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Cosa fare se si soffre di pressione sanguigna bassa

introduzione

La pressione bassa è nota come ipotensione e si verifica più spesso in persone molto magre e non addestrate. L'ipotensione si verifica quando la pressione sanguigna media è inferiore a 100/60 mmHg.

L'ipotensione viene trattata solo se porta a sintomi. Questi includono vertigini, mal di testa o anche temporanea perdita di coscienza (sincope). Nel complesso, l'ipotensione è più sicura dell'ipertensione (ipertensione) poiché non è un fattore di rischio per un infarto o un ictus.

Oltre a trattare la pressione sanguigna bassa con i farmaci, ci sono alcune cose che puoi fare da solo per aumentare la pressione sanguigna.

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Quali sono le opzioni per aumentare la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna bassa viene diagnosticata quando i livelli di pressione sanguigna sono costantemente inferiori a 100/60 mmHg. Tuttavia, ci sono diversi modi per aumentare la pressione sanguigna.

Oltre a prendere farmaci, il paziente può prendere misure per aumentare la sua pressione sanguigna, che è troppo bassa. Il medico deve assolutamente discutere queste misure con i suoi pazienti e motivarli a metterle in atto prima che venga prescritto un farmaco solido.

Questi metodi includono cambiare la tua dieta e bere di più. Il paziente con pressione sanguigna bassa dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua al giorno, se possibile anche di più. Per quanto riguarda l'alimentazione, dovrebbe prestare attenzione a un apporto di sale leggermente aumentato. Questo sale nel corpo porta ad una maggiore ritenzione idrica.

Nel complesso, queste due misure aumentano il volume del fluido nell'organismo e quindi aumentano la pressione sanguigna.

Un altro modo per aumentare la pressione sanguigna è fare docce alternate ogni giorno. L'alternanza ripetuta tra acqua calda e fredda favorisce la circolazione sanguigna nel corpo e allena i vasi sanguigni. In questo modo, i vasi vengono rapidamente espansi e contratti di nuovo, il che ha un effetto positivo sull'intero sistema circolatorio.

Si consiglia inoltre di indossare calze compressive se si soffre di pressione bassa. Questi comprimono la gamba e quindi favoriscono il flusso di ritorno venoso dalle gambe al cuore. Soprattutto con le vene varicose esistenti (Varici) o persone che stanno molto in un posto (ad es. cassiere) le calze a compressione supportano il flusso sanguigno e la circolazione continui.

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Cosa puoi fare in caso di pressione sanguigna molto bassa?

È necessario prestare attenzione se la pressione sanguigna è molto bassa. La persona interessata di solito nota che qualcosa non va a causa di vertigini o malessere generale. Questo dovrebbe essere comunicato a un'altra persona il prima possibile in modo che possa aiutare.

La persona con pressione sanguigna bassa dovrebbe giacere il più distesa possibile sul pavimento. Questa è una precauzione nel caso in cui il paziente perde conoscenza e cade a terra. Potrebbe cadere gravemente o colpire pericolosamente la testa.

Successivamente, la persona colpita dovrebbe bere molto, preferibilmente qualcosa contenente caffeina o salato. Un'adeguata idratazione e assunzione di sale aiuteranno ad aumentare di nuovo la pressione sanguigna.

Inoltre, le gambe del paziente possono essere sollevate. Questo supporta la circolazione sanguigna generale e aiuta a prevenire che il sangue affondi nelle gambe. Se possibile, puoi anche indossare calze a compressione.

Normalmente, tutte queste misure aiutano e la persona si sente meglio dopo poco tempo, in modo che possa rialzarsi. Tuttavia, se la persona non riprende rapidamente conoscenza, è disorientata o c'è il sospetto di un'altra malattia, è necessario consultare un'ambulanza e un medico di emergenza.

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Bevi molto se hai la pressione bassa

Le persone con pressione sanguigna bassa dovrebbero assicurarsi di bere abbastanza liquidi. Dovrebbero bere più acqua e non bevande zuccherate come la limonata. La quantità giornaliera da bere dovrebbe essere di almeno 2 litri, ma può anche superare questa.

