Dieta

Tribulus terrestris

definizione

Il Tribulus terrestris, noto anche come Erdburzeldorn o Erdsternchen, è una pianta da fiore e si trova principalmente in Asia e Africa. Tuttavia, ci sono anche alcuni esemplari selvatici da trovare nell'Europa meridionale. La pianta può raggiungere un'altezza compresa tra i dieci ei 50 centimetri e appare leggermente grigiastro a causa del pelo felino.
Tribulus è utilizzato principalmente come integratore alimentare nello sport per aumentare le prestazioni di forza e il livello di testosterone nel corpo in modo che sia possibile costruire più massa muscolare attraverso uno stimolo di allenamento. Per ottenere questi risultati, è possibile consumare fino a 250 milligrammi di tribulus al giorno senza doversi aspettare effetti collaterali o sintomi negativi.

Oltre ad aumentare la forza e la massa muscolare, il Tribulus terrestris può anche aumentare la libido umana ed è quindi utilizzato da molti anni come afrodisiaco. I frutti del tribulus contengono tannino, saponine, oli essenziali, acido linoleico e altre sostanze che provocano effetti diversi.

Studi sui ratti hanno già dimostrato che il tribulus porta ad un aumento di peso e ad un aumento della libido. Gli studi sul suo utilizzo negli esseri umani non sono stati condotti in numero sufficiente da non confermare questi risultati.

effetto

All'effetto del Tribulus Terrestris c'è molte opinioni controverse. Generalmente si dice questo Supplemento dopodiché è il corpo Stimola la produzione di testosterone e quindi come a Steroidi anabolizzanti lavori. Questo permette chiaro Guadagni di forza e anche il grasso corporeo diminuisce nel tempo.

Gli studi hanno scoperto che la cosa più importante è il contenuto di saponine della pianta. Questo sembra essere diverso a seconda dell'origine. Un Tribulus Terrestris proveniente dall'Iran potrebbe avere un effetto antibatterico.

È stato riscontrato nei ratti che Tribulus Terrestris è persino capace di uno abbassare i livelli di colesterolo alto. Inoltre, nei ratti è stato riscontrato anche un effetto protettivo contro un livello eccessivamente elevato Glicemia essere guardato. Le piante dell'area sud-orientale dell'Europa hanno un'alta percentuale di quella saponina che come afrodisiaco è noto ed è usato come preparazione per la costruzione muscolare.

Al momento non è possibile dire con chiarezza se e quali effetti avrà il Tribulus Terrestris dopo l'assunzione atleta Ha. La situazione dello studio non è chiara, perché ci sono studi che hanno prodotto una serie di risultati, ma anche studi che non dimostrano alcun effetto del Tribulus Terrestris.

Finora le modalità di azione dimostrabili erano nell'area di medicinale presentato. Tribulus Terrestris può morire Ingrandisci la prostata ed è anche in Medicina tradizionale cinese Usato. Ci dovrebbe contro Crampi allo stomaco e Infiammazione del rivestimento della bocca Aiuto.
Negli atleti, Tribulus Terrestris può causare la produzione di un certo ormone per aumentare, che a sua volta è noto per il Aumenta la produzione di testosterone. Ora dovresti essere in grado di presumere che questo porterà a un file Crescita muscolare conduce. Tuttavia, l'unico effetto che Tribulus Terrestris ha in comune con uno steroide anabolizzante è uno test antidoping positivo è.

I precedenti esperimenti sull'uomo e anche sugli animali (ratti) possono confermare certe modalità di azione, ma allo stesso tempo contraddirsi a vicenda con altri studi che affermano il contrario. Non è ancora stato chiarito se il livello di testosterone aumenta davvero quando viene assunto. Se ciò può essere confermato, si può anche assumere Tribulus Terrestris come a Esaltatori sessuali essere in grado di utilizzare, poiché porta anche a un aumento del livello di testosterone aumento del numero di spermatozoi viene.

Costruzione muscolare

Tribulus Terrestris è oggi un integratore alimentare abbastanza comune nell'allenamento con i pesi.

