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Frattura da fatica del tallone

definizione

UN Frattura da fatica generalmente significa uno Osso rotto (una frattura) che non è dovuta a stress innaturale sull'osso, ma piuttosto a sovraccarico prolungato. Normalmente, i movimenti contro l'effettiva direzione della forza dell'osso portano a fratture, ad esempio quando le ossa della parte inferiore della gamba deviano significativamente a sinistra oa destra dell'asse del corpo effettivo. Nel caso di una frattura da fatica, la causa risiede in movimenti apparentemente "normali" che vengono eseguiti troppo spesso senza una sufficiente rigenerazione. Il tallone è particolarmente spesso colpito da questo tipo di lesione.

Leggi di più sull'argomento qui: Frattura da fatica: devi saperlo!

cause

Come già accennato, il Causa di una frattura da fatica il tallone, come con altre fratture da sovraccarico, in una stress eccessivo sull'osso. Ma questo da solo è ovviamente di gran lunga non l'unico fattore d'influenzache contribuisce alla creazione. Non tutti i carichi pesanti provocano una frattura da fatica. Quasi tutti i pazienti con una frattura da fatica del tallone hanno in comune che lo sono carichi elevati esporre e a esso solo poche, brevissime pause inserire. Senza pause sufficientemente lunghe, il corpo può seguire se stesso e le sue ossa esercizio estenuante non si rigenera a sufficienza e diventa più incline a infortuni di ogni tipo.

Inoltre, potrebbe esserci una forma di alimentazione che non rende giustizia al tipo di carico e di allenamento. Spesso ce n'è uno Carenza di vitamine o Carenza di minerali, o lo sarà in linea di principio troppe poche calorie registrato.

Particolarmente a rischio di questa forma di malnutrizione sono coloro che vogliono perdere molto peso in un tempo relativamente breve e per questo fare molto esercizio e mangiare poco. A lungo andare, i meccanismi di rigenerazione del corpo non riescono più a tenere il passo e le lesioni più piccole, normali e trascurabili durante un regolare esercizio fisico, si sommano. Si verifica una frattura da fatica. Oltre alle ossa metatarsali, anche il tallone è spesso colpito, poiché camminare e correre - e quindi lo stress sul piede - giocano un ruolo importante in molti sport.

Leggi di più sull'argomento qui: Dieta ed esercizio

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Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.

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Sintomi

Come quasi tutti gli infortuni sportivi, la frattura da fatica può manifestarsi in molti modi diversi. Il fattore decisivo per il medico curante è Panoramica di tutti i sintomi del paziente nonché il decorso della lesione, avvenuta nell'ambito del cosiddetto anamnese sarà caricato.

Spesso il primo segno è piuttosto aspecifica, sensazione di disagio nella zona del talloneche si verifica con carichi di lunga durata e / o pesanti e scompare nuovamente a riposo. Nel corso successivo, questa sensazione spiacevole si trasforma rapidamente in dolore, a meno che il paziente non modifichi il suo programma di allenamento. Prima viene il file Dolore solo sotto sforzo e all'inizio migliora completamente in pace. Se il dolore si manifesta anche a riposo, di solito la rottura per fatica si è già verificata in questa fase. Se la persona interessata continua ad allenarsi (soprattutto nel dolore) o addirittura intorpidisce deliberatamente il dolore, l'ultimo passo per il dolore permanente è solo piccolo. Il tallone è ancora in tutte le fasi solo raramente arrossato o surriscaldato, ma spesso molto pressione dolorosa.

In singoli casi, tuttavia, possono verificarsi sintomi completamente diversi o un diverso decorso della malattia. In ogni caso, è consigliabile per una grande quantità di formazione e dolore dipendente dall'esercizio rapidamente uno Per vedere un dottoreper prevenire per tempo qualsiasi ulteriore peggioramento dei sintomi.

diagnosi

Rispetto alla diagnosi relativamente chiara di una frattura ossea "normale", cioè Diagnosi di una frattura da fatica il tallone piuttosto complicato. La diagnosi della consueta frattura ossea può essere facilmente confermata da sintomi classici come dolore estremo, disallineamenti visibili, un grave incidente poco prima e, inoltre, una semplice radiografia. Se c'è una frattura da fatica, tuttavia, le difficoltà spesso iniziano prima del primo contatto con un medico. Il dolore iniziale lieve non limita immediatamente il paziente, quindi spesso ci vuole molto tempo prima che consulti un medico.

