Doppelherz Diet Shake
introduzione
Il Diet Shake di Doppelherz® è un sostituto del pasto per una dieta a peso controllato. Contiene proteine di soia e latte di alta qualità, che hanno un contenuto proteico totale di 25 grammi. Il contenuto proteico serve a mantenere i muscoli e le ossa riducendo allo stesso tempo il grasso. Un frullato dietetico contiene 262 calorie, più vitamine B1, B12, acido pantotenico, ferro e iodio per il metabolismo energetico vengono aggiunte al prodotto. La vitamina B6 contenuta nel frullato dietetico svolge compiti nel metabolismo delle proteine e del glicogeno e il magnesio supporta il metabolismo energetico.
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Il corso della dieta con un Diet Shake di Doppelherz®
Il Doppelherz® Diet Shake è un pasto nutrizionalmente equilibrato che sostituisce i pasti principali regolari per assorbire complessivamente meno calorie. Poiché il Diet Shake è a basso contenuto di carboidrati e ricco di proteine, favorisce la scomposizione del grasso corporeo e protegge i muscoli dai processi di disgregazione. Ci sono due gusti, cioccolato e vaniglia. Per una porzione, 30 grammi del rispettivo frullato dietetico in polvere vengono mescolati in 300 millilitri di latte magro all'1,5%.
Non tutti i pasti quotidiani devono essere sostituiti con frullati dietetici. Si consiglia di sostituire uno o due pasti al giorno con il Doppelherz® Diet Shake. La quantità di frullati giornalieri può dipendere dagli obiettivi personali. Il sostituto del pasto è flessibile e individuale, per dimagrire aiuta a suddividere questa formula dietetica in una fase dimagrante e una fase di controllo del peso. Per un'efficace perdita di peso, Doppelherz® consiglia di sostituire due dei tre pasti principali giornalieri nell'ambito di una dieta ipocalorica con un frullato dietetico. Successivamente, un pasto principale giornaliero nell'ambito di una dieta ipocalorica dovrebbe essere sostituito con un frullato dietetico per mantenere il peso dopo la perdita di peso.
Effetto collaterale della dieta
I frullati dietetici dovrebbero essere evitati in caso di allergie al latte o ai latticini. Le persone con una marcata intolleranza al lattosio non dovrebbero mescolare il Diet Shake Powder con latte vaccino, ma con latte di soia o acqua. Bere un frullato dietetico ogni giorno è fondamentalmente salutare. Se si overdose il frullato dietetico in polvere per un periodo di tempo molto lungo, la funzionalità renale può essere compromessa. Se si sostituiscono due pasti principali al giorno con frullati dietetici, gli effetti collaterali come difficoltà di concentrazione e perdita di vitalità non sono rari. Sebbene il produttore pubblicizzi un apporto ottimale di nutrienti, un tale sostituto del pasto contiene molte meno calorie rispetto ai normali pasti principali. All'inizio questo significa che il corpo manca di energia e ti senti debole.
Critica alla dieta
È molto importante che i pasti principali rimanenti durante la fase di dimagrimento e la fase di controllo del peso siano a basso contenuto di calorie, a basso contenuto di grassi e ben bilanciati. Per il massimo successo nella dieta, gli snack dovrebbero essere evitati se possibile e le bevande zuccherate dovrebbero essere un tabù. Se mangi più di quanto bevi i frullati dietetici a causa dei morsi della fame, potresti persino aumentare di peso. Le voglie di cibo sono frequenti con le diete artificiali, soprattutto all'inizio del cambiamento nella dieta, e rendono difficile perseverare. La mancanza di prestazioni e la difficoltà di concentrazione possono essere una grande sfida nella vita lavorativa o nello studio di tutti i giorni. Pertanto, questa dieta non è adatta a tutte le professioni.
Quali sono i rischi / pericoli di questa dieta?
Per superare la fase di dimagrimento con Doppelherz® Diet Shakes, devi essere molto disciplinato. Il rischio di interrompere la dieta è particolarmente alto nei primi giorni, poiché molte persone non sono completamente soddisfatte e soddisfatte dopo un frullato dietetico. Gli effetti collaterali di una scarsa concentrazione e prestazioni scadenti sono rischi da prendere. I prodotti Doppelherz® contengono importanti vitamine e oligoelementi, motivo per cui i frullati dietetici portano a meno sintomi di carenza rispetto ad altri prodotti dietetici.
Quanto posso / devo perdere peso con questo tipo di dieta?
Con l'aiuto dei Diet Shake di Doppelherz® puoi perdere da uno a tre chilogrammi in una settimana. Il successo della dieta aumenta se si sostituiscono due pasti principali con frullati dietetici nella fase di dimagrimento e il terzo pasto principale è un piatto a basso contenuto di grassi, a basso contenuto calorico e a basso contenuto di carboidrati (Guarda anche: Dieta senza carboidrati). Se fai a meno degli snack e fai sport, il successo nella perdita di peso può essere efficacemente aumentato.
