Informazioni sulla depressione per i parenti

Generale

Se qualcuno vicino a te soffre di depressione, questa è anche una situazione difficile per chi ti circonda, specialmente per i familiari più stretti e i migliori amici.

Spesso è una passeggiata sul filo del rasoio tra aiutare la persona amata e rinunciare a se stessi.

Puoi essere un supporto stabile per il tuo partner solo se tu stesso hai l'anima più "sana" possibile. È anche importante che non sia responsabilità dei parenti curare la persona depressa. Ci sono sempre persone che, involontariamente e inconsciamente, hanno la sensazione di dover guarire la persona depressa. Questo non è possibile e ha anche poco senso.

Trattare con i malati

È importante non sottovalutare la malattia.
Questa è una malattia molto grave che deve essere presa sul serio e trattata professionalmente.

Si dovrebbe mostrare comprensione per l'umore e la situazione in cui si trova la persona interessata, anche se le persone sane non possono mai comprenderlo appieno. Non riescono a riconoscere consigli come: "rimettiti in sesto" e "vai in vacanza", o "non essere così ingrato" o anche che "tutti si sentono male" e uno dovrebbe essere grato che sia stato bello Situazione completamente e dare al paziente la sensazione di non essere compreso e di essere impotente.
D'altra parte, metti più pressione sulla persona depressa e si sente anche peggio. La depressione è una malattia della psiche, proprio come l'asma è una malattia dei polmoni. È quindi importante prendere la malattia e la malattia sul serio come qualsiasi altra malattia fisica.

Per molte delle persone colpite è tanto più difficile parlare di malattie mentali, poiché l'accettazione nella società non è necessariamente così diffusa come lo è per le malattie fisiche. Idealmente, i parenti dimostrano di non ignorare i sentimenti e di non considerare la persona affetta da "matta" che "deve solo rimettersi in sesto". A volte aiuta se ti offri di essere lì per conversare e ascoltare, anche se non riesci a capire come ci si sente.

Poiché le persone si ritirano spesso durante la depressione, non fa male controllarle ogni tanto e fare piccole attività come fare una passeggiata. A causa della svogliatezza che accompagna la malattia, anche le attività più piccole sono eccessive e richiedono più energia del solito. Pertanto, non si dovrebbero fissare obiettivi troppo grandi. Tuttavia, la società può aiutarti a sentirti meno solo. A seconda del grado di gravità, può anche avere senso cercare un aiuto professionale per le persone coinvolte nel loro progetto.

Le persone depresse trasformano inconsciamente ogni o molti pensieri in negativi e spesso non hanno quasi nessuna sensazione per cose e pensieri positivi. Al contrario, si dovrebbe cercare di motivare il paziente e di essere lì per lui.
Basta accompagnarlo nella vita di tutti i giorni e sostenerlo in tutte le sue mansioni. E solo ascoltare, anche quando mancano le parole, spesso fa miracoli. Il paziente dovrebbe avere la sensazione di essere compreso con tutto il suo comportamento e di non essere rifiutato. Per quanto si debba motivare la persona depressa, si dovrebbe stare attenti a non sopraffarla.

Ci sono cose che la persona interessata non può o non può fare e chiederle renderebbe solo infelici entrambe le parti. Questo riguarda soprattutto il punto di vicinanza! Questo è particolarmente difficile da dare per un malato quando non si può amare se stessi e tutti i pensieri sono negativi. I parenti non dovrebbero quindi vedere le persone che soffrono di depressione sotto pressione o sopraffarle inutilmente.

Dove possono trovare aiuto i parenti?

I parenti delle persone depresse possono trovare aiuto in varie istituzioni.

Spesso sono loro che notano una possibile depressione o malattia mentale davanti alla persona interessata. Si possono trovare consigli anche in questa situazione. Oltre a numerosi siti Web e libri, puoi ovviamente trovare aiuto da un terapeuta o psichiatra, nonché da psicologi. Per cominciare, dovresti avere una panoramica e riconoscere la depressione per quello che è: una malattia a volte molto grave.

