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propriocezione

Sinonimi

Sensibilità profonda, autoconsapevolezza, allenamento propriocettivo

Dal latino: "proprius= proprio "; "recipere= record "

Inglese: propriocezione

introduzione

La propriocezione nell'allenamento della forza atletica ha ricevuto una crescente attenzione negli ultimi anni. Sebbene molte domande su questo tipo di allenamento siano rimaste senza risposta, molti fornitori di sport e allenatori fanno affidamento su questa forma di profondamente sensibile Guadagno muscolare. La propriocezione è nota nel campo delle solette per scarpe ortopediche, quando ai bambini con anomalie del movimento veniva fornita questa forma di solette ortopediche e ottennero successi nella stabilità del movimento. Nel campo della fisioterapia e della riabilitazione dei disturbi del movimento, la propriocezione è una metodica nota da molti anni rispetto ai plantari.

La propriocezione appartiene alla viscerocezione (feedback degli organi interni) al gruppo del feedback proprio del corpo. La percezione dall'ambiente è chiamata esterocezione.

Come funziona la propriocezione?

Sotto il PNF (proprioceptive neuromuscular F.acilitation) è inteso come un sistema di trattamento basato su tratti nervosi afferenti Il feedback dai segnali del corpo determina gli impulsi muscolari.

semplificata: Quando i muscoli si contraggono, lo stimolo viene trasmesso dal cervello al Muscolatura tramite le cosiddette reti efferenti. Il feedback dai muscoli al sistema nervoso centrale avviene tramite le cosiddette vie afferenti. Questo feedback viene deliberatamente utilizzato da documenti traballanti per l'instabilità del sistema complessivo. L'atleta, il paziente è quindi in squilibrio e deve essere mirato tramite il feedback (afferenza) Equilibrio del corpo trattenere o riguadagnare. Di Misurazioni EMG (Elettromiografia)è stato dimostrato che con questo tipo di carico muscolare il fibre muscolari si svolge nel muscolo nelle aree profonde.

analizzatori

In confronto agli esseri viventi inferiori, gli umani hanno i cosiddetti recettori cineticiche ci permettono di inviare stimoli dalle articolazioni, capsule articolari, tendini, legamenti, fascia, pelle e muscoli al CNS per reindirizzare. Nell'umano Mossa Le correzioni del movimento sono quindi possibili durante il movimento. Insieme all'organo dell'equilibrio nell'orecchio (Apparato vestibolare) questi analizzatori danno al corpo un feedback sulla posizione, il movimento, la postura e l'accelerazione nello spazio. Inoltre, viene inviato anche un feedback sull'ambiente tramite i percorsi afferenti CNS- trasmesso. Questi sono ad es. Effetti della temperatura sulla pelle. Il feedback dagli organi interni avviene tramite stimoli enterocettivi attraverso le vie afferenti del sistema nervoso autonomo. Gli stimoli delle vie di ritenzione delle scimmie vengono elaborati e trasmessi nel sistema nervoso centrale tramite una posizione dell'interruttore attraverso percorsi efferenti all'organo successore. Questi possono essere:

Per il movimento (nervi somatomotori)
Organi interni (vizero - motore - nervi)
ghiandole (sekreto - motore - nervi)

semplificata:

Se cammini su una superficie mutevole con gli occhi chiusi, non necessariamente cadi. Il feedback delle afferenze nella pianta del piede e Articolazioni del ginocchio assicurare un movimento compensatorio

Propriocezione e diabete

Al Diabete mellito ce n'è spesso uno neuropatia periferica, dove sia il efferenze, così come il afferenze sono compromesse nella loro funzionalità. Ciò aumenta il rischio di caduta. Il propriocezione non funziona e il comportamento dell'andatura è notevolmente compromesso. Questo è il motivo per cui l'analizzatore ottico gioca un ruolo chiave quando si cammina. Nei pazienti con disturbo del movimento cerebrale l'analizzatore di afferenze non funziona più completamente e, a causa del tono muscolare eccessivamente alto, informazioni insufficienti raggiungono l'organo bersaglio (muscoli, tendini ...) CNS. Semplificato: la maggiore posizione in piedi sulle punte dei piedi significa che non c'è abbastanza feedback dalla pianta del piede, il che porta a disturbi motori. Tuttavia, la propriocezione può essere migliorata in questo caso.

L'esempio più semplice

L'esempio più semplice di propriocezione è il Self-reflex nell'articolazione del ginocchio. Con un leggero colpo contro il Tendine rotuleo C'è una contrazione nel muscolo della coscia sotto la rotula. Perché? Il tendine rotuleo diventa passivo teso e quindi allunga il muscolo associato (Muscolo quadricipite femorale). I fusi muscolari in questo muscolo registrano questo allungamento (Affinità) e provocando una contrazione (efferenza).

Dove viene utilizzata la propriocezione?

Come già descritto sopra, il fisioterapia in riabilitazione per un utilizzo mirato di propriocezione per utilizzare in modo specifico il feedback dal corpo. Nella cura delle calzature ortopediche, i diabetici in particolare, ma anche i non diabetici, spesso utilizzano il migliorato feedback delle piante dei piedi attraverso speciali cuscinetti nella suola. Inoltre, la propriocezione è usata nel moderno Allenamento con i pesi utilizzato per sviluppare i muscoli in modo più specifico attraverso il feedback del corpo. Inoltre, l'allenamento della forza proproceptive porta allo sviluppo del Coordinamento del movimento.