Perdere peso con l'aiuto di compresse o capsule

introduzione

Molto sovrappeso, anche Obesità chiamato, è dannoso per la saluteTuttavia, molte persone sono già infastidite dalle piccole maniglie dell'amore. Fanno numerosi tentativi per ridurre il loro peso corporeo e sbarazzarsi di quei fastidiosi chili. Molti frustrati falliscono a causa di diete brutali e di programmi di esercizi eccessivi, così che nasce il desiderio di una soluzione più semplice al loro problema di peso. Il Industria supporta il illusione, c'è una scorciatoia per la figura del sogno e offre al consumatore numerosi Capsule, pillole e compresse per l'acquisto, nel Il corpo perfetto in pochissimo tempo dovrebbe aiutare.

Se desideri ulteriori informazioni, leggi su: Suggerimenti su come perdere peso al meglio

Quali sono le diverse compresse / capsule disponibili?

Le vendite di aiuti per la perdita di peso sono enormi. L'offerta spazia dai semplici integratori alimentari ai farmaci da prescrizione. Ad esempio, molte capsule contengono ingredienti a base di erbe che dovrebbero accelerare la perdita di peso in modo naturale. L'ananas o il tè verde, ad esempio, dovrebbero agire come soppressori dell'appetito naturale.

I cosiddetti bruciagrassi sono diventati molto noti. Si tratta di frutti esotici, alghe e altri insoliti, presunti aiuti per la perdita di peso che dovrebbero favorire la combustione dei grassi del corpo. Sono disponibili anche in compresse o capsule.

I preparati con fibra alimentare si basano sull'effetto sazietà, che può però essere ottenuto anche con verdure ipocaloriche.

Esistono anche lassativi a base di erbe e prodotti artificialmente che causano la perdita di peso rimuovendo le feci (Guarda anche: Perdere peso con i lassativi - è pericoloso?).

Altre pillole dimagranti che hanno effetti collaterali potenzialmente pericolosi per la vita sono farmaci da prescrizione. Questi includono i diuretici, che sono effettivamente utilizzati per l'insufficienza cardiaca. I leganti di grasso vengono utilizzati quando i livelli di lipidi nel sangue sono alti. Esistono anche i cosiddetti soppressori dell'appetito. Alcuni hanno già dovuto essere ritirati dal mercato perché sono stati registrati incidenti mortali durante l'ingestione.

Esistono anche integratori alimentari che contengono varie vitamine o oligoelementi. Hanno lo scopo di impedire al corpo di fornire al corpo in modo insufficiente i nutrienti essenziali durante una dieta, il che, tuttavia, si verifica solo molto raramente nel contesto di una dieta equilibrata.

Ulteriori informazioni sull'argomento possono essere trovate qui: Perdere peso, perdere peso con il tè, perdere peso con i sali di Schüssler, perdere peso con globuli / omeopatia, integratori alimentari per dimagrire

Corso della dieta con compresse / capsule

Nel migliore dei casi, si consiglia agli utenti di integratori dimagranti che si tratta solo di fondi complementari o di sostegno agisce. È uno Pensiero speranzoso mangiare come al solito e Perdita di peso semplicemente prendendo capsule o compresse portare. A seconda della preparazione, è necessario seguire istruzioni di assunzione diverse. Tuttavia, coloro che vogliono perdere peso non possono evitare di cambiare il loro stile di vita. Chiunque voglia perdere peso deve farlo consumano meno energia sotto forma di cibo di quanta ne consumano durante il giorno. Quindi il corpo inizia ad andare alle riserve di grasso e il peso corporeo diminuisce.

