Abbassa la pressione sanguigna alta

introduzione

L'ipertensione è una delle malattie più comuni al mondo e, insieme all'obesità, il fumo e l'esistenza del diabete mellito sono tra le principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e Strokes Poiché inizialmente è asintomatica, l'ipertensione è una malattia insidiosa e pericolosa che colpisce principalmente gli anziani. Misura più importante per evitare la pressione alta a lungo termine e soprattutto senza di essa Farmaco dovrebbe essere ridotto cambiamento di stile di vita. Una dieta sana, l'esercizio fisico, la perdita di peso e l'astensione dalla nicotina e dall'alcool sarebbero della massima importanza. Se queste misure conservative non sono sufficienti, puoi usare Farmaco cercando di abbassare la pressione sanguigna alta.

Definizione di alta pressione sanguigna

Di una pressione sanguigna normale si parla a valori sistolici a partire dal 120 mmHg e valori diastolici a partire dal 80mmHg. Come "ancora-normale“I valori della pressione sanguigna si applicano fino a 139mmHg sistolica e diastolica di 89 mmHg (139 / 89mmHG). Da valori di pressione sanguigna di 140 / 90mmHg si parla di uno ipertensione, che può essere suddiviso in 3 gradi di gravità. A partire dal Valori di 230 / 120mmHg si parla di una crisi di ipertensione o anche Crisi ipertensiva chiamato. Questi sono associati a un rischio molto elevato di emorragia cerebrale acuta, ictus, infarti e danni ai reni.

Cause di ipertensione

Ci sono molte diverse cause di ipertensione. I medici distinguono tra ipertensione arteriosa primaria, che non è basata su una malattia causale, e ipertensione arteriosa secondaria. Cause tipiche per uno ipertensione primaria includerebbe Fumo, Obesità, elevato consumo di alcol e sale, un'età avanzata, diabete, così come una storia familiare di ipertensione. In meno del 10% di tutti i casi, l'ipertensione è basata su una malattia, è, per così dire, secondaria. Malattie tipiche per uno ipertensione secondaria includerebbe un' Feocromocitoma, a iperaldosteronismo (La malattia di Conn chiamato), uno Ipertiroidismo o uno Nefropatia.

Sintomi di ipertensione

La pressione alta rimane nella maggior parte dei casi asintomatica e fa solo se stesso a partire dal Valori di > 230/120 mmHg evidente. I sintomi tipici per questo sarebbero vertigini, tinnito, mal di testa, Epistassi e Cuore da corsa.

Terapia con l'aiuto di farmaci

L'ipertensione può essere trattata in modo conservativo o con farmaci. Da valori di pressione sanguigna di 160 mmHg, l'ipertensione deve essere trattata e ridotta. L'utilizzo di farmaci per questo o per un cambiamento dello stile di vita dipende prima dal livello di pressione sanguigna e dai fattori di rischio esistenti.

Un farmaco diventa un Schema a 3 fasi perseguito, in cui viene avviata una monoterapia (terapia individuale) e che può essere aumentata fino a una tripla combinazione. La maggior parte dei medici prova la pressione alta primo con l'aiuto di ACE inibitori (per esempio. ramipril), diuretici (per esempio. I diuretici tiazidici) o uno Beta bloccanti (per esempio. Metoprololo) ridurre. A causa dei loro effetti protettivi sui reni e sul cuore, gli ACE inibitori dovrebbero sempre essere la terapia di prima scelta. Gli ACE inibitori sono particolarmente indicati per i diabetici. I diuretici sono particolarmente indicati per i pazienti che soffrono anche di insufficienza cardiaca o edema polmonare.

Se un singolo farmaco non è sufficiente per abbassare adeguatamente la pressione sanguigna, lo farà Livello 2 del Terapia dell'ipertensione eletto. Questo rappresenta un Combinazione di 2 farmaci diverse classi di principi attivi Ad esempio, un diuretico dovrebbe essere combinato con un ACE inibitore, un sartan, un beta-bloccante o un calcio-antagonista. Un'altra opzione sarebbe combinare un calcio-antagonista con un beta-bloccante o un ACE inibitore. Poiché ogni paziente reagisce meglio o peggio a un determinato farmaco, ci sono molte diverse combinazioni possibili che dovrebbero essere esaurite prima di una combinazione di tre o quattro farmaci.

Se, alla fine, una combinazione a due vie di farmaci antipertensivi non è ancora sufficiente, si può Tripla terapia di combinazione essere considerato. Ecco un Diuretico con altri 2 farmaci (ad esempio un ACE inibitore + a Calcio-antagonista) combinato. La tripla combinazione dovrebbe, tuttavia, rappresentare sempre la terapia di ultima scelta ed avvenire solo dopo che la doppia terapia di combinazione è stata esaurita.

