Inalare se hai il raffreddore

introduzione

L'inalazione può aiutare a guarire più velocemente il raffreddore e alleviare i sintomi del raffreddore come naso che cola, mal di gola e tosse. Durante l'inalazione, viene inalato vapore caldo, che di solito è mescolato con erbe o oli essenziali.
Il vapore assicura che le mucose attaccate siano inumidite, le secrezioni si liquefanno e si sciolgono e possono quindi essere espulse più facilmente con la tosse. Ha anche un effetto decongestionante sulla mucosa nasale, in modo che se il naso si ostruisce, si schiarisce nuovamente e si migliora la respirazione.
Gli additivi per inalazione come la camomilla hanno un effetto antinfiammatorio e germicida e possono quindi aiutare anche il comune raffreddore a guarire. Dovresti inalare almeno due volte al giorno, ma può essere ripetuto più spesso se necessario.

Quali sono le opzioni di inalazione?

L'acqua viene utilizzata per il vapore necessario per l'inalazione. Da un lato puoi riempire una grande pentola con acqua appena sotto il bordo e far bollire l'acqua. Quando l'acqua bolle, la pentola viene rimossa dal fornello e vengono aggiunti additivi per inalazione come oli essenziali, fiori o erbe. Naturalmente l'acqua può essere bollita anche con un bollitore. L'acqua può quindi essere versata in un contenitore resistente al calore come una ciotola di porcellana o una casseruola. Se vuoi usare degli additivi, puoi metterli prima nel contenitore e poi versarvi sopra l'acqua calda.
Per inalare, la testa viene tenuta sopra la pentola o la ciotola e un asciugamano viene posto sopra la testa in modo che possa fuoriuscire poco vapore attraverso questa copertura e possa essere inalato abbastanza vapore.
Per rendere più efficace l'inalazione e l'umidificazione delle vie aeree superiori, si possono trovare inalatori in farmacia può essere acquisito. L'acqua e l'additivo per inalazione vengono versati all'interno dell'inalatore di vapore. Gli inalatori hanno un attacco per bocca e naso, che è simile a una maschera per la respirazione. Ciò significa che il vapore entra solo in bocca e naso e non tocca tutto il viso.

Gli inalatori di vapore e l'inalazione di pentole raggiungono solo il tratto respiratorio superiore. I nebulizzatori ad ultrasuoni possono essere utilizzati per inumidire le vie aeree inferiori e alleviare la tosse profonda. Le goccioline formate dal nebulizzatore sono più piccole di quelle del vapore acqueo e possono quindi penetrare più in profondità nei bronchi.

Ulteriori informazioni possono essere trovate qui: La terapia del raffreddore

A cosa devo assolutamente prestare attenzione durante l'inalazione?

Ci sono diverse cose a cui prestare attenzione durante l'inalazione:

Affinché un'inalazione abbia successo, dovrebbe essere eseguita per almeno cinque minuti, ma meglio per 10-20 minuti.
Almeno due turni al giorno sarebbero anche buoni.
Quando si inspira, è meglio inspirare dalla bocca ed espirare dal naso.
Se l'inalazione viene effettuata utilizzando una casseruola o una ciotola, è necessario garantire una distanza sufficiente tra il viso e l'acqua per evitare ustioni.
Gli occhi devono essere chiusi durante l'inalazione per evitare irritazioni alla congiuntiva.
Anche la pentola o la ciotola devono essere ben salde per evitare che si ribalti e bruci di nuovo.
Dopo l'inalazione, prestare attenzione alla circolazione. Si consiglia pertanto alle persone anziane in particolare di fare una breve pausa dopo l'inalazione e di non alzarsi troppo velocemente per evitare possibili capogiri o svenimenti.

In generale, è necessario prestare attenzione per garantire un riposo e un riposo sufficienti durante il raffreddore, non solo dopo l'inalazione. Se i problemi circolatori si verificano più frequentemente, infiammazioni del viso, allergie ad additivi come la camomilla o malattie degli occhi come la cataratta, l'inalazione di vapore non devono essere utilizzate o solo dopo aver consultato un medico.

