Lipedema: come posso dirlo?

introduzione

Il lipedema è spesso molto stressante per le persone colpite.

Sono caratterizzati da un disturbo della distribuzione del grasso, che è particolarmente evidente sulle gambe. Senza un cambiamento nella dieta o un cambiamento nel livello di attività, grandi quantità di grasso si accumulano sulle gambe. La malattia colpisce quasi esclusivamente le donne e di solito si manifesta durante la menopausa, meno spesso durante la pubertà. Per questo motivo, si sospetta una connessione tra lo sviluppo della malattia e l'equilibrio ormonale.

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definizione

Il lipedema è una malattia progressiva caratterizzata da un accumulo atipico e simmetrico di tessuto adiposo sui lati dei fianchi e delle cosce. Il grasso sottocutaneo aumenta lentamente ma costantemente. La distribuzione patologica del grasso può essere diversa, così che a volte l'intera gamba è interessata. Poi si parla della cosiddetta "gamba del pilastro", ovvero la parte superiore della coscia, i cosiddetti "calzoni". Ci sono diverse fasi della malattia. Nelle fasi successive, possono anche formarsi rigonfiamenti di grasso sopra le ginocchia o le caviglie. A seconda di quanto è progredito il lipedema, le proporzioni della parte superiore e inferiore del corpo non si adattano più. Ciò è particolarmente evidente nelle persone di peso normale con lipedema nella fase successiva.

Come riconosco il lipedema?

Il lipedema può spesso essere riconosciuto o almeno indovinato a colpo d'occhio. Particolarmente evidenti sono le gambe spesse, che diventano notevolmente più spesse a causa di una cattiva distribuzione del tessuto adiposo. Nel lipedema, il volume è distribuito in modo non uniforme tra la parte superiore e inferiore del corpo. Le persone colpite hanno spesso la sensazione di gambe molto pesanti. Puoi riconoscere il lipedema principalmente dalla localizzazione, sono principalmente sulle cosce e sulla parte inferiore delle gambe. La formazione di grasso sulla parte interna delle cosce può portare a disturbi dell'andatura e le gambe possono sfregare dolorosamente l'una contro l'altra.

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Di solito si possono vedere molti lividi sulla pelle, poiché il lipedema è associato a una tendenza agli ematomi (contusioni).

Inoltre, le gambe sono spesso sensibili alla pressione e al dolore. Nella stagione calda, dopo lunghi periodi seduti o in piedi, e la sera, l'edema provoca una sensazione di tensione e dolore. Le persone colpite descrivono il dolore principalmente come sordo, pressante e pesante, con i sintomi che per lo più peggiorano nel corso della giornata. Il lipedema è caratterizzato da un peggioramento quando è caldo, in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. È caratteristico della malattia che i sintomi appaiano sempre simmetricamente. Una singola gamba o braccio non viene mai colpito.

I sintomi di solito iniziano nelle gambe e possono essere rilevati solo nelle braccia nelle fasi successive della malattia. La buccia d'arancia è anche tipica del lipedema. A causa della ritenzione di grasso e acqua, si formano piccoli noduli nel tessuto adiposo sottocutaneo, il che significa che si possono vedere ammaccature che ricordano la superficie di un'arancia. Tuttavia, il lipedema è presente solo se le mani ei piedi non sono interessati.

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Fase 1 del lipedema

Nella fase 1 del lipedema è già visibile una tendenza verso la tipica forma a “calzoni”. La pelle è liscia e uniforme, ma mostra una consistenza a "buccia d'arancia" quando vengono accostate (pizzicamento). Il tessuto sottocutaneo si sente già ispessito e morbido in questa fase, e talvolta puoi sentire strutture che sembrano palline di polistirolo in un sacchetto di plastica, specialmente all'interno delle cosce e sopra le ginocchia.

Fase 2 del lipedema

Nella seconda fase si ha una pronunciata forma a "culatta" e la pelle ha già una superficie ruvida con grosse ammaccature e nodi da noce a mela ("pelle del materasso"). Nella fase 2, il tessuto sottocutaneo è ispessito ma ancora morbido.

