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Sindrome da burnout

Sinonimi

Bruciato
esaurimento
Burn out / essere bruciato
Stato di esaurimento totale
Scappa

definizione

Il nome 'Bruciato" viene dall'inglese "to burn out": "burn out". Questo è inteso come uno stato esaurimento emotivo e fisico che è accompagnato da una massiccia mancanza di unità e prestazioni.
Il burnout colpisce in particolare le persone che svolgono professioni sociali, come infermieri, medici e insegnanti. Si tratta spesso di persone che si dedicano alla propria professione e spesso ricevono pochi riconoscimenti.
A rischio di burnout sono anche le persone che si definiscono principalmente attraverso il loro lavoro e il lavoro faticoso e che mettono in secondo piano tutto il resto, come i contatti sociali e gli hobby. Se poi queste persone sperimentano frustrazioni sul lavoro, alla fine crollano perché non hanno il giusto equilibrio.

Spesso la sindrome del burnout è lo stadio finale di uno che prima durava più a lungo Superlavoro o superlavoro. Il percorso per esaurirsi a volte può richiedere alcuni anni. Tipicamente, una sindrome da burnout nasce da una combinazione di senso del dovere, motivazione, ambizione e perfezionismo abbinati a stress persistente, forte pressione per eseguire e / o richieste eccessive.

Sono i fattori scatenanti del burnout

prestazioni troppo elevate richiedono a se stessi, nonché un impegno troppo elevato
la disponibilità a lavorare senza sosta
mettendo da parte esigenze personali e contatti sociali
rinunciare al riposo e al relax

Il burnout di solito si sviluppa gradualmente e spesso dura da diversi mesi ad anni. Alla fine, però, finisce sempre in un completo esaurimento fisico e mentale, dove anche i compiti più semplici non sembrano più fattibili.

In medicina, la sindrome da burnout non è riconosciuta come una malattia indipendente, ma è classificata solo nella classificazione internazionale delle malattie (ICD) -10 chiave per "Problemi legati alle difficoltà nell'affrontare la vita".

frequenza

Secondo studi rappresentativi, circa il 7% di tutti i dipendenti ne soffre Brucia i sintomi. Il 20-30% di tutti i lavoratori è a rischio.

In linea di principio, il burnout può colpire chiunque. Anche le persone che non lavorano, come scolari, pensionati o disoccupati, sono colpite dalla sindrome del burnout. Tuttavia, in alcuni gruppi professionali (ad esempio insegnanti, dirigenti, infermieri, assistenti sociali, pastori, medici) possono essere registrati livelli particolarmente elevati di congedo per malattia con una diagnosi corrispondente. Tuttavia, non è il numero di ore lavorate a settimana a essere decisivo, ma piuttosto la pressione a svolgere, lo stress mentale, i fattori individuali e le condizioni di lavoro che alla fine portano al completo esaurimento.

Non ci sono cifre esatte sulle nuove malattie annuali, poiché la sindrome da burnout non è una malattia chiaramente definita, ma un quadro clinico con sintomi diversi e talvolta molto diversi. Scientificamente, i nuovi casi annuali effettivi sono molto difficili da registrare. Quel che è certo, però, è che il numero di nuovi casi aumenta ogni anno di più e la sindrome del burnout si sta ormai diffondendo a tutti i gruppi professionali.

cause

Si ritiene che la causa del burnout sia un circolo vizioso di superlavoro e richieste eccessive per molti anni. Durante questa fase di stress cronico, l'interazione su due livelli provoca il burnout.

Il primo livello è caratterizzato da fattori di stress esterni, ovvero orari di lavoro lunghi, orari di lavoro sfavorevoli che trascurano il bioritmo individuale, stress / rabbia / conflitti con colleghi di lavoro, familiari o il partner, una forte struttura gerarchica sul posto di lavoro, alte prestazioni o pressione del tempo, paura per il Luogo di lavoro, scarso feedback positivo, ecc. Anche il burnout può essere il risultato del bullismo. Non tutti coloro che lavorano o vivono sotto tali fattori di stress esterni svilupperanno inevitabilmente il burnout.
Inoltre, ci sono fattori interni di personalità al secondo livello, come il perfezionismo, l'ambizione elevata, le aspettative irrealistiche del lavoro e di se stessi, la difficoltà di dire "no", la tendenza a ignorare il proprio bisogno di rigenerazione, sfiducia nelle capacità degli altri e sopravvalutazione delle proprie prestazioni .

