Mal di schiena: cosa puoi fare?

Generale

Il mal di schiena non è raro nella nostra vita e può avere molte cause. I pazienti che soffrono di mal di schiena si chiedono quindi: cosa fare?

Cosa fare è strettamente correlato alla causa del mal di schiena. Per trovare il giusto trattamento, è quindi prima necessario scoprire la causa del mal di schiena.

Oltre ai medici di base, la diagnosi e il trattamento sono principalmente Sono stati coinvolti anche ortopedici, neurologi e neurochirurghi. Possono essere coinvolti anche specialisti di altre discipline.

Le cause più comuni includono una cattiva postura e uno stress improprio causato da sovrappeso, cattiva postura o malposizioni congenite.

Trattamento del mal di schiena acuto

Quando dal dottore

Se il mal di schiena si manifesta per la prima volta o se il dolore cambia improvvisamente, è sempre consigliabile consultare tempestivamente un medico. Ciò può causare malattie gravi e minacciose (per esempio. Lesioni, infiammazioni, tumori) può essere escluso.

In particolare, restrizioni acute alla mobilità, disturbi sensoriali o cambiamenti nei movimenti intestinali o nella minzione dovrebbero portare a una consultazione immediata di emergenza con un medico.

È meglio pensare a come descrivere al meglio il mal di schiena esistente prima della consultazione. Un diario del dolore, che può anche essere presentato al medico, può essere molto utile per la documentazione.

Le seguenti domande dovrebbero essere risolte all'appuntamento del medico:

  • Quanto è grave il dolore?
  • Com'è il dolore (noioso, lancinante, tirante, bruciante)?
  • Dov'è più forte? Dove si irradia?
  • Il dolore è permanente? L'intensità oscilla?
  • Da quanto tempo esiste? C'era un fattore scatenante per il dolore? In quali situazioni il dolore è particolarmente intenso?
  • Cosa allevia o aggrava il dolore?
  • Ci sono altri sintomi?

Il medico può spesso fare una diagnosi sospetta attraverso semplici test clinici, che viene poi confermata da esami aggiuntivi (es.Rx, TC o RM della colonna vertebrale).

A seconda della diagnosi, lo specialista fornirà consigli su cosa fare dopo per alleviare il mal di schiena. Possibilmente. Questo è seguito da ulteriori esami da parte di altri specialisti fino a quando non è possibile formulare una raccomandazione finale sulla terapia.

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La colonna vertebrale è difficile da trattare. Da un lato è esposto a carichi meccanici elevati, dall'altro ha una grande mobilità.

Il trattamento della colonna vertebrale (es. Ernia del disco, sindrome delle faccette, stenosi del forame, ecc.) Richiede quindi molta esperienza.
Mi concentro su un'ampia varietà di malattie della colonna vertebrale.
Lo scopo di qualsiasi trattamento è il trattamento senza intervento chirurgico.

Quale terapia ottiene i migliori risultati a lungo termine può essere determinata solo dopo aver esaminato tutte le informazioni (Esame, radiografia, ecografia, risonanza magnetica, ecc.) essere valutato.

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A cosa dovresti prestare attenzione nella terapia del dolore?

In caso di mal di schiena, è particolarmente importante iniziare la terapia antidolorifica in una fase precoce per evitare che il dolore diventi cronico e la formazione di un ricordo del dolore. Inoltre, dovrebbe essere prevenuta una tale postura di sollievo con il successivo sviluppo di dolore in altre articolazioni.

Per la terapia del dolore, un farmaco (analgesico, possibilmente in combinazione con altre sostanze) può essere iniettato localmente nell'area dolorante o può essere assunto un analgesico.

Tuttavia, questo farmaco antidolorifico deve essere utilizzato solo temporaneamente. L'obiettivo del medico e del paziente deve essere sempre quello di trovare la causa del mal di schiena e trattarlo in modo permanente.

Se sei interessato a questo argomento, il nostro prossimo articolo è disponibile all'indirizzo: Antidolorifici - Indicazioni, controindicazioni ed effetti collaterali

Leggi informazioni più dettagliate su questo argomento sotto: Terapia del dolore per la schiena

Quali altre misure ci sono?

Un esercizio adeguato è importante per il benessere della schiena e in molti casi può prevenire il mal di schiena.

