Dolore addominale da stress

introduzione

In molte situazioni è all'opera un certo livello fatica veri miracoli: la concentrazione aumenta, la stanchezza evapora e compiti spiacevoli a volte si prendono cura di se stessi, ma in molti casi purtroppo non è solo un po 'di stress. Esami, pressione sul lavoro, mancanza di sonno e conflitti interpersonali possono, quando si accumulano, colpire davvero lo stomaco, e non solo in senso figurato.

Molte persone l'hanno sperimentato nella loro vita stress mentale fisico Sintomi può causare, sia esso Aritmia cardiaca o vertigini di fatica essere innescato, mal di testa o addirittura dolore addominale correlato allo stress. Questi reclami sono indicati in gergo tecnico come "psicosomatico“, Derivato dal greco antico psyché (anima) e soma (corpo).
Soprattutto il Organi digestivi così stomaco e intestino sono particolarmente sensibili a faticaquindi reclami come Perdita di appetito, nausea, mal di stomaco, diarrea o Stipsi può essere il risultato.

Cosa aiuta con il dolore addominale correlato allo stress?

Ma cosa si può fare per il dolore addominale correlato allo stress? Idealmente, la terapia inizia direttamente dal grilletto. In questo caso, il focus dovrebbe essere un cambiamento nello stile di vita che induce lo stress.

Molte delle persone colpite possono notare che il dolore addominale si manifesta principalmente in episodi con stress psicologico particolarmente forte o che il dolore è ulteriormente aumentato dallo stress. È quindi principalmente importante ridurre lo stress. Come esattamente ciò possa accadere dipende fortemente dall'individuo e dai fattori che causano lo stress. I fattori di stress che causano dolore non dovrebbero in alcun modo essere ignorati, ma piuttosto servire come un'occasione per considerare come possono essere eliminati o almeno mitigati.

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La pressione del tempo e lo stress di apprendimento possono essere ridotti attraverso una gestione efficace del tempo. La repressione degli appuntamenti imminenti e il rinvio di compiti inevitabili alla fine aumenta enormemente il livello di stress e dovrebbe essere evitato. Creare e seguire un compito o un piano di apprendimento porta struttura e ordine nella vita quotidiana spesso caotica e può quindi aiutare a ridurre lo stress. Può anche essere utile prepararsi a situazioni stressanti per ottenere un effetto di assuefazione. Una buona preparazione per le situazioni d'esame è, ad esempio, simularle in modo che il livello di stress durante l'esame effettivo non sia più così alto.

In caso di conflitti personali responsabili del dolore addominale, la soluzione a volte è un po 'più complessa. In ogni caso, è consigliabile parlare di problemi personali, sia con il tuo partner, amici o familiari.
In ogni caso, non si dovrebbe trattare con leggerezza i propri reclami, perché nel peggiore dei casi questi potrebbero portare a una cronicità dei sintomi oa malattie acute come un'ulcera allo stomaco. Ciò deve essere prevenuto in modo da non essere alla fine intrappolati in una spirale di stress e dolore.
Se non riesci a trovare soluzioni per ridurre lo stress da solo, soprattutto i problemi personali sono spesso difficili da affrontare, non dovresti aver paura di cercare un aiuto professionale sotto forma di conversazione psicoterapeutica. Anche i medici generici possono aiutare qui.

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Tuttavia, piccolo Cambiamento di comportamento positivo per disturbi psicosomatici come addominali e Mal di stomaco a causa dello stress impatto. Prenditi il ​​tuo tempo Silenzioso Prima di uscire di casa, assicurati di andare in bagno e provare il tuo Abitudini alimentari adattare. Non solo per il tratto digerente ma anche per il benessere generale è un equilibrato, sano e dieta ricca di fibre così come sattività fisica vantaggiosa.

Tuttavia, queste misure non sono sempre sufficienti. Con soprattutto forte o regolare Il disagio gastrointestinale dovrebbe essere uno valutazione medica rispettivamente. Se necessario, viene quindi eseguito un esame dello stomaco e / o dell'intestino per assicurarsi che il dolore addominale permanente non sia una malattia cronica.

Può essere usato per problemi di stomaco Farmaco come il cosiddetto antiacidi Fornire rimedi a breve termine che neutralizzano l'acidità di stomaco e quindi proteggono la mucosa gastrica. Significa anche come Buscopan con il principio attivo butilscopolamina bromuro, che ha un effetto antispasmodico sul tratto gastrointestinale, può essere utile. Tuttavia, gli antiacidi o il buscopan non sono destinati al trattamento permanente del dolore addominale correlato allo stress e pertanto non devono essere assunti oltre il periodo prescritto dal medico o raccomandato sul foglietto illustrativo.