Per una persona sana spesso non è facile interpretare correttamente il comportamento e le sensazioni del paziente o addirittura mettersi nella situazione. Ci sono spesso incomprensioni. Questo è uno dei motivi principali per cui dovresti ottenere informazioni sufficienti. Una volta che lo sai, potresti essere meno irritato da alcuni comportamenti. Puoi ottenere questa prima panoramica molto bene attraverso libri e siti web. Ovviamente, sorgono altre domande o vorresti parlare con qualcuno personalmente della tua condizione.
È disponibile un terapista o un gruppo di auto-aiuto in cui è possibile scambiare idee con altre persone affette e ottenere consigli. C'è anche la possibilità di terapie gratuite in ogni città. Ma spesso devi aspettare un po 'di più per un appuntamento. Oltre a comprendere la malattia della depressione, è bene per molti membri della famiglia parlare con un terapeuta della propria salute, paure e preoccupazioni.

Se ritieni di averne bisogno, dovresti assolutamente cercare aiuto. Infine, non si dovrebbe ignorare l'aiuto più importante: amici e famiglia. È importante che tu abbia persone intorno a te che ti ascoltino, ti confortino e che, soprattutto se il tuo partner è depresso, porti semplicemente tua moglie, marito, fidanzata o fidanzato con te alle attività del tempo libero e lo tiri fuori dalla vita quotidiana con il Il malato può tirare fuori qualcosa.

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Esiste una guida per i parenti delle persone depresse?

Ci sono innumerevoli punti di contatto utili come l'Associazione federale dei parenti dei malati mentali e.V. (BApK) o l'Aiuto tedesco per la depressione, che offrono varie offerte come un telefono per la pastorale o seminari su come trattare con le persone depresse. I gruppi di auto-aiuto possono anche essere utili per affrontare la malattia e per parlare delle proprie difficoltà nell'affrontare la depressione. Al NAKOS (punto di contatto e informazione nazionale per la proposta e il supporto di gruppi di auto-aiuto) puoi trovare gruppi di auto-aiuto di parenti vicino al tuo luogo di residenza.

Cosa dovresti fare per te stesso?

Accanto al Capire Quando la persona amata è malata, è importante fare molto per te stesso.

Ciò significa alzarsi se possibile Non fare a meno degli hobbyPer incontrare gli amici, basta fuggire dalla vita di tutti i giorni di tanto in tanto. Certo, dipende sempre da quanto contatto hai con il paziente e da quanto ne soffri tu stesso.
Questo è particolarmente vero per specialmente persone correlateche può avere un contatto permanente con la persona depressa. È anche importante riconoscere i propri limiti e mantenerli. In definitiva, non aiuta nessuno se ti sforzi troppo e alla fine, forse sotto te stesso depressioni soffre.

Cosa possono fare i parenti quando sono sopraffatti da soli?

La depressione è una malattia che può gravare non solo sulle persone colpite ma anche sui parenti per settimane o mesi. I parenti dovrebbero quindi imparare che non devono sacrificarsi. Può anche aiutarti a fare qualcosa per te stesso di tanto in tanto, come incontrare gli amici o rilassarti. Chi è sopraffatto dalla situazione non deve crescere oltre i propri limiti. Amici e familiari possono essere in grado di assumersi parte del fardello e dare una mano. Anche i servizi psichiatrici sociali sono punti di contatto quando è necessario aiuto. Offrono consulenza ma anche sostegno attivo ai malati e ai loro parenti con malattie mentali.

I parenti possono deprimersi?

Chi soffre di depressione o è incline a stati d'animo depressivi può anche essere trascinato nello stesso umore basso dalla depressione di una persona cara. La maggior parte dei parenti non sviluppa il quadro clinico completo della depressione, ma dopo un po 'sperimenta anche sentimenti sempre più negativi come frustrazione, impotenza, sensi di colpa o rabbia. È quindi importante non oltrepassare i propri limiti, perché nessuno ne beneficia. Se sei minacciato da richieste eccessive, è consigliabile cercare aiuto, indipendentemente dal fatto che provenga dall'ambiente sociale o professionalmente. La situazione non è facile anche per i parenti, cosa che può essere facilmente trascurata. È quindi tanto più importante fare qualcosa di buono per te stesso di tanto in tanto in modo da sentirti meglio senza sentirti in colpa.

