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Attacco di panico notturno

Cosa sono gli attacchi di panico notturni?

Un attacco di panico notturno è un attacco di panico che improvvisamente ti fa trasalire di notte senza una ragione ovvia. D.

In molti casi, le persone colpite avvertono segni di mancanza di respiro o palpitazioni; nei casi più gravi, possono anche verificarsi sentimenti come paura della morte e impotenza. Questo è spesso accompagnato da sudorazione, vertigini o vampate di calore.

È tipico di un tale attacco di panico notturno che si manifesta in completa calma.

Le cause sono molto diverse e non sempre possono essere chiaramente identificate. Il problema principale con un attacco di panico notturno di questo tipo è solitamente che un attacco di panico una tantum termina rapidamente in un ciclo. Se una persona ha avuto un tale attacco più di una volta, è molto probabile che in futuro avrà un altro attacco di panico notturno.

Cos'è comunque un attacco di panico? Puoi trovare la risposta a questo nella pagina principale sotto: Attacchi di panico

Cause degli attacchi di panico notturno

Le cause degli attacchi di panico notturno sono molto diverse e ancora non del tutto comprese. Tuttavia, ci sono varie cause che sono strettamente correlate agli attacchi di panico notturno.

Ad esempio, la connessione tra la genetica e lo scatenamento di attacchi di panico durante la notte è stata chiaramente dimostrata.

Vari malfunzionamenti nell'attività cerebrale possono anche avere un impatto sugli attacchi di panico notturni.

Oltre alle cause fisiche e molecolari, anche le cause psicologiche possono essere sempre più legate a una forte connessione. Le esperienze traumatiche dell'infanzia come l'abbandono, l'abuso sessuale, l'abuso di alcol o la violenza in famiglia possono essere causa di attacchi di panico notturno. Inoltre, anche le esperienze traumatiche in età avanzata possono essere una causa. Ciò include eventi come il divorzio o la morte di uno o più parenti.

Le persone con una soglia di paura generalmente abbassata sono anche soggette ad attacchi di panico durante la notte. Se queste persone mostrano sintomi lievi, le persone colpite spesso interpretano i sintomi in modo troppo intenso, il che fa aumentare la paura sempre di più fino a quando non si risolve in un possibile attacco di panico.

Lo stress o il comportamento di evitamento generale possono anche innescare un attacco di panico notturno. La regola generale è che le persone colpite interpretano involontariamente i sintomi in modo troppo forte e quindi diventano sempre più spaventate e il panico che ne consegue.

Vuoi saperne di più sulle cause? Quindi guarda anche i seguenti articoli:

Quali sono i disturbi d'ansia? - Panoramica sui disturbi d'ansia
Disordine mentale
Conseguenze dello stress

L'alcol come causa di attacchi di panico notturni

È stato anche stabilito un legame tra sostanze come l'alcol e gli attacchi di panico notturni.

Mentre l'alcol è spesso visto come un sedativo per lo stress o addirittura l'ansia, il fattore che l'alcol è altrettanto bravo a indurre l'ansia tende a essere ignorato.

Come regola generale, il consumo occasionale di alcol non può essere chiaramente associato ad attacchi di panico. Tuttavia, coloro che cercano di bere per la loro ansia molto regolarmente, li aggravano più che li riducono.

Sebbene l'alcol non sia visto come un fattore scatenante o una causa di un attacco di panico notturno, può peggiorare questi attacchi di panico.

Oltre agli attacchi di panico, il consumo di alcol può anche essere la causa di numerose altre malattie. Per ulteriori informazioni, leggi su:

Conseguenze dell'alcol
Effetto dell'alcol - influenza sui vari organi

Sintomi associati agli attacchi di panico notturni

I sintomi tipici di un attacco di panico notturno includono palpitazioni, mancanza di respiro e paura della morte. Ci sono anche molti altri sintomi che possono verificarsi con un tale attacco di panico. Tuttavia, ogni attacco di panico notturno di una persona colpita è diverso da quello di un altro, quindi è difficile determinare un decorso generale di tale attacco di panico.

In generale, con ogni attacco di panico, c'è sempre una grande paura che può sfociare nella paura della morte tra le persone colpite.

Un sintomo attribuito agli attacchi di panico è la loro durata. Un tipico attacco di panico notturno inizia molto improvvisamente, ma termina di nuovo dopo pochi minuti.