Fase 3 del lipedema

Il terzo stadio del lipedema è caratterizzato da un pronunciato aumento della circonferenza e da un tessuto sottocutaneo fortemente ispessito e indurito. Le persone colpite soffrono di lembi di grasso grossolani e deformati sull'interno delle cosce e sulle articolazioni del ginocchio, a volte rigonfiamenti di grasso pendono sulle ginocchia e sulle caviglie. Spesso il risultato è una posizione delle ginocchia colpite e ferite da abrasione sulle ginocchia.

Quali tipi di lipedema esistono?

Esistono diversi tipi di lipedema che descrivono i diversi modelli di distribuzione del tessuto adiposo aumentato in modo anomalo. Sulle gambe è presente il tipo a coscia con i cosiddetti "calzoni". Qui solo i fianchi e le cosce sono colpiti dal lipedema. Nel caso del tipo di gamba inferiore, anche la parte inferiore delle gambe è interessata, la forma è spesso descritta come il tipo "cintura". C'è anche il tipo alla caviglia ("bloomers", "pantaloni turchi", "suave pants"). Anche la parte inferiore delle gambe fino alle caviglie è interessata qui. Lì puoi vedere un gradino chiaramente visibile che pende come un grasso collare sopra la caviglia. Se anche le braccia sono colpite, come spesso accade, la distribuzione del grasso qui di solito corrisponde al modello delle gambe.

Quale medico può confermare la diagnosi sospetta?

I medici che si occupano dei vasi sanguigni sono i principali responsabili della diagnosi del lipedema.

Gli angiologi si occupano principalmente di arterie e vene. Quindi entrambi i tipi di vasi sanguigni. Le arterie portano il sangue lontano dal cuore, le vene lo riconducono al cuore. Questi medici sono principalmente coinvolti nel trattamento delle malattie circolatorie.

Un altro gruppo di medici sono i flebologi. Sono specializzati in vene.

I linfologi possono anche confermare la sospetta diagnosi di lipedema. Hanno a che fare con i vasi linfatici. Le vene restituiscono solo circa il 90% del fluido al cuore che le arterie portano a tutti i tessuti. Il restante 10% ritorna nel sistema circolatorio tramite i vasi linfatici.

Quali medici trattano il lipedema?

Il primo punto di contatto se sospetti il ​​lipedema dovrebbe essere il tuo medico di famiglia. Il medico di famiglia conosce il decorso precedente della malattia, lo stile di vita e le medicine. Se necessario, il medico di famiglia può indirizzare la persona interessata ad esperti. Ci sono dermatologi con la designazione aggiuntiva "flebologo", medicina delle vene. Possono essere la persona giusta da contattare in caso di reclami. Se desideri eseguire una liposuzione medica dopo il drenaggio riuscito del lipedema, puoi consultare un chirurgo. Il medico di famiglia può consigliare i colleghi appropriati e rilasciare un rinvio per una consultazione.

Quali misure diagnostiche ci sono?

Normalmente, un'ispezione (sguardo) delle gambe della persona colpita è sufficiente per diagnosticare il lipedema.

Qui puoi vedere le gambe spesse, che spesso hanno la buccia d'arancia con molte ammaccature. La maggiore tendenza alla formazione di lividi di solito può essere vista a colpo d'occhio. È anche possibile sentire piccole "palline" sotto la pelle. Inizialmente sono molto piccoli, ma possono raggiungere le dimensioni di una noce. Sono costituiti da tessuto adiposo e fluido immagazzinato. A differenza di altri edemi, il lipedema non lascia un'ammaccatura dopo che la pelle è stata ammaccata. Tuttavia, le cosce sono particolarmente sensibili alla pressione e al dolore.

Un test che può essere eseguito è il test per il segno di Stemmer. Questo è negativo in presenza di lipedema, il che significa che la pelle delle dita delle mani e dei piedi può essere sollevata.

