Nausea dopo aver bevuto alcolici: cosa aiuta?

introduzione

Molte persone lo sanno: esci la sera e bevi più di quanto pensassi. Il giorno dopo segue la famosa sbornia con nausea, mal di testa e vertigini, che ti fanno sentire debole, stanco e malato. Ma cosa puoi fare per farti sentire di nuovo meglio o per impedire tutto in anticipo? Ci sono molte opzioni anti-nausea sul mercato, che vanno dalle pillole che prendi in anticipo ai rimedi casalinghi che alleviano i sintomi in seguito.

Sintomi concomitanti

I sintomi tipici dopo un consumo eccessivo di alcol non sono ovviamente solo la nausea. Ci sono molti altri sintomi che vengono indicati collettivamente come "sbornia". Questi includono mal di testa, vertigini, dolori muscolari, battito cardiaco accelerato, tremori, perdita di appetito, vomito, difficoltà di concentrazione, sete e una sensazione generale di malessere. Le persone di solito non sopportano i rumori forti a causa dei loro forti mal di testa. Sono anche meno efficienti fino a tre giorni.

In generale, la maggior parte delle persone trascorre il giorno successivo principalmente a letto perché si sente davvero male. In ogni caso, è meglio restare a casa. In rari casi possono verificarsi anche disturbi mentali e fisici.

Per saperne di più sui postumi di una sbornia dopo aver bevuto alcolici: cosa fare?

mal di testa

Il mal di testa è probabilmente il sintomo più comune dopo aver bevuto alcolici insieme alla nausea. Possono variare da lievi a molto gravi mal di testa, a seconda della quantità di alcol che bevi. La causa del mal di testa è, da un lato, una maggiore perdita di liquidi, poiché l'alcol porta ad una maggiore escrezione di acqua. Il liquido espelle anche più minerali. Di conseguenza, poche ore dopo aver bevuto alcol, il corpo ha troppa poca acqua mineralizzata. con conseguente mal di testa.

Un'altra causa di mal di testa è la denaturazione delle proteine ​​del corpo (rottura e distruzione della funzione) da parte di un prodotto intermedio dannoso della degradazione dell'alcol. Le proteine ​​(chiamate anche proteine) sono molto importanti per molte funzioni del corpo e quindi sintomi come il mal di testa si manifestano quando non sono più funzionali.

Sollievo dalla nausea: cosa aiuta davvero?

Per alleviare i sintomi della sbornia, in particolare la nausea, bisogna bere molta acqua naturale (l'anidride carbonica irrita anche lo stomaco), mangiare solo cose leggere (ad esempio frutta con miele) e riposarsi. Anche i farmaci contro la nausea (ad esempio Vomex®) o contro il mal di testa (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) possono aiutare. Tuttavia, se ti senti male, dovresti evitare di prendere antidolorifici, poiché l'ibuprofene® e l'aspirina® mettono a dura prova lo stomaco. Il paracetamolo® è anche piuttosto inadatto perché viene scomposto dal fegato dopo il consumo di alcol.

Inoltre, una dieta salata (ad esempio aringhe, cetrioli sottaceto) e spritz di frutta sono raccomandati per riassorbire i minerali che il corpo ha perso con la perdita di acqua ed eventualmente con il vomito. Mangiare poco e bere una tisana invece aiuta contro la nausea grave. Inoltre, può aiutare a raffreddare la testa per ridurre mal di testa, vertigini e nausea correlata. Anche l'aria fresca fa bene e aiuta contro il mal di testa.

Medicinali: Vomex e Iberogast

Vomex® è un cosiddetto antiemetico (un farmaco anti-nausea). Inibisce il centro del vomito nel cervello e quindi ti fa sentire meno nausea. Quindi aiuta molto bene anche con la nausea dopo aver bevuto alcolici.

Iberogast® è un rimedio a base di erbe per le malattie gastrointestinali. Di solito viene somministrato sotto forma di gocce e contiene anche alcol, che può essere controproducente per i postumi di una sbornia. È anche più probabile che tratti Sindrome dell'intestino irritabile e gastrite (Infiammazione della mucosa gastrica) ed è quindi meno efficace contro la nausea rispetto a Vomex®.

Rimedi casalinghi

Il rimedio casalingo più importante per la nausea da sbornia è probabilmente l'acqua minerale (naturale) per compensare la perdita di liquidi e minerali e la tisana per la nausea. In alternativa, sono possibili anche spritz di succo o succo di verdura delicato. Anche il cibo salato (sottaceti, bastoncini di pretzel, brodo) e yogurt con frutta e miele aiutano. Questo sostituisce i minerali e le vitamine mancanti e il fruttosio aiuta anche ad abbattere l'alcol. Se sei molto malato, dovresti prima bere molta tisana in modo da non affaticare troppo lo stomaco, particolarmente indicata è la camomilla o la salvia. In caso di vertigini e nausea da sdraiati, può anche aiutare a posizionare la parte superiore del corpo in alto (ad esempio con cuscini aggiuntivi).