Un cambiamento nel battito cardiaco e la sua intensità sono spesso chiamati come sintomi scatenanti. Inoltre, si verificano sintomi come sudorazione, tremori o secchezza delle fauci. Oltre ai tipici sintomi del cuore, come ragioni per svegliarsi di notte vengono spesso menzionate anche difficoltà respiratorie, dolore al petto, nausea e mal di stomaco.
Leggi anche: Vampate di calore negli uomini

Vertigini, insicurezza e sonnolenza sono considerati sintomi psicologici frequenti di un attacco di panico notturno. Le persone colpite hanno una maggiore sensazione di paura e percepiscono i sintomi come pericolosi per la vita.

In rari casi, l'attacco di panico può far sì che le persone colpite si sentano strane nel loro ambiente familiare.

Puoi leggere i singoli sintomi e le loro cause nei rispettivi articoli principali. Alcuni di loro sono elencati di seguito:

Disturbo d'ansia generalizzato
Palpitazioni notturne: è pericoloso?
Mancanza di respiro indotta mentalmente

Palpitazioni durante attacchi di panico notturni

Oltre alla mancanza di respiro, il battito cardiaco accelerato è il sintomo più frequentemente citato di un attacco di panico notturno.Le persone colpite spiegano spesso che dopo essersi svegliati improvvisamente di notte hanno notato un aumento della frequenza cardiaca e un aumento delle palpitazioni.

Gli attacchi di panico notturno possono verificarsi anche in connessione con malattie fisiche. Se, ad esempio, un paziente è a conoscenza di un'aritmia cardiaca o di un aumentato rischio di infarto, questo può ulteriormente rafforzare gli attacchi di panico notturno o addirittura rappresentarne la causa.

Ulteriori informazioni importanti su questo argomento possono essere trovate nella pagina principale su: Palpitazioni notturne: è pericoloso?

Difficoltà a respirare come sintomo di un attacco di panico notturno

La mancanza di respiro è il sintomo più comune di un attacco di panico notturno Secondo le loro descrizioni, le persone colpite si svegliano improvvisamente di notte e trovano molto difficile respirare. Questa sensazione soggettiva di non essere più in grado di respirare porta le persone colpite a una percepita paura della morte.

Come con un cuore da corsa, le malattie polmonari e respiratorie possono essere una delle molte cause di un attacco di panico notturno. Esempi di malattie che sono collegate alle convulsioni sono l'asma bronchiale, la BPCO o la sindrome delle apnee notturne.

La mancanza di respiro è una condizione da non sottovalutare. Per questo motivo, ti consigliamo di affrontare l'argomento. Puoi trovare informazioni dettagliate su:

Mancanza di respiro - cosa c'è dietro?
Mancanza di respiro indotta mentalmente

Paura della morte durante un attacco di panico notturno

La paura della morte è un effetto collaterale spesso descritto di un attacco di panico notturno. È causato dal crescente disagio che la persona interessata prova. Un paziente che ha subito un attacco di panico di notte sperimenta il battito cardiaco o la mancanza di respiro così intensamente che sente di poter morire per questo.

Ciò che è pericoloso in questa paura della morte, tuttavia, è che intensifica solo i sintomi percepiti. Il panico che si verifica fa battere il cuore ancora più velocemente.Inoltre, la persona interessata respira sempre più velocemente nell'eccitazione, che porta rapidamente all'iperventilazione. Questo a sua volta aumenta la mancanza di respiro. In conclusione, la paura della morte delle persone colpite aumenta: si sviluppa un circolo vizioso difficile da evitare.

Diagnosi di attacchi di panico notturni

Per poter fare una diagnosi, devono prima essere effettuati vari esami. Di solito vengono eseguiti da un medico di famiglia. Alla fine, le persone colpite vengono indirizzate a un terapista o una clinica psicosomatica per ulteriori esami relativi agli attacchi di panico notturno. Questi possono differenziare un disturbo d'ansia dagli attacchi di panico sulla base di specifiche domande di valutazione esterna.

Un attacco di panico, anche di notte, di solito può essere chiaramente distinto da un disturbo d'ansia. Rispetto ai disturbi d'ansia, gli attacchi di panico si verificano senza alcun collegamento con lo sforzo o situazioni pericolose.

Progressione della malattia negli attacchi di panico notturni

Senza trattamento per gli attacchi di panico notturno, possono durare per molti anni. Gli attacchi di panico si verificano più o meno frequentemente a intervalli diversi. Possono avere un impatto enorme sulla persona interessata nella sua vita quotidiana e soprattutto nel sonno notturno. Non è raro che tali disturbi causino ulteriori quadri clinici nelle persone colpite, ad esempio la depressione.