I culturisti in particolare lo vedono come un sano sostituto di quelli illegali che altrimenti vengono usati spesso Steroidi anabolizzanti.
Tribulus Terrestris è una sostanza puramente erboristica e quindi contiene molti più steroidi naturali. Pertanto, gli atleti di forza sospettano meno di loro Effetti collaterali del Tribulus Terrestris, nonostante l'aumento del testosteroneValore.

Tribulus Terrestris è anche chiamato "Booster di testosterone“Propagandato. Ciò si traduce anche nell'effetto sperato sulla costruzione muscolare.

Il testosterone è l'ormone sessuale maschile più importante e svolge un ruolo importante nel rafforzamento dei muscoli. Pertanto, gli uomini sono generalmente più muscolosi delle donne e possono costruire più muscoli più facilmente di loro.

Tuttavia, gli atleti competitivi dovrebbero fare attenzione quando si tratta di doping-I test vanno.
A seconda del dosaggio e, se necessario, della miscelazione con altri agenti, un test con Tribulus Terrestris può essere positivo.
Il Comitato Olimpico Internazionale (IOC) non ha elencato la sostanza a base di erbe come vietata, ma questo è molto controverso.

Secondo le linee guida, non sono consentite sostanze che aumentano la produzione di testosterone del corpo. Tuttavia, questo non è stato ancora scientificamente dimostrato in modo vincolante per Tribulus Terrestris.

Pertanto, è ancora consentito e molti atleti lo vedono come un integratore alimentare efficace. Da un punto di vista scientifico, tuttavia, gli effetti del Tribulus Terrestris potevano essere dimostrati solo alcuni anni fa in un esperimento sui ratti.

Tuttavia, il principio della costruzione muscolare non dovrebbe essere basato sull'efficacia di vari integratori e agenti che aumentano gli ormoni. Molto più importante per una sana costruzione muscolare è appropriato stile di vita.

Anche gli atleti ambiziosi dovrebbero avere abbastanza tempo per farlo Fasi di rigenerazione e dormire dare. Perché solo dopo l'allenamento nella rigenerazione può avvenire l'effettiva costruzione muscolare.

Dovrebbe essere sempre sano, ricco di proteine La dieta deve essere osservata in modo che la massa muscolare possa essere costruita e il muscolo stressato si riprenda.

Inoltre, ci sono molte sostanze promotrici del genere Le saponine da Tribulus Terrestris anche in cibi normali come Legumi o Arachidi contenere.

Infine, per costruire muscoli è necessario un piano di allenamento intelligente e vario che solleciti costantemente i muscoli e dia loro quindi uno stimolo a crescere.

energia

Si dice che il Tribulus Terrestris aumenti la potenza negli uomini. Ciò significa che l'assunzione di Tribulus Terrestris dovrebbe aumentare la qualità dello sperma.

Ci sono diversi studi in quest'area di ricerca che mirano a rispondere a questa domanda. Uno di loro del 2012 ha fornito i seguenti risultati:
Secondo questo studio, mangiare i frutti dell'arbusto Tribulus migliora la qualità dello sperma. Si dice che l'aumento della qualità abbia raggiunto il 78%. Ulteriori studi sono stati in grado di supportare questi risultati in molti casi. In generale, la potenza è migliorata in modo significativo nella maggior parte degli studi e si sono verificati anche altri effetti positivi. Il flusso di urina negli anziani è migliorato e anche i disturbi del tratto urinario si sono attenuati.

Nel 2014 è stato condotto uno studio in Brasile che non è stato in grado di confermare questi risultati precedenti. In questo studio più recente potresti nessun effetto positivo sui livelli di testosterone e sulla potenza.

Le prove scientifiche qui sono contraddittorie e probabilmente dovranno essere condotti ulteriori studi prima di poter fare affermazioni affidabili e comprovate. Tuttavia, la tendenza è chiaramente nella direzione di un'influenza positiva sulla potenza prendendo Tribulus Terrestris.

