Affaticamento della coscia

Sinonimi

Distensione della coscia

definizione

Il termine "stiramento della coscia" si riferisce al processo di stiramento non fisiologico dei muscoli della coscia.

introduzione

Muscoli tirati come il ceppo del tendine del ginocchio sono tra i più comuni Lesioni sportive affatto. Particolarmente a rischio sono le persone che praticano sport caratterizzati da un cambio di direzione rapido e repentino.
In relazione a tutti i gruppi muscolari è quello Muscoli della coscia particolarmente spesso colpito da un ceppo. Lo sforzo del tendine del ginocchio può interessare entrambi i gruppi muscolari posteriori (per esempio i muscoli flessori), così come i gruppi muscolari anteriori (per esempio i muscoli estensori) influenzare.

Nel confronto diretto, gli sforzi del tendine del ginocchio nei gruppi muscolari posteriori sono molto più comuni. Nella maggior parte dei casi, la causa di uno stiramento alla coscia è una Uso eccessivo o eccessivo sforzo i muscoli colpiti.

A seconda della gravità, lo stiramento della coscia è clinicamente suddiviso in diversi gradi.

  • Grado 1: muscoli tesi o strappati fibre muscolari
  • Grado 2: danno a diverse fibre muscolari
  • Grado 3: intero muscolo danneggiato

Le persone che hanno un ceppo alla coscia di solito ne sperimentano uno improvviso dolore lancinante nella zona della coscia.
Mentre un ceppo della coscia di 1 ° grado di solito guarisce senza complicazioni, il più piccolo sanguinamento sotto le lacrime nei ceppi della coscia di 2 ° e 3 ° grado spesso ne causa di gravi lividi (ematomi).

Il trattamento per un ceppo del tendine del ginocchio dovrebbe idealmente subito dopo la loro creazione calcio d'inizio. Per questo motivo, i pazienti affetti devono raffreddare immediatamente le cosce freddo. Raffreddando la coscia interessata, il dolore può essere alleviato e il sanguinamento nel muscolo può essere ampiamente prevenuto.
Tuttavia, il refrigerante non deve mai essere applicato direttamente sulla superficie della pelle. Un attento raffreddamento del tendine del ginocchio dovrebbe essere seguito da un periodo di circa venti minuti Bendaggio compressivo essere creato.

Figura coscia

Figura muscoli della coscia: muscoli A sulla parte anteriore, muscoli B all'esterno e muscoli C sulla schiena

Muscoli della coscia

  1. Tendicatena per coscia -
    Muscolo tensore della fascia lata
  2. Muscolo iliaco -
    Muscolo iliaco
  3. Muscolo lombare -
    Muscolo maggiore dello psoas
  4. Pettine muscolare - M. pectineus
  5. Muscolo magro - M. gracilis
  6. Muscolo su misura - M. sartorius
  7. Muscolo del tendine del ginocchio -
    Muscolo retto femorale
  8. Muscolo del tendine del ginocchio esterno -
    Muscolo vasto laterale
  9. Muscolo interno della coscia -
    Muscolo vasto mediale
  10. Tendine iliaco-tibiale -
    Fascia iotibiale
  11. Ginocchiera - patella
  12. Comò Lungo -
    Muscolo adduttore lungo
  13. Comò grande -
    Muscolo adduttore magnus
  14. Muscolo bicipite coscia,
    testa lunga -
    Muscolo bicipite femorale,
    Caput longum
  15. Muscolo bicipite coscia,
    testa corta -
    Muscolo bicipite femorale,
    Caput breve
  16. Muscolo mezzo tendine -
    Muscolo semitendinoso
  17. Muscolo semimembranoso -
    Muscolo semimembranoso
  18. Femore -
    Femore
  19. Muscolo gluteo -
    Muscolo gluteo massimo

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cause

Il ceppo del tendine del ginocchio rappresenta fondamentalmente uno Reazione protettiva del muscolo colpito a uno stress eccessivo Durante lo sforzo, il muscolo si contrae in modo riflessivo e si indurisce. In questo contesto, quelle forze sono particolarmente rilevanti che ad un tratto agire sul muscolo e allungarlo inaspettatamente. Per questo motivo, le cause degli stiramenti alla coscia sono nella maggior parte dei casi nello sport.

