magnesio

Generale

Il magnesio è indispensabile per il corpo umano e deve essere assunto in quantità sufficienti ogni giorno.

Un adulto sano ha circa 20 grammi di magnesio nel corpo. Per prevenire un sintomo di carenza di magnesio, si dovrebbero assumere 300 mg di magnesio al giorno.
Si trova in molti cibi e acqua potabile. La sostanza essenziale magnesio si trova principalmente nei latticini, nei prodotti integrali, nella carne, nelle noci e in vari tipi di frutta.
Viene assorbito nel flusso sanguigno attraverso l'intestino tenue e metabolizzato ed escreto attraverso i reni. Il magnesio è coinvolto in circa 300 reazioni enzimatiche e anche gli ioni di magnesio liberi hanno un'influenza sul potenziale di membrana delle cellule. Servono come un avversario del calcio e mantengono il potenziale di riposo del muscolo, del muscolo cardiaco e delle cellule nervose. Inibiscono la trasmissione degli stimoli dai nervi ai muscoli. Questo può prevenire gli spasmi muscolari e rallentare il battito cardiaco.

Carenza di magnesio

Ci sono tre diversi motivi per cui può verificarsi una carenza di magnesio.

• Troppo poco magnesio viene assorbito dal cibo.
• Troppo poco viene assorbito nell'intestino.
• Troppo magnesio viene escreto attraverso i reni o la pelle.

Come accennato in precedenza, il magnesio è coinvolto in molte funzioni del corpo, motivo per cui diversi sintomi possono verificarsi contemporaneamente in un sintomo di carenza.
I sintomi della sindrome da carenza di magnesio includono:

• Spasmi muscolari
• Contrazioni muscolari
• irritabilità aumentata
• disordini interni
• Stanchezza e rapido esaurimento
• mal di testa
• Spasmi nell'addome
• Contrazione della palpebra
• alzata di spalle
• piedi freddi
• Disturbi circolatori
• Sensibilità al rumore
• Cuore da corsa / palpitazioni
• confusione

L'ultimo importante studio sulla nutrizione in Germania ha mostrato che quasi il 40% della popolazione tedesca non consuma abbastanza magnesio. Circa il 10-20% dei tedeschi soffre di una persistente leggera carenza di magnesio, che può essere compensata dai reni e dall'intestino tenue in piena salute.

Leggi di più sull'argomento: Puoi riconoscere una carenza di magnesio da questi sintomi

Pillole di magnesio

Per prevenzione o a trattamento uno Carenza di magnesio può essere prescritto il magnesio. Dovrebbe aiutarlo Attività muscolare per regolare, il corpo aumenta di nuovo energia fornire e il Pareti cellulari ricostruire. Integratori di magnesio da Biolectra si offrono.

Rischi di compresse di magnesio

magnesio come farmaco non deve essere ingerito da persone che si trovano a gravi problemi ai reni e Disturbi della conduzione di Cuore (es .: blocco AV) soffrono.
Anche con uno che si è già verificato ipersensibilità rispetto a un farmaco al magnesio, le compresse non devono essere assunte.

Anche a accendino e insufficienza renale moderata, così come durante l'assunzione di agenti leganti l'acido gastrico o lassativi e con facilità Calcoli renali L'assunzione di magnesio dovrebbe essere presa solo in condizioni rigorose controllo di Medico rispettivamente. Le donne incinte possono assumere il magnesio.
Se viene somministrato poco prima della nascita, dovrebbe Neonato almeno 24, meglio 48 ore essere monitorato. I bambini possono anche assumere il magnesio. A seconda della preparazione, ce n'è uno Dose massima per bambini.

Effetti collaterali di compresse di magnesio

Ognuno reagisce in modo diverso alle droghe. Il seguente Effetti collaterali può, ma non è necessario che si verifichi. Gli effetti indesiderati possono essere diversi a seconda del tipo e della frequenza di assunzione di un farmaco.

diventa Magnesio orale Preso come compressa, compressa effervescente o capsula, possono spesso verificarsi feci molli. Se una diarrea si verifica, il trattamento con magnesio brevemente interrotto diventare. Con una dose giornaliera ridotta al minimo, il farmaco può continuare fino a quando le feci si sono normalizzate.

A funzione renale compromessa può se preso in modo permanente aumento della sonnolenza diurna venire. Il farmaco deve essere temporaneamente sospeso e una dose ridotta deve essere assunta dopo una pausa.