Si può benissimo immaginare la sindrome del burnout come il punto finale di una spirale discendente. Alla fine c'è il completo collasso.

Secondo Johannes Siegrist, le cause della sindrome da burnout risiedono nello squilibrio tra le esigenze e le risorse di una persona. Pertanto il sociologo medico ha sviluppato un questionario per registrare le crisi di gratificazione professionale.

"Requisiti" includono affermazioni come: "Sono costantemente sotto pressione". "Ho molte responsabilità". "Sono spesso disturbato al lavoro." "Negli ultimi anni il mio compito è diventato sempre più impegnativo".

Esempi di dichiarazioni rese dalle risorse sono: "Non vengo trattato con il necessario rispetto dai miei superiori". "Non ricevo un sostegno adeguato in caso di difficoltà." "Vengo spesso trattato ingiustamente". "Il mio futuro professionale è incerto".

Oltre allo squilibrio tra requisiti e risorse, c'è spesso un senso esagerato di obbligo e insonnia.

L'altro modello che cerca di descrivere le cause del burnout è il modello di controllo dei requisiti di Karasek e Theorell. Le persone che soffrono di stress lavorativo costante e allo stesso tempo hanno un margine di manovra limitato per prendere decisioni hanno maggiori probabilità di soffrire di burnout. Esempi di ciò sono i venditori di supermercati, i lavoratori della catena di montaggio, ecc.

Utilizzando i due modelli si possono formulare alcuni fattori di rischio che possono favorire il burnout:

Molto stress sul lavoro, mancanza di feedback positivi, mancanza di confini tra vita professionale e vita privata, aspettative troppo alte e obiettivi personali, richieste eccessive nel lavoro, minaccia di perdita del lavoro, basso reddito, perfezionismo, paura del rifiuto, critiche e fallimento, ecc.

Sintomi

I sintomi del burnout influenzano sia la psiche che il corpo umano.
Il burnout di solito inizia gradualmente con sintomi aspecifici come stanchezza persistente e esaurimento. Spesso questi sintomi vengono ignorati e liquidati come normali problemi di prestazione.
In questo momento, avrebbe senso esitare e fare un passo indietro.
Invece, molte delle persone colpite stanno spingendo sempre più i propri limiti.
Inizi a ridurre i contatti sociali e le interruzioni a favore del lavoro e anche a fare molti straordinari.

Nella fase II dello sviluppo del burnout, le persone colpite incontrano sempre più incomprensioni e critiche da parte delle loro famiglie e amici, poiché questi sono ora estremamente trascurati. Spesso, tuttavia, le persone colpite non lo vedono come un avvertimento, ma molto più come invidia e risentimento.
Questo a sua volta porta a un ritiro ancora più forte e più cadute nel lavoro. Le persone colpite iniziano a vedersi sempre di più come combattenti solitari e ad avere successo anche senza il supporto degli altri.
I sintomi tipici sono che le prestazioni e la concentrazione diminuiscono sempre di più, le persone colpite iniziano a commettere errori e diventano più irritabili quando si tratta di clienti e colleghi. Spesso le persone colpite ora guardano agli altri per incolpare i propri fallimenti e si isolano ancora di più. Infine, ci sono anche sintomi fisici come mal di schiena, dolore al collo e mal di testa.
Le persone iniziano a prendere antidolorifici o bere alcolici. Tuttavia, questo a sua volta porta all'uso di sostanze nocive, disturbi del sonno e attacchi di panico.