I cambiamenti strutturali sotto la pelle possono anche essere determinati usando gli ultrasuoni. Pertanto, un'ecografia viene spesso utilizzata per la diagnosi finale.

Cause di lipedema

Le cause dello sviluppo del lipedema non sono ancora del tutto comprese. Il lipedema colpisce quasi esclusivamente ragazze e donne, motivo per cui gli esperti sospettano cause ormonali. Il lipedema può manifestarsi spontaneamente o da uno nel tempo lipoipertrofia sorgere, un aumento del tessuto adiposo sottocutaneo. È probabile che vi sia una componente ereditaria poiché circa il 20% delle persone colpite ha altri casi all'interno della famiglia.Con il lipedema, c'è un aumento dell'accumulo di tessuto adiposo nel tessuto sottocutaneo, ma il processo è diverso rispetto a un aumento di peso "normale". Ciò significa che nel lipedema non crescono singole cellule adipose, ma piuttosto il tessuto adiposo stesso cambia: il numero di cellule adipose aumenta, così che il tessuto adiposo del tessuto sottocutaneo diventa più spesso. Inoltre sarà strutturato sempre più saldamente. Di conseguenza, le cellule adipose formano noduli palpabili nel tessuto sottocutaneo.

Inoltre, il lipedema porta a a microangiopatia, una malattia dei vasi sanguigni più piccoli (Capillari). Ciò porta alla permeabilità del minuscolo Capillari aumenta. Allo stesso tempo, c'è una maggiore filtrazione nei vasi, il che significa che più acqua dal sangue raggiunge il tessuto circostante attraverso le pareti dei vasi. Ciò porta allo sviluppo di un edema sopra lo strato di copertura del tessuto connettivo (fascia). Questo accumulo di acqua può causare tenerezza e dolore alla pressione.

Nel tempo e con la progressione della malattia, i vasi linfatici vengono stressati e il drenaggio linfatico viene disturbato, così che il linfedema può svilupparsi a causa del lipedema.

Il lipedema è ereditario?

La ragione per lo sviluppo del lipedema non è completamente compresa. La tendenza a sviluppare il lipedema è presumibilmente ereditaria. In circa il 20% delle persone colpite ci sono ulteriori casi all'interno della famiglia.

Lipedema e malattie della tiroide: esiste una connessione?

Ci sono comorbidità che vengono frequentemente diagnosticate nelle persone con lipedema. Questi includono malattie della ghiandola tiroidea come la tiroidite iperattiva, ipoattiva o di Hashimoto. Nel Tiroidite di Hashimoto è una malattia autoimmune che porta all'infiammazione cronica della tiroide. A lungo termine, una tiroide ipoattiva si sviluppa nel corso della malattia. Tuttavia, poiché la causa esatta dello sviluppo del lipedema non è ancora nota, non è possibile dimostrare alcuna connessione scientifica tra l'insorgenza del lipedema e il malfunzionamento della tiroide. Tuttavia, molti pazienti con lipedema riferiscono un'ipofunzione di accompagnamento della ghiandola tiroidea o tiroidite di Hashimoto, in cui si verifica anche l'ipofunzione.

Quali sintomi di accompagnamento suggeriscono il lipedema?

Soprattutto, il lipedema è caratterizzato da gambe spesse. Senza una ragione apparente (cambiamento nella dieta, meno esercizio fisico), le gambe diventano improvvisamente più spesse e immagazzinano grasso. Sono anche sensibili al dolore e alla pressione, nelle fasi successive le aree possono persino ferire senza toccarle. Alcune persone descrivono una sensazione di calore alle gambe (o alle braccia), anche se gli arti si sentono freddi all'esterno. Nella stagione calda, stando in piedi e seduti per lunghi periodi di tempo, o la sera, i sintomi possono peggiorare e può comparire una notevole sensazione di pesantezza alle gambe.