Vari farmaci antipertensivi

In generale, ci sono 5 diversi gruppi di farmaci antipertensivi. Questi includono ACE-inibitori, diuretici, beta-bloccanti, calcio-antagonisti e sartani, che sono molto simili agli ACE-inibitori in termini di modalità di azione ed effetti collaterali. A seconda di quali comorbidità sono presenti nel paziente, il medico decide il farmaco più adatto.

ACE inibitori e sartani sono molto adatti per esempio per i pazienti con diabete, con un precedente Attacco di cuore o in uno Insufficienza cardiaca. Sono vietati, cioè controindicati, nei pazienti con danno renale avanzato e stenosi bilaterale dell'arteria renale. L'assunzione di ACE-inibitori porterebbe a una riduzione del flusso sanguigno ai reni, che alla fine sarebbe fatale.

diuretici, e specialmente I diuretici tiazidici, sono buoni per pazienti con insufficienza cardiaca, ma non deve essere usato in pazienti con gotta o ipopotassiemia (potassio insufficiente).

Beta bloccanti può fare particolarmente bene per insufficienza cardiaca e alcune aritmie cardiache essere utilizzato; ma dovrebbe essere evitato con urgenza nei pazienti con diabete o sindrome di Raynaud.

Calcio antagonisti tuttavia sono molto adatti per i pazienti con sindrome di Raynaud o stabile Angina pectoris e non deve essere somministrato in caso di insufficienza cardiaca o disturbi del ritmo cardiaco lento.

Come Riserva i farmaciche può abbassare la pressione sanguigna rapidamente e in caso di emergenza clonidina, Reserpina, urapidil, nitrati e Dihydralazine a disposizione. È importante che i pazienti sappiano che i farmaci antipertensivi devono essere assunti per tutta la vita e non devono essere sospesi senza il consenso del medico. Quando la pressione sanguigna si normalizza, questo non è un segno che il farmaco sta diventando ridondante, ma solo che la terapia sta funzionando. Dopo aver interrotto il trattamento, la pressione sanguigna aumenterebbe di nuovo dopo alcune settimane e, a seconda del farmaco, si verificheranno ulteriori complicazioni.

Abbassare la pressione sanguigna attraverso la dieta

Prima della terapia farmacologica, si dovrebbe sempre tentare di abbassare la pressione alta modificando lo stile di vita. UN Perdita di peso e a mangiare sano sarebbe il primo modo. Gli studi hanno dimostrato che la perdita di peso è la misura più efficace per abbassare la pressione alta. Per ogni chilogrammo di peso perso, la pressione sanguigna può essere abbassata di 5-22 mmHg. Allo stesso tempo, la perdita di peso influisce anche su altri fattori di rischio come il diabete o a Ipercolesterolemia positivo. Quando si tratta di nutrizione, in linea di principio si dovrebbe minor consumo di sale da cucina (massimo 6 g / giorno), grassi e alcool essere rispettato. A tal fine è opportuno evitare prodotti come piatti pronti, conserve, pesce affumicato o biscotti salati e utilizzare invece fresco, alimenti non conservati, frutta, verdure, noccioline, Prodotti a base di cereali e Latticini essere impostato. Sarebbe consigliabile il acqua minerale a basso contenuto di sodio prestare attenzione e il Consumo di alcol fino a un massimo di 20 g (circa 2 bicchieri di vino rosso). Per condimenti e condimenti si possono usare spezie o aglio al posto del sale.

Abbassa la pressione sanguigna alta con il tè

Un altro modo per abbassare la pressione sanguigna senza farmaci è assumere regolarmente vari farmaci Tè della salute. Particolarmente Tè verde, Come GABA- o Tè Sencha, e altro Tè asiatici (per esempio. Soba, Dattan ed Eucommia) può essere dimostrato di abbassare la pressione sanguigna con un consumo regolare.

• Tè verde

Gli effetti più importanti del tè verde sono diminuzione della produzione di angiotensina, un ormone che aumenta la pressione sanguigna, a migliore elasticità dei vasi sanguigni, un migliore flusso sanguigno, un miglioramento del metabolismo e il Riduzione dei depositi nei vasi. Poiché è stato dimostrato che il tè verde aumenta l'effetto dei farmaci antipertensivi e questo potrebbe portare a un pericoloso calo della pressione sanguigna, il consumo di tè verde in parallelo con i farmaci antipertensivi dovrebbe sempre essere discusso con un medico.

• Tè Dattan

Tè Dattan è il nome giapponese del tè di grano saraceno tartaro e funziona particolarmente bene grazie al suo effetto di sigillatura dei vasi contro l'edema e l'arteriosclerosi.

