Impacco di quark
Classificazione
Un involucro di quark di solito consiste in un panno o un tovagliolo di carta su cui viene steso un po 'di quark. L'involucro di quark viene utilizzato in modo simile a una batteria di raffreddamento (o riscaldamento).
L'obiettivo è alleviare il dolore, ridurre il gonfiore o avere un effetto antinfiammatorio se usato a freddo. Un impacco di quark può anche essere usato come aiuto per riscaldare, soprattutto per la tensione muscolare. Con la sua semplice applicazione, l'involucro di quark offre un'eccellente alternativa quasi priva di effetti collaterali al classico raffreddamento con impacchi freddi.
Come funzionano gli involucri di quark?
Gli involucri di quark hanno due principali meccanismi d'azione.
Il primo e più importante è la semplice differenza di temperatura tra la cagliata e la pelle. Questo effetto entra in gioco sia con il raffreddamento che con il riscaldamento dell'involucro di quark. Poiché l'involucro di quark è umido, l'impacco freddo è molto più efficace di quello caldo. L'umidità nel quark evapora, il che rimuove l'energia aggiuntiva dall'impacco di quark freddo e dalla pelle e quindi porta a un effetto rinfrescante più forte.
Il secondo meccanismo d'azione si basa sui vari ingredienti del quark. Contiene principalmente enzimi che abbattono i mediatori dell'infiammazione del corpo. Ciò porta ad un effetto antinfiammatorio, che allo stesso tempo significa una riduzione del gonfiore e del dolore.
Anche i batteri lattici presenti nel quark possono contribuire a questo processo, poiché utilizzano le sostanze del corpo per il proprio metabolismo. Tuttavia, questo effetto dovuto agli enzimi e ai batteri è piuttosto minore. La pelle forma una forte barriera contro la penetrazione di tali sostanze esogene, motivo per cui solo una piccola percentuale dei principi attivi del quark entra effettivamente nel corpo. Quindi possono sviluppare il loro effetto solo superficialmente.
Istruzioni per l'utilizzo di impacchi di cagliata
Per un impacco di quark è necessario un panno o un tovagliolo di carta (anche gli asciugatutto come Zewa funzionano!) E un normale quark.
Il tessuto viene steso, quindi un sottile strato di quark viene posto al centro del tessuto. Quindi gli angoli vengono capovolti in modo che il quark sia ben avvolto e non possa fuoriuscire. L'involucro di quark può quindi essere utilizzato immediatamente.
Per l'applicazione a caldo, l'involucro deve essere prima riscaldato utilizzando una borsa dell'acqua calda. Attenzione! Il microonde non è adatto perché il quark si asciuga molto rapidamente.
Per far sì che l'effetto degli impacchi freddi si dispieghi meglio, dovresti mettere brevemente l'impacco di quark in frigorifero. Il quark può raffreddarsi un po 'lì. Inoltre, viene assorbito nel tessuto o nella carta, per cui l'effetto di raffreddamento, che viene convogliato dall'umidità, si manifesta da solo.
Quindi metti l'involucro di quark sulla zona interessata e lascialo riposare finché non è caldo come la pelle o il quark inizia ad asciugarsi.
Se sei esperto, puoi preparare diversi involucri di quark in modo che gli involucri possano essere scambiati rapidamente non appena il primo ha perso il suo effetto di raffreddamento o riscaldamento. Per evitare che il quark dell'involucro di quark si rovesci sugli indumenti o sui mobili durante l'uso, è possibile posizionare un asciugamano sotto.
Dopo l'uso, l'involucro di quark su carta può essere semplicemente smaltito tra i rifiuti organici. Dovresti raschiare via un po 'di quark dal panno prima di metterlo in lavanderia.
Quale quark dovresti usare?
Quando si sceglie il quark per il quark wrap, non ci sono linee guida precise. Il modo più semplice è utilizzare il normale quark dallo scaffale refrigerato del supermercato più vicino. Se il contenuto di grassi gioca un ruolo nell'effetto dell'involucro di quark non è stato ancora studiato. Si presume, tuttavia, che non faccia differenza.
