Vampate di calore
Le vampate di calore si verificano all'improvviso e stanno salendo. Di solito scompaiono il più velocemente possibile. A volte si verifica solo una volta al giorno, ma in altri giorni si verifica fino a 40 volte. Per quanto diverse siano le vampate di calore che compaiono e si verificano, anche le loro cause possono essere diverse.
Oltre alle classiche vampate di calore della menopausa, sono note numerose altre forme di aumento del calore, ma si verificano molto meno spesso. Le forme più importanti sono descritte più dettagliatamente di seguito.
Sintomi
Le vampate di calore sono evidenti come calore in rapida ascesa, che inizia nella zona del torace e sale alla testa in un tempo molto breve. C'è una sensazione soggettiva di calore, in alcuni casi la testa diventa rossa. Inoltre, la frequenza cardiaca aumenta e le persone colpite sudano di più.
Dopo alcuni minuti, la vampata di calore si attenuerà di nuovo. A causa dell'evaporazione del sudore risultante, le persone colpite ora rabbrividiscono.
Leggi anche l'articolo sull'argomento: Vampate di calore senza menopausa
Vampate di calore notturne
Molto spesso i sintomi sopra descritti si manifestano anche di notte durante la menopausa. La produzione di ormoni sessuali femminili diminuisce e in cambio il corpo produce più ormoni dello stress come l'adrenalina e la noradrenalina. Questo porta a vampate di calore, che si verificano principalmente di notte.
Un'altra possibile causa deve essere una camera da letto surriscaldata e malattie gravi come le neoplasie tumorali. Tipicamente, le neoplasie tumorali si manifestano con perdita di peso, febbre e sudorazione notturna.
Scopri tutto sull'argomento qui: Le vampate di calore di notte.
Vampate di calore dopo aver mangiato
Il consumo di caffè, tè nero, alcol e piatti piccanti, nonché cibi difficili da digerire e cibi serviti troppo caldi, intensifica in modo massiccio il verificarsi di vampate di calore. Ma anche da soli, i cibi sopra menzionati possono innescare vampate di calore dopo aver mangiato.
Ciò è particolarmente comune quando non si consumano regolarmente tali cibi e bevande o li si mangia improvvisamente in quantità o combinazioni estremamente elevate. Di solito tali fluttuazioni di temperatura sono di breve durata e non si ripetono. Tuttavia, se si è nuovamente esposti a condizioni simili, questi sintomi potrebbero ripresentarsi.
Sudorazione eccessiva: cosa lo causa? Leggi di più qui.
Vampate di calore con nausea
Le vampate di calore con nausea sono un'indicazione di infezioni del tratto gastrointestinale.
Occorre poi distinguere se c'è solo una sensazione di caldo o una vera febbre per poter trovare il giusto rimedio.
Tuttavia, entrambi sono creati dallo stesso meccanismo: gli agenti patogeni rilasciano tossine nel corpo, che cambiano la temperatura target al termostato del corpo nel cervello.
Ciò porta ad un aumento della temperatura corporea e vampate di calore.
Il primo dovrebbe quindi distruggere gli agenti patogeni.
Vampata di calore con un raffreddore
Le vampate di calore associate a un raffreddore sono un'indicazione di infezioni delle vie respiratorie superiori.
Occorre poi distinguere se c'è solo una sensazione di caldo o una vera febbre per poter trovare il giusto rimedio.
Tuttavia, entrambi sono creati dallo stesso meccanismo: gli agenti patogeni rilasciano tossine nel corpo, che cambiano la temperatura target al termostato del corpo nel cervello.
Ciò porta ad un aumento della temperatura corporea e vampate di calore.
Il primo dovrebbe quindi distruggere gli agenti patogeni.
I raffreddori sono per lo più patogeni batterici.
Oltre alle vampate di calore, queste causano anche altri sintomi specifici del raffreddore.
Vampate di calore e vertigini
Le vampate di calore e le vertigini sono entrambi sintomi abbastanza aspecifici e dovrebbero essere sempre valutati insieme ad altri disturbi.
È più probabile che questi due sintomi si manifestino con sincope (svenimento), ma sono anche accompagnati da battito cardiaco accelerato e pressione bassa.
Quali sono i sintomi di accompagnamento?
Il sintomo di accompagnamento più comune con vampate di calore è la sudorazione.
Si verificano nel senso di una reazione del sistema nervoso simpatico (parte del sistema nervoso autonomo) e servono come metodo di raffreddamento quando la temperatura corporea aumenta.