Dolore addominale correlato allo stress durante la gravidanza

Soprattutto durante il gravidanza dovrebbero forte stressche può portare al massimo a disagio fisico evitatopoiché ciò può avere un impatto negativo sulla gravidanza e sullo sviluppo del nascituro.
Con uno stress molto elevato, anche il rischio di parto prematuro e quindi il rischio di parto prematuro o aborto spontaneo può aumentare.

Per il bene della madre e del bambino, è importante ridurre il livello di stress e il dolore addominale associato. La gravidanza in sé è un momento emozionante che può essere associato a molte paure e persino allo stress.
Corsi di preparazione al parto dare alle future mamme l'opportunità di apprendere strategie per affrontare lo stress e l'ansia prima del parto. Anche l'assistenza di un'ostetrica, che è di grande aiuto con la sua esperienza e conoscenza del parto e del bambino, può essere utilizzata per far fronte allo stress.
Il Scambio con altre future mamme o madri già "esperte di bambini" contribuiscono alla nascita imminente o simili. per sembrare più rilassato.

Donne incinte che ce l'hanno fatta grave stress mentale Se provi dolore addominale correlato allo stress, dovresti assolutamente Cerca supporto. Questo può essere il partner, la famiglia o gli amici. Se le preoccupazioni, le paure oi conflitti interpersonali non possono essere risolti, è consigliabile cercare l'aiuto di un terapeuta.
Qui le donne incinte possono ad es. affrontare i loro sentimenti di impotenza e sovraccarichi di conflitti di partenariato, preoccupazioni finanziarie o altri problemi e le soluzioni possono essere elaborate insieme.

Generalmente lo sono Fai esercizio all'aria aperta, uno nutrizione equilibrata e "adatto alla gravidanza" attività fisica misure sensate per aumentare il benessere e promuovere la riduzione dello stress.

L'assunzione di farmaci per il trattamento del dolore addominale durante la gravidanza deve essere effettuata solo in consultazione con un medico. Molte Farmaco sono durante la gravidanza non consentito e la conoscenza medica è necessaria per prescrivere un agente adatto.

Dolore addominale dalla paura

Gli organi digestivi a volte sono molto sensibili allo stress e, soprattutto, alla paura - l'esatta misura in cui ciò dipende molto dalla persona colpita. I background genetici giocano un ruolo così come le esperienze e le abitudini accumulate nel corso della vita. In breve, inizialmente hai poco controllo sulla sensibilità del tubo digerente reagisce allo stress psicologico. Ma perché lo stress e la paura portano a dolori addominali, nausea, diarrea o simili?

Nel senso originale, lo stress è un'utile reazione del corpo a situazioni pericolose. Gli ormoni dello stress come l'adrenalina e il cortisolo vengono rilasciati, principalmente per aumentare il flusso sanguigno ai muscoli in modo che le minacce possano essere affrontate più rapidamente. Allo stesso tempo, però, diminuisce anche l'afflusso di sangue agli organi inizialmente non necessari, come l'intestino. Questo ridotto flusso sanguigno al tratto gastrointestinale può portare a disturbi fisici come dolore addominale.

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Dolore addominale correlato allo stress nei bambini

Stress e ansia può a Bambini a un gran numero di in parte molto aspecifici Sintomi (sintomi di stress) cosicché spesso non è immediatamente evidente che questi siano probabilmente causati da stress psicologico. Uno studio dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) lo ha rilevato grosso modo ogni quinto studente in Germania sotto disturbi psicosomatici soffre. A seconda dell'età, questi includono disturbi del sonno, perdita di appetito, diarrea e soprattutto spesso mal di stomaco. Le cause possono essere, ad esempio, la paura dei compagni di classe, la paura del fallimento a scuola e in generale, nonché la paura della separazione.

Se un bambino soffre di dolori addominali per i quali inizialmente non c'è una spiegazione, è importante tenere presente la possibilità di disturbi fisici legati allo stress. Il dolore addominale può essere un grave fardello sia per il bambino che per i genitori. Il trattamento del dolore nei bambini dovrebbe essere sintomatico oltre che causale. In caso di dubbio o in perdita, dovresti genitori non aver paura aiuto medico o psicologico per rivendicare qualcosa. Se il dolore addominale persiste nonostante le varie misure di sostegno da parte dei genitori, può anche essere diretto aiuto terapeutico per il bambino per essere utile.