Per la maggior parte delle persone colpite, lo stiramento della coscia si verifica nell'area del coscia posteriore sopra. I muscoli corrispondenti corrono dalla tuberosità ischiatica a entrambi i lati del Articolazione del ginocchio. Nel anca i muscoli corrispondenti agiscono come se stessi raddrizzatore, muovono la gamba all'indietro. Nell'articolazione del ginocchio, tuttavia, agiscono come Muscoli flessori.
Tuttavia, la funzione più importante dei muscoli posteriori della coscia è in Stabilizzazione del corpo mentre si cammina e si corre. Le forze che si verificano all'improvviso vengono assorbite dalla massa muscolare flessibile per consentire alla forza di agire sul Capsula articolare e Tapes ridurre. Rapidi cambi di direzione e carichi particolarmente elevati assicurano il rapido raggiungimento del limite di carico ed elasticità dei muscoli corrispondenti.

Allungamento eccessivo di un muscolo (Affaticamento della coscia) si attiva principalmente quando la forza che agisce sul muscolo supera la forza del muscolo stesso. Il grado di danno muscolare che si verifica dipende dall'entità del sovraccarico.
In alcuni casi, il limite di carico e di elasticità viene superato così chiaramente che il Capsula e tessuto legamentoso è inoltre influenzato.

Oltre alle cause fisiche dello stiramento della coscia, il requisiti fisici del paziente colpito gioca un ruolo cruciale. In generale, si può presumere che un muscolo non allenato reagisca molto più male alle forze che si verificano improvvisamente rispetto a uno allenato. La ragione di ciò è il fatto che il muscolo non allenato ha sia il forza necessaria, così come il coordinazione manca.
Un'altra causa del verificarsi di un ceppo del tendine del ginocchio è cattiva Riscaldamento prima dell'esercizio. A "più freddo“È stato dimostrato che il muscolo ha un carico e un limite elastico significativamente inferiori. Inoltre, una tecnica ottimizzata durante l'esercizio fisico può ridurre significativamente la probabilità di uno stiramento alla coscia. In questo contesto, il Cambio rapido del processo di direzione e il Comportamento in caso di caduta un ruolo cruciale.

Sintomi

I sintomi di un ceppo del tendine del ginocchio dipendono principalmente dalla persona Gravità della lesione a partire dal. Un leggero sforzo alla coscia è tipicamente caratterizzato da un eccessivo stiramento dei muscoli, che porta alle più piccole lacrime all'interno del fibre muscolari conduce. Per questo motivo, i pazienti colpiti hanno un chiaro Limitazione della forza muscolare e des Gamma di movimento osservare.
Inoltre, le persone colpite sperimentano forti dolori ad ogni movimento attivo e allo stiramento passivo dei muscoli. Di solito questo dolore si manifesta per la prima volta subito dopo l'evento traumatico. I pazienti affetti descrivono il Dolore alla coscia in presenza di un ceppo come spasmodico, tirando o pugnalando.

Un enorme sforzo nella coscia porta a grandi lacrime nei muscoli corrispondenti (Tendine del ginocchio lacerato). In genere, un paziente affetto si sviluppa immediatamente dopo l'evento traumatico ammaccatura visibile e palpabile nel muscolo. Nel corso di questo, tuttavia, questa ammaccatura può passare gonfiore grave sono coperti.

diagnosi

Nella maggior parte dei casi, uno stiramento muscolare viene diagnosticato in più passaggi. In genere, la diagnosi di affaticamento muscolare inizia con una diagnosi dettagliata Conversazione medico-paziente (anamnese) in cui è necessario chiarire varie questioni. Durante questa conversazione, i reclami percepiti dal paziente interessato giocano un ruolo importante. Inoltre, il Meccanismo di innesco (È stato esercitato?) Un ruolo decisivo nella diagnosi della tensione muscolare. Il colloquio medico-paziente è solitamente seguito da un esame obiettivo orientativo effettuata. In questo contesto, è urgente chiarire se il paziente interessato soffre solo di uno stiramento muscolare o addirittura di una fibra muscolare strappata. Il dottore controllerà entrambi Aspetto, così come il Funzionalità della zona interessata. Inoltre, il medico curante presta attenzione a qualsiasi Cambiamenti della pelle (Rossore, lesioni) e Rigonfiamento. Può essere durante l'esame fisico Divario tissutale (Dent) o urto si trovano nella zona dolorante, è ragionevole presumere che il paziente affetto abbia una fibra muscolare strappata. Il sospetto di una fibra muscolare strappata è confermato se il muscolo ha cessato di funzionare correttamente dall'evento scatenante.Sebbene molti fattori, che possono essere chiariti durante la conversazione medico-paziente e l'esame obiettivo, consentano una distinzione tra muscoli tirati e muscoli strappati, la diagnosi finale può spesso essere fatta solo con l'aiuto di procedure di imaging rispettivamente. In questo contesto, l'esame ecografico del muscolo doloroso gioca un ruolo cruciale. Durante l'esame ecografico possono essere rilevati accumuli di liquidi all'interno del muscolo e le più piccole crepe. Se, anche dopo un esame ecografico, non è possibile fare una chiara distinzione tra un muscolo tirato e una fibra muscolare rotta, è possibile avviare ulteriori procedure di imaging (come la tomografia a risonanza magnetica).

