Terapia per il colpo di frusta

• Cosa puoi fare da solo?

Di norma, per la terapia di un trauma di Schleder è prescritto un breve periodo fino a tre giorni.
Il paziente deve evitare lavori faticosi, lunghi periodi di seduta, forti vibrazioni, ecc. Non appena ci sono miglioramenti dopo il colpo di frusta, dovresti tornare alle normali attività quotidiane il più rapidamente possibile.

Inoltre, il processo di guarigione può essere supportato da terapia fisioterapica e forme di esercizio. Nella fase acuta del colpo di frusta, dovrebbero essere evitati massaggi vigorosi e trattamenti manipolativi (come gli interventi chiroterapici). Questa terapia porta ad un aumento dei sintomi in questa fase.

Quanto è utile un gorgiera?

Mentre un collare cervicale veniva spesso prescritto in passato in caso di ferita da colpo di frusta, sulla base della ricerca scientifica, ora sappiamo che il riposo estremo, a volte molto duraturo causato dall'immobilizzazione, ritarda la guarigione della ferita da colpo di frusta.

Nei casi in cui il dolore persiste per un periodo di tempo più lungo, è possibile avvicinarsi al trattamento chiroterapico. Tuttavia, come già accennato in precedenza, questo non dovrebbe essere considerato nella fase acuta. La terapia manuale è particolarmente indicata nei casi in cui il trauma da colpo di frusta diventa evidente a seguito di una lesione del recettore nervoso sotto forma di nausea e vertigini.

L'agopuntura può alleviare il dolore in caso di tensione permanente. Ogni forma di terapia nell'area del colpo di frusta si basa sui rispettivi disturbi individuali. Si parla quindi di terapia sintomatica per il colpo di frusta.

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Cosa puoi fare da solo?

Quando si trattano le lesioni da colpo di frusta, è possibile inizialmente ottenere sollievo dal dolore e forse anche decongestionare attraverso fasi di raffreddamento di circa 15-20 minuti ciascuna. Per fare questo, metti un impacco di ghiaccio o un impacco refrigerante (disponibile in ogni farmacia), che hai precedentemente avvolto in un asciugamano, sulla parte dolorante del corpo. Evitare il contatto diretto con il gruppo frigorifero e fare una pausa dopo una fase di raffreddamento.
Nel caso in cui i tuoi sintomi di colpo di frusta siano ancora presenti nei prossimi giorni, dovresti mirare a una terapia conservativa, possibilmente con supporto fisioterapico. Puoi anche fare molti esercizi da solo. Alcuni antidolorifici, di solito Esercizi di stretching ti vengono presentati di seguito.

È importante per tutti gli esercizi assumere una posizione comoda in cui la schiena sia mantenuta relativamente dritta. Puoi farlo, ad esempio, appoggiandoti a un muro con le ginocchia leggermente piegate. Gli esercizi di stretching sono caratterizzati dal fatto che vengono eseguiti lentamente e deliberatamente. Anche la musica rilassante può darti Rilassamento procure.

1. Esercizio terapeutico: Assumi la posizione di partenza sopra descritta e inclina la testa in avanti. Prova a tenere il mento contro il il petto spingere. Quindi torna lentamente alla posizione di partenza.
2. Terapia- Esercizio: dalla stessa posizione puoi allungare i muscoli laterali. Per fare questo, tira e muovi la testa di lato in modo che sia quella giusta orecchio alla spalla destra (e ovviamente anche al lato sinistro). Mantieni la posizione per alcuni secondi e poi torna lentamente alla posizione di partenza.
3. Esercizio terapeutico: Assumi la posizione di partenza sopra descritta. Ora muovi solo la testa. Il resto del corpo non si muove con esso. Gira la testa verso la spalla destra. Tieni gli occhi all'altezza della posizione di partenza e cerca di guardare oltre la spalla destra. Dopo alcuni secondi di stretching, riporta la testa nella posizione di partenza e fai l'esercizio dall'altro lato.
4. Esercizio terapeutico: Dopo aver preso la posizione di partenza, immagina un grande orologio appeso di fronte a te. Guardi alternativamente 12, 3, 6, 9 (qui sono possibili variazioni). Assicurati che la tua testa non si muova. Solo i loro occhi funzionano e fanno muovere i muscoli del collo più profondo con loro.
5. Esercizio terapeutico: Gira il viso verso il muro in posizione verticale. Ora prova a tenere una palla morbida contro il muro con la fronte. Partendo da questa posizione, ora cerchi la palla, puoi farlo anche nella posizione inversa. Quindi non è la tua fronte che tiene la palla contro il muro, ma la parte posteriore della tua testa.
6. Esercizio terapeutico: Assumi una postura eretta. Inclina leggermente la testa indietro. Assicurati, tuttavia, di avere il tuo file Muscoli della spalla non alzarlo. Torna lentamente alla posizione di partenza dopo una fase di stretching.