Per perdere peso

Il Tribulus terrestris è considerato un mezzo naturale per migliorare le prestazioni del corpo e soprattutto per mostrare risultati migliori nell'allenamento della forza. Il Tribulus terrestris è anche conosciuto come la spina della radice ed è una pianta che si trova nelle aree tropicali e subtropicali. Le opinioni divergono sugli effetti del Tribulus terrestris (TT) sulla perdita di peso. La maggior parte di loro non è stata ancora scientificamente provata. Ciò che è stato scientificamente dimostrato è che i livelli di testosterone possono essere aumentati da TT. A causa dell'aumento del livello di testosterone, viene bruciata più energia e il tessuto adiposo si scioglie. Gli uomini grassi, in particolare, hanno livelli di testosterone più bassi e possono quindi supportare la perdita di peso assumendo TT.

Per la perdita di grasso

Per la perdita di grasso, ci sono molti punti che si sovrappongono per perdere peso con TT. TT aumenta il livello di testosterone e lega gli acidi grassi dal colesterolo cattivo LDL. Questi grassi vengono sempre più bruciati a causa dell'aumentato fabbisogno energetico dovuto all'aumento del livello di testosterone per proteggere le proteine muscolari. Poiché si ottiene più energia dal grasso corporeo, TT è un buon integratore alimentare se si desidera migliorare la perdita di grasso.

Come doping

Fino a che punto TT sia adatto come agente dopante è controverso. Ciò che è chiaro è che il TT contiene saponine note come composti simili agli steroidi. Nel bodybuilding e nell'allenamento con i pesi, il TT è uno steroide naturale che si dice abbia un effetto simile agli steroidi anabolizzanti. Inoltre, il TT non dovrebbe avere effetti collaterali, in quanto è una sostanza naturale ed è quindi da preferire alla sostanza dopante proibita steroidi anabolizzanti. Gli atleti che si aspettano controlli antidoping dovrebbero astenersi dal TT, in quanto sarà positivo in un test antidoping. Tuttavia, TT non è ancora nell'elenco dei divieti, poiché non è stato ancora scientificamente dimostrato che TT abbia un effetto di miglioramento delle prestazioni.

Che ruolo gioca il tribulus terrestris nel bodybuilding?

Come già accennato, al Tribulus terrestris sono attribuiti numerosi effetti che trovano particolare applicazione nel bodybuilding. Oltre a ridurre il grasso corporeo e aumentare la libido, è soprattutto l'effetto anabolico che rende la sostanza interessante per il bodybuilding.

Stimolando indirettamente il contenuto di testosterone del corpo, si dice che abbia un effetto positivo sulla costruzione muscolare. Rispetto ai preparati anabolizzanti che sono altrimenti spesso utilizzati nel bodybuilding, il Tribulus terrestris non è sospettato di avere l'intera gamma di effetti collaterali, come nel caso dei preparati di testosterone puro.
Tuttavia, l'effetto del Tribulus terrestris è molto inferiore a quello degli steroidi anabolizzanti, quindi svolge solo un ruolo subordinato nel bodybuilding professionale. Ha anche lo svantaggio di poter essere rilevato nei test antidoping nonostante il suo effetto relativamente basso.

Nel bodybuilding, tuttavia, l'effetto positivo sulla libido diventa significativo quando la percentuale di grasso corporeo scende così tanto che il corpo non ha più abbastanza colesterolo disponibile per mantenere l'equilibrio ormonale. A causa dell'evoluzione, quindi, il desiderio sessuale è apparentemente spento, poiché in una situazione di emergenza - come suggerito all'organismo dal basso grasso corporeo - non è necessario per la sopravvivenza.

A differenza dei preparati a base di testosterone, tuttavia, Tribulus non porta a una riduzione del numero di cellule produttrici di sperma nel testicolo maschile, ma piuttosto stimola la produzione

Capsule o polvere: quale è meglio?

Una semplice valutazione di quale forma di dosaggio è la migliore dipende sempre dalle richieste e dalle esigenze del consumatore.
Fondamentalmente, queste due opzioni differiscono in quanto la polvere di Tribulus è disponibile anche nella sua forma pura. Le capsule, d'altra parte, sono solitamente fornite di "riempitivi" che completano la capsula.