Nella fase III di un burnout, alla fine c'è la resa. Corpo e mente sono già abituati ai propri limiti. Le persone colpite notano un aumento della stanchezza, debolezza e debolezza.
Lo stress costante porta ad un aumento dei livelli di cortisolo, che a sua volta promuove disturbi del sonno, aumento della sudorazione e maggiore suscettibilità alle infezioni.
Ci sono anche disturbi gastrointestinali. Dolore addominale, costipazione e ulcere gastriche sono sintomi tipici del burnout.
Spesso ci sono anche aritmie cardiache, le cosiddette palpitazioni (battito cardiaco) e palpitazioni. Il rischio di malattie vascolari, come aumentano la malattia coronarica, i disturbi circolatori e gli attacchi di cuore.

C'è tensione muscolare cronica, mal di schiena e mal di testa. Niente sembra portare più gioia alle persone colpite. Ti senti svuotato, stanco e svogliato.
Le persone colpite notano una perdita di interesse per tutto ciò che in precedenza dava loro piacere. Il rimuginare e l'umore depresso diventano sempre più evidenti. Il burnout si è ora trasformato in una depressione.
In questo momento, molti malati di burnout hanno solo pochi caregiver che rappresentano l'ultima tappa per loro. Se le persone colpite alla fine perdono anche questa persona, molti si ritrovano in un buco profondo, dove molto sembra senza speranza e le persone colpite sentono un forte vuoto interiore. Molti cercano di riempire questa insensibilità con alcol eccessivo o simili, ma devono rendersi conto che anche questo non migliora la loro situazione. A causa di questa disperazione, molti malati di burnout pensano al suicidio per la prima volta.
A questo punto, al più tardi, dovrebbe essere consultato un medico, uno psicoterapeuta o un centro di consulenza.

Sintomi specifici

Mancanza di respiro e burnout:

Fiato corto o dal medico anche come Dispnea è una sensazione soggettiva di non essere in grado di respirare. Questo può avere molte cause. Esempi di cause sono ad es. Cardiopatia (Insufficienza cardiaca, CHD, malattie delle valvole); Malattia polmonare (asma, BPCO, infezione polmonare, Cancro ai polmoni) o psicologico (Iperventilazione nella paura).

Soprattutto con il burnout, la mancanza di respiro è spesso improvvisa Attacchi di panico e paure collegato.

Tuttavia, poiché molte delle persone colpite hanno anche uno stile di vita molto malsano a causa del loro lavoro Fumare sigarette, Alcol, grasso e cibo malsano, così come la mancanza di guarigione, le malattie cardiovascolari o polmonari (cancro ai polmoni) non sono atipiche.
Si consiglia una visita medica.

Diarrea:

Avere uno stile di vita malsano stress costante, la mancanza di rilassamento e un'alimentazione irregolare possono spesso portare a Indigestione Con diarrea, stipsi e Ulcera allo stomaco condurre.

Ipertensione:

Come Pressione sanguigna Questo è il nome dato alla pressione che il sangue esercita sulle pareti dei vasi sanguigni. La pressione sanguigna sistolica è normale 120 mmHg e diastolica a 60-70mmHg.

Troppo stress sul posto di lavoro può causarne uno pressione sanguigna costantemente alta venire, che all'inizio spesso passa inosservato, ma ha molti effetti collaterali.
In 9 persone su 10 con pressione alta c'è nessuna causa concreta, è causato da origine idiopatica, per così dire; Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che il sovraccarico a lungo termine al lavoro oa casa può portare a ipertensione a lungo termine. Si parla di un aumento della pressione sanguigna quando il valore sistolico è finito 140mmHg bugie e il diastolica superiore a 80 mmHg.

Le conseguenze dell'aumento della pressione sanguigna possono Cambiamenti vascolari essere con disturbi circolatori di tutti gli organi. Questo risulta ad es. Attacco di cuore, ictus o Insufficienza renale. I pazienti affetti da burnout, in particolare, sono spesso colpiti dall'ipertensione e dalle sue conseguenze fisiche a causa del loro stile di vita malsano e dell'alto livello di stress sul lavoro.