A seconda della causa sottostante delle vampate di calore, può esserci un'ampia varietà di sintomi di accompagnamento.
In caso di vampate di calore, si parla di un sintomo non specifico.
Con simultanea sudore freddo e dolore al petto, dovrebbe essere considerato l'attacco cardiaco acuto.
Reclami come arrossamento del viso, mal di testa e vertigini sono anche un segnale di allarme, in quanto potrebbero rappresentare un deragliamento della pressione sanguigna (in caso di pressione alta).
Se la pressione sanguigna è improvvisamente troppo bassa, ciò può portare a un battito cardiaco accelerato, vertigini e svenimenti (sincope) oltre a una vampata di calore.
Le donne in menopausa (climaterio) possono sperimentare tutta una serie di altri disturbi: oltre a sudorazione e vertigini, possono verificarsi mal di testa, disturbi del sonno, depressione e irritabilità generale.
Anche il dolore unilaterale dell'addome inferiore nel mezzo del ciclo, quando l'ovulazione aumenta la cosiddetta temperatura basale, è rilevante solo per le donne.
Le vampate di calore sono spesso causate anche da un disturbo ormonale, più spesso dalla ghiandola tiroidea (vedi sotto), meno spesso dalla ghiandola surrenale.
Quindi sorgono le lamentele organo-specifiche di queste malattie.
Sintomi concomitanti come perdita di peso, febbre e sudorazione notturna dovrebbero farti pensare al cancro (i cosiddetti sintomi B).
Se la nausea e il vomito si verificano contemporaneamente subito dopo le vampate di calore, potrebbe esserci un'infezione gastrointestinale.
Se si verificano naso che cola, tosse e febbre, possono verificarsi vampate di calore come parte del raffreddore.
Con l'astinenza da freddo o accompagnata (da alcol, cocaina e / o oppioidi), si verificano vampate di calore insieme ai classici sintomi di astinenza.
In generale, con qualsiasi forma di vampate di calore, possono manifestarsi contemporaneamente sintomi di stress come irrequietezza e malessere.
Si ritiene che le vampate di calore siano sia una causa che una conseguenza dell'attivazione del sistema nervoso autonomo.
Il verificarsi di vampate di calore accompagnate da pustole nella scollatura quando si mangiano cibi contenenti glutammato non è stato ancora studiato.
Vampata di calore con il cuore da corsa
Le palpitazioni come sintomo di accompagnamento delle vampate di calore possono essere un segnale di allarme per malattie a volte pericolose per la vita.
Se improvvisamente avverti dolore al petto, mancanza di respiro, forte mal di testa o vertigini, i servizi di emergenza devono essere allertati.
Le vampate di calore insieme a palpitazioni e lievi capogiri dopo essersi alzati improvvisamente sono meno dannosi.
Ciò può essere fatto risalire a una reazione del corpo da parte del cosiddetto sistema nervoso simpatico, che aumenta i battiti del cuore in modo regolatorio al fine di garantire che tutti gli organi siano riforniti di sangue quando la pressione sanguigna scende.
Questa parte del sistema nervoso può quindi provocare anche vampate di calore.
Le vampate di calore croniche con palpitazioni persistenti hanno maggiori probabilità di indicare una tiroide iperattiva.
In generale, tuttavia, una palpitazione come sintomo merita sicuramente di essere indagata e merita una visita dal medico di famiglia.
Vampate di calore con sudorazione
La sudorazione, o idrosi medica, serve principalmente come metodo per raffreddare il corpo attraverso l'evaporazione dell'acqua sulla superficie della pelle.
Ciò avviene attraverso l'attivazione del sistema nervoso autonomo, più precisamente attraverso la parte "combatti o fuggi", il cosiddetto sistema nervoso simpatico.
La sudorazione con vampate di calore è generalmente percepita come spiacevole e, a seconda della sua natura, può fornire importanti informazioni sulla causa.
Un viso pallido, freddo, sudato con vampate di calore e un cuore da corsa suggerirebbe un attacco di cuore, mentre la pelle calda con mani tremanti e vampate di calore suggerirebbe un'ipoglicemia.
La sudorazione solitaria durante le vampate di calore è principalmente una reazione fisiologica del corpo e dovrebbe essere chiarita solo in relazione ad altri sintomi, compresi i sintomi sopra menzionati. Ad esempio, le vampate di calore si verificano spesso nel secondo trimestre di gravidanza quando la circonferenza della vita aumenta.