Anche le ammaccature sulla pelle sono possibili sintomi del lipedema. Inoltre, sono comuni lividi e vene varicose. Di solito all'inizio vengono colpite solo le gambe, successivamente vengono aggiunte le braccia, in modo che il lavoro prolungato sopra la testa (asciugatura o spazzolatura) spesso porti a disagio. I bracci sono colpiti nel 30-60% dei pazienti con lipedema. I sintomi delle gambe sono generalmente più sintomatici, quindi le braccia sono spesso nascoste.

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Dolore e tenerezza

Soprattutto nella stagione calda o dopo essere stati a lungo in piedi, sintomi come dolore e tenerezza nella zona delle gambe sono particolarmente pronunciati nelle persone con lipedema.

In tali situazioni, oltre ai depositi di grasso sulle gambe, si ha anche un ridotto trasporto di liquidi dalle gambe al cuore.

Questo lascia più fluido nel tessuto, il che porta a un edema aggiuntivo. Questi possono innescare una sensazione di tensione, che è anche associata a dolore e tenerezza. Il dolore è solitamente sordo e pressante.

Aumento della tendenza a creare lividi nel lipedema

Le persone che soffrono di lipedema sono estremamente soggette a lividi. Questi sono solitamente causati dai minimi urti e spesso le persone colpite non ricordano nemmeno di aver urtato in un dato punto.

Tuttavia, la sensibilità al dolore nella posizione dei lividi è particolarmente alta. Sfortunatamente, la causa esatta dell'aumentata tendenza alla formazione di lividi non è nota. Tuttavia, si potrebbe presumere che ciò sia dovuto, tra le altre cose, al fatto che il sangue si accumula nelle vene ed è più difficile da evacuare. Le vene sono spesso piene di sangue e scoppiano con una leggera pressione.

Gambe gonfie e pesanti con lipedema

Le gambe gonfie e pesanti vengono gradualmente alla luce in presenza di lipedema. Prima di tutto, sempre più tessuto adiposo si accumula sulle gambe. Questo è particolarmente il caso delle cosce, ma anche la parte inferiore delle gambe viene rapidamente colpita.

Non è ancora noto come si manifesti esattamente questo disturbo della distribuzione del grasso. Si sospetta una connessione con i cicli di controllo ormonale. Nella fase avanzata del lipedema, si verifica anche la congestione del sistema vascolare. Sia il trasporto del sangue attraverso le vene che il trasporto del fluido rimanente attraverso il sistema linfatico possono essere disturbati. Di conseguenza, c'è una maggiore ritenzione di liquidi, che a sua volta fa gonfiare maggiormente le gambe e provoca un'ulteriore sensazione di pesantezza.

Presenza di vene varicose nel lipedema

Le vene del ragno sono il risultato del sovraccarico del sistema vascolare venoso. Le vene trasportano il sangue dalla circolazione al cuore. Questo trasporto deve avvenire contro gravità, soprattutto sulle gambe.

In malattie come il lipedema, i meccanismi di trasporto necessari possono essere interrotti. Questo fa sì che il sangue si accumuli nelle vene.

I vasi una volta molto sottili e sottili sulla pelle vengono sempre più riempiti di sangue. Questi vasi perdono la loro elasticità, quindi in una certa misura si consumano. Queste vene dilatate appaiono come vasi bluastri e tortuosi sulla superficie della pelle.

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Impressione di ginocchia colpite associate a lipedema

L'errata distribuzione del tessuto e della massa grassa porta a disturbi dell'andatura nel corso del lipedema. In genere, una persona con ginocchia colpite ha uno spostamento dell'asse della gamba. Normalmente, l'articolazione dell'anca, il ginocchio e la caviglia dovrebbero essere sullo stesso asse.

Se hai le ginocchia colpite, il ginocchio è più all'interno. Se si parla di ginocchia sbattute in relazione al lipedema, non deve essere necessariamente un tale spostamento dell'asse delle gambe. Spesso l'impressione di battere le ginocchia deriva dalla deposizione di lembi di grasso all'interno delle cosce. Solo quando molto tessuto si è accumulato sulla coscia possono verificarsi carichi errati e un cambiamento nell'asse della gamba.