Se vengono utilizzati inalatori, devono essere puliti bene dopo l'uso, altrimenti c'è il rischio che i batteri si depositino e si trasmettano nuovamente quando si inalano di nuovo. Le donne incinte e che allattano devono prestare attenzione all'inalazione di oli e consultare in anticipo il proprio medico.

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Con quali sostanze puoi inalare?

Inspirate con la camomilla

Classicamente, la camomilla viene inalata con il raffreddore. La camomilla ha effetti antinfiammatori e analgesici e uccide i germi. Inoltre, ha una circolazione sanguigna e un effetto espettorante. La camomilla può essere utilizzata per l'inalazione di vapore in varie malattie: queste includono infezioni sinusali acute o croniche (sinusite), naso che cola, mal di gola e tosse.

Se si utilizza una pentola o una ciotola per l'inalazione di vapore, è necessario versare diverse bustine di camomilla con acqua bollente. Per ogni inalazione dovrebbero essere usati dai tre ai cinque litri di acqua bollente e quattro bustine di camomilla. In caso di raffreddore, l'inalazione dovrebbe avvenire almeno due volte al giorno per circa 15 minuti, ma può essere ripetuta più spesso se necessario. Oltre alla camomilla, possono essere utilizzati anche estratti di camomilla o fiori per l'inalazione. Se si utilizzano fiori di camomilla, per l'inalazione di vapore sono necessari circa una manciata di 3-5 litri d'acqua. Se viene utilizzato un inalatore, devono essere osservate le istruzioni per l'uso relative al dosaggio degli additivi. Di solito, un po 'd'acqua con aggiunta di camomilla viene messa nella parte superiore dell'inalatore.

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Inspira con l'olio dell'albero del tè

L'olio dell'albero del tè ha un effetto simile alla camomilla. È antidolorifico, disinfettante e stimola la circolazione sanguigna. Pertanto, è anche adatto per l'inalazione di raffreddori, mal di gola, tosse, infezioni del seno, tonsillite o bronchite.
In una pentola capiente si aggiungono da tre a cinque gocce di olio di melaleuca all'acqua bollente per l'inalazione di vapore. Inali per circa sette minuti, almeno due volte al giorno.

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Inspirate con acqua salata

Il sale idrata le mucose, ha un effetto espettorante e ha anche un effetto disinfettante. L'acqua salata è la migliore per il naso chiuso e le mucose secche, ma può essere utilizzata anche per altri raffreddori.
Se il sale viene inalato, è necessario prestare attenzione per garantire che venga utilizzato sale non trattato. Ciò significa che il sale iodato o il sale con altri additivi come il sale alle erbe, ad esempio, non vengono utilizzati. È possibile utilizzare sale da cucina normale, non iodato, sale marino o sale per inalazione. Il sale per inalazione è facile da preparare grazie alla confezione porzionata. Quando si inala con acqua salata, è importante che venga scelta la concentrazione corretta dello 0,9% affinché funzioni. Ciò significa che nove grammi di sale vengono sciolti per litro d'acqua. Se viene utilizzato un inalatore di vapore o un nebulizzatore, ci sono soluzioni già pronte che vengono inserite negli allegati dei dispositivi.

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Quali rimedi casalinghi sono adatti per l'inalazione?

Oltre alla camomilla, all'olio dell'albero del tè e al sale, ci sono altri additivi che possono essere utilizzati durante l'inalazione. Da un lato si può utilizzare il timo, particolarmente efficace contro la tosse e la bronchite. Per questo si possono usare olio di timo o erbe di timo.
La salvia e l'eucalipto hanno anche un effetto calmante sulle vie aeree quando si tossisce e possono favorire la tosse. L'olio di menta ha un effetto antibatterico. Inoltre allarga le vie aeree, ha un effetto rinfrescante e quindi allevia i sintomi del raffreddore. L'ago di pino o l'olio di aghi di pino possono anche essere usati per l'inalazione e hanno un effetto disinfettante e puliscono il naso.

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