• Tè Tochucha

Eucommia o Tè Tochucha è considerato un tè medicinale speciale in Asia ed è caratterizzato dal suo antipertensivi, rinforzanti del fegato e dei reni così come il suo effetto di promozione del sistema immunitario su. Per ridurre la pressione sanguigna, i quattro tè dovrebbero essere bevuti regolarmente per un periodo da 2 a 3 mesi e distribuiti nell'arco della giornata. È importante bere abbastanza acqua per sciacquare le tossine rilasciate e i prodotti di scarto. Se si verificano effetti collaterali come vertigini o nausea, è consigliabile ridurre il tè scatenante a tal punto che gli effetti collaterali non si verificano più. Dopo 2 o 3 mesi dovrebbe esserci una significativa diminuzione della pressione sanguigna. Quindi dovresti passare a versioni più leggere del tè Sencha. Le persone che soffrono di gravi malattie cardiache o renali dovrebbero consumare il tè Eucommia con cautela e solo a piccole dosi.

Abbassare la pressione alta attraverso l'esercizio

Oltre a una dieta sana, anche l'ipertensione è essenziale esercizio regolare di grande importanza. Studi scientifici hanno dimostrato che l'esercizio fisico non solo può prevenire lo sviluppo dell'ipertensione, ma anche ridurla di nuovo. Attraverso un allenamento equilibrato e regolare (3 a 5 unità / settimana per 30 minuti) la pressione sanguigna può essere abbassata da 5 a 10 mmHg.

Sport che fanno bene al sistema cardiovascolare, come Nordic walking, jogging, ciclismo, nuoto, escursionismo o anche tennis. L'allenamento della forza deve essere svolto solo a dosi moderate, altrimenti può portare a un pericoloso sovraccarico del cuore e, infine, a un'insufficienza cardiaca. Invece di fare jogging, ad esempio, camminare velocemente può essere sufficiente per iniziare.

Per trovare la giusta intensità del carico, il carico dovrebbe essere evidente da un lato e dall'altro devo ma anche su il polso è rispettatoche non deve salire troppo in alto. Un medico sportivo può determinare il polso di allenamento ideale per te. Per evitare possibili danni alla salute, le persone di età superiore ai 45 anni che non praticano sport da molto tempo dovrebbero fare qualcosa prima di qualsiasi attività sportiva Controllo della salute essere effettuato presso il medico. Se, ad esempio, vengono rilevati valori di pressione sanguigna alti o fluttuanti, è necessario prima regolarli e stabilizzarli con i farmaci. Con l'aiuto di un ergometro, è possibile determinare il limite di carico individuale in watt e trarre conclusioni sulla resilienza del cuore.Se, ad esempio, ci sono disturbi circolatori del cuore, potrebbe portare ad un infarto durante un'intensa attività sportiva.

Abbassare la pressione alta con le piante

Oltre ai farmaci, ci sono anche una varietà di rimedi erboristici che possono essere utilizzati nel trattamento dell'ipertensione. Questi vanno da Cure al ginseng e al vischio al di sopra di Preparati all'aglio fino a Oli di semi neri e spesso hanno effetti altrettanto buoni dei medicinali non omeopatici.

L'altro giorno, gli studi lo hanno dimostrato soprattutto Omeopatici complessi (ad es. da vischio e Rauwolfia) hanno lo stesso effetto di abbassamento della pressione sanguigna dei beta-bloccanti. La rauwolfia, o radice di serpente, viene utilizzata principalmente per l'ipertensione e si trova spesso nel Terapia ayurvedica trovare. vischio o Album Viscum chiamato è noto in naturopatia da migliaia di anni e può anche abbassare molto bene la pressione sanguigna grazie ai suoi effetti vasodilatatori. Tuttavia, lo stesso vale qui: l'inizio della terapia con rimedi omeopatici dovrebbe sempre essere discusso con un medico.

Abbassare la pressione sanguigna senza compresse

Per ridurre l'ipertensione senza compresse, è importante una dieta equilibrata, sana e, soprattutto, a basso contenuto di sale. Invece di troppo sale da cucina, dovresti piuttosto usarne uno adeguato apporto di potassio si deve prestare attenzione, che indebolisce l'effetto di aumento della pressione sanguigna del sodio (sale da cucina). Il potassio si trova tra gli altri nel frutta, verdure e Patate. Parallelamente alla dieta, come già descritto sopra, dovrebbe essere applicato Si evitano alcol e nicotina e su a regolare allenamento cardiovascolare essere rispettato. Nel tuo lavoro dovresti provare Riduce lo stress e su adeguato relax fare attenzione.