Come posso evitare l'effetto yo-yo con questa dieta?
Con le diete formulate, il corpo cambia molto rapidamente il suo fabbisogno energetico in secondo piano e regola di conseguenza il metabolismo basale. Se si sostituiscono due pasti principali con un frullato per 14 giorni e poi si ricadono nelle vecchie cattive abitudini alimentari, si ha rapidamente il doppio del peso perso sui fianchi. Per evitare l'effetto yo-yo, si consiglia di mantenere una rigorosa fase di dimagrimento con due frullati dietetici al giorno. Segue una fase di controllo del peso con un frullato quotidiano per un periodo di tempo più lungo. Nell'ambito di una fase di stabilità, si consiglia di sostituire ogni tanto un pasto con un frullato dietetico. I pasti rimanenti dovrebbero essere il più sani ed equilibrati possibile. L'esercizio fisico aiuta efficacemente a mantenere il peso desiderato e rimette in forma il corpo.
Valutazione medica della dieta da parte di
I frullati dietetici Doppelherz® sotto forma di formula dietetica sono molto radicali, soprattutto nella fase di dimagrimento, e difficili da mantenere per molte persone, poiché questa dieta richiede molta disciplina. Tuttavia, i frullati dietetici sono particolarmente efficaci in termini di perdita di peso se la dieta è seguita rigorosamente.
Poiché i frullati dietetici sono molto ricchi di proteine, il corpo utilizza queste proteine e il proprio tessuto adiposo come fonti di energia. Il metabolismo dei grassi viene stimolato attivamente, mentre i propri muscoli sono protetti nonostante le poche calorie. Pertanto, le persone che si attengono a questa dieta spesso riescono a perdere molto peso in un tempo molto breve. Tuttavia, la perdita di peso individuale dipende fortemente dalla situazione iniziale, da altri tipi di alimentazione durante la dieta e dall'attività fisica aggiuntiva. Un punto in più dei frullati dietetici sono l'aggiunta di vitamine e oligoelementi, che prevengono pericolosi sintomi di carenza. Gravi svantaggi della dieta, tuttavia, sono la difficoltà di concentrazione e le scarse prestazioni, che rendono molto più difficile l'attuazione nella vita lavorativa quotidiana. Quando si è a dieta con Doppelherz® Diet Shakes, è molto importante avvicinarsi lentamente alla transizione verso una dieta equilibrata e sana per evitare l'effetto yo-yo.
Quali sono i frullati dietetici alternativi
Famosi produttori di frullati dietetici altrettanto efficaci sono ad esempio Almased, NISY e Yokebe. La polvere Almased utilizza una proteina di soia particolarmente ricca di isoflavoni e yogurt di latte scremato probiotico. In contrasto con i sapori di vaniglia e cioccolato di Doppelherz®, l'Almased Shake è addolcito solo con miele naturale. Simile è il concetto di Yokebe Powder, che contiene proteine del latte, siero di latte e soia. Questo frullato è anche addolcito con miele naturale e importanti vitamine e oligoelementi vengono aggiunti sia ad Almased che a Yokebe per prevenire i sintomi di carenza. Un'alternativa più economica è il WellMix Protein Shake di Rossmann, particolarmente adatto per gli atleti. Contiene proteine del latte e del siero di latte, magnesio e anche L-carnitina, che supporta la costruzione muscolare. Nelle farmacie, nei supermercati e nelle farmacie, ci sono numerose varietà di frullati dietetici contenenti proteine per perdere peso in modo efficace come parte di una dieta formula. È importante assicurarsi che i prodotti siano a basso contenuto di carboidrati, a basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di proteine possibile. Spesso ci sono trappole di zucchero nascoste nelle polveri dietetiche.
Quali sono i costi di un frullato dietetico di Doppelherz®?
Una lattina da 500 grammi di Diet Shake Powder di Doppelherz® al gusto di vaniglia o cioccolato costa tra i 10 € e i 12 € in farmacia, in farmacia o nel negozio online. I frullati dietetici sono quindi più economici dei prodotti concorrenti di Almased e Yokebe. Un barattolo di Protein Shake Powder è sufficiente per 16 frullati dietetici che corrispondono a 16 pasti. Ciò significa che un frullato proteico con latte aggiuntivo costa meno di un euro. Oltre al costo del frullato dietetico, questa dieta include anche il costo di frutta e verdura fresca, pesce, ecc. Cibi sani e freschi sono più costosi dei prodotti già pronti, ma sono indubbiamente più sani per il tuo corpo e ideali per perdere peso. Nel complesso, i costi per perdere peso con Diet Shake Powder di Doppelherz® sono nella fascia bassa.