Aiuta anche contro il mal di testa a strofinare l'olio di menta piperita sulla fronte e sulle tempie. Questo ha un effetto rilassante e antidolorifico e non hai bisogno di una pillola antidolorifica.

omeopatia

Dall'omeopatia, "Nux vomica" (noto anche come vomitus) è particolarmente utile per la nausea. È stato dimostrato che è efficace come rimedio casalingo per mal di stomaco, nausea e vomito.

Inoltre, il sale di Schüßler n. 6 (Kalium Sulfuricum) può aiutare nei processi di disintossicazione e il sale n. 5 (Kalium Phosphoricum) con nausea e nausea.

Durata: quando scompare la nausea?

In genere, la nausea inizia poche ore dopo l'ultimo sorso di alcol e può durare da uno a tre giorni. A seconda di quanto alcol hai bevuto e quanto bene può essere scomposto nel corpo, la nausea può durare diversi periodi di tempo.

Le donne e gli asiatici in particolare hanno spesso uno svantaggio qui, poiché hanno solo una piccola quantità di un enzima che degrada l'alcol.

cause

La causa della sbornia (riassunto dei sintomi: nausea, mal di testa, vertigini, malessere) è il consumo eccessivo di alcol. La nausea in particolare proviene dai prodotti di degradazione tossica dell'alcol, più precisamente dell'etanolo. L'alcol è prodotto nel fegato da un enzima che Alcol deidrogenasi, convertito in acetaldeide. Questo è tossico per l'organismo e può quindi portare a effetti collaterali. Di solito questo intermedio dannoso è prodotto da un altro enzima che Aldeide deidrogenasi, convertito nell'acido acetico meno dannoso.

Tuttavia, se bevi troppo velocemente o troppo alcol, il secondo enzima non reggerà più e il prodotto intermedio dannoso, l'aldeide, si accumulerà nel corpo. Questo porta a nausea e vomito, che si verificano subito dopo aver bevuto alcolici. La nausea del giorno successivo è causata dall'acido acetico e dai residui alcolici nel tratto gastrointestinale. Attaccano la mucosa e provocano nausea.

Inoltre, molte bevande alcoliche, soprattutto quelle economiche, contengono metanolo (alcol nocivo) oltre all'etanolo (alcol normale). Il metanolo viene scomposto solo dopo l'etanolo, quindi i sintomi sono generalmente ritardati (quando iniziano i postumi di una sbornia). Nel caso del metanolo, sia il prodotto intermedio (formaldeide) che il prodotto di degradazione (acido formico) sono altamente tossici e probabilmente contribuiscono a gran parte della nausea.

Gli altri sintomi della sbornia sono principalmente causati dalla perdita di liquidi dopo aver bevuto alcolici. L'alcol assicura che più acqua venga escreta e con essa anche molti minerali. Questo porta a mal di testa, per esempio.

Scopri di più sull'argomento qui Ripartizione dell'alcol o Intolleranza all'alcool

diagnosi

La diagnosi di solito può essere fatta abbastanza facilmente. Alla persona viene chiesto se aveva bevuto più alcol il giorno prima o se generalmente avverte nausea dopo aver bevuto alcolici, anche in misura minore. Particolarmente interessante può essere il consumo di bevande miste a buon mercato o di molti alcoli diversi. Inoltre, dovresti chiedere quanto ha mangiato la persona prima di consumare alcol e cosa, perché anche questo può influenzare il degrado dell'alcol. Se i sintomi persistono per più di 2-3 giorni dopo aver bevuto alcol, è necessario escludere altre malattie.

Come evitare la nausea dopo aver bevuto alcolici?

Probabilmente il modo più semplice per evitare la nausea è bere meno alcol. Ma ovviamente dipende anche dall'alcol che bevi, ecc. Ecco alcuni suggerimenti su come i postumi di una sbornia sono più deboli:

1. Prima di consumare alcol, mangiare a sufficienza e il più alto contenuto di grassi possibile (patatine fritte, pizza cheeseburger, pasta con molto formaggio), poiché il grasso assicura che l'alcol venga assorbito nel sangue più lentamente e gli enzimi hanno più tempo per scomporlo.
2. Bere acqua ancora e ancora mentre si beve alcol per contrastare la perdita di acqua e per diluire l'alcol nel sangue (preferibilmente un bicchiere di alcol, poi un bicchiere d'acqua).
3. Non bere alcol a buon mercato (soprattutto bevande miste a buon mercato), poiché spesso contengono metanolo, che è in parte responsabile della nausea.
4. Inoltre, le bevande contenenti zucchero o acido gassato non sono raccomandate, poiché lo zucchero e l'acidità aumentano e accelerano l'assorbimento e gli effetti dell'alcol.
5. Attenersi a un solo alcol e non alternare continuamente i diversi tipi di alcol. Questo può anche alleviare i sintomi della sbornia.