Spesso ci sono altri ingredienti che non sono sempre desiderati o desiderati. Molte capsule contengono soia, ad esempio, che ne rende difficile o addirittura impossibile l'assunzione per chi soffre di allergie. La polvere, invece, può essere miscelata anche con aromi, che possono rendere il consumo come bevanda piuttosto gustoso.
Tuttavia, le capsule offrono anche il vantaggio di contenere una quantità fissa di ingrediente attivo, in modo che una quantità fissa possa essere ottenuta al meglio attraverso le capsule. Come ingrediente attivo a base di erbe, tuttavia, la concentrazione del principio attivo è soggetta a fluttuazioni naturali, quindi quando si prende la polvere, la quantità di ingrediente attivo contenuta non può essere dedotta oltre ogni dubbio.

testosterone

Come descritto sopra, l'anabolico, cioè l'effetto di costruzione muscolare del testosterone è interessante per gli atleti, poiché è responsabile della quantità di costruzione muscolare. Tuttavia, questo è solo il caso in relazione a una dieta equilibrata e sana. Per utilizzare questo aumento di testosterone per l'allenamento, alcuni atleti usano ormoni sintetici, sebbene corrano anche il rischio di effetti collaterali a volte spiacevoli.

In questo senso il Tribulus Terrestris non è un ormone, ma con le sue saponine assicura che venga stimolato il rilascio dell'ormone luteinizzante (LH). Poiché è un ingrediente attivo naturale e non un sostituto ormonale, il ciclo ormonale del corpo non dovrebbe confondersi.

Stimolando la produzione di testosterone basata sull'LH, il corpo ha a disposizione un livello di testosterone aumentato. Questo è già stato dimostrato in studi scientifici.
Tuttavia, non è stato ancora completamente chiarito che sono possibili migliori risultati di allenamento a causa dell'aumento del livello di testosterone. Il fatto è che il testosterone influisce sulla potenza (Aumento della produzione di sperma), Aumento di peso (Crescita muscolare) e un aumento dei recettori nel cervello.

Nell'allenamento con i pesi, tuttavia, Tribulus terrestris è usato quasi ovunque come sostituto del testosterone, sebbene gli effetti collaterali a lungo termine non siano stati ancora chiariti.

Funzione in relazione al testosterone

Nel corso di studi scientifici è stato riscontrato che Tribulus terrestris non è un precursore biologico del testosterone, ma che aumenta la produzione dell'ormone luteinizzante ipofisario (LH; UCSH = ormone stimolante le cellule intersitiali). In questi casi, la produzione naturale di testosterone e FSH viene automaticamente aumentata. FSH è l'abbreviazione di: ormone follicolo stimolante.

Il testosterone è un ormone sessuale maschile che aumenta la massa muscolare e stimola il sistema immunitario. Il testosterone aumenta anche il desiderio sessuale. È l'ormone sessuale maschile più importante.

Al contrario, l'FSH ha un effetto positivo sulla spermiogenesi negli uomini (Formazione dello sperma) e la formazione delle cosiddette proteine leganti gli androgeni (= ABP).
Le proteine leganti gli androgeni legano il testosterone e assicurano una concentrazione ormonale costante nell'area dei dotti testicolari.

L'ingestione

Tribulus Terrestris può essere acquistato su Internet o nei negozi di articoli sportivi.
I prezzi variano molto, a seconda della concentrazione dell'agente e del produttore, tra gli 8 ei 25 euro circa per 100 g.
Di solito Tribulus Terrestris si presenta sotto forma di capsule prese.
Le confezioni normali contengono solitamente circa 100 capsule.

Il prodotto deve essere mantenuto fresco, asciutto e fuori dalla portata dei bambini.
Ogni produttore ha linee guida leggermente diverse per l'assunzione.
Di solito si consigliano 1-3 capsule di Tribulus Terrestris al giorno.

Il primo va assunto la mattina dopo essersi alzati e prima di colazione. L'intervallo tra i pasti principali è idealmente di circa 30 minuti.

Si dovrebbe dire molto sul Tribulus Terrestris acqua essere ubriaco.

Nei giorni di riposo senza allenamento con i pesi, rimane una capsula.
Nei giorni di allenamento muscolare intenso e intenso, il Tribulus Terrestris dovrebbe essere di ca. Da 40 a 50 minuti essere preso in anticipo.
Quindi può essere l'ideale Sintesi proteica e il Costruzione muscolare supporto.