Le persone con danni ai reni dovrebbero chiarire un aumento della quantità che bevono con un medico, altrimenti i reni potrebbero essere più danneggiati. Bere molto porta ad un aumento del volume sanguigno. L'aumento del volume di liquidi nell'organismo favorisce la circolazione e provoca valori di pressione sanguigna più elevati. Tuttavia, questo effetto dura solo per un breve periodo, quindi è importante una fornitura continua di fluidi.

Quanto sono efficaci le docce di contrasto?

Le docce alternate sono un modo semplice per aumentare la pressione sanguigna in modo sostenibile. Questa è una terapia dell'acqua semplificata. Dopo la doccia, dovresti farti una doccia con acqua molto calda.Segue una doccia con acqua fredda. Inizi con i piedi, poi le gambe e, se non fa troppo freddo, il resto del corpo.

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Questo dovrebbe richiedere alcuni minuti prima che la pelle si sia abituata alla nuova temperatura dell'acqua. Quindi si ricomincia con l'acqua tiepida. Questa alternanza tra acqua calda e fredda dovrebbe essere ripetuta alcune volte.

È necessario utilizzare docce alternate dopo ogni doccia. Addestrano le navi e le fanno espandere e contrarre di nuovo rapidamente. Questo migliora la circolazione e aumenta la pressione sanguigna in caso di ipotensione. Inoltre, sono stati dimostrati altri effetti positivi. Le docce alternate rinforzano il sistema immunitario, stimolano la circolazione sanguigna nella pelle e la rendono complessivamente più compatta.

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Mangia più sale

Se hai la pressione bassa, si consiglia di mangiare più sale. Dovresti consumarne circa 6 grammi al giorno. Di solito questa quantità viene superata, che è una delle cause dell'ipertensione (ipertensione) rappresenta.

Tuttavia, le persone con pressione sanguigna bassa dovrebbero mangiare più dei 6 grammi raccomandati. Ciò significa che puoi, ad esempio, condire i tuoi piatti più intensamente con sale da cucina o utilizzare bastoncini di pretzel più spesso.

Il sale nel corpo fa sì che l'acqua venga trattenuta. In questo modo, viene espulso meno fluido e il volume del fluido aumenta. Le conseguenze sono simili a quelle del bere di più. Il volume del sangue aumenta, a seguito del quale aumenta la pressione sanguigna.

Indossare calze a compressione

Indossare calze a compressione è consigliato per varie malattie, inclusa la pressione sanguigna bassa (Ipotensione).

Le calze a compressione comprimono solo la parte inferiore delle gambe o l'intera gamba, a seconda del modello. Questo comprime anche i vasi venosi nelle gambe, in modo che meno sangue affondi nelle gambe. Invece, supporta il ritorno del sangue al cuore. In questo modo viene stimolato il ciclo complessivo.

Le calze compressive non sono consigliate solo per l'ipotensione, ma anche per le persone con vene varicose (Varici), Debolezza delle vene delle gambe o tendenza alla trombosi. Per questo motivo, vengono indossati a scopo profilattico dopo un'operazione o un lungo volo su un aereo.

Per informazioni più dettagliate su questo argomento, vedere: Calze a compressione graduata

Medicinali per la pressione sanguigna bassa

Pressione sanguigna troppo bassa (Ipotensione) di solito non viene trattato con farmaci. In contrasto con la pressione sanguigna alta (ipertensione) non presenta alcun rischio di infarto o ictus Inoltre, ci sono una serie di semplici passaggi che il paziente può intraprendere per aumentare la pressione sanguigna.

Ciò include, ad esempio, bere molto, mangiare cibi più salati e alternare le docce. Nel caso più estremo, la pressione sanguigna bassa porta a una temporanea perdita di coscienza (sincope).

Se i sintomi peggiorano e il paziente soffre, ad esempio, di vertigini aumentati, disturbi visivi o sviene regolarmente, viene prescritto un farmaco. Questo di solito è un simpaticomimetico, come Effortil®, il che significa che il farmaco ha gli stessi effetti del sistema nervoso simpatico.