Nel caso di una frattura da fatica, inizialmente non è chiaro se i sintomi possano essere anche un risultato diretto dell'allenamento o eventualmente anche lesioni muscolari o legamentose. UN Immagine a raggi X. del piede può mostrare una frattura da fatica nella zona del tallone. Spesso, tuttavia, anche un radiologo esperto all'inizio non vede nulla di anormale. Lo stesso vale per Registrazioni di tomografia computerizzata. Un gran numero di fratture da fatica richiederà molto tempo e diverse visite dal medico per risolverlo Risonanza magnetica (MRI) diagnosticata.

terapia

Dopo la difficile diagnosi, segue un trattamento adeguato di una frattura da fatica del tallone. Questo consiste principalmente in protezione assoluta e scarico. Un lungo periodo di tempo senza esercizio è tanto importante e necessario quanto sufficienti periodi di riposo nella vita quotidiana. In nessun momento dovresti correre troppo a lungo o troppo, poiché le lesioni ossee più piccole che hanno portato alla frattura da fatica richiedono riposo e tempo. Questa può essere una vera sfida, soprattutto per gli atleti ambiziosi. Tuttavia, si dovrebbe seguire questo consiglio per poter essere nuovamente attivi in modo indolore in futuro. Se non puoi o non vuoi fare a meno dell'esercizio, dovresti sport dolci cambiare senza mettere a dura prova il tallone. Qui, per esempio nuotare o Acquagym sopra. Inoltre, il paziente dovrebbe imparare ad ascoltare il proprio corpo. Il dolore è sempre un segnale che il limite di prestazioni del proprio corpo è stato raggiunto ed è necessaria una pausa.

Il trattamento può essere supportato dal uso a dosaggio di antidolorifici. Ad esempio, "classici" come Ibuprofene o CULO sopra. Naturalmente, questa non dovrebbe essere una soluzione permanente, ma solo ridurre la sofferenza nella prima fase. D'altra parte, è assolutamente irresponsabile prendere antidolorifici, ma rinunciare alla pausa dell'allenamento. Possono verificarsi gravi problemi di salute!

Periodicamente si dovrebbe medico valutare i progressi della guarigione. Dopo un certo periodo di tempo, lui o lei può dare di nuovo il "via libera" per iniziare la formazione e lavorare con il paziente piano di allenamento realistico allenarsi per il rientro. Se un paziente che ora è guarito ricomincia di nuovo in modo troppo ambizioso e ambizioso dopo una lunga pausa, c'è un altro rischio di una frattura da fatica o di un altro infortunio sportivo correlato all'abuso.

Durata

Una frattura da fatica del tallone è una lesioni estremamente prolungate - e anche in un doppio senso:

Da un lato, di solito ci vuole molto tempo per "allenare" una pausa per fatica. Il corpo e soprattutto lo scheletro sono resistenti e nella maggior parte dei casi sono tollerati carichi e sovraccarichi più brevi. Anche se la sensibilità individuale e la suscettibilità alle lesionit Naturalmente, ciò che è cruciale qui è che nessuno ha subito un'immediata frattura da fatica del tallone dopo un solo esercizio insolito. Prima che ciò avvenga, i sovraccarichi devono essersi verificati costantemente per un periodo molto lungo e senza fasi di rigenerazione.

Anche la guarigione di una frattura da fatica del tallone richiede molto tempo e spesso è molto difficile, soprattutto per i pazienti colpiti. Il processo di guarigione richiede molta disciplina e ancora più pazienza. Anche sotto conseguente sollievo può settimane per mesi passare finché non si può parlare di una guarigione finale. Anche dopo ciò, i malati devono continuare a essere pazienti e iniziare molto lentamente. Tuttavia, "ignorare" la frattura da fatica del tallone, cioè trascinarlo via e semplicemente continuare ad allenarsi, non è un'alternativa: in questi casi, la frattura da fatica o la sua permanenza cronica in combinazione con il dolore che l'accompagna spesso rimangono una compagna per tutta la vita.

Altre fratture da fatica

Naturalmente, la rottura per fatica dei versi non è l'unico danno che può derivare da un uso eccessivo delle ossa. Di seguito troverai altri tipi di fratture da fatica.