Perdere peso con l'ipnosi

introduzione

Perdere peso con l'ipnosi significa cambiare abitudini comportamentali profondamente radicate. Spesso si tratta di spuntini nascosti o pasti abbondanti con cui ti ricompensi. Nelle diete convenzionali, le persone rinunciano a molti cibi e spesso hanno la sensazione che gli venga tolto qualcosa. Questo effetto negativo viene evitato con l'ipnosi. Invece, l'ipnoterapeuta cerca di guidare il paziente attraverso la vita quotidiana e varie situazioni di vita con l'aiuto della sua voce e visualizzazioni al fine di rintracciare le abitudini alimentari individuali. L'obiettivo è stabilire una dieta sana e molto esercizio come nuovi comportamenti.

Per informazioni più generali sull'ipnoterapia stessa, gli editori raccomandano il seguente articolo: Ipnoterapia

Come funziona la perdita di peso con l'ipnosi?

Un buon ipnoterapeuta inizia la terapia ipnotica con una discussione dettagliata, spiegando il processo e le possibilità che derivano dal trattamento. Quando si perde peso con l'ipnosi, il paziente giace o si siede in una posizione rilassata. Il terapista mette il paziente in trance con l'aiuto di determinate formule o la concentrazione su un oggetto in movimento. Molte persone descrivono l'esistenza durante l'ipnosi come uno stato tra la veglia e il sonno, come in una fase di sogno, ma in cui si è pienamente coscienti.

Il terapeuta si avvale del fatto che si è ricettivi ai messaggi positivi durante questa fase. Ad esempio, "In futuro mangia solo quando sei veramente affamato" o "È molto divertente camminare pieni di energia per almeno 30 minuti ogni giorno". Molte persone trovano l'ipnosi molto piacevole e rilassante. Una sessione di solito dura tra i 30 ei 90 minuti. Per alcune persone, una seduta porta già gli effetti desiderati, altre richiedono una serie di trattamenti nell'arco di diverse settimane per cambiare definitivamente le proprie abitudini alimentari.

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Dove puoi farlo? I medici lo fanno?

Fondamentalmente non esiste una formazione in ipnosi approvata dallo stato. Ci sono diverse scuole di ipnosi in Germania che hanno criteri di ammissione diversi. Alcune scuole di ipnosi richiedono una formazione precedente come consulente psicologico, psicologo certificato, professionista alternativo per la psicoterapia o formazione di base sull'ipnosi. Ci sono anche medici che si sono formati in ipnoterapia e che praticano l'ipnosi medica. Fondamentalmente, tutte queste persone provenienti da diversi gruppi professionali si definiscono ipnoterapeuti. Terapisti qualificati possono essere trovati, ad esempio, attraverso la "Società tedesca per l'ipnosi e l'ipnoterapia", la "Associazione per l'ipnosi Germania e.V." o la "Milton Erickson Society for Clinical Hypnosis e.V.".

Quanto posso / devo perdere peso con l'ipnosi?

Il successo di perdere peso con l'ipnosi varia notevolmente. L'inizio della perdita di peso richiede solitamente diverse settimane, ma può quindi effettivamente portare a una diminuzione dei chili in eccesso. La quantità di perdita di peso dipende fortemente dalle condizioni di partenza, dagli obiettivi dietetici e dall'attuazione.

Qual è il costo di questo metodo?

Per una seduta di ipnosi standard, che dura da 60 a 90 minuti, la tariffa media è compresa tra € 50 e € 120. I prezzi variano a causa della diversa esperienza degli ipnoterapeuti, quindi le sedute sono generalmente molto più economiche per chi è alle prime armi rispetto a terapisti con esperienza professionale speciale.

La compagnia di assicurazione sanitaria partecipa se voglio perdere peso con l'ipnosi?

In generale, l'ipnoterapia è purtroppo coperta dall'assicurazione sanitaria obbligatoria solo in casi eccezionali su richiesta. Nel caso degli assicuratori sanitari privati, le regole di rimborso per l'ipnoterapia sono molto diverse. Ha senso informarsi sulle opzioni di trattamento dalla propria compagnia di assicurazione sanitaria prima della terapia.

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Effetto collaterale di perdere peso con l'ipnosi

Confusione, incubi, mal di testa o nausea sono possibili effetti collaterali dei trattamenti di ipnosi. Gli effetti collaterali menzionati sono particolarmente elevati nella situazione speciale: ipnosi da stadio. Molto raramente possono essere scatenate depressione, mania o psicosi nascoste. Indipendentemente da quanto sia innocuo l'argomento delle sessioni, la riduzione del peso o la cessazione del fumo, nelle sedute di ipnosi può essere causato un nuovo trauma se, ad esempio, ci sono stati abusi in passato, alcuni dei quali precedentemente inconsci.