Leggi di più su questo sotto: Vampate di calore durante la gravidanza
Durata delle vampate di calore
A seconda della causa alla base delle vampate di calore, tale fase può durare più o meno.
Le vampate di calore della menopausa, come suggerisce il nome, possono essere un problema per anni.
Il loro corso è ondeggiante, il che significa che ci sono anche fasi di normale sensibilità alla temperatura.
In presenza di cancro, le vampate di calore come parte dei cosiddetti sintomi B possono persistere per un tempo relativamente lungo.
Queste vampate di calore "dannose" persistono, tuttavia, senza un profilo di fase.
Nel contesto di malattie acute del sistema cardiovascolare (ad esempio pressione sanguigna anormale, infarto, svenimento), la sensazione di una vampata di calore è solo breve, cioè per minuti o fino a quando la causa non è stata trattata.
Lo stesso vale per i disturbi degli organi produttori di ormoni, della tiroide e delle ghiandole surrenali (tuttavia, queste malattie, se riconosciute in ritardo, possono provocare vampate di calore per settimane o addirittura mesi).
Anche la durata dell'ovulazione è piuttosto breve, perché qui la temperatura basale aumenta solo per la durata della seconda metà del ciclo (due settimane).
La durata delle vampate di calore nel contesto del ritiro è medio-lunga, per così dire.
I prelievi possono richiedere periodi di tempo diversi, da pochi giorni a un massimo di poche settimane.
Nel contesto delle infezioni, sia nel tratto gastrointestinale che nel tratto respiratorio, le vampate di calore si verificano solo finché l'infezione persiste.
Anche qui c'è una variazione da pochi giorni a settimane o mesi.
Maggiori informazioni su di loro nel nostro articolo principale Durata delle vampate di calore
La causa
Nella maggior parte dei casi, la causa delle vampate di calore è lo squilibrio ormonale, che porta alla disfunzione dell'ipotalamo. L'ipotalamo fa parte del cervello e rappresenta il centro regolatore supremo delle funzioni vitali, controlla tra l'altro la funzione circolatoria, la temperatura corporea e l'equilibrio ormonale.
L'ipotalamo è molto sensibile alla diminuzione della concentrazione di alcuni ormoni nel sangue. Questo crea uno squilibrio e la temperatura corporea non può più essere regolata adeguatamente. Il corpo è raffreddato. Tutti i piccoli vasi sono ora allargati, poiché è qui che avviene il controllo del calore più efficace. Questa si chiama vasodilatazione porta ad un aumento della circolazione sanguigna, responsabile dell'arrossamento del viso e della crescente sensazione di calore. Per rinfrescare la pelle, ora riscaldata, il corpo inizia a sudare.
Vuoi saperne di più su questo argomento? Leggi il nostro prossimo articolo su: Cause di vampate di calore
Vampate di calore nella donna
La causa più comune di vampate di calore nelle donne è la mancanza di estrogeni o uno spostamento dell'equilibrio ormonale. Questo può accadere in momenti diversi della vita e in fasi della vita molto diverse.
Una possibile ulteriore causa di vampate di calore nelle donne è ancora in discussione come una carenza di progesterone, che, secondo l'ipotesi, potrebbe avere un effetto negativo anche sul sistema ormonale.
Per ulteriori informazioni, continua a leggere: Mancanza di estrogeni.
Vampate di calore e sudorazione durante la menopausa
Probabilmente la causa più nota e più comune di vampate di calore improvvise in generale e nelle donne in particolare sono la cosiddetta menopausa, la menopausa.
Le ovaie femminili sono dotate solo di un numero limitato di cellule germinali e questo numero si esaurisce. Di conseguenza, le ovaie smettono di funzionare (cosiddetta insufficienza ovarica) e quindi il sanguinamento mensile non si verifica. Allo stesso tempo, la concentrazione di ormoni sessuali femminili nel sangue diminuisce in modo significativo perché le ovaie non possono più produrli. Questa diminuzione del livello ormonale porta alla carenza di estrogeni sopra descritta.
Scopri di più su questo argomento su: Sudorazione in menopausa ad esempio Vampate di calore durante la menopausa
Vampate di calore durante il ciclo
Le vampate di calore possono verificarsi anche durante il sanguinamento mensile a causa di una relativa mancanza di estrogeni.
Con l'inizio del sanguinamento mestruale, c'è un calo naturale del livello di estrogeni. Al momento dell'ovulazione era particolarmente alto e nei giorni precedenti l'inizio dell'emorragia il livello di estrogeni è ancora alto. Durante il periodo, però, questo livello scende e c'è una relativa carenza di estrogeni rispetto ai giorni precedenti.
