Pelle grassa dalla dieta

Sinonimo: seborrea

introduzione

La pelle grassa ha diverse cause e l'equilibrio ormonale individuale è solitamente un fattore importante in questo sviluppo. Tuttavia, anche altri fattori come varie influenze ambientali, la cura della pelle e la dieta giocano un ruolo nello sviluppo e nello sviluppo della pelle che è soggetta alla formazione di grasso.

Interferire con l'equilibrio ormonale è un'opzione per combattere la pelle estremamente grassa, ma dovrebbe essere solo l'ultima risorsa, poiché interferire con questo complesso sistema ha sempre effetti collaterali. Nelle donne, questo intervento nello stato ormonale è più facile somministrando pillole anticoncezionali ed è spesso ben tollerato.

Per ragazzi e uomini, invece, la somministrazione di un estrogeno significa, tra le altre cose, una femminilizzazione dell'aspetto fisico e può quindi essere somministrata solo con moderazione. Pertanto, è la variante più semplice e delicata per considerare gli altri fattori di influenza della pelle grassa e quindi ottenere un miglioramento dell'aspetto della pelle. Va notato che in forme molto pronunciate di pelle grassa, nonostante si osservino tutte le informazioni sulla cura e nutrizionali, non è possibile ottenere un risultato soddisfacente. In questi casi domina l'influenza ormonale, per cui le viti di regolazione più piccole non possono avere alcun effetto sulla produzione di olio della pelle.

Sintomi

UN legate alla dieta pelle grassa si esprime nel fatto che un rinforzo Ungere la pelle dopo aver gustato Cibo si verifica. Questo cambiamento nella carnagione della pelle non si verifica immediatamente dopo il consumo, ma si manifesta molte ore o giorni dopo o come permanente Aspetto della carnagione. Non può essere dedotto direttamente dal cibo che lo ha causato, come nel caso di una reazione allergica. Spesso non è solo questo cibo, ma uno Combinazione di diverse sostanze, quale sfavorevole sul Carnagione impatto. Il processo che porta a un file pelle grassa non scorre bruscamente, ma si insinua nel tempo e di solito viene notato solo nella sua forma completa e percepito come fastidioso.

Diagnosi differenziale

UN pelle grassa devo Non la conseguenza di nutrizione ma può anche essere superato cambiamenti ormonalicome in particolare durante il pubertà o il gravidanza si verifica. L'impiego di Steroidi anabolizzanti e I corticosteroidi, che si trovano spesso nelle creme antinfiammatorie, portano ad un aumento Produzione di sebo e quindi pelle grassa. Una distinzione importante per il cosiddetto "unguento viso" in un morbo di Parkinson le persone malate sono importanti, ma rilevanti solo in combinazione con altri sintomi. Solo una pelle grassa, in particolare la pelle del viso, lo è no sicuro caratteristica per uno La dopaminadifettoche è la causa della malattia di Parkinson.

cause

Il causa ultima pelle grassa in vari Forme di nutrizione è Non chiaramente. Si presume che un alto Rilascio di insulina dal pancreascome sono rapidamente disponibili una volta consumati carboidrati su Dolci si verifica, un'influenza crescente sul Produzione di sebo della pelle Ha. La dieta ha un'influenza sulla produzione di ormoni, ma non è stato dimostrato se questo modifichi l'equilibrio ormonale in modo tale da avere un effetto visibile sulla produzione di sebo della pelle.

Test della pelle grassa dipendente dalla dieta

Per scoprire se il file pelle attraverso il tuo nutrizione deve essere influenzato è un Omettere diverso Cibo necessario. Qui è importante Gruppo alimentare omettere. Ad esempio, su prodotti con disponibilità rapida carboidrati essere rinunciato. Anch'io Latticini, alcool, Le sigarette o uno dieta ricca di grassi può essere eliminato. Un forte Riduzione del consumo di zucchero può anche essere utile. Se modifichi la tua dieta di conseguenza, i consigli nutrizionali possono essere utili. Poiché il processo della pelle grassa è lungo, è necessario anche il contrario Normalizzazione della pelle alcuni tempo. Dopo una settimana di rinuncia a un gruppo alimentare, non è previsto alcun successo.

Tuttavia, si verifica dopo molto tempo nessun successo uno, è la causa del pelle grassa con alta probabilità Non in proprio nutrizione cercare e l'altro motivi del Ungere la pelle devono essere esaminati e trattati più da vicino. Va notato che una grande percentuale di persone affette da pelle grassa è affetta da un Cambio di dieta nessun miglioramento è sentito, poiché qui predomina di gran lunga la componente ormonale del cambiamento della pelle. Anche non mangiare determinati cibi che si sospetta siano a lungo termine non può aiutare in questo caso.