Il sistema nervoso simpatico appartiene al sistema nervoso autonomo, cioè una parte del nostro sistema nervoso che non possiamo controllare. È il sistema di stress del nostro corpo, che si attiva quando c'è pericolo o stress. Oltre a un aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, questo include anche un aumento della pressione sanguigna.

Di conseguenza, l'assunzione di un tale farmaco generalmente aumenta la pressione sanguigna, con effetti collaterali come battito cardiaco o aumento della sudorazione.

Nel complesso, un tale farmaco ha un effetto sistemico, ad es. Su tutto il corpo. Per questo motivo, si dovrebbe discutere attentamente questo farmaco con il medico curante per evitare possibili complicazioni.

Sei più interessato a questo argomento? Puoi leggere ulteriori informazioni su questo sotto: Medicinali per la pressione sanguigna bassa

Quali rimedi casalinghi possono aiutare?

Esistono diversi cosiddetti rimedi casalinghi progettati per aumentare la pressione sanguigna bassa. Il vantaggio dei rimedi casalinghi è che sono di origine naturale e quindi, a differenza dei medicinali, non sono prodotti sinteticamente. Di conseguenza, non sono sostanze estranee al corpo, di solito non hanno effetti collaterali e vengono metabolizzati normalmente.

Vari prodotti sono adatti per aumentare la pressione sanguigna. Da un lato, gli alimenti contenenti caffeina sono considerati utili per aumentare la pressione sanguigna. Oltre alla Coca Cola e al caffè, il tè verde è il migliore. Oltre alla caffeina, il tè verde contiene anche teobromina e teofillina. Tutti e tre gli ingredienti stimolano il sistema nervoso e quindi aumentano la pressione sanguigna.

Un'altra bevanda che ha un effetto positivo sulla pressione sanguigna è il succo di barbabietola. Si consiglia inoltre di consumare radici di liquirizia, come liquirizia e uvetta, se la pressione sanguigna è bassa.

Oltre a questi rimedi casalinghi per la giusta dieta per l'ipertensione, è utile anche un adeguato esercizio fisico. Per mantenere intatta la circolazione e soprattutto i vasi sanguigni, gli sport di resistenza dovrebbero essere praticati regolarmente. La bicicletta o il nuoto sono particolarmente adatti, ad esempio, poiché le gambe sono appositamente allenate, ma le articolazioni sono risparmiate.

Inoltre, viene spesso utilizzato l'erboristeria Korodin. Può essere acquistato in farmacia senza prescrizione medica e viene utilizzato anche nel trattamento dell'insufficienza cardiaca. Leggi il nostro articolo dettagliato su questo: Korodin cade

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Cosa puoi fare contro la pressione bassa durante la gravidanza?

La bassa pressione sanguigna durante la gravidanza può essere pericolosa per entrambe le parti. Da un lato, la donna incinta può perdere conoscenza e, ad esempio, cadere pesantemente; dall'altro, il nascituro può essere danneggiato dalla riduzione del flusso sanguigno.

La bassa pressione sanguigna nelle donne incinte non viene trattata con i farmaci. Questi restringerebbero anche i vasi nel cordone ombelicale, in modo che il nascituro non venga adeguatamente rifornito di sangue. Quindi devi ricorrere ad altre misure naturali. Questi difficilmente differiscono da quelli delle pazienti non gravide.

La donna incinta ha bisogno di bere di più, mangiare cibo più salato e indossare calze a compressione. Ci sono anche docce alternate e massaggi con spazzole asciutte, che dovrebbero stimolare la circolazione. Una differenza importante rispetto agli altri pazienti è l'omissione di bevande contenenti caffeina, come caffè o tè.

Inoltre, puoi anche utilizzare medicinali a base di erbe che puoi acquistare senza prescrizione medica in farmacie e drogherie. Particolarmente apprezzate sono le due piante officinali canfora e biancospino, utilizzabili in varie forme (come tè, unguento, olio essenziale per inalazione).

Per informazioni più dettagliate su questo argomento, vedere: Bassa pressione sanguigna durante la gravidanza