Fai i gargarismi con acqua salata: ecco come si fa!

introduzione

Per secoli, le persone hanno gargarizzato con acqua salata se soffrono di infiammazioni alla gola o di raffreddore. Rigonfia le mucose e lenisce il dolore. L'acqua salata è quindi cicatrizzante, antinfiammatoria e antibatterica. Questi effetti del sale spesso portano anche medici e farmacisti a raccomandare al paziente i gargarismi con acqua salata. Chiunque può preparare questo rimedio casalingo in modo semplice ed economico.

Preparazione dell'acqua salata

Prima di poter fare i gargarismi con acqua salata, viene preparata la soluzione salina. Consiste di sale e acqua. Questa miscela, in cui gli ingredienti sono in una relazione speciale tra loro, è anche nota come salamoia.

Si consiglia di utilizzare un sale ricco di minerali puro e di alta qualità per la soluzione. È possibile utilizzare sale marino o salgemma (ad esempio sale himalayano). A causa della sua forma cristallina, il sale marino non richiede alcun agente distaccante aggiunto artificialmente. Questo lo rende particolarmente prezioso.
Il sale iodato o il sale da tavola è meno raccomandato. Il sale si scioglie nell'acqua potabile, che dovrebbe essere tiepida. Solo in una forma disciolta può sviluppare pienamente i suoi poteri curativi.

Di quanto sale hai bisogno?

Per fare l'acqua salata per i gargarismi hai bisogno di sale e acqua. Questa miscela dà la salamoia. È molto facile e senza complicazioni da produrre. È meglio usare acqua tiepida, adatta anche per bere, e sale di alta qualità.

Per ogni 250 millilitri di acqua c'è circa mezzo cucchiaino di sale. Il sale può dissolversi nell'acqua mescolando e viene creata la salamoia.

Soluzione salina da acquistare

Per fare i gargarismi con l'acqua salata è sufficiente una miscela di sale e acqua. Il sale giusto per preparare una salamoia è disponibile sia in farmacia che in un fornitissimo negozio di alimentari. Nel caso di un prodotto della farmacia, la confezione è solitamente provvista di precise quantità (rapporto di miscelazione) di sale e acqua.

Applicazioni di acqua salata

L'uso più noto e più comune dei gargarismi con acqua salata è per il mal di gola (di solito nel contesto di un raffreddore). Il sale ha un effetto antibatterico, disinfettante, analgesico, decongestionante e antinfiammatorio. Inoltre idrata la mucosa secca e irritata della bocca e della gola e quindi supporta il processo di guarigione.

Molte altre aree di applicazione derivano da queste proprietà del sale. I gargarismi con acqua salata sono consigliati anche in caso di raucedine o difficoltà a deglutire. Altre lamentele classiche che possono essere alleviate dall'uso di acqua salata sono la tosse e la gola irritata.

È consigliato anche per le infiammazioni. Questi includono mal di gola, tonsillite, laringite o bronchite. Inoltre, dovrebbe aiutare anche con i noccioli di mandorle.

Da non dimenticare è l'effetto pulente del sale. Questo è il motivo per cui i gargarismi sono molto apprezzati anche nell'igiene e nella cura orale e dentale. Può anche aiutare con l'alitosi. Fare i gargarismi con acqua salata può anche migliorare il sanguinamento delle gengive o l'infiammazione delle gengive.

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contro l'alitosi

Il gargarismo di acqua salata è particolarmente utilizzato per il mal di gola. Tuttavia, ci sono molti più problemi di salute che possono essere risolti.
Questo include anche l'alitosi. I gargarismi con acqua salata possono migliorare l'alitosi, ma non è necessario. Questo perché l'alitosi può avere molte cause diverse, alcune delle quali l'acqua salata non può aiutare.
L'alitosi può essere causata, ad esempio, da denti marci o problemi al tratto gastrointestinale.

Tuttavia, se l'alitosi è provocata dalla normale flora batterica della bocca, attenuata dall'acqua salata, i gargarismi possono essere d'aiuto. Tuttavia, se il gargarismo con acqua salata non fornisce il sollievo desiderato, si consiglia di contattare il medico o il dentista.

Continua a leggere sotto: Come combattere con successo l'alitosi

L'acqua salata ha un effetto espettorante?

Il sale non solo ha un effetto antibatterico, decongestionante e antinfiammatorio sulla mucosa, ma ha anche un effetto espettorante.