Nella maggior parte dei casi, tuttavia, queste vampate di calore pre-menopausa non sono particolarmente gravi.
Vampate di calore durante la gravidanza
Mentre molte donne riferiscono un piacevole calore in tutto il corpo all'inizio di una gravidanza, non è raro che si verifichino sgradevoli vampate di calore e sudorazione nel corso della gravidanza. Come la maggior parte delle vampate di calore femminili, anche queste sono dovute a un enorme cambiamento ormonale.
La placenta utilizza gli ormoni che produce per garantire una temperatura corporea costantemente leggermente elevata e un aumento del flusso sanguigno a tutto il corpo materno, in modo che possa anche prendersi cura del nascituro. Questo può portare a spiacevoli vampate di calore, soprattutto nel secondo e terzo trimestre di gravidanza.
Ulteriori informazioni possono essere trovate qui: Sudorazioni notturne durante la gravidanza.
Vampate di calore durante l'ovulazione
Quando le donne ovulano, la loro temperatura basale aumenta da 0,2 ° C a 0,5 ° C.
Ciò avviene attraverso il rilascio del cosiddetto ormone luteinizzante o gestageni (progesterone).
L'aumento della temperatura scompare insieme alle vampate di calore all'inizio del periodo, quindi dopo due settimane.
La misurazione della temperatura del basalto o la consapevolezza attiva delle vampate di calore possono essere un metodo di contraccezione.
Ma quest'ultimo è un metodo molto pericoloso.
È anche importante distinguere che questa sensazione di calore è molto più delicata delle vampate di calore durante la menopausa.
Il termine vampate di calore nel contesto dell'ovulazione è quindi fuorviante.
Leggi di più su questo sotto Questi sintomi accompagnano l'ovulazione.
Vampate di calore negli uomini
Mentre la mancanza di estrogeni è descritta come la causa delle vampate di calore nelle donne nella maggior parte dei casi, gli uomini con vampate di calore soffrono di una carenza di testosterone nella maggior parte dei casi. L'ormone sessuale maschile presumibilmente influenza anche la reazione della temperatura ipotalamica, quindi si verificano effetti analoghi all'effetto estrogeno. L'ipotalamo è un'area vitale del cervello che regola la funzione circolatoria, la temperatura corporea e l'equilibrio ormonale.
Oltre a disturbi o squilibri negli ormoni sessuali, le vampate di calore si verificano come parte degli effetti collaterali dei farmaci, nonché un segno di ipoglicemia nei diabetici, come un eccesso di ormoni nell'ipertiroidismo o in alcuni tumori. I tumori endocrini, che producono ormoni e quindi intervengono in sistemi endogeni altamente sensibili, ei linfomi, che molto spesso sono associati a forti sudorazioni notturne, vengono qui messi in discussione. La combinazione di sudorazioni notturne (= sudorazione notturna fino a quando non è necessario cambiare pigiama e biancheria da letto), febbre e perdita di peso indesiderata in breve tempo è caratteristica delle malattie del linfoma, ma può verificarsi anche nel contesto di altre neoplasie. Questi tre segni sono indicati come i cosiddetti sintomi B.
In generale, si può affermare che gli uomini soffrono di vampate di calore meno spesso delle donne e quindi principalmente di attacchi di calore indotti da farmaci che si verificano come effetto collaterale di alcune terapie (ad esempio, quando si tratta il cancro alla prostata con bloccanti dei recettori ormonali).
Scopri di più sull'argomento qui: Vampate di calore negli uomini
Vampate di calore da malattie della tiroide
In linea di principio, la funzione tiroidea può essere disturbata in due direzioni.
Le vampate di calore si verificano solo quando la ghiandola tiroidea è iperattiva.
Ciò può essere dovuto alla malattia di Graves o a tumori benigni o maligni.
La ghiandola tiroidea produce troppi ormoni che promuovono un metabolismo catabolico (in decomposizione, rapido).
Oltre alle vampate di calore, le persone colpite hanno intolleranza al calore, palpitazioni, ipertensione, mani tremanti e sudorazione profusa.
Possono verificarsi perdita di capelli, irritabilità e insonnia.
Le mani sono tipicamente calde e umide.
I pazienti sono inclini alla diarrea e talvolta perdono molto peso.
A volte c'è un dolore lancinante nei muscoli (specialmente nelle cosce).