Dal punto di vista terapeutico, dovrebbero essere mirati alla riduzione dello stress sul lavoro e nella vita di tutti i giorni, agli sport di resistenza e ad una dieta sana. Le tecniche di rilassamento come il training autogeno possono essere facilmente apprese e utili. Se un cambiamento nello stile di vita non si traduce in alcun successo, la pressione sanguigna deve essere regolata con farmaci dal medico di famiglia o dal cardiologo.

Aritmia cardiaca:

Un'aritmia cardiaca (chiamata anche aritmia) è un disturbo della normale sequenza del battito cardiaco causato da un disturbo di eccitazione o da un disturbo della conduzione. Possono verificarsi in persone con cuori sani e in persone con problemi cardiaci.
Nelle persone sane, le aritmie cardiache raramente hanno un valore di malattia: tutti conoscono la sensazione di palpitazioni improvvise o brevi palpitazioni cardiache, che si verificano improvvisamente e di solito vanno via da sole.
Nei pazienti cardiopatici, tuttavia, le aritmie possono essere pericolose per la vita e portare a malattie come ictus, infarto e insufficienza cardiaca.
Le aritmie cardiache come l'inciampo o il battito cardiaco sono un tipico sintomo di allarme precoce, specialmente con il burnout.

Sudore:

Lo stress persistente e la mancanza di recupero anche di notte portano ad un aumento permanente dei livelli di ormone dello stress nel sangue delle persone colpite. Questo spesso porta a insonnia, forte sudorazione (sudorazione notturna) e incubi.
Anche pensieri meditabondi su ciò che deve ancora essere fatto o se una risoluzione anticipata potrebbe minacciare; innescano paure e incubi in molte delle persone colpite, che a loro volta sono accompagnati da sudorazione e attacchi di panico.

Buoni metodi di trattamento qui sarebbero metodi di rilassamento, igiene del sonno e psicoterapia. Anche l'uso di farmaci può essere utile.

Attacchi di panico:

Paure e preoccupazioni temporanee fanno sì che molte persone scoppino in preda al panico e al sudore. Tuttavia, questi si risolveranno non appena il problema sarà risolto. A volte, tuttavia, le paure possono anche diventare patologiche e iniziare a dominare la vita delle persone colpite.
Tali paure patologiche e attacchi di panico sono spesso associati alla depressione. Gli attacchi di panico sono attacchi improvvisi di paura che compaiono all'improvviso e sono spesso associati a reazioni vegetative (cioè fisiche) come battito cardiaco, mancanza di respiro e sudorazione.
Queste paure possono essere mirate o diffuse (senza scopo) e nel corso portare a paure di ulteriori attacchi di panico, una cosiddetta paura della paura (fobofobia).

A causa dello stress costante e dell'incapacità di "staccare la spina", molti malati di burnout sviluppano un attacco di panico nel corso del processo.

Depressione:

Come già accennato in precedenza, il burnout, a causa di numerosi fattori come la frustrazione e l'isolamento sociale, può sempre trasformarsi in depressione. Il burnout di per sé è solo uno stato di esaurimento fisico e mentale, in cui le cose più piccole nella vita di tutti i giorni sembrano sempre più difficili da fare e le persone colpite si sentono esauste e svuotate.
Molte delle persone colpite appaiono ciniche, impulsivamente aggressive o addirittura risolute, indifferenti.

La depressione, d'altra parte, è piuttosto caratterizzata da uno stato d'animo depresso, una perdita di interesse e una massiccia mancanza di motivazione. Inoltre, anche attraverso: disturbi del sonno, circoli di pensiero, pensieri suicidi e sintomi fisici (dolori addominali, palpitazioni, ecc.). Nelle fasi finali del burnout, tuttavia, c'è quasi sempre la depressione.

Il seguente articolo ti fornisce numerose differenze tra depressione e sindrome da burnout: Depressione o burnout - Cosa ho?

Disturbo del linguaggio:

Un sovraccarico permanente del corpo alla fine porta a disturbi della concentrazione e della cognizione (processi di pensiero e percezione). Alla fine questo può manifestarsi in un disturbo del linguaggio o in un disturbo della ricerca di parole. Ad esempio, è difficile per le persone colpite formulare una frase sensata, le parole che stanno cercando non vengono più fuori o le sillabe e le lettere delle parole sono confuse tra loro.
Molte delle persone colpite hanno difficoltà a ricordare cose o lingue straniere che erano come la loro lingua madre.