Quindi una forma efficace di nutrizione mostra Deficit calorico mentre allo stesso tempo sono contenuti tutti i componenti nutritivi essenziali. Soprattutto uno adeguato apporto di proteine Bisogna fare attenzione in modo che il corpo perda meno massa muscolare. Inoltre lo sono grassi insaturi sani a base di pesce, noci e olio, essenziali per il metabolismo e l'equilibrio ormonale. Altrimenti la dieta dovrebbe ricco di fibre per ottenere una piacevole sensazione di sazietà. Le verdure a basso contenuto calorico sono particolarmente adatte qui. Chi non senza carboidrati dovrebbe andare d'accordo con il prodotti integrali ricchi di fibre afferrare. Hanno un indice glicemico più basso, che impedisce un forte aumento della glicemia e quindi voglie di cibo.

Chi te stesso equilibrato e con uno deficit energetico moderato nutrito e nella vita di tutti i giorni mosso molto o anche un programma di esercizi vedrà i chili calare nel corso delle settimane. Capsule o compresse puòanche se questo non è stato nemmeno confermato scientificamente, questa strategia supporto al meglio.

Per ulteriori informazioni, vedere: Dieta attenta alle calorie

Effetti collaterali della dieta

Il la maggior parte delle capsule o delle compresseche dovrebbero aiutarti a perdere peso sono semplicemente inefficace. Le compresse o le capsule di erbe da sole non hanno alcun effetto notevole sulla perdita di peso. Come gli effetti collaterali possono Vproblemi digestivi e disagio fisico si verificano.

I farmaci da prescrizione in particolare possono avere gravi effetti collaterali con proporzioni potenzialmente letali. diuretici per esempio portare a un forte Perdita d'acqua, che elimina anche importanti elettroliti. Anche questo può essere Aritmia cardiaca condurre. Legante grasso interagire con l'assunzione di grassi alimentari e lattina grave diarrea causa. Sono particolarmente pericolosi Soppressori dell'appetito. Hanno un potente effetto sul sistema cardiovascolare. In alcuni casi si tratta di Vertigini, ipertensione, aritmia o fibrillazione ventricolare.

Compresse o capsulenche dovrebbero aiutarti a perdere peso non solo costano un sacco di soldi, ma possono pericoloso diventare. Chi uno deficit calorico moderato aderisce e garantisce l'apporto di tutti i macro e micronutrienti essenziali, d'altra parte, non solo ti sentirai più sano e fresco, ma perderai anche peso moderatamente, ma a lungo termine.

Quanto posso / devo perdere peso con la forma dietetica delle compresse / capsule?

Oms da solo su compresse o capsule e la sua dieta abituale viene mantenuta nessuna perdita di peso può registrare. In caso di lassativi o diuretici, rispettivamente la massima perdita possibile di contenuto intestinale Perdita d'acqua essere registrato. Un effetto simile si verifica quando ci si trova nel contesto di un file Dieta a basso contenuto di carboidrati il suo Assunzione di carboidrati radicale ridotto. Il corpo va alle riserve di glicogeno nel fegato e nei muscoli e nel processo perde acqua.

UN deficit calorico moderato porta ad un più basso, ma per quello perdita di peso a lungo terminequesta volta su graduale combustione delle riserve di grasso è dovuto. A seconda del peso iniziale e delle dimensioni del deficit, può scomparire da mezzo chilo a un chilo a settimana.

Come posso evitare l'effetto yo-yo con questa dieta?

UN Effetto Jojo si verifica sempre dopo una dieta o un cambiamento nella dieta tornare alle vecchie abitudini viene restituito. Il turnover totale del corpo diminuisce tuttavia in misura minima dopo la dieta ancora una volta mangiato ben al di sopra del consumo energetico. L'eccesso viene immagazzinato naturalmente nei cuscinetti adiposi.
Per avere anche un effetto yo-yo evitare, dovrebbe continuare a prestare attenzione dopo una dieta, non aggiungendo più calorie mentre il corpo consuma effettivamente. Il consumo può essere aumentato con l'esercizio o l'attività sportiva, i muscoli stimolati dall'allenamento della forza aumentano anche il consumo di energia a riposo.

