La giusta alimentazione per denti sani

introduzione

Lo sviluppo dei denti inizia anche prima della nascita. I denti si sviluppano da una striscia dentale. Innanzitutto, viene creata la corona del dente e quando è completamente sviluppata, inizia la crescita delle radici. La sostanza del dente duro si forma già durante lo sviluppo embrionale. Pertanto, la madre dovrebbe già averne abbastanza in questa fase Calcio in modo che il bisogno di calcio non sia soddisfatto dalle ossa. Un apporto sufficiente di minerali e vitamine da parte della madre è necessario per il sano sviluppo del bambino durante la gravidanza. Ciò avvantaggia anche i denti che sono già in fase di sviluppo.

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Età del neonato e del bambino

• Dopo la nascita fino a 6 mesi di età il bambino non ha ancora i denti, quindi il latte è l'unico alimento che può mangiare. Il latte materno è il rifornimento più naturale e migliore per il bambino perché è tutto ciò di cui ha bisogno Nutrienti, ad esempio minerali e Vitamine, ed è alla temperatura ideale. La cosa più importante, tuttavia, è che gli anticorpi contro le infezioni che ancora mancano nel neonato vengono trasmessi anche con il latte materno. Se il latte materno non è disponibile, l'industria offre latte in polvere che è adattato agli ingredienti del latte materno, ma senza anticorpi. La forma corretta della tettarella sul biberon supporta la formazione della mascella

• Dal 6 ° mese rompere il primo Denti da latte e il bambino ora riceve cibo a base di porridge e, soprattutto, una scorta di Vitamina D, una vitamina essenziale per lo sviluppo di ossa e denti. Il Vitamine A e vitamina C svolgono anche un ruolo importante per la mucosa orale e le gengive e dovrebbero essere inclusi nella dieta. Quando si prende Vitamina D tuttavia, è necessario fare attenzione a selezionare la dose corretta per evitare un sovradosaggio. La corretta alimentazione del bambino piccolo con le vitamine UN., C. e D. dovrebbe quindi essere fatto dal pediatra. L'indurimento del Smalto dipende anche dall'assunzione di fluoruro a partire dal. La somministrazione di compresse di fluoro garantisce l'accumulo di fluoro sul Bloodways già durante lo sviluppo del dente prima della svolta nel Cavità orale. Il dosaggio delle compresse di fluoruro dipende dall'età del bambino. I seguenti valori possono essere utilizzati come linee guida:

1. 12 anni 0,25 milligrammi
2. 2-4 anni 0,50 milligrammi
3. 4-6 anni 0,75 milligrammi
4. da 7 anni 1,00 milligrammi

Se il dosaggio è troppo alto, i denti che non sono ancora spuntati possono essere danneggiati. Si presentano con uno scolorimento brunastro. Sono un problema estetico e non reversibili. Sono i denti Se è penetrato nella cavità orale, lo smalto dei denti non può più essere danneggiato dal fluoro.

Bambini più grandi e adulti

Il più grande nemico per la salute dei denti è lo zucchero. Lo zucchero può essere scomposto dai batteri nella placca in acidi, che attaccano lo smalto dei denti e quindi ad esso Carie condurre. Lo zucchero è un Carboidrato e presente in molti alimenti. Lo zucchero nascosto è principalmente contenuto Prodotti da forno e bevande contenere. Il miele contiene anche molto zucchero ed è anche appiccicoso e quindi aderisce facilmente ai denti. Invece dei succhi di frutta dolci, si dovrebbe gustare frutta fresca. Come le verdure crude, questo ha l'effetto collaterale di stimolare la masticazione e quindi, a causa delle particelle più dure, una certa pulizia dei denti e stimola l'organo masticatorio. Allo stesso tempo, la secrezione di saliva aumenta, il che porta anche a Pulizia dei denti contribuisce. Per i succhi di frutta acidi come il pompelmo o il succo d'arancia, tuttavia, dovresti usare il Lavare i denti Attendere mezz'ora perché l'acido irruvidirà leggermente lo smalto. La saliva leviga nuovamente lo smalto durante questo periodo. Leggi anche il nostro argomento cure odontoiatriche

Il desiderio di dolci è un bisogno naturale dei bambini. È molto difficile fermarlo. Tuttavia, i bambini dovrebbero essere istruiti sui pericoli associati all'ingestione di cibi dolci. Gli asili hanno un compito gratificante qui. Soprattutto, i dolci dovrebbero essere evitati con gli snack. Consumo di cioccolato e dolci non dovrebbe essere distribuito su un periodo di tempo più lungo, ma subito dopo Lavare i denti.

Una dieta equilibrata non solo avvantaggia l'intero organismo, ma mantiene anche i denti sani. Dovrebbe contenere i nutrienti di base proteine, grassi e carboidrati nelle giuste proporzioni. Anche vitamine e minerali dovrebbero essere contenuti in quantità sufficienti. Per quanto possibile, i cibi crudi dovrebbero essere privilegiati rispetto ai cibi bolliti. Il consumo di zucchero dovrebbe essere mantenuto entro limiti, il che è particolarmente vantaggioso per i denti.
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Sommario

Il nutrizione è essenziale per il mantenimento dell'organismo. In relazione ai denti, tuttavia, è necessario osservare alcune regole. Oltre alla fornitura di Vitamine, particolarmente Vitamina D, Minerali così come le sostanze di base proteine, grassi e carboidrati, occorre prestare particolare attenzione al contenuto di zucchero negli alimenti. Nella cavità orale, lo zucchero può essere convertito in acidi aggressivi dai batteri che attaccano lo smalto dei denti. Il consumo di cibi zuccherini dovrebbe quindi essere limitato. Le compresse di fluoro per bambini prima e dopo il cambio dei denti aiutano lo sviluppo di Carie nell'infanzia già da contrastare.