Tribulus Terrestris ingestione

Generale

Tribulus Terrestris sarà anche Spina della radice della terra chiamato ed è una pianta trovata nel tropicale e regioni subtropicali dell'Africa, Asia e Europa del Sud si verifica. Per gli atleti in particolare l'estratto è il pianta interessante perché le saponine che contiene esercitano un'influenza positiva sul testosteroneProduzione da.

Nel L'ingestione di Tribulus Terrestris variare l'informazione è facile perché ogni atleta reagisce in modo diverso. Alcuni atleti se la cavano con due capsule al giorno, altri hanno bisogno di quattro capsule per essere efficaci. Le capsule dovrebbero solitamente essere con il pasti individuali essere preso. A seconda del numero di capsule da assumere al giorno, è possibile assumere una quarta capsula tra pranzo e cena.

In alternativa, usa una raccomandazione generale due capsule al giorno Interessante. Le capsule dovrebbero essere aperte meglio al mattino sobrio Stomaco, con abbastanza acqua, essere preso. Chi su Costruzione di massa imposta quello dovrebbe per il momento proteine ​​adeguate assumere. Consigliamo 1,5 - 2 grammi per kg peso corporeo.

Oltre al numero di capsule, il Contenuto di saponina nell'assumere un ruolo importante. Qui differire le capsule a volte sono molto forti. Alcune capsule contengono solo 20 percento Saponine, altre fino a 80 percento. Più alto è il contenuto di saponine, meno capsule dovresti prendere.

Regole generali

Inoltre, si consiglia di assumere Tribulus Terrestris sotto forma di cura. Ciò significa che ne hai sempre uno Fase di assunzione (ad es. tre capsule al giorno per sei settimane) e una Rompere / Ha una fase di interruzione. Questo è importante perché il consumo a lungo termine di saponine Livelli di testosterone può sollevare a lungo termine. Per prevenire questo effetto, dovresti sempre fare una pausa dopo una cura in modo che il livello di testosterone abbia l'opportunità di normalizzarsi.

Quando si divide il periodo di assunzione e la pausa, è possibile modificare la durata individualmente purché si pianifichi la pausa sufficientemente lunga. Per esempio. puoi prendere le capsule per tre mesi e poi fare una pausa per i tre mesi successivi.

Molti atleti prendono Tribulus Terrestris perché sono convinti che sia un sostituto degli steroidi anabolizzanti senza effetti collaterali. Tuttavia, questo non è del tutto vero e dovresti prestare attenzione ad alcune cose e informarti definitivamente sulle esatte modalità di azione prima di intraprendere. Tribulus Terrestris stimola la produzione di alcuni ormoniche, a sua volta, la produzione del corpo di testosterone manovella. Finalmente aumenta quindi il Livelli di testosterone nel sangue.

Soprattutto, la speranza di costruire più massa muscolare attraverso l'aumento del contenuto di testosterone motiva molti atleti a prendere Tribulus Terrestris. Tuttavia, questo non è del tutto vero. Il testosterone in realtà ha solo una cosa in comune con Tribulus Terrestris, perché entrambe le sostanze portano a una test antidoping positivo.

Ciò significa che l'agente è in Germania libero per la vendita. Il principio attivo è contenuto compresse pressato e ripreso anche in questa forma. Mentre lo prendi, dovresti assicurarti di continuare a mangiare normalmente e di non perdere nulla. Anche gli sport di resistenza e le fasi di rigenerazione regolari dovrebbero farne parte. Con la concentrazione delle compresse il dosaggio va da Da 1200 mg a 200 mg per pillola. Tuttavia, la quantità consigliata è fissata a 1200 mg al giorno.

Le capsule devono essere assunte regolarmente con un bicchiere acqua essere preso.

Ad oggi, nessuno studio è stato condotto sugli effetti collaterali a lungo termine. Quindi dovresti informarti bene sul principio attivo saponina prima di prenderlo e considerare se vale la pena assumersi i rischi ei possibili successi.

In generale, quando si tratta di assumere integratori alimentari come Tribulus Terrestris, ogni atleta dovrebbe considerare se ha davvero bisogno di questo prodotto. Una dieta sana ed equilibrata può fare molto per costruire i muscoli. Inoltre, non dovresti superare le quantità massime specificate, poiché questo agente non sostituisce una dieta equilibrata.