Dovrebbero essere evitati solo ingredienti speciali nei quark. Il quark alle erbe, ad esempio, è generalmente meno adatto per gli involucri di quark rispetto al quark naturale.
Per quanto tempo devo lasciare l'involucro di quark?
L'effetto principale delle compresse di quark si basa sulla loro differenza di temperatura rispetto alla pelle. Il tempo di esposizione è quindi limitato a un massimo di 20-30 minuti. A quel punto, l'impacco di quark viene solitamente riscaldato o raffreddato a temperatura ambiente o alla temperatura della pelle.
Anche le compresse di quark calde si seccano in modo relativamente rapido e quindi perdono parte della loro efficacia, motivo per cui la compressa dovrebbe essere sostituita. Un trucco per ritardare l'asciugatura è usare anche la pellicola trasparente. L'impacco caldo di quark viene posizionato sulla pelle e quindi fissato con pellicola trasparente. Di conseguenza, l'involucro di quark non può più scivolare e l'umidità nel quark non penetra nel film, motivo per cui l'involucro di quark rimane umido più a lungo. Poiché le compresse di quark non possono essere particolarmente riscaldate e nemmeno raffreddate fino a meno gradi, non c'è pericolo per la pelle o i tessuti di usarle troppo a lungo.
Per quanto tempo puoi usare l'involucro di quark?
Gli involucri di quark possono essere utilizzati per qualsiasi periodo di tempo. Gli impacchi di quark possono essere applicati su parti dolorose del corpo più e più volte per diverse settimane. Poiché non ci sono effetti collaterali, non c'è limite al numero di impacchi di cagliata che puoi usare. Tuttavia, assicurati di cambiare regolarmente gli involucri. Inoltre, un involucro di quark usato deve essere sempre lavato o smaltito.
Impacco di quark in pellicola trasparente
Un involucro di quark con pellicola trasparente è fatto allo stesso modo di un normale involucro di quark. Prendi un panno o un tovagliolo di carta, mettici sopra il quark e posiziona l'involucro di quark sulla zona interessata. Quindi è possibile avvolgere anche la pellicola trasparente. Questo serve a trattenere meglio l'involucro di quark sul corpo, ma è adatto solo per parti snelle del corpo come braccia e gambe. In alternativa, per il fissaggio può essere utilizzata una benda di garza. Un altro vantaggio della pellicola trasparente è che offre anche protezione contro le sbavature di cagliata su vestiti o mobili.
Indicazioni per impacchi di quark
Le indicazioni per gli impacchi di quark sono divise a seconda che si desideri un effetto freddo o caldo.
Impacchi di quark freddi sono particolarmente utili per lesioni come
- contusioni,
- distorsioni,
- Bumps
- e vengono utilizzati lividi (i cosiddetti ematomi).
Le compresse di quark possono essere utilizzate per il raffreddamento non solo dopo un infortunio sportivo acuto, ma anche per un certo tempo dopo un intervento chirurgico su un'articolazione. Tuttavia, è necessario assicurarsi che le cicatrici chirurgiche siano già guarite. L'effetto rinfrescante dell'impacco di quark viene anche usato per trattare l'infiammazione delle vene superficiali o della pelle. In particolare, un'infiammazione dopo una puntura d'insetto può essere raffreddata bene con impacchi di ricotta. Gli ingredienti del quark contrastano anche il prurito. In caso di scottature, l'impacco di quark non solo raffredda, ma fornisce anche umidità alla pelle stressata.
Ci sono anche molte indicazioni per riscaldare le compresse di quark. Sintomi di raffreddore come
- Per tossire,
- Annusare,
- Infezioni sinusali,
- e mal di gola.