Con l'aiuto di uno psicoterapeuta o di farmaci mirati, i disturbi di panico notturno possono essere ridotti o addirittura evitati.

È generalmente accettato che gli attacchi di panico non scompaiono da soli, quindi è sempre consigliabile consultare un medico. Assumere farmaci da soli senza consultare un medico o cercare di ridurre l'ansia attraverso l'alcol può causare dipendenze significative e non è in alcun modo raccomandato.

Trattamento degli attacchi di panico notturni

Per il trattamento degli attacchi di panico notturno, la terapia abituale è una combinazione di terapia cognitivo comportamentale e farmaci, in alternativa gli attacchi di panico possono essere contrastati anche con l'ausilio della psicoterapia psicodinamica. Esistono anche alcuni gruppi di auto-aiuto che possono supportare le persone colpite, se necessario. Anche l'esercizio è considerato utile.

Nella terapia cognitivo comportamentale, la persona interessata viene prima informata del suo disturbo mentale in modo che possa capire meglio come si verificano gli attacchi di panico notturno. Solo conoscere le caratteristiche tipiche o sapere che molte persone soffrono di tali sintomi di solito può alleviare un po 'l'ansia.

Nella fase successiva, la persona interessata cerca consapevolmente di scatenare un attacco di panico in se stessa. Questo passaggio ha lo scopo di dare alla persona interessata un senso di controllo, dal momento che ha iniziato l'attacco di panico per la prima volta. Inoltre, il terapista presente può ora provare a rendere chiara alla persona interessata l'innocuità del suo attacco di panico. Il paziente dovrebbe affrontare i suoi attacchi di panico più e più volte nelle sedute successive e così ottenere la sensazione di controllo e sicurezza. La paura di un futuro attacco di panico può così essere consapevolmente ridotta.

Se tale terapia cognitivo comportamentale è inefficace, viene presa in considerazione la psicoterapia psicodinamica. Il terapista incaricato scopre i retroscena degli attacchi di panico notturno in modo che i possibili trigger e cause possano essere identificati e trattati. Ciò consente alla persona interessata di accedere a sentimenti repressi, in modo che riconosca che i conflitti irrisolti e non i disturbi fisici sono il fattore scatenante dei loro attacchi di panico.

Ma anche specifici esercizi di respirazione o per evitare lo stress possono ridurre in modo mirato gli attacchi di panico notturno. In generale, tuttavia, dovresti sempre chiedere consiglio a un medico o un terapista sulle opzioni di trattamento.

Puoi leggere i metodi di trattamento individuali su:

Terapia comportamentale
Terapia e aiuto per bambini e adolescenti con problemi comportamentali

Farmaci per attacchi di panico notturno

Gli attacchi di panico notturno possono essere trattati con farmaci oltre alla psicoterapia comportamentale. Sono particolarmente raccomandati i farmaci della classe degli antidepressivi. Gli inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI) o le benzodiazepine sono esempi di farmaci tipici per gli attacchi di panico notturni. La serotonina è uno dei principali fattori scatenanti di un attacco di panico. L'SSRI impedisce alla serotonina di tornare nelle cellule, quindi non è più in grado di scatenare un attacco di panico.

Le benzodiazepine, invece, funzionano in modo diverso. Sono ampiamente considerati un farmaco sedativo che aiuta a ridurre l'ansia e il panico. Tuttavia, con le benzodiazepine si dovrebbe sempre garantire che possano creare rapidamente dipendenza.

Gli antidepressivi, come qualsiasi altro farmaco, possono causare effetti collaterali. Assicurati di questi prima di prendere:

Effetti collaterali degli antidepressivi
Sindrome da serotonina

Durata e prognosi degli attacchi di panico notturno

Un comune attacco di panico notturno si verifica molto all'improvviso e con completa calma. Ha un massimo durante il corso, in cui i sintomi e la conseguente paura sono saliti al massimo. Tuttavia, dopo pochi minuti, l'attacco di panico notturno spesso finisce di nuovo.

In psicoterapia, i trigger diagnosticati di un tale attacco di panico possono essere analizzati e compresi. La terapia comportamentale e la psicoterapia tipica possono quindi essere utilizzate per cercare di controllare al meglio gli attacchi di panico notturno, in modo da abbreviare la durata degli attacchi di panico.

La psicoterapia è essenziale per gli attacchi di panico. Quindi è consigliabile che tu affronti l'argomento sotto: Cosa fai in psicoterapia?