Diarrea da stress

introduzione

Diarrea (o medico "Diarrea") è definito come lo svuotamento di almeno tre feci liquide al giorno. La diarrea in sé e per sé non è una malattia, ma piuttosto un sintomo. Ci sono molte ragioni per questi spiacevoli problemi intestinali e potrebbe non essere possibile dare una causa specifica per la diarrea. Sorge quindi la domanda se uno stile di vita moderno o fasi stressanti della vita possano anche portare alla diarrea. Poiché l'intestino è un organo molto sensibile allo stress, non sorprende che la risposta a questa domanda sia "sì". Il motivo per cui è così e cosa può aiutare contro la diarrea correlata allo stress è descritto di seguito.

Cause: perché la diarrea si verifica durante lo stress

Il tratto intestinale combina un gran numero di cellule nervose che controllano i movimenti dell'intestino. Questi movimenti ("peristalsi") possono diventare più veloci o più lenti a seconda delle necessità: in uno stato di calma, il plesso nervoso diventa più forte "Sistema nervoso parasimpatico" attivato, che assicura una ridotta peristalsi intestinale. Le feci vengono quindi trasportate più lentamente attraverso il tratto intestinale e le vitamine, i minerali e l'acqua che contiene possono essere assorbite dalla mucosa intestinale. Al contrario, quando c'è attività o stress, il suo avversario, il "Comprensivo", più sull'intestino. Ciò porta ad un aumento della peristalsi.Quando è stressato, questo può portare a un malfunzionamento: l'intestino quindi trasporta il cibo digerito così rapidamente che ha meno possibilità di modificarlo. Pertanto, tra le altre cose, c'è meno assorbimento d'acqua, cioè meno ispessimento delle feci. Il risultato è la diarrea, che è un aumento del volume di feci acquose.

Diagnosi

È difficile attribuire chiaramente la diarrea allo stress, poiché in questo contesto devono essere escluse altre cause. Non esiste un test, la considerazione e la sinossi dei sintomi sono utili per fare una diagnosi. Se soffri di diarrea, che potrebbe essere causata dallo stress, può aiutare a tenere una sorta di diario: qui vengono annotati i giorni in cui hai avuto la diarrea, la frequenza e gli eventuali fattori di stress che hanno provocato la diarrea durante questo periodo potrebbe avere. Dovrebbe essere annotata anche qualsiasi fase di stitichezza. Sulla base di queste note, di solito si può vedere più chiaramente se il proprio intestino è sensibile allo stress e quali tipi di stress sono particolarmente suscettibili di causare diarrea. Una diagnosi frequente in questo contesto è la cosiddetta sindrome dell'intestino irritabile: si riferisce a disturbi intestinali funzionali che portano a un cambiamento nella consistenza delle feci o nella frequenza della defecazione e che sono alleviati dalla defecazione. La sindrome dell'intestino irritabile, tuttavia, è una cosiddetta diagnosi di esclusione: ciò significa che è necessario escludere altre possibili cause della diarrea prima di fare questa diagnosi.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Sindrome dell'intestino irritabile

Sintomi concomitanti

I sintomi di accompagnamento possono essere dovuti sia alla diarrea che allo stress che la persona sta vivendo. I sintomi più comuni includono quindi dolori addominali e crampi, tipici della diarrea, nonché sintomi comuni legati allo stress come mal di testa, emicrania, irrequietezza e nervosismo. Questi sintomi di accompagnamento sono molto importanti per delineare altre possibili cause di diarrea: In caso di diarrea causata da un'infezione, i sintomi di accompagnamento sono, ad esempio, sangue nelle feci, febbre e vomito. Le vertigini possono anche verificarsi con la diarrea causata dallo stress, ma possono anche essere un'indicazione di un'infezione batterica.

mal di stomaco

Il dolore addominale è probabilmente uno dei sintomi più comuni associati a qualsiasi tipo di diarrea. Questo può essere un dolore diffuso distribuito attraverso l'addome o un dolore simile a un crampo. In entrambi i casi, è tipico che il disagio sia alleviato durante i movimenti intestinali. Oltre al dolore addominale, possono verificarsi anche altri disturbi gastrointestinali come sensazione di pienezza, nausea o vomito. Tuttavia, nessuno di questi sintomi è specificamente tipico di un intestino sensibile e deve quindi essere sempre interpretato in relazione al quadro sintomatico completo.

nervosismo

Lo stress colpisce il corpo in molti modi: la diarrea può essere una possibile conseguenza così come l'ansia o addirittura il nervosismo. Difficoltà di concentrazione o disturbi del sonno possono essere associati a questo nervosismo. Inoltre, il nervosismo può naturalmente anche essere il fattore scatenante dei disturbi intestinali: il meccanismo di questo funziona, come già descritto sopra, attraverso il sistema nervoso, che mette il corpo in uno stato di allerta permanente a causa della situazione stressante. Se il nervosismo è la causa, conseguenza o un sintomo che si verifica parallelamente ai disturbi intestinali, dà sicuramente un'indicazione che l'intestino è influenzato dal carico di stress.

terapia

Se si escludono definitivamente altre cause dei disturbi intestinali, è possibile avviare misure terapeutiche. In caso di disturbi intestinali funzionali, come la diarrea causata dallo stress, i cambiamenti nello stile di vita e nelle abitudini alimentari sono particolarmente importanti. Le misure per ridurre lo stress come gli sport di resistenza regolari, la meditazione o il rilassamento muscolare progressivo dovrebbero comunque essere incluse nel programma; possono aiutare ad alleviare i sintomi di chi ne soffre riducendo lo stress. Mangiare una dieta equilibrata può anche aiutare ad alleviare la diarrea. Inoltre, possono essere consumati cibi costipanti come riso, patate, fiocchi d'avena o banane.