Gli ingredienti del quark combattono gli agenti patogeni. Inoltre, il calore è generalmente benefico per le malattie. Gli impacchi di quark possono anche essere applicati sul torace per malattie respiratorie più profonde come la bronchite. Un altro ampio campo di indicazioni per le compresse di quark è la tensione muscolare. Il calore può rilassare nuovamente i muscoli. Un grande vantaggio qui è che la cagliata può essere posizionata sia molto localmente che su una vasta area (ad esempio sull'intero retro).
Impacco di quark per la tosse
Per i sintomi del raffreddore, come la tosse, vengono solitamente utilizzati impacchi di cagliata riscaldanti. Per fare questo, il quark viene applicato su un panno o un tovagliolo di carta e poi preferibilmente riscaldato con una borsa dell'acqua calda. Quindi puoi mettere l'involucro di quark sul petto e / o sul collo. Gli ingredienti del quark e il calore contrastano la voglia di tossire.
Inoltre, gli impacchi di quark sono particolarmente efficaci nel caso di bronchi fortemente congestionati. Gli involucri caldi di quark possono essere utilizzati per circa 20-30 minuti. Dopodiché, di solito si sono raffreddati troppo e il quark inizia ad asciugarsi, quindi è necessario utilizzare un nuovo involucro.
Se il latte è bloccato
La congestione del latte è solitamente accompagnata da dolorosa infiammazione del seno colpito. Tuttavia, soprattutto durante l'allattamento, non si desidera ricorrere a farmaci o unguenti con ingredienti critici.
Un'alternativa efficace e sicura è il raffreddamento delle compresse di quark. Questi possono essere preparati in grandi quantità e conservati in frigorifero. Prima dell'uso, il seno deve essere svuotato, questo è l'unico modo in cui le compresse di quark sviluppano il loro pieno effetto. Quindi le compresse vengono posizionate sul torace infiammato. Il quark ha un effetto antinfiammatorio e allevia anche il dolore attraverso il raffreddamento.
Impacco di quark per il seno
Gli impacchi di quark per il seno sono spesso usati per le infezioni al seno.
Le madri che allattano, in particolare, spesso devono lottare con infiammazioni dolorose. La congestione del latte spesso peggiora i sintomi. Come con tutti i tipi di infiammazione, le persone colpite beneficiano del raffreddamento. Per questo possono essere utilizzati rotoli di cagliata fredda. È meglio prendere impacchi di cagliata grandi o più in modo che l'intero seno colpito possa essere coperto. In questo modo si ottiene il miglior raffreddamento. È importante che il seno venga nuovamente riscaldato prima dell'allattamento successivo. Il massaggio aiuta anche a garantire che il latte fluisca nuovamente dopo che la congestione del latte è stata trattata.
Gli impacchi di quark freddi sono anche un buon aiuto per altre cause di infiammazione al petto, poiché gli ingredienti del quark con il loro effetto antinfiammatorio aiutano con tutti i tipi di infiammazione.
Impacchi caldi di quark sul petto o sul petto sono indicati per malattie respiratorie come quella Bronchite, o anche un semplice raffreddore con tosse e naso che cola. Il calore aiuta a sciogliere il muco dai polmoni. Il quark ha anche un effetto antitosse.
Sulla spalla
L'effetto rinfrescante dell'involucro di quark viene utilizzato sulla spalla. Dopo lesioni traumatiche come lividi, contusioni o stiramenti, le compresse di quark hanno un effetto antidolorifico.
Riducono anche il gonfiore, in modo che sia possibile una migliore mobilità nella spalla. È importante, tuttavia, escludere lesioni gravi dopo un raffreddamento iniziale. Le compresse di quark possono essere utilizzate anche per il raffreddamento dopo operazioni alla spalla, ma solo quando le ferite chirurgiche sono completamente guarite.
