto coordinamento, avrai vantaggi in molti sport in futuro.

Gli obiettivi dello sviluppo motorio di base sono:

Padronanza di una vasta gamma di sport
Raccogliere diverse esperienze di movimento
Impara a conoscere le attrezzature sportive
Sviluppo coordinativo / condizionale
Sviluppa la motivazione per persistere nell'esercizio.

Gli aspetti che promuovono la motivazione devono essere considerati nell'infanzia durante l'intera unità didattica. Questo può essere fatto da:

Esegui tutti gli esercizi nelle forme di gioco (lanci, tiri sul bersaglio, tiri in porta, ecc.)

L'intero sviluppo condizionale è caratterizzato anche dalla forma del gioco. I giochi di cattura raggiungono lo stesso livello di successo dell'allenamento sprint conservativo. A causa della maggiore motivazione, la partecipazione e il successo sono solitamente ancora più intensi.

Avviso! Nella pallamano, i bambini devono giocare a pallamano il prima possibile. Concetti classici come l'allenamento isolato di singoli elementi tecnici non motivano i bambini né portano al risultato dell'apprendimento della pallamano. Semplificando la situazione di gioco, anche i principianti possono giocare a pallamano molto rapidamente.

Giocare con i principianti

L'obiettivo di uno sviluppo con i principianti è la situazione di gioco 4: 1 sul campo trasversale. In questa fase di apprendimento, oltre allo sviluppo di capacità coordinative e condizionali, l'insegnamento di regole e comportamenti nel team a misura di bambino. I bambini possono sviluppare abilità sociali soprattutto nello sport. Oltre al "fair play", la "capacità di lavorare in squadra" è particolarmente importante e dovrebbe essere insegnata in modo mirato. Tutti gli elementi tecnici dovrebbero essere addestrati e migliorati in base a una situazione di gioco. Quanto segue si applica alle correzioni: i bambini lodano quando hanno fatto qualcosa di giusto e, se commettono errori, affrontano il miglioramento piuttosto che l'errore. Per esempio. Hai fatto molto bene la rincorsa e quando lanci puoi provare a portare il braccio un po 'più indietro.

In ogni caso, la pedagogia del diserbo degli errori dovrebbe essere evitata. I bambini non dovrebbero essere intesi come esseri deficienti, ma il raggiungimento di un obiettivo deve essere in primo piano.

Fasi di sviluppo

I livelli di apprendimento individuali non devono essere eseguiti in questo ordine, ma possono essere mescolati senza problemi. Servono solo come struttura per l'apprendimento dello sport della pallamano.

Bouncing.

In alto, lo studente / principiante si occupa della palla da solo, quando rimbalza lo studente può concentrarsi completamente su se stesso, escludendo i disturbi esterni come i compagni di squadra. Inoltre, il rimbalzo nei bambini soddisfa gli aspetti motivazionali.

Gettare

Le tecniche di lancio sviluppate nella fase preliminare possono ora essere ampliate specificamente per la pallamano. Tuttavia, questo deve essere sempre collegato a un obiettivo. Per esempio. Una palla medica viene posizionata al centro della sala e lanciata da entrambi i lati da due squadre, cercando di far rotolare il mediball sulla linea esterna avversaria. Non c'è limite all'immaginazione dell'allenatore.

Nella fase di apprendimento successiva è il Situazione standard 1: 1 in primo piano. I bambini imparano a giocare con un avversario rimbalzando e proteggendo la palla. Anche il gioco difensivo associato viene allenato in questa fase. Nota: non separare difesa e attacco durante l'allenamento, ma mediare sempre in relazione reciproca.

Nella 4a fase di apprendimento il Lanciare un gol dopo un passaggio. Gli studenti imparano ad osservare per la prima volta i propri compagni di squadra. Questo livello verrà ampliato e il Attraversando il campo di gioco incluso. Con queste caratteristiche di base, le situazioni di gioco come 2: 1, 3: 2 ... vengono ulteriormente ampliate. Gli allenatori possono anche creare situazioni in inferiorità numerica in attacco e difesa in modo che il comportamento tattico possa essere meglio addestrato.