Cellulite (buccia d'arancia)

La cellulite si manifesta quasi esclusivamente nelle donne. Di solito si presentano sulle cosce e sui glutei sotto forma di ammaccature sulla pelle.

Questo è il motivo per cui il sintomo viene spesso definito buccia d'arancia. Il processo di cambiamento avviene nel tessuto adiposo sottocutaneo (direttamente sotto la pelle) ed è caratterizzato da accumulo di grasso e ritenzione idrica.

L'esatto meccanismo della sua formazione non è ancora noto. Tuttavia, si sospetta una connessione con i cambiamenti ormonali. Questa teoria spiegherebbe perché le donne in menopausa sono maggiormente colpite. I sintomi si verificano anche meno frequentemente nelle ragazze durante la pubertà (anche i cambiamenti ormonali si verificano durante questo periodo).

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Lesioni ai tessuti (eczema della ferita) all'interno delle cosce

Quando una persona soffre di lipedema, la massa dei tessuti e il volume aumentano. Di conseguenza, possono formarsi rigonfiamenti di tessuto all'interno delle cosce, che possono sfregare l'uno contro l'altro quando si cammina.

Questo sfregamento porta spesso alla formazione di ferite all'interno della coscia ad un certo punto.

I cambiamenti nel tessuto possono anche compromettere la guarigione della ferita. Di conseguenza, le ferite che si sono formate non guariscono correttamente o almeno più lentamente e si infettano più frequentemente.

Le rughe causate dai rigonfiamenti dei tessuti possono anche portare alla formazione di eczema della ferita. La sudorazione, in particolare, mantiene la pelle nella piega calda e umida, il che significa che le ferite si sviluppano più rapidamente. Anche lì si verificano spesso disturbi della guarigione delle ferite.

Lipedema in gravidanza

La causa del lipedema non è chiara, ma gli esperti sospettano una connessione ormonale, poiché sono colpite quasi solo le donne, soprattutto nelle fasi di cambiamento ormonale come la pubertà, la gravidanza o la menopausa. Se il lipedema si verifica prima o durante la gravidanza, è necessario assicurarsi che la malattia non progredisca ulteriormente. Il trattamento sembra lo stesso che senza gravidanza. Ciò significa che presti attenzione a una dieta sana ed equilibrata. Tuttavia, una dieta vegana a basso contenuto di carboidrati o una dieta chetogenica dovrebbe essere evitata durante la gravidanza per fornire al bambino le vitamine e le sostanze nutritive necessarie per lo sviluppo.

L'esercizio fisico regolare è buono, soprattutto sport come il nuoto, il jogging in acqua o l'acquagym. Brucia i grassi e allevia i sintomi del lipedema attraverso il drenaggio linfatico naturale e l'acqua di raffreddamento. Gli interventi chirurgici come la liposuzione dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Indossare calze a compressione, invece, è sempre adatto e importante.

Trattamento del lipedema

Finora non esiste una terapia causale per il lipedema. Tuttavia, ci sono modi per alleviare i sintomi della malattia in modo mirato e anche per ridurre la circonferenza delle gambe. La necessità di una terapia dipende dallo stadio della malattia. Di norma, i medici prescrivono misure terapeutiche dalla seconda fase. Lo scopo principale della terapia è ridurre il più possibile l'accumulo di acqua nel tessuto o decongestionare il tessuto. I metodi per questo sono la complessa terapia fisica decongestionante (KPE), che comprende quattro misure: drenaggio linfatico manuale (una o due volte a settimana), bendaggi compressivi nel senso di bendaggi o calze compressive (uso quotidiano), fisioterapia e cura intensiva della pelle. Le bende compressive sono un buon modo per evitare che più acqua si accumuli nel tessuto, anche nelle prime fasi, o per prevenire il peggioramento del lipedema. Si consiglia di eseguire la complessa terapia fisica decongestionante per tutta la vita al fine di prevenire la formazione di nuovi edemi.

