Il rovescio a una mano
introduzione
Il rovescio a una mano è stato sempre più utilizzato nel tennis negli ultimi anni. A causa dell'oscillazione del braccio esteso, il rovescio a una mano è esteticamente sicuro, ma anche più difficile da giocare rispetto al rovescio a due mani. I tipici rappresentanti di un rovescio a una mano sono Roger Federer e Tommy Haas.
Differenze rispetto al rovescio a due mani
In contrasto con a due mani Rovescio, in cui il giocatore può influenzare la posizione della testa del bastone con la mano sinistra, con il rovescio a una mano il bastone deve essere tenuto con una presa estrema di rovescio.
Con le due mani Rovescio tenere entrambe le mani sull'impugnatura della mazza durante l'intera corsa. Di conseguenza, la parte superiore del corpo deve essere sollevata quando si verifica il movimento di sbattimento. Questo non è il caso con una mano, il che causa maggiori problemi ai principianti. Il rovescio a una mano ha il vantaggio di consentire al giocatore un raggio d'azione maggiore, quindi il punto di contatto è più davanti al corpo.
Il movimento all'indietro
- La racchetta viene tenuta sulla racchetta con una presa di rovescio.
- La mano che non colpisce quasi tocca la mazza sul collo della mazza.
- Il piede destro è davanti al sinistro.
- La parte superiore del corpo è girata molto indietro.
- Gli occhi sono sulla palla.
- Il peso corporeo viene spostato sul piede posteriore
Il movimento della corsa
- La testa del bastone viene prima spostata in avanti / verso il basso in modo che la palla possa essere colpita con un movimento verso l'alto
- Il braccio è esteso nel punto di incontro. La gamba anteriore è estesa per supportare il movimento verso l'alto
- Il punto d'incontro è di lato, molto davanti al corpo
- La parte superiore del corpo è meno rialzata rispetto al rovescio a due mani
La fase di swing
- Il movimento verso l'alto della mazza prosegue nella direzione dell'impatto
- La parte superiore del corpo è ruotata in avanti
- La posizione laterale dei piedi viene mantenuta
Maggiori informazioni
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