Se le misure sportive o dietetiche non migliorano i sintomi, si può anche provare la terapia farmacologica. Qui vengono utilizzati principalmente agenti contro la diarrea, ad esempio loperamide o carbone attivo. Se anche questi preparati non alleviano i sintomi, si può prendere in considerazione anche la prescrizione di un farmaco antidepressivo: l'effetto comprovato degli antidepressivi si basa sull'effetto di miglioramento dell'umore e quindi di riduzione dello stress sul sistema nervoso centrale, che poi colpisce anche il tratto gastrointestinale.

Si prega di leggere anche il nostro argomento: Farmaci per la diarrea o Come fermare rapidamente la diarrea

Rimedi casalinghi

La diarrea correlata allo stress può nella maggior parte dei casi essere alleviata da misure non farmacologiche. In primo luogo, questo include l'alimentazione: se si consumano cibi facilmente costipanti non appena si manifesta una fase di stress della vita, questo può già contribuire a migliorare i disturbi intestinali. Alimenti gonfi come bucce di psillio o semi di chia non solo agiscono contro la stitichezza, ma addensano anche le feci. Di conseguenza, l'assunzione di questo "tuttofare" può essere utile anche contro la diarrea lieve o le irregolarità delle feci. Inoltre, la diarrea è sempre associata a una perdita di liquidi ed elettroliti. Questo può essere contrastato bevendo abbastanza liquidi: gli spritz di acqua, tè e succhi di frutta sono particolarmente adatti a questo scopo. Per compensare la perdita di elettroliti, è possibile consumare cibi a basso contenuto di grassi, salati o salati.

Maggiori informazioni su questo argomento su: Rimedi casalinghi per la diarrea

omeopatia

Diverse sostanze di base possono essere utilizzate per il trattamento omeopatico dei disturbi gastrointestinali legati allo stress. Questi includono - oltre a molti altri medicinali - Antimonium crudum (black spike gloss), coloquinte e Chelidonium majus (celidonia), di cui parleremo brevemente qui. La lucentezza allo spiedo nero ha principalmente lo scopo di aiutare con i disturbi intestinali, che si alternano a costipazione e diarrea. Questo rimedio dovrebbe giovare in particolare alle persone di età avanzata. Il colocinto aiuta con i disturbi associati a un forte dolore simile a una colica. Le persone la cui diarrea e dolore addominale peggiorano con il movimento e migliorano con i movimenti intestinali possono trarre beneficio dalla colocinte. Si dice che la celidonia sia la migliore per le persone il cui stomaco è duro e teso a causa del disagio. Si consiglia cautela qui: uno stomaco duro può anche indicare un'infiammazione, che a questo punto si diffonde ad altri organi addominali. Questo sintomo dovrebbe quindi essere chiarito da un medico per assicurarsi che sia sicuro prima di iniziare il trattamento omeopatico. Oltre alle sostanze citate, ci sono molti altri rimedi che possono essere utilizzati per la diarrea causata dallo stress. Tuttavia, poiché la selezione dei preparati dipende dai sintomi individuali e deve essere adattata individualmente, in caso di dubbio si consiglia di consultare una persona adeguatamente competente.

Sei interessato a questo argomento? - Per saperne di più su: Omeopatia per la diarrea

previsione

Coloro che tendono ad avere un intestino sensibile dovrebbero essere preparati al fatto che fasi di diarrea correlata allo stress si verificheranno per tutta la vita. Lo stesso vale per la diagnosi di sindrome dell'intestino irritabile: questa è una condizione cronica a lungo termine che può innescare ripetutamente reclami. Le persone colpite possono, tuttavia, trovare sollievo adattando il loro stile di vita. Abitudini di vita per il rilassamento o aggiustamenti della dieta possono contribuire a un miglioramento dei sintomi a breve e lungo termine. Tuttavia, poiché ogni corpo funziona in modo diverso, non è possibile fare dichiarazioni generali sulla prognosi dei disturbi gastrointestinali legati allo stress. Se i sintomi ricompaiono, peggiorano in modo significativo o se si verificano nuovi sintomi come sangue nelle feci, è assolutamente necessario consultare un medico.

Decorso della malattia

Se la diarrea è causata dallo stress, i sintomi di solito migliorano quando inizia una fase della vita meno stressante. Tuttavia, non dovresti aspettarti che la diarrea cessi non appena lo stress finisce. Il più delle volte anche il corpo e soprattutto il tratto gastrointestinale hanno bisogno di tempo per calmarsi. La diarrea da stress può quindi protrarsi per alcuni giorni dopo. Se hai la cosiddetta sindrome dell'intestino irritabile, è anche possibile passare dalla diarrea alla stitichezza man mano che la malattia progredisce.