Panoramica della formazione

Allenamento della forza

• per donne
• per bambini
• per anziani
• per gli atleti della salute
• per i bodybuilder
• nutrizione appropriata
• Stimolazione elettrica
• Supplemento nutrizionale

Panoramica esercizi

• pancia
• mossa
• povero
• gambe
• il petto
• Le spalle
• Esercizi con l'espansore

Allenamento di resistenza

• Cos'è la persistenza
• Bruciare i grassi
• Sport di resistenza durante l'infanzia
• nuotare
• Diagnostica di resistenza
• Frequenza del battito cardiaco
• Test di resistenza

...Altre informazioni

• prima della formazione
• Allungamento
• allungamento
• diversi piani di formazione
• Lesioni durante l'esercizio
• Carboidrati dopo l'esercizio
• Migliora la resistenza