Poiché i disturbi del linguaggio possono anche essere tipici di disturbi circolatori incipienti nel cervello e di un ictus, i disturbi del linguaggio per la prima volta dovrebbero essere chiariti per essere al sicuro.

Leggi di più sull'argomento: Sintomi di burnout

Fasi della sindrome da burnout

La sindrome del burnout può essere suddivisa in 12 fasi.

All'inizio, l'impulso di dimostrare qualcosa a te stesso e agli altri è molto forte.Le persone colpite tendono a competere permanentemente con gli altri (colleghi di lavoro).
A causa di un'eccessiva disponibilità a esibirsi, le persone colpite pongono richieste molto elevate a se stesse, chiedono cose sempre più utopiche da se stesse. L'impegno personale è in costante aumento, i compiti non possono essere trasferiti ad altre persone.
In questa fase le tue esigenze vengono messe sempre più in secondo piano. Soprattutto, i bisogni di base come mangiare, dormire e il tempo libero stanno diventando sempre meno importanti. Invece di cercare riposo e rigenerazione, le persone colpite si gettano sempre di più nella vita lavorativa e nel compito autoimposto di mettersi alla prova professionalmente e avanzare.
In questa fase possono già comparire i primi sintomi fisici. Tuttavia, viene prestata sempre meno attenzione al proprio corpo: i segnali di avvertimento del corpo vengono ignorati.
Gli hobby sono percepiti come fastidiosi. Anche il contatto con amici e familiari è ridotto. Le cose che prima offrivano relax diventano un peso.
I disturbi fisici aumentano. Si verificano ansia, mal di testa, affaticamento. Tuttavia, i sintomi continuano a essere ignorati e non viene fatto nulla al riguardo.
Le persone colpite iniziano a ritirarsi. Inizia un crescente isolamento. Alcol e farmaci vengono consumati sempre di più. I contatti sociali sono ridotti al minimo.
Questa fase è caratterizzata da un'incapacità di criticare: l'ambiente inizia a segnalare a chi ne è colpito che sono isolati e i segni del burnout. Questo è per lo più preso sul personale e visto come un attacco.
A questo punto la persona interessata perde ogni connessione con se stessa e non vengono più percepiti segnali di avvertimento dal corpo. Non sono rimasti quasi contatti sociali. La vita sta diventando sempre più funzionale e meccanica: non si tratta più di qualità della vita, ma piuttosto che la vita in quanto tale funziona.
In questa fase, le persone colpite spesso provano ansia oltre all'esaurimento e allo scoraggiamento. Per contrastare questo vuoto interiore, cercano quasi disperatamente di trovare qualcosa da fare o di coprire questi sentimenti. Alcol, sessualità e droghe giocano un ruolo sempre più importante.
In questa penultima fase si verificano spesso altre malattie mentali. I segni di depressione stanno diventando sempre più evidenti. La disperazione, la mancanza di interesse e la sensazione che non ci sia più futuro si intensificano.
Nell'ultima fase c'è una rottura totale del corpo e dell'anima. Aumenta il rischio di altre malattie (fisiche) come le malattie cardiovascolari o gastrointestinali. Molte persone colpite hanno pensieri suicidi durante questo periodo.

leggi anche: Fasi di burnout.

Prevenzione

Dormire a sufficienza è importante per prevenire il burnout.

Nel caso della sindrome da burnout, è difficile spiegare un metodo di prevenzione specifico perché la malattia è affetta da La personalità della persona interessata dipende e da fattori esterni nel suo ambiente. Per tutti, le cause possono essere di origini diverse e alla fine portano a quello Sensazione di essere esausto.

