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Analisi ed ergonomia della postazione di lavoro PC

Il mantenimento della salute del nostro corpo è una priorità assoluta nella nostra vita quotidiana: cerchiamo di fare abbastanza esercizio nel tempo libero, prestiamo attenzione a una dieta sana, andiamo a controlli medici preventivi e rendiamo le nostre case amiche della schiena. Gran parte del nostro tempo a disposizione, solitamente 8 ore al giorno, viene speso sul posto di lavoro. Sfortunatamente, le condizioni che ci sono per molti versi non sono sempre benefiche per la salute, nonostante la maggiore attenzione dei datori di lavoro.

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Il numero di postazioni di lavoro per PC è aumentato costantemente negli ultimi anni e con questo aumento c'è stato anche un aumento dei reclami relativi allo spazio sullo schermo, sebbene una crescente attenzione sia rivolta all'ergonomia del posto di lavoro. Diverse cause sono responsabili dell'aumento dei reclami dipendenti dallo schermo, che devono essere analizzati più da vicino. La mancanza di ergonomia sul posto di lavoro è un buon terreno fertile per i reclami.

Un movimento insufficiente e una posizione seduta costante in una postura di lavoro monotona danneggiano i muscoli e la colonna vertebrale

Processi di lavoro ricorrenti ad alta velocità con poco sforzo portano a reclami funzionali

Un alto livello di stress aumenta la tensione muscolare, soprattutto nella zona delle spalle e del collo

La seduta costante danneggia i dischi intervertebrali

così come il sovraccarico di lavoro, così come la domanda insufficiente in caso di mancanza di capacità decisionale portano a stress psicologico

Guardare costantemente lo schermo mette a dura prova gli occhi

I reclami che ne derivano sono individualmente molto diversi e si verificano individualmente o (spesso) in combinazione.

RSI (sindrome da sforzo ripetitivo) indica lesioni e dolore nella zona della colonna cervicale, della spalla, del braccio e della mano a causa di sforzi ripetuti

o indicato come CANS (reclami di braccia, collo e spalle)

I mal di testa da tensione sono da lievi a moderati, mal di testa pressanti causati da crampi ai muscoli del collo e della mascella e spesso originati nella parte posteriore della testa

L'emicrania (ci sono molti diversi tipi di emicrania) è un mal di testa pulsante per lo più unilaterale combinato a disturbi vegetativi (ad esempio nausea, sensibilità alla luce, ecc.), Causato da un'espansione dei vasi sanguigni nel cervello

Dolore alla schiena fino all'ernia del disco nella colonna lombare o cervicale

La sindrome di Sicca è secchezza degli occhi che bruciano, prurito e acqua

Nervosismo e irritabilità

Stanchezza all'esaurimento anche con abbastanza sonno

Analisi della situazione lavorativa

Nella migliore delle ipotesi, un team interdisciplinare di medici aziendali, fisioterapisti, psicologi e dipendenti dovrebbe lavorare per creare un'analisi precisa delle condizioni di lavoro. Una gestione sanitaria globale di un'azienda comprende un'analisi dei bisogni, un concetto per la ristrutturazione del luogo di lavoro, compresa l'attuazione e un controllo delle misure adottate. Questo concetto dovrebbe, se possibile, prima della configurazione del posto di lavoro (Profilassi) o implementato quando c'è un cambio di dipendenti e non solo quando i dipendenti stanno già lamentando vari reclami.

La conoscenza esatta della situazione sul posto di lavoro è un prerequisito per i punti di partenza per il miglioramento. Ciò include l'analisi degli arredi da lavoro, dello schermo in termini di dimensioni, posizione e ambientazione, clima, luce e condizioni dell'ambiente e l'esame del contenuto del lavoro, delle esigenze e dello stress.

Il Cambiamenti sul posto di lavoro può essere associato ai costi, ma l'investimento si ammortizza in tempi relativamente brevi per i datori di lavoro a causa di un minor numero di assenze per malattia e di dipendenti più soddisfatti.

Ergonomia della workstation PC senza grandi investimenti

Adeguamento della sedia e del tavolo all'altezza del dipendente

Posizionamento dello schermo

Regolazione di contrasto, colori e screen saver

Miglioramento delle condizioni di luce e clima nella stanza

La riduzione del carico di lavoro e dello stress e il miglioramento del clima di lavoro possono essere raggiunti solo in collaborazione con l'intero team, la direzione del lavoro ed eventualmente una supervisione dopo un'attenta analisi.

La configurazione ottimale di una workstation PC può essere trovata sotto il tema della workstation ergonomica.

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Adattare il comportamento dei dipendenti alla rispettiva situazione lavorativa.

È certamente più facile impostare un posto di lavoro in modo più economico che esaminare il comportamento dei dipendenti sul posto di lavoro e modificare le regole di condotta. Al fine di analizzare il comportamento lavorativo dei dipendenti, questionari standardizzati aiutano a esaminare argomenti come l'orario di lavoro, i movimenti sul posto di lavoro e fuori dal lavoro, le posizioni sedute, i processi lavorativi ricorrenti, il comportamento del bere e il comportamento durante la pausa.