Tutti questi disturbi possono essere completamente eliminati con una terapia adeguata (farmaci, interventi chirurgici, radiazioni).
Puoi trovare ulteriori informazioni sulle vampate di calore causate dalla ghiandola tiroidea nel nostro articolo correlato:
Vampate di calore e tiroide: cosa c'è dietro?
Vampate di calore dallo stress
Lo stress sia mentale che fisico può causare vampate di calore.
Lo stress fisico potrebbe essere ad esempio dolore o ipertensione.
Le vampate di calore e lo stress sono entrambi sintomi abbastanza aspecifici che possono influenzarsi a vicenda.
Il "corpo stressato" può causare vampate di calore, ma le vampate di calore da sole possono anche portare a una percezione o associazione di stress.
In generale, la riduzione dei fattori di stress ha un effetto positivo sullo sviluppo e la percezione delle vampate di calore.
Vampata di calore dalla pillola
Se la pillola è la classica pillola contraccettiva, costituita da preparati a base di estrogeni e progestinici, è vero che l'effetto collaterale più comune dei progestinici possono essere le vampate di calore.
Questo si basa sullo stesso meccanismo delle vampate di calore durante l'ovulazione. Sono molto rari quando si prende la pillola, ma possono essere una controindicazione (cioè un motivo per interrompere l'assunzione della pillola) se le vampate di calore sono troppo angoscianti per la donna interessata.
Puoi leggere altri effetti collaterali della pillola nel nostro articolo: Questi sono gli effetti collaterali della pillola
Vampata di calore da cortisone
Il cortisone stesso non porta principalmente a vampate di calore, ma piuttosto secondariamente tramite l'effetto collaterale generale dell'ipertensione.
La terapia per questo può essere ottenuta solo interrompendo il farmaco contenente cortisone.
Se si è dipendenti dall'assunzione di cortisone e si è fortemente esposti a vampate di calore, è possibile prendere in considerazione farmaci antipertensivi.
Per informazioni su come fermare correttamente il cortisone, vedere: Fermare il cortisone: come e quando è il modo migliore per eliminare il cortisone?
Vampate di calore e difficoltà a dormire
Le vampate di calore di qualsiasi origine possono influenzare fondamentalmente il nostro comportamento durante il sonno.
I meccanismi sottostanti non sono stati ancora adeguatamente studiati.
In generale, si può affermare che una sana igiene del sonno include anche una temperatura corporea e ambientale percepita come piacevole.
Per disturbi del sonno gravemente restrittivi, una coperta sottile o una doccia fredda prima di andare a letto possono fornire sollievo.
Quali sono le cause psicologiche?
In generale, lo stress può portare a vampate di calore attivando il sistema nervoso autonomo (sistema simpatico o "combatti o fuggi").
Questi possono quindi essere assegnati a situazioni specifiche con un'anamnesi dettagliata e rilevare una causa psicologica per le vampate di calore.
Lo stress può essere generalmente percepito come negativo o positivo.
Situazioni percepite come positive possono innescare una sensazione di calore dovuta al cosiddetto stress Eu (eccitazione sessuale, essere innamorati).
Raramente, una vampata di calore può anche apparire come un disagio allucinatorio, incluso come parte di una vita folle.
La sindrome da astinenza è una delle cause psicologiche.
È qui che si verificano vampate di calore insieme ad altri sintomi specifici dell'astinenza.
La diagnosi
Se l'età, il sesso e altre circostanze corrispondono alla menopausa (menopausa), le persone colpite da vampate di calore di solito non devono preoccuparsi. Un appuntamento con un ginecologo è utile solo se hai sintomi eccezionalmente gravi o se hai bisogno di ulteriori informazioni e / o supporto medico.
Se la menopausa può essere esclusa come causa più comune per età (troppo giovane / troppo vecchia), sesso (maschio) o per altri motivi, è comunque opportuno fissare un appuntamento dal medico. Il medico curante condurrà prima un interrogatorio dettagliato e controllerà l'emocromo e determinerà la concentrazione di vari ormoni nel sangue, al fine di essere in grado di avviare ulteriori passaggi diagnostici in modo da escludere una malattia grave.
Leggi anche l'articolo: La menopausa.
La terapia
La terapia delle vampate di calore consiste principalmente nel prendere coscienza e cambiare lo stile di vita: alcol, nicotina, caffeina, spezie piccanti, ambienti surriscaldati e vestiti troppo caldi possono sia intensificare che innescare vampate di calore e dovrebbero essere evitati se possibile.
