Come puoi prevenire la demenza?

definizione

La demenza è generalmente intesa come la riduzione delle capacità cognitive, emotive e sociali di una persona. La malattia riduce progressivamente il funzionamento della memoria e di altre capacità di pensiero, rendendo sempre più difficile per la persona svolgere le attività e le responsabilità quotidiane. La demenza è un termine per molte diverse malattie degenerative e non degenerative del cervello. La malattia di Alzheimer, una malattia neurodegenerativa progressiva, è la causa più comune di demenza, seguita dalla demenza vascolare, che spesso può verificarsi dopo un ictus.

Per informazioni generali vedere anche: La demenza

Sintomi

I sintomi della demenza possono variare ampiamente. Tuttavia, colpisce principalmente la demenza le funzioni mentali. Soprattutto una malattia sottostante memoria, La concentrazione e l'attenzione sono influenzate disegnato. Man mano che il processo progredisce, la malattia diminuisce e aumenta pensiero logico e giudizio. Anche il paziente perde gradualmente la capacità di comunicare. Le lingue non sono più fluenti e spesso il malato può non formano più frasi chiare e confonde il significato di molte parole. Anche la percezione visiva si deteriora con la progressione della demenza. Anche le persone con demenza lo hanno Problemi di memoria a breve termine e continuare a perdere il controllo della vita quotidiana. A causa del continuo peggioramento della malattia, diventa sempre più difficile per le persone colpite affrontare la vita di tutti i giorni. Dimentichi gli appuntamenti, non riesci più a far fronte all'ambiente familiare e ad un certo punto non sei più in grado di prenderti cura di te stesso.

Primi segni di demenza dovrebbe quindi non ignorato diventare. Dopotutto, è particolarmente difficile per le persone colpite quando si accorgono di dimenticare le cose più semplici. Spesso ne viene uno depressione ed è inizialmente difficile per il paziente accettare un aiuto esterno. Buona pianificazione in quanto puoi rimanere in gran parte indipendente in futuro, ma comunque Ottieni l'aiuto che ti servechi ne ha bisogno si trova in una situazione del genere molto importante. Diagnosi precoce serve per pianificare le opzioni di trattamento molto importante e di grande importanza per una migliore accettazione della nuova situazione per i pazienti.

Prevenire la demenza

Ogni terza persona in Germania si ammala in media dopo i 60 anni a causa di Alzheimer in a demenza. A causa di questo alto tasso di incidenza, molte persone vogliono sapere come prevenire la demenza. Nonostante una medicina sempre più avanzata sia ancora non possibile una malattia di demenza o Alzheimer prevenire i farmaci. Quindi a profilassi aspecifica eseguire. Ha l'obiettivo per rafforzare la resistenza del cervello contro il processo patologico e per allenare le abilità del cervello. La profilassi è strettamente correlata a uno stile di vita sano ed equilibrato.

Attività fisica

Attivo nello sport essere, anche in età avanzata, ha dimostrato in diversi studi che può molto positivo colpisce. Esercizio regolare diminuita bene l'incidenza della demenza per metà. Anche lo sport lo promuove idoneità fisica, aumenta il qualità di vita. Lo sport continua a fare per uno stile di vita e umore equilibrati. Le persone anziane possono sentirsi molto Allenati dolcemente con il ciclismo regolare, nuotare, A passeggio o secondo l'età ginnastica. A tale scopo vengono offerti molti corsi di gruppo supervisionati da formatori esperti. Lì troverai alcune offerte anche su misura per l'età.

Attività mentali

Un altro modo per prevenire la demenza è quello di sfida il tuo cervello regolarmente e a allenarsi. Le persone anziane dovrebbero avere familiarità con Leggere, Scrivi e Puzzle impiego. Risolvi regolarmente cruciverba, giochi da tavolo o giochi cerebrali più impegnativi, oltre a continuare a suonare uno strumento musicale, si dice che riduca considerevolmente la frequenza dei disturbi della memoria nella vecchiaia. Come risultato delle varie attività, le funzioni mentali rimangono stressate più a lungo e impediscono la distruzione di queste cellule. Può anche essere difficile per molte persone anziane impegnarsi in attività intellettuali stimolanti. Qui è importante che loro motivata essere e forse con persone che la pensano allo stesso modo che si trovano nella stessa situazione. Molte persone trovano quindi più facile affrontare la propria malattia.

nutrizione

Cibo gioca in molte malattie un ruolo centrale e dovrebbe quindi sempre considerato diventare. Uno sano e dieta particolarmente equilibrata può ridurre il rischio di malattia. L'inclusione di Vitamine, speciale C. e E., sono molto importanti per il corpo. Gli studi lo dimostrano pesce riduce al minimo il rischio di sviluppare demenza. Si sospetta l'effetto positivo dovuto al contenuto acidi grassi omega-3. Inoltre, il rapporto tra acidi grassi polinsaturi e saturi è fondamentale e ha un effetto preventivo.

ipertensione

Distruzione permanente della pressione alta non solo a lungo termine le navima porta a pazienti con malattia di Alzheimer Disturbi circolatori. Questi a loro volta accelerano lo sviluppo della demenza. Sono quindi un forte fattore di rischio e la diagnosi precoce di a Ipertensione (ipertensione) può essere ridotto. L'ipertensione dovrebbe assolutamente essere trattata e medicata, perché non è solo un rischio per la demenza, ma svolge anche un ruolo in molte altre malattie.

Ruolo del sonno

Un ritmo di sonno rilassante e salutare non è solo per il nostro Capriccio importante ma anche per la rigenerazione del corpo. Una mente e un corpo riposati possono fare di meglio potente essere. Disturbi del sonno regolari Sotto forma di problemi ad addormentarsi o rimanere addormentati o anche la privazione del sonno può essere molto stressante per il corpo, soprattutto per il cervello, a lungo termine. Pertanto dovrebbero essere esaminati anche i disturbi del sonno. Spesso c'è una causa che può essere di natura fisica o psicologica. Problemi come Apnea notturna a causa di Obesità può essere trattato. Ad esempio ce n'è uno Riduzione di peso molto utile. Stress mentale come lo stress professionale o privato spesso portano a problemi ad addormentarsi, poiché spesso è molto difficile per le persone accendere i propri pensieri. La psicoterapia può essere efficace qui e portare a un modo migliore per affrontare lo stress. Si dovrebbe quindi cercare il trattamento.