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I sentimenti dei propri cari

Molti parenti non sono solo Triste e disperato o avere compassione, ma a volte lo sono troppo arrabbiato e irritata.

Si è seccati che l'aiuto non venga accettato o che la persona interessata neghi se stessa e tutto il resto. Le esigenze non sono soddisfatte adeguatamente, soprattutto nelle partnership, ea volte è difficile capire sempre tutto ed esserci. È così che spesso sorgono questi sentimenti negativi e molto spesso i parenti si sentono male per loro. Ma è giusto, importante e normale provare tali sentimenti.
Uno dovrebbe starci vicino e non troppo severo con te stesso essere. Tuttavia, bisogna astenersi dal biasimare il malato, perché questo non migliorerà certamente la situazione.

Affrontare minacce di suicidio

Le minacce di suicidio non sono rare in relazione alla depressione e devono essere prese molto sul serio.

Niente è peggio che ignorarlo o minimizzarlo. Non importa se erano davvero intesi sul serio o semplicemente detti in quel modo. Non possiamo mai sapere al 100% cosa sta realmente accadendo nel paziente. Puoi trovare squadre di intervento in caso di crisi nella maggior parte delle città dove puoi ottenere consigli.
Il paziente dovrebbe essere incoraggiato a cercare un aiuto professionale. I team ti aiutano anche con molti suggerimenti. Ad esempio, se hai la sensazione che la persona depressa sia in grave pericolo di morte, non dovresti esitare a chiamare i servizi di emergenza e la polizia. Esistono anche hotline che il paziente può contattare in una situazione acuta. Dovresti assolutamente avvicinare questa possibilità a lui. Le situazioni acute richiedono procedure speciali. Anche se il paziente non vuole che l'ambulanza e la polizia siano informate, questo dovrebbe essere fatto, anche se, nel peggiore dei casi, si viola la fiducia.

Se vuoi saperne di più sull'argomento leggi anche: Pensieri di suicidio: cosa fare come parente

Illumina gli altri esseri umani

Particolarmente altri membri della famigliaI bambini, in particolare i bambini, dovrebbero sapere cosa sta succedendo con la persona interessata. È importante educare i tuoi parenti stretti in modo che tutti possano collaborare. Dovresti comunque nessuna decisione alle tue spalle dei malati.

Se non vuole che certe persone siano a conoscenza della sua malattia, questi desideri dovrebbero essere affrontati in ogni caso. Una persona depressa è ancora tale persona responsabile.

La depressione come motivo di separazione?

La depressione è una grave malattia mentale che può essere stressante non solo per le persone colpite ma anche per i parenti. Le relazioni in particolare sono messe alla prova e sono così stressate che quasi tutte le altre relazioni possono portare a una rottura a causa della depressione di un partner. La separazione è spesso molto difficile per entrambe le parti, ma un partner potrebbe non essere in grado di far fronte al peso della malattia.

Se la depressione è l'unico motivo di separazione, ha senso separare l'ambiente sociale del paziente dal piano prima di separarsi, per informarlo in modo che amici e familiari lo sappiano per tempo e possano prepararsi a un possibile peggioramento dei problemi.

Tuttavia, non è possibile dare consigli generali su come comportarsi dopo la separazione, poiché questo dipende da molti fattori come la gravità della depressione o la relazione tra gli ex dopo la separazione. Ha senso discutere in anticipo il ruolo nella vita dell'ex partner con il terapeuta curante. Anche la questione se dare alla relazione una seconda possibilità dopo una terapia di successo o in altre circostanze dipende molto dal proprio giudizio e da quello del partner. Tuttavia, si dovrebbe cercare di rendere chiara la comprensione della malattia e segnalare alla persona colpita che non è colpa sua per la sua condizione.

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