Magnesio e diarrea

Se le compresse di magnesio vengono prese nel contesto di una carenza di magnesio, può verificarsi diarrea come effetto collaterale noto.

Diarrea, anche dal punto di vista medico Diarrea chiamato, possono anche essere segni di un sovradosaggio di sali di magnesio nel contesto dell'assunzione di magnesio.
Ma ci sono anche persone che reagiscono in modo così sensibile che tendono a sviluppare feci molli o addirittura diarrea anche con la normale dose giornaliera raccomandata.

Quindi, se l'assunzione di integratori di magnesio porta ad un aumento della comparsa di feci sottili o diarrea, ci sono vari modi per ridurle o per evitarle completamente. Per prima cosa puoi provare a ridurre la dose giornaliera. Forse anche una quantità giornaliera minore di magnesio può portare a una diminuzione del numero di diarrea o addirittura a scomparire completamente.
Un'altra possibilità è prendere gli integratori di magnesio la sera invece di assumere una quantità ridotta di magnesio. Si consiglia in particolare di assumere il magnesio prima di andare a letto. Se si verifica la diarrea durante l'assunzione di magnesio, un'altra opzione non è quella di prendere l'intera quantità giornaliera in una volta, ma di dividerla in diverse porzioni più piccole durante il giorno.
Il corpo può essere in grado di assorbire tutto il magnesio dall'intestino.

Il verificarsi di diarrea durante l'assunzione di integratori di magnesio può essere facilmente spiegato:
Il magnesio viene assunto per via orale. Quindi passa attraverso lo stomaco nella zona intestinale, dove dovrebbe essere assorbito dal rivestimento intestinale.Ci sono piccoli canali nella mucosa attraverso i quali il magnesio raggiunge il flusso sanguigno. Tuttavia, i canali hanno una capacità di registrazione limitata. Se questa viene ora superata, non tutto il magnesio può essere assorbito dalla mucosa, così che una parte rimane nel lume intestinale e viene escreta con le feci. Il problema con questo, tuttavia, è che alte concentrazioni di magnesio all'interno dell'intestino portano a più acqua che viene aspirata nell'intestino. Questo meccanismo fa sì che il corpo espellesse più acqua nell'intestino, rendendo le feci più morbide o più fluide e quindi causando diarrea.
Pertanto, quando prendi il magnesio, dovresti sempre bere molto, poiché l'acqua viene ritirata dal corpo. Questo è un effetto collaterale benefico negli anziani. Spesso soffrono di stitichezza (dal punto di vista medico: Stipsi chiamato) o sta assumendo farmaci che causano stitichezza.
La tolleranza dei vari integratori di magnesio può variare notevolmente da persona a persona. Quindi può succedere che tu abbia la diarrea da una preparazione, ma non dall'altra. Pertanto, cambiare la preparazione può anche aiutare non appena si verifica la diarrea.

Leggi di più sull'argomento qui: Diarrea da magnesio.

Interazione delle compresse di magnesio

A seconda del tipo di farmaco, possono verificarsi interazioni. Il magnesio non deve essere assunto per via orale allo stesso tempo antibiotici dal gruppo di ingredienti attivi di aminoglicosidi, tetracicline o penicilline essere preso. Si impediscono a vicenda di essere assorbiti nel flusso sanguigno. Il magnesio dovrebbe essere preso da tre a quattro ore di distanza per ridurre al minimo il rischio di uno scarso assorbimento. Nel caso in cui anche tu Compresse di ferro devi stare attento perché l'assorbimento del ferro è interrotto anche dal magnesio. Se soffri di disturbi del ritmo e stai assumendo farmaci antiaritmici come la chinidina, non dovresti assumere farmaci a base di magnesio.

Quando si assumono glicosidi cardiaci contro un'insufficienza cardiaca esistente, l'isoniazide tubercolosi o alcuni farmaci psicotropi, il magnesio prolunga l'assorbimento dei suddetti farmaci nel flusso sanguigno. A meno che a Disfunzione renale e si prendono anche lassativi, farmaci contenenti calcio o agenti disidratanti risparmiatori di potassio, il magnesio può portare ad un aumento della concentrazione sanguigna di calcio e magnesio. Se il magnesio viene iniettato nella vena, la respirazione può essere inibita, forniti sonniferi o allo stesso tempo Farmaci anestetici sono stati somministrati. Il magnesio, somministrato in vena, potenzia gli effetti dei farmaci antipertensivi e dei miorilassanti.