Suggerimenti nutrizionali per la pelle grassa

Alimenti ferrosi aiutare con uno migliore apporto di ossigeno del corpo e quindi anche della pelle ferro al Capacità di legare l'ossigeno del sangue è significativamente coinvolto. Migliore è l'apporto di ossigeno alla pelle, maggiore è la sua capacità rigenerativa. Allo speciale cibi ferrosi appartenere Fegato di maiale, Crusca di frumento, Germogli di soia e lenti a contatto. Un'assunzione di Integratori di ferro è - a condizione che non vi sia carenza di ferro - non raccomandabilepoiché può portare a un sovradosaggio dannoso per il corpo poiché il ferro si accumula nel corpo.

L'inclusione di zinco aiuta a migliorare la carnagione in due modi. Per uno, colpisce zinco direttamente positivo al Produzione di sebo e ha effetto direttamente al punto di Sovrapproduzione di grasso sopra. D'altra parte, lo zinco garantisce un miglioramento Metabolismo della vitamina A..

Vitamina A a sua volta è responsabile della crescita e della differenziazione di cellule e tessuti. Se questo sistema funziona bene, o se viene migliorato con l'aggiunta di zinco, i tessuti e quindi anche la pelle vengono stimolati a crescere e rigenerarsi. Lo zinco può da un lato a livello locale sotto forma di creme o Ungere applicato sulla pelle. D'altra parte, può essere utilizzato come file Integratori alimentari essere assorbito in modo che possa funzionare nella circolazione del corpo e quindi influenzare il metabolismo della vitamina A. È anche possibile assorbire lo zinco attraverso il cibo. Avere in particolare Ostriche, Carne magra e Prodotti a base di cereali un alto contenuto di zinco. I latticini hanno un contenuto di zinco inferiore e le verdure non contengono quasi zinco, quindi una dieta vegetariana e soprattutto vegana potrebbe richiedere un'assunzione aggiuntiva di zinco. La cosa importante per la struttura cellulare Vitamina A tuttavia, è in molti Verdure trovare. Ciò comprende Carote, paprica, bietola, Patate dolci, Sedano e molte altre verdure. L'inclusione del contenuto in esso Vitamina A è solo in combinazione con un feed di Grasso possibile, per cui la quantità di grasso non deve essere grande. Tuttavia, poiché la vitamina A è liposolubile, questo è l'unico modo in cui il corpo può assorbirla e non viene escreta di nuovo inutilizzata.

Un'altra vitamina è coinvolta nella struttura della pelle, dei capelli e delle unghie. Si riferisce a biotina, che è anche chiamato Vitamina H. o Vitamina B7 è conosciuto. Questa vitamina si trova principalmente in tuorlo d'uovo, pesce, Fegato di manzo, Noci o riso Trova.

Inoltre, viene spesso assunto durante la gravidanza Acido folico - anche come Vitamina 9, Vitamina 11 o Vitamina M noto - necessario per la rigenerazione cellulare. Il corpo non può produrre da solo questa vitamina ed è quindi sempre dipendente da un apporto di questa vitamina. Là Acido folico è coinvolta nella struttura del DNA ed è quindi coinvolta nei processi di crescita, questa vitamina è particolarmente utile e necessaria per rigenerare rapidamente i sistemi di organi e la pelle. L'acido folico è dentro lieviti, Germi di grano, Legumi, Vitello - e Fegato di pollame contenuto in grandi quantità. In qualche Verdure, frutta, pesce e Uova contiene anche acido folico, ma in quantità inferiori.

terapia

L'approccio al trattamento della pelle grassa a causa di cause legate all'alimentazione consiste nel cambiare la propria dieta. Il cibo che guida la produzione di sebo dovrebbe essere evitato. Invece, dovrebbero essere consumati più alimenti che promuovono la rigenerazione della pelle. Nell'attuare questo cambiamento nell'assunzione di cibo, i consigli nutrizionali possono essere utili.

Se questa forma di trattamento non funziona, è necessario considerare anche altre cause di pelle grassa. L'attenzione si concentra sull'equilibrio ormonale, poiché questa è la causa più comune di pelle grassa.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Cura della pelle grassa e Consigli nutrizionali.

previsione

UN Pelle grassa legata alla dieta può essere combattuto con un cambiamento nella dieta. Tuttavia, poiché in molti casi la dieta non è la causa principale delle patologie cutanee problematiche, spesso viene modificata dal nutrizione nessun successo è ottenuto e la pelle grassa persiste. Eccone uno pelle grassa però nessun valore patologico ha, ma uno problema estetico il problema può essere affrontato con calma. Se necessario, con l'aiuto di a Dermatologo la causa della pelle grassa può essere scoperta e trattata di conseguenza. Ce n'è uno permanente Sovrapproduzione delle ghiandole sebacee pelle, i pori della pelle diventano sempre più ostruiti e infiammati, causando a acne lo allena attraverso il aumento della tensione cutanea e reazione infiammatoria locale può anche essere doloroso.