Se il mal di schiena è piuttosto leggero e sordo, la causa è spesso una cattiva postura o un carico errato sulla schiena. Lo sport e gli esercizi per la schiena possono aiutare in modo mirato.

Se sei in sovrappeso, la riduzione del peso spesso porta a una riduzione del mal di schiena. Gli sport come camminare, nuotare e andare in bicicletta sono particolarmente delicati, ma dovrebbero essere integrati da un allenamento mirato dei muscoli della schiena.

Tuttavia, se il mal di schiena persiste nonostante l'aumento dell'esercizio fisico, l'allenamento alla schiena, ecc., È necessario consultare un medico.

Interessato a esercizi per alleviare il dolore alla schiena? Leggi di più su questo a: Esercizi per il mal di schiena

Trattamento del mal di schiena cronico

Non è un trattamento causale (per esempio. chirurgia) possibile, l'obiettivo principale della terapia è alleviare il dolore. Qui è possibile provare metodi di diverse discipline per trovare il concetto individuale più efficace. Può essere utile anche una combinazione di diverse forme di terapia.

Se hai ulteriore interesse per questo argomento, dai un'occhiata al nostro prossimo articolo di seguito: Terapia del mal di schiena cronologico - cosa funziona meglio?

Metodi medici per alleviare il dolore

Oltre alla terapia conservativa, ortopedica con metodi fisioterapici e terapia del dolore, anche la psicoterapia può aiutare. Riesce a rilasciare la tensione e ad alleviare il dolore.

Anche i terapisti del dolore specializzati dovrebbero essere coinvolti nel trattamento del dolore cronico.

Numerose sono anche le offerte nel campo della medicina alternativa che possono aiutare ad alleviare il mal di schiena. L'omeopatia è un altro elemento nella terapia del mal di schiena.

Suggerimenti per l'autoterapia

Di seguito troverai alcuni suggerimenti con cui è possibile prevenire il mal di schiena attraverso l'autoterapia e come alleviarlo.

I trattamenti freddi o termici sono modi semplici per alleviare il mal di schiena da soli. Quando si è sdraiati, il posizionamento a gradini spesso migliora i sintomi. Per fare questo, sdraiati sulla schiena, i fianchi e le ginocchia sono piegati di 90 ° ei tuoi piedi sono in elevazione.

Anche il movimento adattato al dolore è importante per prevenire l'irrigidimento delle articolazioni o la rottura muscolare. Particolarmente indicato è un corso sul tema "back school", dove si apprendono ginnastica ritmica e comportamenti back-friendly, integrabili anche nella quotidianità.

Anche gli sport di resistenza come il ciclismo, l'acqua fitness e la camminata, così come speciali esercizi per la schiena, aiutano a rafforzare i muscoli della schiena e correggere una cattiva postura.
Il cosiddetto blackroll può anche aiutare ad alleviare il mal di schiena.

Per costruire muscoli della schiena forti e sani, è necessario un po 'di tempo e il desiderio di fare qualcosa di buono per la propria salute.
IO.Il nostro prossimo articolo ti darà alcuni suggerimenti su come farlo: Allenamento per la schiena - suggerimenti per una schiena forte e sana

Quali farmaci possono aiutare?

Quando si verifica il mal di schiena, si pone sempre la questione della causa. In caso di mal di schiena persistente senza causa apparente, è opportuno consultare un medico.

La prima misura per alleviare il mal di schiena è di solito un semplice trattamento termico e riposo. Se questo non ha effetto, vengono spesso utilizzati farmaci antidolorifici.

Quando si assume il farmaco, tuttavia, si deve sempre tenere presente che questo di solito porta solo a un miglioramento dei sintomi, ma non alla causa. Se il dolore persiste per più di una settimana nonostante i farmaci antidolorifici, è necessario cercarne la causa.

I farmaci usati per il mal di schiena possono presentarsi in diverse forme. Da un lato ci sono creme come Voltaren pain gel, Diclo pain gel o Kytta pain unguento.

Lo scopo di questi è aumentare il flusso sanguigno ai muscoli che sono stati cremati e quindi riscaldarli. Con muscoli danneggiati o tesi, questo può portare a una rigenerazione più rapida ed efficace.