Impacco di quark per il collo
Impacchi caldi di quark sono necessari sul collo se si verificano mal di gola, tosse o mal di gola / tonsillite. Il calore calma il mal di gola interno e calma se hai un'irritazione alla gola. Inoltre, il quark ha un effetto antinfiammatorio. Gli impacchi caldi di quark possono essere utilizzati anche per la tensione muscolare nella zona del collo. Qui aiutano i muscoli a diventare di nuovo più morbidi, il che può ridurre il dolore al collo, alla testa e alla schiena.
A volte, tuttavia, un impacco di cagliata fredda è più piacevole anche con il raffreddore. Se usato freddo, il componente decongestionante e antidolorifico è efficace anche attraverso il raffreddamento esterno. L'impacco freddo di quark aiuta anche con dolori al collo traumatici e mal di testa da tensione. Un'altra indicazione popolare per le compresse di quark è il sanguinamento dal naso improvviso. Quando il naso inizia a sanguinare, la testa dovrebbe essere portata in avanti. Tenere il naso chiuso può esercitare una certa pressione sul vaso sanguinante. Uno straccio freddo o un impacco di quark sul collo fa sì che i vasi si restringano. In questo modo, l'emorragia può essere fermata spesso in pochi minuti. Prima di aver raffreddato un impacco freddo nel congelatore, un impacco di quark viene solitamente preparato più velocemente, il che può sviluppare lo stesso effetto di raffreddamento.
È una decisione individuale quale tipo di impacco di quark è percepito come più piacevole. L'unica cosa importante è che l'applicazione che si sente meglio di solito aiuta.
Per l'artrosi del ginocchio
L'osteoartrosi del ginocchio è un processo degenerativo in cui la cartilagine protettiva del ginocchio si consuma sempre più. Ciò colpisce anche l'osso, provocando dolore e gonfiore alle articolazioni. Il dolore è principalmente innescato dal movimento.
Pertanto, l'uso di impacchi di quark è particolarmente utile dopo l'attività fisica. Poiché l'artrosi di per sé non è una malattia infiammatoria, l'effetto delle compresse di quark si basa quasi esclusivamente sul raffreddamento del ginocchio colpito. Il grande vantaggio dell'involucro di quark è che non ci sono effetti collaterali, motivo per cui l'involucro può essere utilizzato tutte le volte che vuoi.
Sul ginocchio
Gli impacchi di quark possono essere utilizzati principalmente per raffreddare le lesioni al ginocchio. La maggior parte delle persone usa il classico impacco freddo per il dolore al ginocchio, ma si possono usare anche impacchi di quark. Un vantaggio degli involucri è che forniscono un raffreddamento sottile ma di lunga durata. Come con l'impacco freddo, non devi prestare attenzione al fatto che la tua pelle si raffreddi troppo e di conseguenza sia danneggiata.
Processi cronici, come uno artrite (malattia infiammatoria delle articolazioni) o a gonartrosi (Osteoartrite al ginocchio) può essere trattata sintomaticamente con impacchi di cagliata in caso di dolore. Anche lesioni acute come contusioni, distorsioni o lesioni alle strutture interne possono essere raffreddate da impacchi di quark. Infiammazione come una Borsite (Borsite) o infiammazione superficiale della pelle possono anche essere trattate con impacchi di quark.
Tuttavia, è sempre necessario assicurarsi che le compresse di quark non si trovino su ferite aperte. Anche gli impacchi freddi non dovrebbero essere applicati se ci sono problemi circolatori alla gamba. In caso di dolore al ginocchio innescato dalla tensione muscolare della coscia, un impacco caldo di quark può alleviare i sintomi oltre a un massaggio della coscia.
Alla caviglia
La tipica lesione alla caviglia che richiede il raffreddamento è la lesione del legamento dopo una torsione della caviglia. Anche un livido o una distorsione possono essere dolorosi. Il miglioramento si ottiene elevando e raffreddando la caviglia. Per mantenere l'effetto dell'involucro di quark, dovrebbe essere sostituito il più regolarmente possibile quando è diventato caldo o il quark inizia ad asciugarsi.