Quando si assume Tribulus Terrestris, può anche essere usato come cura. Inoltre è spesso combinato con altri integratori. I più comuni qui sono Integratori alimentari sotto forma di polvere proteica o Creatina.

Tuttavia, alcuni esperti vedono anche una migliore efficacia del Tribulus Terrestris se combinato con Vitamina B6, Vitamina B12 e zinco.

Oltre a prenderlo, il corpo deve avere un adeguato apporto di proteine e una dieta equilibrata e sana.

Inoltre, ovviamente, è necessario un programma specifico di allenamento per la costruzione muscolare per dare ai muscoli uno stimolo a crescere.

L'assunzione di Tribulus Terrestris è particolarmente interessante per gli atleti di forza maschile over 30. Dall'età di 30 anni Livelli di testosterone diminuzione, che può manifestarsi nella riduzione della massa muscolare.

Ma si dice che il Tribulus Terrestris abbia anche un effetto benefico nelle donne. Per loro dovrebbe ormone che stimola i follicoli (FSH) aumentare e quindi il fertilità e anche il libido Ottimizzare.

A causa dell'effetto mentale, si dice che Tribulus Terrestris abbia anche lamentele come Esaurimento o aggressività Ridurre. L'uso di Tribulus Terrestris è limitato ai soli adulti e non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento.

I diabetici dovrebbero chiarire in anticipo l'assunzione con il proprio medico.
Tuttavia, le capsule non sono adatte per atleti vegetariani o vegani, poiché il guscio della capsula è per lo più spento gelatina animale consiste.

Il Tribulus Terrestris di solito non è un problema per chi soffre di allergie, poiché il prodotto non contiene cereali, lievito o tracce di latte.

Per ulteriori informazioni, leggi il nostro argomento: Tribulus Terrestris ingestione

dosaggio

Il dosaggio dei singoli prodotti Tribulus terrestris è diversamente, dal momento che non è stato scientificamente provato da quale dosaggio viene attivato l'effetto. Probabilmente lo sono differenze individuali inoltre concepibile.

Può succedere che tali prodotti non nella sua forma pura e contengono vari altri ingredienti attivi.
Molte supplementi contengono relativamente poco Tribulus Terrestris (TT) e solo pochi preparati contengono una quantità elevata di TT. Come raccomandazione per un'assunzione giornaliera, dovrebbe tra 750 e 1500 milligrammi può essere aggiunto per ottenere l'effetto positivo desiderato. Questo importo non deve essere superato

Il modo più semplice è ottenerne uno Cura da due a tre mesi e prenda una compressa ogni giorno ad ogni pasto. Ciò significa che dovrebbe un massimo di tre compresse da 500 mg ciascuna al giorno Viene fornito il principio attivo. Inoltre, si dovrebbe prestare attenzione a una cura dopo il periodo di assunzione Una pausa di almeno sei settimane inserire.

Altre raccomandazioni arrivano addirittura fino a una dose giornaliera di 2500 mg di principio attivo, assunto anche ai pasti. Dovresti anche andare al Tribulus terrestris Consuma due o tre grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo. Inoltre, dovresti sempre usare il tuo corpo a sufficienza vitamina C e Vitamina E. prenditene cura e presta sempre abbastanza attenzione zinco altrimenti non è possibile ottenere il massimo effetto del TT.

Cura

Gli atleti di forza prendono principalmente la cura Tribulus Terrestris per ottenere una migliore crescita muscolare.

I produttori promettono più forza e resistenza nell'allenamento, nonché una migliore definizione dei muscoli e persino una migliore definizione dei muscoli attraverso la maggiore formazione di testosterone Aumento della potenza.

La cura del Tribulus Terrestris viene solitamente presa per un periodo di dodici settimane.
Allora almeno sei settimane di riposo essere rispettato.

L'atleta prende da una a tre capsule di Tribulus Terrestris al giorno. Poiché le capsule vengono dosate in modo diverso a seconda del produttore, una dose raccomandata di 1.200 mg è una dose ragionevole. Alcuni utenti assumono anche fino a 2.400 mg di Tribulus Terrestris al giorno. Se in questo caso il principio "molto aiuta molto“È proprio vero, ma non è stato ancora scientificamente provato.