In alternativa alle creme, gli antidolorifici possono essere assunti sotto forma di compresse. Esempi sono l'ibuprofene o il diclofenac. Questi servono ad alleviare il dolore dall'interno del corpo intervenendo nel processo che porta alla sensazione di dolore all'interno del corpo.

Esistono anche opzioni di trattamento farmacologico in cui una miscela di farmaci viene iniettata nell'area di una radice nervosa. Quanto è efficace questo metodo e quali complicazioni può causare?
Leggi di più su questo sotto: Terapia periradicolare

Quali sono i rimedi casalinghi per il mal di schiena?

Il mal di schiena può anche essere alleviato efficacemente con rimedi casalinghi senza ricorrere a farmaci antidolorifici. Ciò include bagni caldi, massaggi mirati e anche oli alle erbe. I massaggi possono aiutare con i muscoli tesi rilassandosi. Anche gli oli vegetali, in particolare l'olio di lavanda e di menta piperita, aiutano a rilassare i muscoli.

Al fine di prevenire possibili dolori alla schiena, sono importanti anche un luogo di lavoro favorevole alla schiena, la conoscenza di come piegarsi e sollevarsi correttamente e metodi di rilassamento specifici.

Ad esempio, insieme a un fisioterapista possono essere svolti esercizi speciali per il mal di schiena. L'obiettivo principale è rafforzare i muscoli della schiena e quindi prevenire il mal di schiena in seguito.

Anche lo yoga o la mediazione sono considerati allenamento preventivo per la schiena.

Sei interessato a questo argomento? Quindi leggi il nostro prossimo articolo di seguito: Rilassamento muscolare progressivo

Trattamento termico per il mal di schiena

Il mal di schiena è spesso causato dalla tensione nei muscoli. Se i muscoli sono sovraeccitati, si verificano crampi, che a loro volta riducono il flusso sanguigno.

Il muscolo è scarsamente rifornito di ossigeno, a causa del quale soffrono i semplici meccanismi metabolici all'interno della muscolatura: si sviluppa una tensione che alla fine si trasforma in dolore. Per alleviare questa tensione, si cerca di aumentare il flusso sanguigno ai muscoli e di alleviare i crampi.

Il calore è un rimedio efficace, aumenta il flusso sanguigno e quindi migliora l'apporto di ossigeno ai muscoli. Il muscolo angusto e possibilmente danneggiato può rilassarsi e, se necessario, rigenerarsi.

Questo trattamento termico può essere ottenuto in diversi modi. Da un lato, creme riscaldanti, ad es. Voltaren o Diclo pain gel, è possibile ottenere una generazione di calore. In alternativa, borse dell'acqua calda, piastre riscaldanti o cinture riscaldanti possono migliorare i sintomi.

Dolore alla schiena in gravidanza

Il mal di schiena durante la gravidanza non è raro. Ben oltre la metà soffre di forti dolori durante la gravidanza. Tuttavia, per evitare che questi diventino cronici oltre la gravidanza e per alleviare il disagio quotidiano, ci sono alcune possibilità ed esercizi.

Il peso tuo e quello del bambino portano a uno stiramento eccessivo dei legamenti nella zona della schiena e all'affaticamento dei muscoli.

Il corpo non è abituato a un tale stato di emergenza. È quindi importante mantenersi in forma e soprattutto rafforzare i muscoli della schiena prima dell'inizio della gravidanza. Durante la gravidanza possono essere eseguiti anche esercizi leggeri per rafforzare i muscoli della schiena.

Leggi di più su questo sotto: Allenamento della schiena durante la gravidanza

Se si verifica dolore alla schiena, si consigliano massaggi o calore. Oltre a questi consueti consigli, esistono le cosiddette cinture di protezione specialmente per la gravidanza, che possono liberare parzialmente i muscoli addominali e dorsali dal peso del bambino.

Anche i corsi d'acqua sono molto utili e un modo delicato per rafforzare i muscoli della schiena.

Tuttavia, se il dolore non migliora nonostante tutte le misure adottate, è necessario consultare uno specialista. La fisioterapia o il massaggio possono quindi essere prescritti in casi speciali.

Nel prossimo articolo, il team Dr-Gumpert ha preparato per te informazioni dettagliate su questo argomento. Leggilo su: dolore alla schiena durante la gravidanza

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