Sul tendine d'Achille
Il tendine d'Achille è irritato negli sport di corsa. Gli sport, in cui sono importanti i rapidi cambi di direzione, mettono in risalto soprattutto il tendine d'Achille. L'esercizio deve essere interrotto per alleviare il dolore. Dovresti alzare il piede e raffreddare anche il tendine d'Achille. Oltre agli impacchi di ghiaccio, gli impacchi di quark possono essere utilizzati anche per il raffreddamento, che contrastano anche l'irritazione del tendine di Achille.
Al polso
Le lesioni al polso sono spesso causate da una caduta. I lividi e le distorsioni del polso. Successivamente, il riposo e il raffreddamento aiutano. Invece di un impacco di ghiaccio convenzionale, puoi usare un impacco di quark.
L'effetto rinfrescante dell'involucro di quark è anche popolare con la tendinite. Inoltre, gli ingredienti hanno un effetto antinfiammatorio e decongestionante.
Al gomito
Dopo una caduta può comparire un livido o un livido sul gomito, che necessita di raffreddamento. Anche le irritazioni dei tendini come il tennista o il gomito del golf possono essere trattate applicando il freddo. Le compresse di quark sono utilizzate per il raffreddamento, che porta sollievo dal dolore. Inoltre, è possibile combattere l'irritazione dei tendini e l'infiammazione associata. L'involucro di quark si fissa meglio sul braccio con una benda di garza in modo che non scivoli o debba essere tenuto in mano.
Con tonsillite
La tonsillite spesso non è solo molto dolorosa, ci sono anche gravi difficoltà di deglutizione dovute al dolore e al grande gonfiore delle tonsille. Questo è il motivo per cui la terapia decongestionante con impacchi di quark è di particolare importanza.
Le compresse di quark fredde vengono solitamente utilizzate per la tonsillite. Grazie al loro effetto rinfrescante, hanno un effetto antinfiammatorio e analgesico. La riduzione del gonfiore è anche innescata dagli ingredienti del quark. Soprattutto con la tonsillite batterica, le compresse di quark dovrebbero essere utilizzate solo in aggiunta ai farmaci (antibiotici).
Con bronchite
La bronchite è un'infezione delle vie respiratorie in cui i processi infiammatori svolgono un ruolo importante. A causa dell'infiammazione delle vie aeree, viene prodotto molto muco che deve essere sciolto e tossito.
Sebbene la bronchite sia una malattia infiammatoria, gli impacchi caldi di ricotta di solito aiutano. I batteri lattici contenuti nel quark hanno effetti antinfiammatori e hanno anche un minore effetto analgesico. Soprattutto con malattie che colpiscono tutti i polmoni, le compresse di quark possono essere posizionate su un'ampia area del torace.
Con una scottatura solare
La solarizzazione si verifica quando la pelle è danneggiata dall'esposizione al sole troppo a lungo o troppo a lungo. Come con altre ustioni, le cellule della pelle muoiono. Le aree colpite sono sensibili al tatto e alle bruciature.
Gli impacchi di quark sono una terapia adatta e delicata qui. La cosa più importante è l'effetto rinfrescante dell'impacco. Il quark dona anche molta umidità alla pelle bruciata e secca. Un altro vantaggio degli involucri di quark è che possono essere posizionati su aree sia piccole che grandi e, soprattutto, tutte le volte che vuoi.
Con una borsite
Le borse si trovano spesso sulle articolazioni, dove effettivamente hanno un effetto tampone e proteggono il tessuto. Quando è sovraccarico di lavoro, una borsa può infiammarsi rapidamente, rendendo l'articolazione particolarmente sensibile. Inoltre, la borsa si gonfia con un'infiammazione, in modo che si verifichino limitazioni del movimento nell'articolazione.
Questo può essere risolto con impacchi di quark. L'infiammazione molto locale può essere trattata applicando l'impiastro. I fattori più importanti sono le misure antinfiammatorie e il decongestionamento causato dall'impacco di quark.