terapia

Il trattamento del ceppo del tendine del ginocchio dovrebbe idealmente iniziare immediatamente dopo l'evento traumatico. In caso di stiramento della coscia, il gruppo muscolare interessato deve essere raffreddato il più rapidamente possibile. Immediatamente dopo l'inizio del dolore, l'area tirata può essere trattata per un periodo di circa quindici o venti minuti con a Impacchi di ghiaccio, impacchi freddi o speciali spray freddi sono forniti.
I pazienti affetti devono tuttavia assicurarsi che il refrigerante non venga mai applicato direttamente sulla superficie della pelle. La migliore variante di raffreddamento è avvolgere il liquido di raffreddamento in un asciugamano sottile. Può quindi essere posizionato sul sito estratto.

Inoltre, l'attività sportiva deve essere interrotta immediatamente dopo la comparsa dei sintomi. In caso di stiramento della coscia, i muscoli corrispondenti si gonfieranno tipicamente durante il corso. Tuttavia, questo fenomeno può essere evitato elevando la parte del corpo interessata. Inoltre, i gonfiori esistenti possono ridursi più velocemente sollevando la gamba interessata.

Inoltre, lo stiramento della coscia può essere trattato applicando speciali unguenti sportivi. Inoltre, se necessario, una benda o una benda elastica. Tuttavia, è necessario prestare attenzione per garantire che il flusso sanguigno non venga interrotto applicando la benda troppo strettamente.

Inoltre, le persone colpite dovrebbero interrompere qualsiasi attività sportiva per un periodo di circa una settimana dopo uno stiramento alla coscia. Non appena i sintomi sono completamente scomparsi, puoi ricominciare con esercizi leggeri.
Il trattamento medico del ceppo del tendine del ginocchio di solito non è necessario. Tuttavia, se il dolore persiste per un periodo di tempo più lungo, si consiglia di consultare un medico ed escludere danni più gravi.

Scopri di più sull'argomento qui: Tutore coscia.

Corso / prognosi

Il decorso di uno stiramento del tendine del ginocchio dipende principalmente dalla gravità della lesione e dalla tensione eccessiva delle fibre muscolari. A seconda della gravità della tensione della coscia, la tensione della coscia richiede un periodo di circa due o tre settimane per guarire completamente. Con le giuste misure di trattamento, tuttavia, il tempo di guarigione dello sforzo della coscia può essere influenzato positivamente e quindi significativamente ridotto. Di norma, non ci si deve aspettare un danno consequenziale dopo un semplice stiramento alla coscia.

Prevenzione (prevenzione)

Calzature appropriate svolgono un ruolo importante nella prevenzione

Uno stiramento alla coscia può essere prevenuto con mezzi semplici. In questo contesto, va notato che qualsiasi attività sportiva con una luce Programma di riscaldamento deve essere avviato. In questo modo, i muscoli vengono efficacemente riscaldati e preparati per l'unità sportiva successiva. Anche i ceppi alla coscia sono particolarmente comuni condizioni di tempo freddo sopra. Per prevenire questo fenomeno, grande importanza dovrebbe essere attribuita ad un ampio riscaldamento prima dell'allenamento vero e proprio. Nelle giornate fredde dovrebbe essere utilizzato per il riscaldamento almeno 15 minuti essere pianificato.
Sebbene il rischio di sviluppare uno stiramento alla coscia sia significativamente più alto nella stagione fredda, non si può presumere che si possa fare a meno di un intenso allenamento di riscaldamento in condizioni climatiche calde. Sebbene una temperatura ambiente più elevata riduca il rischio legato al freddo che si verifichi uno stiramento alla coscia, l'organismo perde molto, specialmente nella stagione calda Fluido ed elettroliti. Questa perdita di liquidi ed elettroliti a sua volta aumenta la probabilità di sviluppare un ceppo del tendine del ginocchio. Per questo motivo, il fornitura regolare di acqua ed elettroliti prevenire uno stiramento alla coscia.
Inoltre, l'attrezzatura giusta può aiutare a prevenire efficacemente le tensioni alle cosce. Particolarmente calzature adatte svolge un ruolo cruciale in questo contesto.