Valutazione medica della dieta da parte di

Il effetto di pillole dimagranti o altre compresse e capsule potrebbe finora convincere in qualsiasi studio scientifico. In tal caso, è possibile solo un supporto minimo per un cambiamento nella dieta. Molti integratori, soprattutto farmaci da prescrizione, possono farlo effetti collaterali potenzialmente gravi e potenzialmente letali condurre. Oltre alle promesse assurde di alcune pillole miracolose, queste possono portare anche a seri danni al consumatore. Da un punto di vista medico, le compresse o le capsule lo sono Completamente superfluo o dannoso per la salute per una sana perdita di peso. Oms perdere peso sano e a lungo termine desidera e desidera ridurre i depositi di grasso in eccesso, dovrebbe fare affidamento principalmente su una combinazione dieta equilibrata ed esercizio fisico mettere. Coloro che consumano tutti i nutrienti, in particolare proteine ​​e grassi sani, con un deficit calorico moderato hanno molte più possibilità di sbarazzarsi di quei fastidiosi chili in modo sano e mantenere il loro successo a lungo termine.

Per ulteriori informazioni su una sana perdita di peso, vedere

• Dieta attenta alle calorie
• Perdere peso con l'esercizio

Quali diete alternative esistono per dimagrire con compresse o capsule?

Se vuoi dimagrire velocemente e accettare che il peso che perdi sia semplicemente acqua e puoi recuperare i chili persi con una dieta normale, puoi optare per il digiuno o la dieta crash e mono per un breve periodo di tempo. Di solito sono molto poveri di carboidrati e quindi scaricano molta acqua dal corpo. Hanno anche un deficit calorico enormemente elevato che di solito non può essere sostenuto a lungo. Inoltre, non forniscono adeguatamente a coloro che vogliono perdere peso proteine ​​e altri nutrienti essenziali. Con le diete pesanti ci si deve anche aspettare che ci saranno limitazioni nelle prestazioni fisiche e mentali.

Se, invece, vuoi perdere peso a lungo termine sotto forma di grasso, vuoi prevenire l'effetto yo-yo e vuoi presentare un corpo forte, snello e potente, non puoi evitare di cambiare il tuo stile di vita. Una dieta sana copre tutti i nutrienti essenziali e occasionalmente consente piccole eccezioni che motivano coloro che vogliono perdere peso e mantenerli in carreggiata. Diete miste come Weight Watchers possono aiutarti a iniziare.

Un'altra alternativa alla perdita di peso è l'ipnosi Scopri di più sotto: Perdere peso con l'ipnosi - funziona davvero?

Se vuoi perdere peso, devi consumare meno calorie di quelle che consumi. Semplici cambiamenti possono aiutare, come ridurre i carboidrati o scegliere carni magre. Le linee guida della German Nutrition Society offrono un'approssimazione della dieta ottimale. Se aumenti il ​​consumo attraverso l'esercizio e magari includi anche l'allenamento della forza, rafforzerai i muscoli, le ossa e le articolazioni e brucerai anche più calorie a riposo.

Se sei interessato alla perdita di peso attraverso gli sport di resistenza, leggi: Sport di resistenza e bruciare i grassi

Quali sono i costi se voglio dimagrire con compresse / capsule?

Il costo delle diete con compresse o capsule può essere assurdo. Con molti lo è Raccomandazione di prenderlo per diverse settimane e mesi. Preparazioni economiche inizia intorno al venti eurosul mercato però ci sono anche fondi che diverse centinaia di euro al mese divorare. Poiché il loro effetto sfida qualsiasi base scientifica, queste spese fanno ancora più male. Sfortunatamente, gli inserzionisti e le aziende spesso suggeriscono che prendere queste pillole troppo costose è una scorciatoia per il tuo corpo da sogno.

Una sana alimentazione, d'altra parte, non deve essere costosa. Spesso è possibile risparmiare preparando i pasti autonomamente e dispensando alimenti lavorati industrialmente o consegne di fast food. Invece di investire in pillole inefficaci o addirittura dannose, dovresti esserlo Spendi soldi per cibo sano e nutriente. Una dieta equilibrata con un deficit calorico porta a una perdita di peso a lungo termine, che può anche essere sostenuta.