Se ha un'infezione sinusale
Le infezioni sinusali si verificano nel contesto del raffreddore quando parte del muco si deposita nei seni.
A seconda di ciò che le persone colpite trovano piacevoli, qui è possibile utilizzare impacchi di quark freschi o caldi. Grazie ai suoi ingredienti, gli impacchi hanno un effetto espettorante e decongestionante. Gli impacchi freddi di quark possono avere un effetto antidolorifico, mentre gli impacchi caldi tendono ad alleviare la pressione creata dall'infezione del seno nella testa.
Con una flebite
Le compresse di quark sono ora pienamente stabilite nella terapia alternativa per la flebite superficiale. Gli effetti antinfiammatori e analgesici del quark sono apprezzati anche nelle grandi cliniche. I sintomi superficiali dell'infiammazione possono essere alleviati raffreddando le compresse di quark. Tuttavia, gli ingredienti del quark non penetrano particolarmente in profondità sotto la pelle, motivo per cui solo le flebiti superficiali beneficiano dell'azione dei batteri lattici e degli enzimi.
Una puntura di insetto
Il motivo principale per cui una puntura d'insetto è dolorosa è che l'insetto inietta la sua saliva o veleno nella pelle quando morde. Il corpo reagisce a queste proteine animali con una forte reazione di difesa, provocando infiammazione e gonfiore nel sito della puntura.
Questa reazione infiammatoria può essere contrastata con impacchi di quark. I batteri lattici del quark contrastano il veleno degli insetti in modo che il corpo non debba più reagire con la stessa forza. Questo può ridurre il prurito causato dall'infiammazione dopo una puntura d'insetto. Anche il dolore e il gonfiore diminuiscono.
Utilizzare durante la notte
L'uso di involucri di quark durante la notte di solito non è utile. Dopo circa 20-30 minuti, l'involucro di quark ha raggiunto la temperatura ambiente, perdendo così il suo effetto di raffreddamento o riscaldamento. Inoltre, il quark si asciuga durante la notte. Di conseguenza, gli enzimi antinfiammatori non possono più agire. C'è anche il rischio che il quark dell'involucro di quark sporchi le lenzuola quando vai a letto. È meglio applicare l'involucro di quark 30 minuti prima e rimuoverlo la sera.
Quali sono gli effetti collaterali?
Non sono noti effetti collaterali derivanti dall'uso degli involucri di quark, a condizione che gli involucri siano utilizzati per le indicazioni corrette.
Pertanto, solo un'applicazione errata porterà a complicazioni.
È importante che le compresse di quark non vengano utilizzate su ferite aperte. Questi possono essere infiammati dai batteri dell'acido lattico, che contrasta l'effetto effettivamente pianificato dell'involucro di quark. In caso di disturbi circolatori, le applicazioni calde e fredde dovrebbero essere generalmente evitate sulle parti del corpo interessate, questo vale anche per le compresse di quark. A causa del basso flusso sanguigno, il corpo non è in grado di riscaldare o raffreddare nuovamente tali parti del corpo, il che può causare danni ai tessuti. Inoltre, quando la circolazione sanguigna è insufficiente, i nervi sono spesso già danneggiati, motivo per cui le persone colpite non sempre sentono se un'applicazione di caldo / freddo è a una temperatura adeguata o se è effettivamente troppo caldo / freddo e danneggia immediatamente la pelle.
Dovresti stare attento con le compresse di quark anche se hai la febbre. Impacchi rinfrescanti possono essere utilizzati solo in caso di febbre se le mani ei piedi sono ancora caldi. Se sono freddi, questo indica che il corpo non può generare abbastanza energia per mantenere la temperatura corporea di cui ha bisogno. Gli impacchi rinfrescanti ridurrebbero la febbre, ma ciò annullerebbe la funzione protettiva del corpo, provocando la riacutizzazione della malattia sottostante (di solito infezione da virus o batteri).