Alcuni suggerimenti che possono essere dati alle persone colpite sono i suoi obiettivi personali realistici mettere, mirato Esercizi di rilassamento prova a fare sport per ridurre lo stress abbastanza sonno trovare. Molto deve cambiare anche a livello professionale: le strutture lavorative devono essere cambiate in modo che il Pressione per eseguire e carico di lavoro ridotto diventare. È necessario garantire una maggiore autonomia sul lavoro in modo che le persone colpite possano tornare a casa sentendosi positive. UN buona atmosfera lavorativa creare con molta luce e poco rumore sul posto di lavoro. Mantieni l'opportunità di fare ulteriore formazione. Questo crea una sensazione di autodeterminazione, che può avere un effetto preventivo.

diagnosi

Dal momento che il Sindrome da burnout può esprimersi diversamente, la diagnosi dovrebbe essere fatta solo da uno specialista. Questo ha vari metodi disponibili.

Inventario del burnout di Maslach (= Ammissione) è un questionario sulla frequenza e la forza dei tre sintomi principali di esaurimento, spersonalizzazione e insoddisfazione per le prestazioni.
Inventario del burnout di Copenaghen è un altro questionario che comprende 19 item, che si dividono in tre categorie. La misura del esperienza fisica e mentale di fatica. Lo stress e l'esaurimento professionale. L'insoddisfazione e la debolezza di cui si prende coscienza lavorando con la persona interessata.
nel Misura del tedio vengono poste le stesse domande del Maslach Burnout Inventory, ma viene posta solo la frequenza.

C'è altri vari testcon cui uno specialista può lavorare, tuttavia, non ce n'è procedura di imagingper poter provare il burnout.

Congedo per malattia di burnout

La maggior parte dei malati di burnout va a causa di Problemi di sonno o digestione, Mal di schiena o mal di testa dal dottore.
Il burnout è spesso trascurato. I medici possono diagnosticare il burnout solo attraverso indagini precise e molta esperienza.
Se la Diagnosi di burnout Ma una volta stabilito, a seconda di vari fattori, le persone colpite possono avere a Congedo per malattia fino a 6 o 12 mesi ricevere. Tuttavia, è anche importante utilizzare il congedo per malattia non solo per una guarigione a breve termine, ma anche per una psicoterapia iniziare.
Dovrebbero esserci possibilità di Alleviare lo stress può essere trovato e vengono apprese tecniche comportamentali con cui è possibile prevenire ulteriori burnout. Questo è l'unico modo per prevenire una ricaduta sul lavoro.
Oggi il congedo per malattia dovuto a burnout o depressione è una delle cause più comuni di incapacità lavorativa.

terapia

Ci sono nessun trattamento uniforme nella malattia da burnout. Tutti gli interessati lo hanno fatto problemi individualiche non può essere risolto da nessuna terapia standard. Questo è importante psicoterapia.

Ecco il file Terapia comportamentale presentato come successo. Il Conflitto e gestione dello stress vengono praticati con un terapista e la fiducia in se stessi viene rafforzata. Il tuo comportamento è cambiato in modo da non guidarti più in uno stato di completo sovraccarico. Inoltre, le persone colpite devono da sole o con il suo aiuto Rivedi la vita. Devi avere il suo Controlla le aspettative e Rinuncia a obiettivi irrealistici. Il Situazione lavorativa deve anche trasformarsi. Forse un certo lavoro può essere affidato anche ai colleghi.

Il idoneità fisica deve passare mangiare sano e lo stile di vita sono rafforzati.

Anche il Persone in famiglia e amici dovrebbe essere più coinvolto nella tua vita. Servono come supporto emotivo. Le persone colpite devono farlo pause di riposo regolari trattare professionalmente e privatamente. Quindi può essere utile spegnere semplicemente il telefono cellulare a casa.

Le persone con grave burnout spesso ne soffrono depressioni. Se questi sono molto forti, è necessario consultare un medico. Il medico può quindi prescrivere farmaci per stabilizzare le condizioni del paziente. Servire spesso Inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI) per questo scopo. Gli effetti collaterali possono verificarsi durante l'assunzione degli SSRI. nausea, diarrea, Perdita di appetito, disordini del sonno, Può verificarsi disfunzione erettile.

bruciato è una malattia grave. Se si verificano sintomi come stanchezza emotiva, mancanza di impulso, debolezza, mancanza di interesse e una sensazione di fallimento costante o se l'ambiente e la personalità personale sembrano irreali, è necessario consultare un medico.