Inumidisce la mucosa, che non è più idratata in modo ottimale dal raffreddore, ad esempio, e non può più difendersi da batteri e virus. Questo inumidimento supporta la funzione della mucosa.

Inoltre, il sale ha un effetto purificante e promotore della circolazione sanguigna sulle mucose. Ciò porta anche alla dissoluzione e alla rimozione del muco.

Applicazione: come fai i gargarismi?

Quando si utilizza l'acqua salata per i gargarismi, tenere presente che il sale deve essere completamente sciolto nell'acqua.

Per fare i gargarismi, un sorso della soluzione per gargarismi viene preso in bocca senza ingerirlo. Porta indietro la testa e lascia che la soluzione scorra lungo la parte superiore della gola. In modo che non entri nello stomaco o, peggio ancora, nei polmoni, espiri attraverso la bocca. Questo crea bolle e il tipico suono gorgogliante. Puoi lasciare che la soluzione scorra giù per la gola il più profondamente possibile senza deglutire.

Dopo i gargarismi, il liquido non viene ingerito, ma sputato e non riutilizzato. Puoi usare un po 'di acqua salata per fare i gargarismi per alcuni giorni.

Quanto tempo dovresti fare i gargarismi con l'acqua salata?

Fare i gargarismi con l'acqua salata non è una cosa lunga. Dovrebbe fare i gargarismi con l'acqua salata per circa un minuto a circa tre minuti. Quanto tempo ci vuole in minuti dipende un po 'da quanto sia facile per persone diverse fare i gargarismi.
In generale, ha più senso fare i gargarismi a brevi intervalli di tempo più spesso al giorno che solo una o due volte, ma molto lunghi.

Quante volte dovresti fare i gargarismi con l'acqua salata?

La frequenza con cui si dovrebbero fare i gargarismi con l'acqua salata dipende interamente dalle esigenze dell'individuo. Non è quindi possibile fornire un'affermazione esatta in generale.

In caso di raffreddore acuto, invece, si consiglia di fare i gargarismi con l'acqua salata almeno tre volte al giorno. Se necessario, questo può anche essere esteso a ogni 2-3 ore, in modo da ottenere circa 6-8 volte al giorno. Si consiglia di prestare attenzione a come il corpo reagisce ai gargarismi con acqua salata e di regolare di conseguenza la frequenza.

Ci sono effetti collaterali a cui prestare attenzione?

Quando si fanno i gargarismi con acqua salata, è generalmente importante assicurarsi di non ingerire la soluzione salina. L'acqua salata non è dannosa per la salute in piccole quantità, ma non se ne dovrebbe ingerire troppo.

Troppo sale colpisce lo stomaco e può provocare nausea e vomito. Inoltre, una quantità eccessiva di sale danneggia i reni a lungo termine e altera l'equilibrio idrico delle cellule. È anche importante assicurarsi di non soffocare. Ciò significherebbe che l'acqua salata stava entrando nei polmoni. Quindi è importante che quando fai i gargarismi, ti concentri e non ti distragga.

Se hai già un'infiammazione molto grave e dolorosa alla gola o alla gola, i gargarismi con acqua salata possono irritare ancora di più la mucosa. Questo è quindi evidente come una forte sensazione di bruciore. Se si verifica questo effetto collaterale, i gargarismi potrebbero non essere raccomandati.

Alternative ai gargarismi con acqua salata

Esistono diverse alternative ai gargarismi con acqua salata. Puoi fare i gargarismi o semplicemente bere il tè, per esempio.

Il tè alla salvia è particolarmente consigliato. Alcuni ingredienti della salvia inibiscono la crescita dei batteri, hanno un effetto disinfettante e possono persino avere un effetto calmante sulle mucose.

Anche il tè al timo è molto adatto. Il timo ha anche un effetto calmante sulle mucose e le mantiene umide.

Un altro tè che è utile per il mal di gola è il tè allo zenzero. Lo zenzero ha anche ingredienti antinfiammatori e antidolorifici.

Oltre ai tè, gli impacchi possono anche aiutare con il mal di gola. Un impacco di quark, ad esempio, ha un effetto rinfrescante, decongestionante e antinfiammatorio. Questo può portare ad alleviare il dolore.
Oppure ti affidi alle pastiglie antidolorifiche che dovrebbero aiutare contro il mal di gola.

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