L'effetto degli estratti vegetali, i cosiddetti agenti fitoterapici, contro le vampate di calore non è stato scientificamente provato, ma ci sono alcuni pazienti che hanno ottenuto ottimi risultati con preparati erboristici.
Si dice che il trifoglio rosso, il mantello della signora o il cimicifuga (cohosh nero) contengano molti cosiddetti fitoestrogeni. Si tratta di sostanze naturali che sono molto simili agli estrogeni dell'ormone sessuale femminile e possono sostituirlo leggermente in caso di carenza di estrogeni.
Se gli integratori a base di erbe o un cambiamento dello stile di vita non aiutano abbastanza e la sofferenza delle persone colpite è alta, la terapia estrogenica sintetica è un'opzione. Tuttavia, questo dovrebbe essere preso con cautela, poiché a volte può causare gravi effetti collaterali. Prima di iniziare tale terapia è essenziale un'intensa discussione e consulenza da parte del ginecologo.
L'omeopatia come opzione terapeutica
Anche per i medicinali omeopatici - simili ai citati estratti vegetali - non è confermabile l'efficacia scientifica.
In alcuni casi, tuttavia, i farmaci utilizzati in omeopatia contengono principi attivi quasi identici a quelli di agenti fitoterapici provati e testati e ottengono risultati di trattamento altrettanto buoni.
Il cohosh nero è anche usato nell'omeopatia classica per le vampate di calore.
In questo caso come Cimifuga racemosa con la potenza D12.
3 globuli vengono presi secondo necessità.
Anche Acidum Formicicum (acido formico, D4-D12, 5 globuli / 2x al giorno), Trogoncephalus Lachesis (secrezione di serpente Bushmaster, D12, 3 globuli / 3 volte al giorno) o ad esempio Sanguinaria (Radice di sangue canadese, D 12, 3 globuli se necessario) può essere utilizzata.
Il rimedio omeopatico di scelta per le vampate di calore durante la menopausa è il rizoma cimicifugo, meglio noto come mantello della signora.
Ha un effetto simile agli estrogeni e quindi funziona tramite sostituzione (cioè come un ormone sostitutivo).
Oltre ad essere somministrato come globuli, può essere assunto anche come tè o polvere grattugiata.
In dosi più elevate, è disponibile anche in compresse.
I rimedi erboristici trifoglio rosso e cohosh nero hanno un effetto simile.
A seconda dell'altra causa delle vampate di calore, dovrebbe essere ricercata una terapia omeopatica organo-specifica.
Con la seconda causa più comune di vampate di calore, una tiroide iperattiva, il trattamento con l'omeopatia da solo è pericoloso per la vita.
Può essere applicato solo in modo di supporto.
Vengono qui presi in considerazione l'album di arsenico e lo iodato, seguiti da potassio nitricum o fosforico.
È difficile fornire raccomandazioni omeopatiche generali per le altre cause di vampate di calore.
È importante adattare questo alla complessità del singolo paziente e ai suoi reclami con l'aiuto di un naturopata.
Poiché tutti i rimedi erboristici non sono raccomandati secondo la medicina basata sull'evidenza, ma piuttosto la medicina empirica, è importante discuterne l'assunzione con il medico di famiglia, altrimenti potrebbero esserci interazioni potenzialmente letali con altri farmaci.
Prognosi
Se il problema sono le vampate di calore del climaterio come parte del cambiamento ormonale nel corso della menopausa, la prognosi è molto favorevole: tutti i sintomi di solito scompaiono dopo che la nuova situazione ormonale si è stabilizzata, cioè dopo 3-5 anni. In alcuni casi eccezionali, i sintomi durano un po 'più a lungo e solo allora si indeboliscono nuovamente.
Per altre cause, la prognosi dipende sempre dalla terapia appropriata. Una corretta diagnosi e trattamento del problema prevalente è fondamentale.
La profilassi
Per evitare completamente il verificarsi di vampate di calore, è necessario evitare fattori aggravanti. Come accennato in precedenza, vanno menzionati in particolare i cibi di lusso alcol, nicotina e caffeina. Dovresti anche evitare le spezie piccanti.
Inoltre si consiglia una regolare permanenza all'aria aperta, anche in combinazione con attività fisica (camminata ecc.), O sport di resistenza moderata (nordic walking, bicicletta, ecc.), Ma anche riposo e relax. Se soffri di vampate di calore, soprattutto di notte, dovresti assicurarti che la temperatura della camera da letto sia adeguata (intorno ai 18 gradi Celsius) e ventilare frequentemente.