Oltre alla giusta quantità, la cura richiede anche la giusta combinazione di Tribulus Terrestris con altri nutrienti e Supplementi nutrizionali sopra.
Quindi dovrebbe essere sempre sufficiente Assunzione di proteine essere rispettato.
Questo può essere utilizzato anche se necessario con frullati proteici e le polveri sono supportate.

Idealmente, vengono consumati due o tre frullati aggiuntivi al giorno per dare ai muscoli abbastanza "Materiale da costruzione“Per offrire una crescita ottimale.

Inoltre, molti esperti vedono una combinazione con diversi Vitamine e minerali particolarmente utile.

Oltre a tutto ciò, è essenziale una dieta sana ed equilibrata.
La maggior parte degli atleti può notare alcuni cambiamenti fisici, specialmente nelle prime fasi del regime.
Si tratta di uno Aumento di peso aumentando la massa muscolare, i muscoli diventano meglio definiti.
Ulteriori effetti possono essere aumentati Crescita dei capelli e anche uno aumentato libido essere.

Tuttavia, non ci sono quasi prove scientifiche per questi effetti. Il miglioramento della potenza e l'aumento di peso sono stati dimostrati in esperimenti sugli animali, ma rimane controverso se questo sia esattamente trasferibile all'uomo.

Poiché non c'è quasi nessuna conoscenza delle possibili conseguenze a lungo termine e degli effetti collaterali del Tribulus Terrestris, prenderlo come una cura ha più senso di un integratore alimentare permanente.

Utilizzare nelle donne

Si dice che il TT abbia un effetto di aumento della lussuria sulle donne. Come per gli uomini, anche nelle donne si può osservare un effetto positivo del TT sulla libido, che è già stato scientificamente dimostrato negli studi.
Oltre all'aumento del desiderio sessuale, si potrebbe osservare nelle donne durante la menopausa che i sintomi associati alla menopausa potrebbero essere ridotti. Può anche avere un effetto positivo sull'infertilità e "riattivare" le ovaie.

Leggi di più su questo sotto Sintomi della menopausa

Altri vantaggi dell'assunzione di TT da parte delle donne includono alleviare l'insonnia della menopausa, alleviare lo stress e la depressione, prevenire le vampate di calore e abbassare gli sbalzi d'umore e gli stati d'animo durante la menopausa.
Come per gli uomini, uno dei vantaggi del TT è che converte il colesterolo e i grassi in energia. Questo è un punto interessante soprattutto per le donne sportive, ad esempio quando si tratta di perdita di peso e costruzione muscolare. L'aumento dei livelli di testosterone ha quindi un effetto più pronunciato sulle donne che sugli uomini.

Effetti collaterali del Tribulus Terrestris

Se Integratori alimentari nel quantità consigliata quindi di solito non ci sono effetti collaterali, e questo è anche il caso del Tribulus Terrestris. Nell'uso normale con Rispetto dei dosaggi massimi non dovrebbero verificarsi effetti collaterali.

Se non segui le raccomandazioni sul dosaggio e a Overdose si verifica, può farlo anche Stomaco e problemi intestinali venire. Tuttavia, anche questi scompaiono di nuovo se si modifica e si riduce il dosaggio.
Altri effetti collaterali che possono verificarsi sono ad esempio fotosensibilità. Tuttavia, questo scompare anche dopo l'interruzione o la riduzione delle dosi.

Poiché ci sono pochi studi sugli effetti collaterali, non ci sono nemmeno studi a lungo termine. Anche se parzialmente in serie di test su animali Paralisi e itterizia avvenuto, non ci sono studi che potrebbero dimostrare la tossicità nell'uomo. Stomaco e problemi intestinali può verificarsi dopo l'ingestione.

Un altro effetto collaterale che non causa problemi di salute può, tuttavia, portare all'esclusione da una competizione. Tribulus Terrestris è stato utilizzato più volte test antidoping positivi collegato. Gli atleti competitivi dovrebbero quindi astenersi dall'integrare con Tribulus Terrestris.