Dopo il successo della KPE, ovvero disidratazione mirata del lipedema, la liposuzione (Liposuzione) dove il medico rimuove il tessuto adiposo in eccesso. Ci sono sport che possono alleviare i sintomi. Poiché il lipedema riduce il flusso sanguigno alla pelle, può essere più soggetto a infiammazioni e cicatrici. Pertanto, una cura della pelle mirata con lozioni idratanti è particolarmente importante. Dovresti prestare attenzione a saponi e creme a pH neutro. Ingredienti come urea e dexpantenolo sono adatti per il trattamento della pelle con lipedema.

La chirurgia aiuta con il lipedema?

La chirurgia / liposuzione può essere un'opzione dopo la terapia decongestionante fisica complessa (CPE) riuscita dopo che il lipedema è stato drenato con successo. Per la liposuzione (Liposuzione) il chirurgo rimuove chirurgicamente il tessuto adiposo da alcune aree del corpo. Fino al 70% del tessuto adiposo può essere aspirato nell'area corrispondente. Nel caso del lipedema, l'attenzione si concentra sulla proliferazione dolorosa del tessuto adiposo con maggiore sensibilità al tatto. L'aspirazione del tessuto adiposo con tecniche delicate può aiutare con il lipedema dopo un drenaggio mirato. Tuttavia, la liposuzione non rimuove mai tutto il tessuto adiposo. Possono formarsi ammaccature sulla pelle dopo la procedura. Gli indumenti a compressione speciale aiutano contro questo.

Puoi curare il lipedema?

Sfortunatamente, il lipedema è una malattia incurabile progressiva. Poiché la causa non è stata chiarita, attualmente non esiste una terapia causale. Ciò che si può fare, tuttavia, è rallentare la progressione della malattia. Ci sono diversi stadi di lipedema e senza trattamento il lipedema di solito peggiora e peggiora i sintomi.

Se sei affetto e soffri di lipedema, dovresti iniziare precocemente con una terapia mirata al fine di ridurre il più possibile l'acqua immagazzinata nel tessuto. La terapia di compressione fisica complessa (KPE) comprende drenaggio linfatico manuale, bendaggi compressivi, fisioterapia e cura intensiva della pelle. In caso di lipedema, questa terapia deve essere eseguita il più a lungo possibile in modo che l'edema non si riformi. Si consiglia inoltre una dieta sana, peso normale ed esercizio fisico.

Omeopatia per il lipedema

Ci sono persone con lipedema che segnalano gli effetti benefici dei sali di Schuessler. Al mattino "Biochemie No. 10" (5 compresse), a mezzogiorno "Biochemie No. 5" (5 compresse) e la sera di nuovo "Biochemie No. 10" (5 compresse) corrisponde a un trattamento stimolante il metabolismo con sali di Schuessler. Si dice anche che aiuti a strofinare l'olio di jojoba sulle gambe due volte al giorno. Questo dovrebbe portare al lavaggio dell'acqua. Una dieta equilibrata e molto esercizio fisico sono componenti importanti della terapia omeopatica per il lipedema.

Dieta in caso di lipedema: cosa considerare?

Il lipedema non è un "grasso di riserva" che deriva da una dieta scorretta e dall'obesità. Il lipedema è un disturbo della distribuzione del grasso che si verifica in modo simmetrico, in particolare sulle gambe. Una dieta sana e l'esercizio fisico sono particolarmente utili nelle fasi preliminari del lipedema per avere un'influenza positiva sulla progressione della malattia. Poiché il lipedema non si sviluppa come i normali depositi di grasso, non può essere combattuto con una cura dimagrante radicale. Tuttavia, la perdita di peso in combinazione con l'esercizio fisico e le calze a compressione agisce contro l'aggravamento. Dovresti quindi provare a impostare il tuo peso corporeo su un indice di massa corporea (BMI) compreso tra 19 e 25 ed evitare l'aumento di peso.

