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Cos'è l'allenamento della salute?

Nell'health coaching, invece di medici o terapisti, le persone vengono consigliate e informate su uno stile di vita sano da un health coach. Spesso questo è preceduto da una visita dal medico che consiglia una visita al coach sanitario. Nel coaching, le persone sono viste in modo olistico, con l'obiettivo di consentire la massima vitalità e prestazioni possibili. Questo può essere cognitivo, cioè di percezione e pensiero, oltre che fisico. Gli obiettivi del cliente sono sempre in primo piano. Vengono discussi sport / esercizio fisico, alimentazione, gestione dello stress, consumo di sostanze che creano dipendenza e motivazione personale.

Cosa fa un Health Coach?

L'health coach lavora con il suo cliente su aree della vita che possono promuovere o danneggiare la salute.
Il cliente viene consigliato solo su fattori influenzabili che lui stesso può promuovere o modificare.
Questi includono: dieta, esercizio (sport), rilassamento, fattori ambientali e psicologici.

• Quando si tratta di nutrizione, l'allenatore esamina le abitudini alimentari esistenti e consiglia il cliente su come migliorarle o integrarle. Si tratta spesso di una dieta a base di calorie che dovrebbe portare a un peso normale. Inoltre, il cliente viene anche formato all'implementazione di una dieta equilibrata.
• Nell'area dell'esercizio, è compito dell'allenatore avvicinare il cliente a uno sport adatto in modo appropriato e assicurarsi che sia attuato correttamente e regolarmente.
• Durante il rilassamento, il cliente viene addestrato dal coach su come affrontare lo stress attraverso metodi di rilassamento e conosce tutti gli aspetti di un sonno sano.
• Nel campo dei fattori ambientali, il coach spiega al cliente tutte le informazioni rilevanti sui cibi di lusso e altre sostanze nocive che sono ancorate nello stile di vita del cliente.
• I fattori psicologici includono la motivazione e l'atteggiamento del cliente verso se stesso e la vita. In tutte queste aree l'health coach è al fianco del cliente, accompagnandolo e consigliandolo offrendo aiuto per aiutare se stesso.

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Che formazione ha un coach della salute?

La professione di health coach è una professione sanitaria, ma il titolo di "health coach" non è protetto dalla legge. Ciò significa che molte scuole in Germania offrono corsi di formazione per diventare un coach della salute, ma possono variare notevolmente in termini di contenuto, durata e qualità.
Inoltre, è anche possibile che ogni persona possa adottare la designazione di coach sanitario anche se non ha ricevuto alcuna formazione. La formazione di un coach sanitario può essere molto diversa. I centri di formazione per professioni terapeutiche o scuole per professionisti alternativi offrono spesso corsi di formazione per diventare un coach sanitario. Inoltre, gli istituti di formazione avanzata, ad esempio presso la Camera di Commercio e Industria, offrono questa formazione, che di solito costa al tirocinante. I contenuti della formazione variano da fornitore a fornitore e il loro obiettivo. In alcuni istituti la formazione può svolgersi a tempo parziale, mentre altri la offrono solo a tempo pieno.

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È questo l'obiettivo dell'health coaching?

Lo scopo dell'health coaching, dopo un'analisi dettagliata delle condizioni di lavoro e di vita di un cliente, è quello di addestrarlo ad affrontare i fattori di stress e fornire loro fattori di supporto in modo che il cliente si senta più salute e soddisfazione nella sua vita tutto sommato.
Per mantenere l'equilibrio di una persona e prevenire le malattie, gli stili di vita e le abitudini vengono spesso modificati con l'aiuto dell'allenatore. Ciò include, ad esempio, un cambiamento nella dieta, un programma sportivo, il rilassamento o la cessazione del fumo. Con tali cambiamenti, il coach persegue l'obiettivo di introdurre cambiamenti che sono adattati individualmente al cliente al fine di ottenere un successo duraturo senza che il cliente ricada nel suo vecchio modello di vita.
Oltre ai cambiamenti, altri aspetti dell'health coaching possono anche essere il rafforzamento e l'accesso alle proprie risorse. Il cliente va verso l'obiettivo insieme all'allenatore. Un tale obiettivo può essere, ad esempio, la riduzione del peso, un maggiore benessere nella vita di tutti i giorni attraverso meno stress e più sport, o l'attivazione e la partecipazione alla vita sociale dei pazienti con dolore e il sollievo dei sintomi fisici.

Maggiori informazioni su uno stile di vita più sano su: Salute - dovresti saperlo

Questo è finanziato dalla compagnia di assicurazione sanitaria per il coaching sanitario (programma bonus)

Ogni compagnia di assicurazione sanitaria promuove diversi programmi sanitari ed esami preventivi, quindi non è possibile generalizzare se una compagnia di assicurazione sanitaria supporta o meno il coaching sanitario.
Con alcune assicurazioni sanitarie, la partecipazione a un coaching corrispondente viene premiata con un programma bonus in cui è possibile raccogliere punti, che a loro volta possono essere scambiati con denaro o altre promozioni. Un altro modo per promuovere il coaching sanitario attraverso le compagnie di assicurazione sanitaria è rimborsare i costi di tale coaching.
Alla Techniker Krankenkasse, ad esempio, è possibile ricevere una formazione dal coach di una cassa malati e partecipare così al coaching sanitario. Se sei interessato al coaching sanitario, è consigliabile contattare la tua compagnia di assicurazione sanitaria e chiarire in modo mirato se e con quali servizi la compagnia di assicurazione sanitaria supporta tale coaching.