Fisioterapia

Nella maggior parte dei casi, il colpo di frusta è causato da una collisione posteriore. La testa viene scagliata inaspettatamente in avanti dall'impatto e poi violentemente all'indietro. Questo movimento insolito porta a una forte tensione nei muscoli nella zona del collo e del collo. Per alleviare questa tensione viene spesso prescritta la fisioterapia, che dovrebbe portare ad un miglioramento dei sintomi mediante semplici esercizi di stretching e movimento. Contrariamente ai vecchi presupposti secondo cui mantenere il collo calmo usando un collare è importante, studi recenti hanno dimostrato che il riposo prolungato e il mantenimento della calma non supportano la guarigione, ma in realtà la ritarda.

La fisioterapia dovrebbe essere iniziata subito dopo l'incidente. Questo è anche di importanza cruciale in termini di prevenzione della cronologia. Gli esercizi devono essere eseguiti sotto la guida di professionisti e servono principalmente a rilassare e rafforzare i muscoli. Anche i massaggi mirati del fisioterapista possono aiutare a migliorare i sintomi e rilassare la muscolatura. Oltre alle consuete sedute di terapia, i fisioterapisti possono anche svolgere esercizi individuali per il posto di lavoro ea casa con il paziente.

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Trattamento con l'omeopatia

Nella migliore delle ipotesi, il trattamento omeopatico dovrebbe avvenire prima di altre misure terapeutiche immediatamente dopo l'incidente. Secondo gli omeopati, le misure terapeutiche non farebbero altro che contrarre ulteriormente i muscoli tesi o danneggiati e quindi non mostrare quasi alcun successo del trattamento.

L'approccio omeopatico si basa sull'arresto dell'emorragia dopo l'incidente e allo stesso tempo dovrebbe avere un effetto analgesico. Ciò si ottiene attraverso una medicina omeopatica. Oltre ai disturbi fisici dei partecipanti all'incidente, l'omeopatia attribuisce grande importanza anche al trattamento delle condizioni psicologiche del paziente. Spesso, dopo gravi incidenti, possono verificarsi problemi di sonno, attacchi di panico, paura della perdita o comportamenti di evitamento, che possono essere trattati anche con l'aiuto di rimedi omeopatici.

A seconda della gravità dei sintomi, i trattamenti vengono effettuati con l'ausilio di diversi rimedi omeopatici. Questi agenti includono, ad esempio, Rhus tossicodendro, iperico o fosforo. Anche l'arnica è spesso consigliata.

Trattamento con calore / rullo caldo

Se i muscoli sono tesi, come nel caso del colpo di frusta, i trattamenti termici possono portare a un rilassamento dei muscoli. La regola qui è che anche il trattamento termico dovrebbe essere avviato il più rapidamente possibile. Il trattamento termico può essere effettuato con l'aiuto di semplici creme da banco della farmacia. Le creme favoriscono la circolazione sanguigna e quindi riscaldano i tessuti. Il principio attivo in esso contenuto è solitamente la capsaicina. A causa dell'aumento del flusso sanguigno, i muscoli sono meglio riforniti di ossigeno, in modo che i muscoli tesi possano rigenerarsi meglio e la tensione muscolare alla fine possa essere normalizzata.

Altri mezzi di scelta possono essere luci rosse, tamponi caldi o rulli caldi. Il ruolo caldo è considerato particolarmente efficace. Tuttavia, dovresti sempre assicurarti che la temperatura non sia troppo alta, poiché ciò può causare ustioni e quindi causare ulteriore dolore.