Critica di perdere peso con l'ipnosi

Poiché non esiste una formazione approvata dallo stato per ipnoterapeuti, è necessario ricercare attentamente prima di iniziare la terapia per evitare i ciarlatani. Ci sono alcuni ipnotizzatori dello spettacolo su Internet che sono costosi e meno capaci di gestire problemi seri per te. Una volta trovato un ipnoterapeuta adatto, possono verificarsi effetti collaterali come mal di testa, incubi, nausea o confusione.

È più pericoloso quando un trauma non ancora elaborato si verifica nel corso di una sessione di ipnosi. Ecco perché è particolarmente importante trovare un buon ipnoterapeuta con cui ti senti a tuo agio. In un senso più ampio, è discutibile quanto grande possa essere il successo di perdere peso con l'ipnosi. Per la maggior parte delle persone, sono necessarie diverse sessioni per ottenere gli effetti, il che significa che un cambiamento nella dieta richiederà diverse settimane prima di iniziare.

Quali sono i rischi / pericoli di perdere peso con l'ipnosi?

In linea di principio, i rischi sorgono quando si perde peso con l'ipnosi quando un trauma non elaborato si trova nel passato, come l'abuso che è stato precedentemente soppresso. Accade raramente che depressione, mania o psicosi precedentemente nascoste si attivino nelle persone durante le sessioni di ipnosi. Questo può portare a gravi complicazioni, motivo per cui dovresti assolutamente scegliere un terapista esperto e ben addestrato.

Come posso evitare l'effetto yo-yo con questa dieta?

L'obiettivo di perdere peso con l'ipnosi è cambiare le abitudini alimentari a lungo termine e in modo sostenibile. Ciò significa che il rischio di un effetto yo-yo è generalmente inferiore rispetto a una dieta mono radicale di due settimane o simili. Per evitare un effetto yo-yo, è importante implementare permanentemente gli spunti di riflessione positivi attraverso l'ipnosi, come mangiare meno, mangiare più sano, fare più sport, ecc. E, se necessario, ripetere le sedute per consolidare il successo dell'ipnosi.

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Valutazione medica della perdita di peso con ipnosi da

Perdere peso con l'ipnosi è una forma di perdita di peso che richiede pazienza. Molte persone hanno bisogno di diverse sessioni nell'arco di diverse settimane per adottare e attuare approcci positivi a un'alimentazione sana e all'esercizio fisico (Guarda anche: Perdere peso con l'esercizio). Come con le diete normali, c'è anche il rischio di voglie di cibo, abbuffate e una ricaduta nei vecchi schemi. Perdere peso con l'ipnosi è una forma di dimagrimento che richiede molto tempo, ma la terapia, se funziona bene, può garantire un cambiamento particolarmente duraturo nella dieta e nelle abitudini di esercizio. In questo modo, puoi ridurre lentamente il peso in eccesso e mantenere il peso desiderato in modo permanente.

Quale alternativa c'è per perdere peso con l'ipnosi?

Esistono numerose alternative per perdere peso con l'ipnosi. Diverse diete consentono di combattere l'obesità per diversi mesi e sono ideali come introduzione a uno stile di vita sempre sano ed equilibrato.

Per stimolare attivamente il metabolismo e ottenere una perdita di peso molto rapida, puoi provare diete formulate o diete mono, come la dieta a base di frutta, verdura o zuppa di cavolo. Questi tipi di dieta sono difficili da implementare e hanno un alto rischio di un effetto yo-yo, ma aumentano notevolmente il metabolismo e possono essere intesi come un'introduzione a una nuova dieta.

Le diete a basso contenuto di carboidrati come la dieta Atkins forniscono diete strutturate con una selezione di alimenti limitata e un intenso programma di esercizi. Altre diete a basso contenuto di carboidrati come la dieta Glyx, il metodo Logi o la dieta South Beach si concentrano anche sulla riduzione dei carboidrati nel cibo, ma sono considerate più facili da implementare e adatte all'uso quotidiano. Per perdere peso a lungo termine, è importante mantenere una dieta sana e incorporare molto esercizio nella vita di tutti i giorni. Questo aiuta anche a mantenere il peso desiderato sostenibile.

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