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sinonimo: Flessione

Flessione

Oltre allo stretching, la flessione è il movimento più comune nell'allenamento con i pesi. Nella situazione iniziale, il braccio / gamba è allungato. Il braccio non deve toccare il corpo. Durante la fase di contrazione, le rughe articolari.

Nella foto puoi vedere una flessione nell'articolazione del gomito

Esempi:

• Curl bicipite
• Muscoli posteriori della coscia