Molti malati riferiscono miglioramenti nei sintomi del lipedema con una dieta vegana a basso contenuto di carboidrati o una dieta chetogenica. Si presume che le cellule adipose nelle parti del corpo interessate non funzionino più correttamente, a causa di blocchi, infiammazioni o sintomi di carenza, e quindi ricevano troppa poca energia. Di conseguenza, quando si è a dieta con lipedema, si dovrebbe assicurarsi di consumare abbastanza enzimi, numerose vitamine, minerali e oligoelementi.

La dieta dovrebbe essere antinfiammatoria, facile da digerire, povera di carboidrati e naturale. Questo protegge anche gli organi digestivi in ​​modo che la flora intestinale possa rigenerarsi. Ciò aumenta la capacità di assorbimento della mucosa intestinale e importanti nutrienti possono essere assorbiti meglio. Piante verdi commestibili come alghe, erbe selvatiche (tarassaco, ortica), insalate a foglia verde e cavoli e erbe aromatiche sono preziose per l'organismo e antinfiammatorie. Dovresti mangiare molta frutta, bacche, funghi, legumi, germogli, noci e semi. I grassi sani hanno un buon rapporto di acidi grassi omega 3 e omega 6; olio di semi di lino, olio di oliva vergine e olio di cocco sono ottimali. Una dieta sana non può curare il lipedema, ma può avere un effetto positivo sui sintomi e sulla progressione della malattia.

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Quali sport aiutano con il lipedema?

Gli sport che si praticano in acqua sono particolarmente indicati per chi soffre di lipedema, in quanto la pressione dell'acqua agisce sui tessuti come una sorta di drenaggio linfatico naturale. Si consigliano sport come il nuoto, il jogging in acqua, l'aerobica in acqua e il ciclismo in acqua. Il fresco dell'acqua può alleviare il dolore, soprattutto quando fa caldo, quando i sintomi sono spesso peggiori.

Si dovrebbe evitare lunghi periodi in piedi e seduti. In linea di principio, dovresti evitare di essere in sovrappeso con il lipedema e mantenere il tuo peso ideale. Qualsiasi sport, in particolare lo sport di resistenza, è il benvenuto per ridurre il peso in eccesso. Il nuoto è l'ideale per il lipedema. Anche gli esercizi mirati per le gambe sono adatti, su attrezzature per il fitness o su un tappetino a casa.Si raccomanda un allenamento regolare della fascia, specialmente con il lipedema avanzato. Nella migliore delle ipotesi, dovresti fare dieci minuti di esercizi con un rullo fascia ogni tre giorni per sciogliere le aderenze nel tessuto connettivo. Nel complesso, dovresti praticare lo sport che fa bene e cercare di mantenere il tuo peso.

Allenamento della fascia per il lipedema

In particolare con il lipedema doloroso, piccole protuberanze o lesioni causano rapidamente sanguinamento. In una fase avanzata, la pelle è scarsamente fornita di sangue ed è fresca. Le fasce sono strutture del tessuto connettivo che formano guaine attorno a tutte le strutture come ossa, muscoli e organi. I canali linfatici sono inoltre circondati dalla fascia, quindi il flusso linfatico dipende dalle condizioni del tessuto connettivo. Se la linfa si inceppa, le fasce si uniscono. Può accadere con il lipedema. Pertanto, l'allenamento del viso è utile per sciogliere le aderenze e favorire la circolazione sanguigna. L'allenamento della fascia con un rullo fascia dovrebbe essere eseguito regolarmente per mantenere l'effetto. Le cellule vengono manipolate rotolando sul rullo della fascia in modo tale che si riempiano nuovamente di fluido cellulare. Dieci minuti di allenamento ogni tre giorni sono l'ideale per il lipedema.

Puoi andare in sauna con il lipedema?

Fondamentalmente dovresti evitare la sauna, i bagni di sole caldo e il caldo estremo con il lipedema. Il caldo spesso peggiora i sintomi. Se non vuoi farne a meno, dovresti almeno fare una doccia fredda sul tessuto dopo un bagno caldo o una sauna in modo che i vasi si contraggano di nuovo. Sono particolarmente consigliate docce alternate.

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