Per ulteriori informazioni, leggi il nostro argomento: Effetti collaterali di Tribulus Terrestris.

La perdita di capelli

Non ci sono risultati da studi sulla caduta dei capelli e non si sa nulla al riguardo.

Danno al fegato

La TT può in alcuni casi portare a danni al fegato. Poiché il TT dissolve gli acidi grassi cattivi dal colesterolo LDL, molte cellule adipose vengono pompate attraverso il sistema circolatorio al fegato e lì "smaltite". Se il dosaggio è troppo alto, molti grassi liberi disciolti nel sangue nuotano attraverso il flusso sanguigno e finiscono nel fegato. Tuttavia, questo non può più tenere il passo con tutto il lavoro, in modo che i grassi in eccesso possano depositarsi nel fegato e ostruire i tubi sottili. Ne possono derivare danni al fegato. Tuttavia, mancano ancora studi scientifici per confermare questa opinione. Non sono noti effetti collaterali negli studi su TT pubblicati fino ad oggi. Sfortunatamente, mancano ancora studi a lungo termine per indagare sugli effetti dell'integrazione a lungo termine con TT.

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estratto

L'estratto di Tribulus terrestris è un ingrediente attivo che si trova nelle piante di Rusco, Spina di Terra e Tricorno. Si dice che serva come sostituto degli steroidi anabolizzanti, rendendo l'estratto di tribulus un popolare integratore alimentare nello sport. L'estratto contiene Le saponine ed è usato per rappresentare l'umano Influenzare i livelli ormonali e quindi il maschio Migliora il desiderio sessuale e il Costruzione muscolare aumentare. Inoltre, l'estratto viene ancora utilizzato per aumentare Produzione di testosterone prese.

Un altro vantaggio di prendere Tribulus Extract è quello l'acqua immagazzinata viene espulsa dal corpo e anche quello Benefici del sistema immunitario dal prendere. I principali responsabili di questo effetto positivo dell'estratto di tribulus sono i Le saponineche si trovano nella spina della radice della terra, ma anche in altri legumi. Quindi le saponine sono la ragione numero uno quando si tratta del motivo per cui Tribulus ha riscosso un tale successo nella scena della forza e del bodybuilding. Quando ingeriti sotto forma di estratto, ci sono molti principi attivi come saponine e protodioscine, che appartengono agli steroidi vegetali. Questo effetto steroideo è previsto anche dall'estratto di Tribulus, poiché promette risultati rapidi e significativi grazie all'elevata densità di principi attivi.

Gli estratti sono ottenuti dalla pianta e parzialmente miscelato con altri principi attivi e come capsule venduto. Una dose commerciale per l'acquisto include ad es. 90 capsule e costi circa 25 euro. È possibile acquistare le capsule di estratto su Internet o in negozi specializzati.

Perché il Tribulus Terrestris cresce in diverse regioni del mondo e allo stesso tempo diverse composizioni chimiche presenti nella pianta, i diversi estratti possono essere utilizzati anche per problematiche diverse. Anche quello Mescolando diversi estrattiper esempio. dall'India e dall'Iran, si verifica.

Evento naturale

Tribulus terrestris, noto anche come Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura o Caltrop, appartiene alla famiglia delle foglie di giogo e gli piace molto caldo. Per questa ragione questo genere di piante cresce principalmente in Australia settentrionale, Africa, Asia e nel aree tropicali dell'Europa meridionale. Il Paesi con la maggiore produzione dell'estratto di Tribulus sono quelli Balcani in Europa, Cina, Giappone, India, Australia e alcuni paesi del Nord America e dell'Africa.

La pianta una volta diffusa dal Asia occidentale alle zone oggi conosciute. Nel frattempo anche l'impianto era in Messico, Sud America, del caraibico e il Indie occidentali portato dentro. Finora, esemplari della pianta sono stati scoperti raramente nelle aree desertiche. A causa dell'effetto sempre più popolare della pianta, anche l'area in cui si trovano i Tribulus terrestris è in espansione. L'impianto viene portato in aree più nuove e lì per l'uso come Integratori alimentari Usato.