Burnout e relazione

Il burnout è spesso un Test definitivo per molte relazioni.
Il burnout sta diventando sempre più comune più irritabile, più cinico - anche nei confronti del suo partner.
Non sei più resiliente e ti ritiri sempre di più. Una vita quotidiana per due spesso non è più possibile. carezze o Attività ricreative sono sempre più posti in secondo piano, così che i partner delle persone colpite spesso provano la sensazione di perdere l'accesso alla persona amata. I parenti hanno spesso difficoltà a trattare nuova situazione e lei partner esausto avere a che fare con. Se offrono consigli, spesso vengono ignorati o respinti. I parenti spesso raggiungono i loro limiti, che alla fine è dentro separazione o divorzio le estremità.

Anche le persone colpite hanno difficoltà a far fronte alla nuova situazione. È sempre più difficile per loro soddisfare le richieste e i desideri dei loro partner; comprenderli e accettare le loro idiosincrasie. Le persone colpite dal burnout spesso reagiscono più sensibile rispetto a prima a critiche e appelli

Ciò che potrebbe aiutare le coppie in questa situazione è questo comunicazione aperta sulle preoccupazioni e sui sentimenti. I parenti delle persone colpite dovrebbero mostrare molta comprensione e generosità. Ovviamente, non dovresti mettere in secondo piano le tue esigenze; Ma le persone colpite dal burnout hanno bisogno di molto supporto e comprensione, soprattutto in questa situazione.

Anche uno Psicoterapia / terapia di coppia può rivelarsi utile.

Il burnout, tuttavia, non significa sempre la fine di una relazione. Molte coppie riescono a superare questo momento difficile insieme e notano quanto sia diventata stabile e resiliente la loro relazione in retrospettiva. Il burnout può sempre rappresentare l'occasione per un lungo futuro insieme. È importante solo che le persone colpite riconoscano la loro malattia, la accettino e siano disposte a fare qualcosa al riguardo. Il sostegno dei parenti gioca qui un ruolo decisivo e importante.

corso

Al Inizio una malattia da burnout esiste sempre sacrificio completamente eccessivo per la professione. Durante Lavoro sempre più importante vince, diventa altre cose meno importanti. Ciò significa che le persone colpite si definiscono sempre di più attraverso il loro lavoro. A causa della mole di lavoro, tuttavia, sia la vita privata che la salute del paziente ne risentono. I segnali di pericolo fisici e la mancanza di sonno vengono semplicemente ignorati.

Presto trucco più errori evidente. Ciò a sua volta significa che le persone colpite investono ancora più energia e tempo nel loro lavoro.
Ad un certo punto lo è Limite di carico raggiunto: semplicemente non puoi più. Mentre le persone colpite di solito si sono ritirate dalla famiglia e dagli amici molto prima, ora il Lavoro sempre più trascurato.

Un vuoto interiore si diffonde e apre la strada ad altre malattie mentali, come una depressione.
Alla fine, c'è un guasto totale. Almeno adesso lo è aiuto professionale urgentemente necessario!

La degenza in ospedale è spesso inevitabile.
Dopo una terapia appropriata e con il supporto di amici e familiari, la maggior parte delle persone può facilmente ritrovare la strada per una vita normale e sana. Molti si prendono una pausa dal lavoro e si concentrano maggiormente su se stessi e sui propri bisogni.

previsione

Prima ti viene diagnosticata la sindrome da burnout, maggiori sono le possibilità di un completo recupero. Per molti è uno terapia lunga necessario per ritrovare la via del ritorno a una vita normale. Tuttavia, questo funziona bene per la maggior parte delle persone colpite.

Tuttavia, la sindrome da burnout è una malattia grave che non dovrebbe mai essere banalizzata da coloro che non ne sono affetti. Invece, dovrebbero supportare le persone colpite il più possibile.