Puoi trovare maggiori informazioni su un'alimentazione sana ed equilibrata su: Alimentazione sana

Puoi perdere peso con le compresse di iodio?

iodio si prende cura del corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e la produzione di ormoni tiroidei ed è così essenziale per il metabolismo. Gli ormoni tiroidei influenzano il sistema cardiovascolare, la temperatura corporea, la crescita e le funzioni del sistema nervoso centrale. Nel teoria Le compresse di iodio dovrebbero stimolare la produzione di ormoni tiroidei Accelera il metabolismo e così quelli Promuove la combustione dei grassi.

Chi, invece consumare più iodio rispetto alla quantità giornaliera raccomandata di 200 microgrammi, provoca gravi effetti collaterali. Questi includono, ad esempio Insonnia, nervosismo, tremori e potenzialmente in pericolo di vita Aritmia cardiaca. Inoltre, nelle donne si verificano sudorazione profusa e disturbi mestruali. Sebbene il fabbisogno giornaliero di iodio debba essere adeguatamente coperto da pesce e sale contenente iodio come parte di una dieta equilibrata, potrebbe essere necessario assumere iodio in compresse a causa di malattie precedenti esistenti. Questo dovrebbe essere sempre consigliato e controllato da un medico. Le compresse di iodio non devono in alcun caso essere utilizzate in modo improprio per perdere peso.

È possibile perdere peso con le compresse di caffeina?

La caffeina ha un effetto stimolante sul sistema cardiovascolare e sull'intero organismo. Stimola il cuore e aumenta il metabolismo basale del corpo. La caffeina è persino un agente dopante proibito in alcuni sport. Le compresse di caffeina hanno un dosaggio significativamente più alto del caffè o di altre bevande contenenti caffeina. Infatti, la caffeina ha un effetto positivo sulla combustione dei grassi e aumenta anche la capacità di concentrazione. Ma soprattutto con dosi elevate, si accettano anche gravi effetti collaterali. Questi includono, ad esempio, sudorazione, tremori, insonnia e battito cardiaco. Possono verificarsi anche stati di eccitazione e ansia fino ad attacchi di panico. Ci sono anche prove che le compresse di caffeina ad alto dosaggio possono renderti dipendente. Perdere peso non è possibile solo assumendo compresse di caffeina. Possono rappresentare solo un supporto minimo. Soprattutto quelli con malattie cardiache dovrebbero evitare le compresse di caffeina. Anche i consumatori sani dovrebbero attenersi all'assunzione massima specificata e interrompere immediatamente l'assunzione in caso di malessere fisico.

Per saperne di più su questo: Caffè per dimagrire: cosa c'è dietro?

Puoi perdere peso con le pastiglie d'acqua?

Pastiglie d'acqua, cosiddetto diuretici, sono usati per trattare l'insufficienza cardiaca e l'ipertensione. lei espellere i liquidi dal corpoper alleviare il cuore indebolito. Ma vai con quello anche perso elettroliti. Questo può portare a gravi aritmie. Sono possibili anche convulsioni. Per perdere peso le pastiglie dell'acqua sono assolute non adattoper affrontare i loro effetti collaterali pericoli gravi o potenzialmente letali rappresentare.

Perdere peso con compresse bruciagrassi

Brucia grassi sono cibi propagandati dagli inventori di questa forma di dieta che Accelera la perdita di grasso. Per lo più si tratta di frutta esotica, alghe o tè. I suoi ingredienti presumibilmente efficaci sono disponibili anche in capsule non standardizzate. Il effetto il bruciagrassi è finora nel lavoro scientifico non confermato stato. Anche queste pillole vendute a caro prezzo non possono fare miracoli e garantire una perdita di peso senza restrizioni.

Sei interessato ai bruciagrassi, quindi scopri di più su: Dieta bruciagrassi