Muscolo osseo superiore
Sinonimi
Latino: M.. sovraspinato
introduzione
Il muscolo osseo superiore è di forma triangolare, fino a 2 cm di spessore. Il muscolo sovraspinato ha la sua origine nella fossa della scapola.
Qui troverai ulteriori argomenti informativi nell'area posteriore
- Mal di schiena
- Terapia del mal di schiena
- Mal di schiena e psiche
- panoramica dei muscoli della schiena
- alla panoramica della muscolatura
Inserimento / origine / innervazione
Attacco: faccetta dell'omero superiore, grande (Tuberculum majus humeri)
Origine: fossa della scapola (Fossa supraspinata scapole)
Innervazione: nervo soprascapolare, C2
Come viene allenato / contratto il muscolo?
Come l'osso inferiore, l'osso superiore è un muscolo a cui non viene prestata particolare attenzione durante l'allenamento con i pesi. Solo nella fase di definizione del bodybuilding viene prestata un'attenzione specifica allo sviluppo dei singoli muscoli. Il muscolo osseo superiore viene sollecitato durante l'abduzione nell'articolazione della spalla e quindi si consiglia il seguente esercizio.
- Sollevamento laterale
Come viene allungato il muscolo dell'osso superiore?
Per impostare lo stimolo di allungamento per il muscolo osseo superiore, il braccio deve essere incrociato davanti al corpo. Il braccio libero tira anche il gomito del braccio per essere allungato verso il centro del corpo.
Per informazioni più dettagliate, vedere Stretching
funzione
La funzione del muscolo osseo superiore (musculus supraspinatus) consiste nell'antiversione (sollevamento in avanti) e nell'abduzione (sollevamento verso l'esterno) del braccio.
Assume anche la stabilizzazione della testa dell'omero nella cavità articolare della spalla.
