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Dieta per l'artrosi dell'anca

introduzione

Artrosi dell'anca è un quadro clinico comune perché con l'aumentare dell'età questo Tessuto connettivo e di supporto e quindi anche il Cartilagine articolare viene ricostruito in modo degenerativo. L'osteoartrite può svilupparsi attraverso a carico sbagliato o uno incidente con rottura del Articolazione dell'anca sviluppare. Il nutrizione svolge un ruolo nello sviluppo dell'osteoartrosi dell'anca perché Obesità aumenta lo stress sulle articolazioni dell'anca. Malattie metaboliche del genere gotta o il pseudogotta sono fattori di rischio per lo sviluppo dell'osteoartrosi dell'anca e possono essere migliorati seguendo la giusta dieta.

Riduci il peso in eccesso

Troppo peso mette a dura prova tutti Giunti, anche il Articolazioni dell'anca. Del Cartilagine articolare ha il compito di ammortizzare le articolazioni quando si muovono. Obesità comprime maggiormente la cartilagine e quindi riduce la resilienza della cartilagine. Di conseguenza, la cartilagine è sempre più distrutta e uno artrosi sviluppa.

Quindi chi uno Artrosi dell'anca Se vuoi prevenire o migliorare i sintomi dell'osteoartrosi dell'anca, dovresti essere in sovrappeso perdere peso e uno BMI nel range normale inferiore a 25 lottare per. Ciò può essere ottenuto tramite a dieta equilibrata e sana con molta frutta e verdura, prodotti integrali e poco dolce o grasso. Sono ammessi tutti i cibi, malsani ma solo con moderazione.

La fornisce una guida approssimativa Piramide alimentare: Gli alimenti alla base dovrebbero essere consumati frequentemente, mentre gli alimenti in alto dovrebbero essere consumati raramente. Questa dieta si chiama "Cibo misto sano" ed è molto adatto per una conversione a lungo termine di nutrizione. Se combini la dieta mista sana con esercizio regolare, è possibile una perdita di peso lenta ma costante e le articolazioni sono protette dallo stress aggiuntivo causato dal sovrappeso.

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Chi sono?
Il mio nome è dr. Nicolas Gumpert. Sono uno specialista in ortopedia e il fondatore di .
Vari programmi televisivi e mezzi di stampa riportano regolarmente il mio lavoro. Alla televisione delle risorse umane potete vedermi ogni 6 settimane in diretta su "Hallo Hessen".
Ma ora è abbastanza indicato ;-)

L'articolazione dell'anca è una delle articolazioni più esposte allo stress.
Il trattamento dell'anca (ad es. Artrosi dell'anca, impingement dell'anca, ecc.) Richiede quindi molta esperienza.
Tratto tutte le malattie dell'anca concentrandomi sui metodi conservativi.
Lo scopo di qualsiasi trattamento è il trattamento senza intervento chirurgico.
Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.

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Ulteriori informazioni su di me possono essere trovate presso il Dr. Nicolas Gumpert

Prevenire la gotta

A questo Malattia metabolica si tratta di uno aumento dei livelli di acido urico nel sangue. Per abbassare il livello di acido urico nel sangue, il corpo impacchetta l'acido urico in piccoli cristalli di acido urico, che si trovano nel Giunti depositare e causare dolore qui. Il gotta attraverso una predisposizione genetica, attraverso Nefropatiaprendendo Diuretici tiazidici (un certo tipo di "pastiglia d'acqua") e da uno elevato consumo di carne e alcol.
L'amminoacido presente nella carne purina è suddiviso in acido urico trasformato. I pazienti con gotta dovrebbero Riduci il peso in eccesso e poca carne (meno di 150 g al giorno), soprattutto nelle frattaglie e in alcuni Specie di pesci (Aringa, olio di sardina, acciuga) contiene molte purine. Si raccomanda inoltre che solo pochi legumi e Cavolo da mangiare, poiché sono anche ricchi di purine.
Del "Calcolatrice delle purine" della Lega tedesca della gotta è disponibile online gratuitamente e aiuta i pazienti a stimare gli importi consumati.

pseudogotta

Nel pseudogotta sistemarsi Cristalli di pirofosfato di calcio nel Cartilagine articolare e provoca infiammazioni dolorose dell'articolazione. Ad oggi non è noto il motivo per cui i cristalli di calcio si trovano nel cartilagine depositare. Come risultato della pseudogotta, a artrosi nel Articolazione del ginocchio sorgono, ma anche uno Artrosi dell'anca è possibile.

La pseudogotta si verifica spesso insieme ad altre malattie metaboliche come diabete e gotta sopra. Non esiste una dieta speciale per alleviare i sintomi della pseudogotta. Si applica Per ridurre il peso in eccesso e seguire una dieta equilibrata.

Dieta speciale per l'artrosi dell'anca

Una corretta alimentazione è accanto a uno esercizio regolare il secondo pilastro importante in Prevenzione e trattamento dell'osteoartrosi dell'anca.

La prima regola importante per una corretta alimentazione per l'osteoartrosi dell'anca è una dieta sana ed equilibrata, seguendo le raccomandazioni del Piramide alimentare orientato: il cibo alla base dovrebbe essere consumato spesso, il cibo in alto, invece, raramente. Per le articolazioni lo sono anche Vitamine, minerali e Traccia elementi particolarmente importante per il Funzione cartilagine sostenere e sostenere.

vitamina C sostiene la formazione di collagene, una parte importante di Cartilagine e protegge come antiossidante inoltre contro lo stress ossidativo, che probabilmente gioca un ruolo in varie malattie degenerative e infiammatorie. Più antiossidanti sono quelli Vitamine E. e B2, zinco, selenio, rame e manganese. Se questi antiossidanti debbano essere forniti con integratori alimentari è scientificamente controverso. Anche lo zinco, il manganese e il rame sono considerati nutrienti osso e tessuto connettivo, così come Calcio e il Vitamine D e K. Tutte queste vitamine e oligoelementi sono considerati Integratori alimentari In diverse combinazioni di diversi produttori, la consulenza avviene nelle farmacie.

È discutibile se Integratori alimentari sono assolutamente necessari in una dieta sana ed equilibrata.

Ma una cosa è certa: La migliore dieta aiuterà con i danni alla cartilagine solo se ti muovi nonostante il dolore. Il movimento diventa il nutriente meglio trasferito dal sangue alla cartilagine perché il cartilagine funziona come una spugna: viene spremuta dal movimento, quindi può assorbire di nuovo.